Для похудения: методика "окно питания"

Японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за свою методику похудения и омоложения организма. Он ввёл такое понятие, как "окно питания".
Про эту методику можно прочитать в интернете. Суть её состоит в том, что питаться нужно с утра и до... ну не позднего вечера. А лучше вообще не до вечера, а пораньше. Типа ужин отдай врагу. А если уж очень хочется есть, попей водички, желание само по себе проходит. Мне помогает очень тёплая водичка, почти горячая)) Потому что есть мы хотим не всегда, а в определённые часы. Это называется циркадные ритмы. Ну у меня точно в 19 часов просыпается зверский аппетит. А если не поесть в это время, то как-то и проходит.
Да ладно бы только похудение! Если мы не едим в вечернее время, организм начинает поедать внутри себя всякие бяки, типа утилизировать отходы. То есть самоочищаться и оздоравливаться.
Ну там много умных слов написано, вы прочитаете. Основное, что я поняла, окошко это нужно открывать пораньше, и пораньше и захлопывать. Ну и вообще кто рано встаёт, тому Бог подаёт)))
Кстати, кормление птиц и прочих белок чётко показывает, что после четырёх они уж есть не приходят. И не прилетают.
И почему бы?

Все статьи о Windows 7

Все статьи о Windows 7

Установка Windows 7

Установка Windows 7 с DVD-диска все особенности установки.

Как перенести Windows 7 на другой компьютер без использования каких-либо программ
Как перенести Windows 7 с HDD на твердотельный накопитель SSD

Как создать загрузочную флешку Windows 7 различными программами: UNetBootin, UltraISO, а также с помощью командной строки!

Как создать загрузочную флешку Windows 7 программой WinSetupFromUSB

Как создать загрузочную флешку Windows 7 программой Rufus

Установка Windows 7 с флешки с помощью программы Microsoft Windows 7 USB/DVD Download Tool.

Установка Windows XP после Windows 7

Как перенести Windows на другой диск

Перенос Windows 7 со старого жёсткого диска на новый.

Как копировать Windows

Почему не устанавливается Windows 7?

Не устанавливается Windows 7

Как настроить роутер в Windows 7

Как перенести программу в Windows 7 

Пропал звук на Windows 7

Пропал рабочий стол Windows 7

Explorer.exe ошибка приложения в Windows 7

Переустановка или обновление Windows 7

 

Управление дисковым пространством Windows 7

Разделить диск в Windows 7 на два или более раздела встроенными средствами.

Как расширить диск Windows 7 или увеличить объём любого раздела.

Как увеличить диск D?

Как создать диск D?

Как разделить жесткий диск на два раздела

Преобразование динамического диска в базовый без потери данных

Как создать виртуальный диск в Windows 7

 

Восстановление Windows 7

Восстановление Windows 7 общие понятия, обзор встроенных средств.

Как восстановить систему Windows 7 с помощью встроенных средств.

Форматирование в командной строке скрытого раздела "Зарезервировано системой" объём 100 МБ содержащего файлы загрузки Windows 7 и дальнейшее автоматическое восстановление системы

Восстановление Windows 7 при помощи командной оболочки PowerShell 2.0

BOOTMGR is missing в Windows 7

NTLDR is missing в Windows 7

Восстановление загрузчика Windows 7

Точка восстановления Windows 7 как пользоваться правильно.

Пропадают точки восстановления Windows 7 возможные причины.

Предыдущие версии файлов и папок является очень полезным средством.

Архивирование данных компьютера должно производится на случай чёрного дня.

Восстановление файлов Windows 7 средством Архивации и Восстановления.

Создание образа системы Windows 7 с помощью Архивирования данных компьютера.

Восстановление Windows 7 из образа в самых тяжёлых случаях.

Windows 7 Безопасный режим в случае серьёзных неисправностей и поломок.

Создание диска восстановления системы создание и применение диска восстановления.

Восстановление системных файлов Windows 7

 

Увеличение быстродействия Windows 7

Оптимизация Windows 7 эксперименты с частичным отключением визуальных эффектов.  

Ускорение работы Windows 7 возможно произвести средствами самой операционной системы. 

Автозагрузка программ в Windows 7  
ReadyBoost в Windows 7 предоставить операционной системе место для хранения файлов кеша, вне жёсткого диска.

Windows 7 увеличить файл подкачки для увеличения производительности.

Дефрагментация Windows 7 производится для увеличения быстродействия

Очистка жёсткого диска Windows 7 обязательная процедура.

Программы по умолчанию в Windows 7

Не удаляется программа с компьютера

Спящий режим Windows 7

Отключить спящий режим Windows 7

Папка Temp в Windows

Папка Prefetch

Проверка жесткого диска на ошибки

Оценка производительности компьютера

Темы рабочего стола Windows 7

Отключение UAC

64 бит и 32 бит разница? 

Медленно копируются файлы в Windows 7

Как скачать и установить Adobe Flash Player?

Пропала языковая панель в Windows 7

 

Легальная активация Windows 7

Легально активировать Windows 7 не применяя разные патчи и кряки.

 

Проблемы с установкой и удалением принтера

Как установить принтер без диска c драйверами в Windows 7 о том, как найти и установить драйвера.

 

Как удалить драйвер принтера Windows 7

Руны для учебы

Помощь в учебе Руны Мысли. Ansuz- Jera- Mannaz Познание себя. Гармоничное сочетание усиления умственных процессов и направления их в нужное русло. Акцент на гармоничный мыслительный процесс Источник здесь

Попробуй!

 

• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.

• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

 

Онлайн-учебник по вязанию от "Drops"

http://www.garnstudio.com/lang/en/skole/index.php



Небольшая подсказка

История возникновения вязания

http://coolwom.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=19&Itemid=19

Узнайте об истории возникновения вязания.

Интересные факты из истории вязания изделий крючком и вязания одежды спицами.

Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)

Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)

 

 

Смотрите онлайн видеоурок "Как убрать холку - массаж спины". Будьте здоровы!

Как превратить любимое хобби в заработок

Друзья! 27 октября прошёл бесплатный мастер-класс "Handmade Startup: инструкция по превращению хобби в бизнес".

Если вы пропустили это мероприятие, быстрей скачивайте видео-записи:

• ВЕБИНАР Часть 1

• ВЕБИНАР Часть 2

А для тех из вас, кому уже сейчас нужна готова система привлечения клиентов - с готовыми текстами, с подробными планами, с выстроенной под вас партнёрской сетью - мы приглашаем на курс "Продвижение творческих брендов!"

Курс стартует 12 ноября, мы зарезервировали 50 мест.

Обучающий курс "ПРОДВИЖЕНИЕ ТВОРЧЕСКИХ БРЕНДОВ"

2 способа соединения нитей. 2 МК

Способ 1. Промышленный узелок

Автор: Нафанечка

Читать далее...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИНЯКОВ НА НОГАХ

Возникновение гематом чаще всего происходит от удара о твердый предмет любой из частей тела. В момент удара разрываются кровеносные сосуды, и кровь, растекаясь под кожей, вызывает потемнение, припухлость и болезненные ощущения. Проявление синяков у каждого человека происходит индивидуально, наиболее подвержены возникновению синяков люди с хрупкими сосудами и тонкой кожей. Первая помощь В норме, гематома исчезает за несколько недель, зависит от силы удара. Изначально синяк имеет красно-фиолетовый оттенок, затем становится темно-синим и в итоге желто-зеленым. Прежде чем понять, как избавиться от синяков на ногах, стоит понимать, что чем ниже на теле возникла гематома, тем дольше она будет проходить. На ногах синяки могут «красоваться» более месяца по причине большего давления в сосудах. Для того чтобы снять болезненное ощущение, уменьшить отечность и снизить интенсивность гематомы, рекомендуется сразу прикладывать лед. Холод стимулирует сосуды к сжатию и в подкожные ткани попадает гораздо меньше крови. Прежде чем приложить лед оберните его в чистую натуральную ткань, поскольку прямой контакт может привести к обморожению внешнего кожного покрова. Прикладывать необходимо на 10 минут, затем сделать часовой перерыв и снова приложить. Таким образом, стоит провести 3-4 процедуры. Если область ушиба на ногах значительного размера, рекомендуется воспользоваться эластичным бинтом, для того чтобы сжать травмированные сосуды. Данная процедура не даст большому количеству крови вытечь под ткани и снизит размер гематомы.

Читать далее...

Посмотрите видео урок. Сделать колье из старых колготок.

У каждого из нас есть в шкафу ненужные колготки. Посмотрите в этом видео уроке как очень просто можно сделать из них колье. Замечательное украшение.

Украшайтесь)))

Сделать макияж как у Анжелины Джоли.

Посмотрите видео мастер класс о том как сделать голливудский макияж как у Анжелины Джоли

Для самых новеньких... Как открыть два ОДНОВРЕМЕННО РАБОТАЮЩИХ ОКНА на рабочем столе... очень удобная штука..

Иногда необходимо открыть два окна браузера одновременно. Тогда можно читать какие-либо уроки в одном окне, а применять, то что мы изучаем, в другом окне браузера.

Или как я, например. В одном окне смотрю "фоновый" сериальчик. А в другом занимаюсь текущими делами...

---

Как открыть второе окно, все наверняка знают. Но на всякий случай ...

Нужно найти строчку меню в верхней части экрана. Верхняя строка у каждого может быть разная, но в любом случае в ней должно быть слово "файл". Щёлкнуть на слово "файл" (у  меня Mozilla. Для Google Chrome скрин чуть ниже).

---

Меню Файл откроется на вашем экране. Щёлкнуть на слова "Новое окно.

---

Далее, в первом окне наводите курсор на самую верхнюю строку, щёлкаете, двигаете. Окно уменьшится в размере.

Читать далее...

Узелок промышленный для соединения нитей.

Все слова автора Нафанечка с Осинки.
Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики.


1.


2.


3.


4.


5.


6.

Когда нитки шерстяные или хлопковые можно и спрятать кончики в полотне. Они не выскользнут. А при вязании вискозой, шелком, нейлоном и др упругими и скользкими нитками , места их заправки очень заметны и кончики выскальзывают, да еще и узелки от движения полотна норовят развязаться. Так что приходится обрезать кончики, чтоб небыло лохматых кисточек и утолщений, так заметных в салфетках. И узелки дложны особым образом затянуты, чтоб не ослабевали и не развязывались. Этот узелок держится.
источник

Больничный лист

Бывают в жизни ситуации, когда надо схитрить и выкрутится. Например, взять современного работника, особенно работающего в частной организации. Добиться нормального отпуска в этой ситуации очень часто не получается, особенно если ты новичок, недавно работаешь в компании. Неделя летом съездить на море самый лучший вариант. Но что такое семь дней, когда вкалывал целый год. Как спасательный круг в этой ситуации липовый больничный. Как вариант, больничный лист купить можно на специальном сайте. Например, medhelp03.ru. У ресурса хорошо налажены связи с федеральными, муниципальными лечебно-профилактическими учреждениями, клиниками, медицинскими центрами, частнопрактикующими врачами Москвы. На сайте вы заполняете специальную анкету, для получения официального больничного. Через курьера вы его без проблем получаете. Кстати, цены как для Москвы, очень приемлемые. Максимальный больничный лист купить можно за 5000 рублей, это от 15 до 30 дней.  Также существует возможность купить больничный лист задним числом,.на день, который  вы уже пропустили. Оформленный больничный в срочном порядке, будет стоить несколько дороже.

Богиня Денег Лакшми

 

Это - Богиня Денег Лакшми. Скопируйте в дневник и через 4 дня она принесёт Вам деньги. Вы получите неожиданные деньги. Взяла уGALINA Enns

Как отремонтировать лопнувшую подошву

 

К сожалению, подошвы обуви иногда трескаются. Как правило, накладки, установленные на трещину, не дают желаемого результата - обувь продолжает промокать, а «заплатка» быстро отваливается. Как же отремонтировать лопнувшую подошву?

Как? Просто!

Новое Оформление дневника для Лирушников.

Это более полный вариант УРОКОВ с новыми добавлениями. Для оформления вашего ДНЕВНИКА. Здесь всё самое необходимое, что может вам понадобиться. Для того,чтобы сделать его красивым и интересным. ♥Оформление дневника новые настройки. ♥Картинки флеш,информеры для оформления дневника. ♥Полезное ДЛЯ НОВИЧКОВ на LiveInternet. ♥Как сделать ПОСТ С КАРТИНКОЙ ♥Как ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ в пост. ♥МЕНЯЕМ ДАТУ ПОСТОВ на Лиру. ♥Как вставить ВИДЕО в дневник. ♥Как ЦИТИРОВАТЬ ЧУЖОЙ пост. ♥Как загрузить МУЗЫКУ к себе на Лиру. ♥УЧИМСЯ сами ДЕЛАТЬ свои РАМОЧКИ. ♥Делаем КРАСИВЫЙ ТЕКСТ для оформления дневника. ♥Полезные HTML ТЕГИ для новичков. ♥Как УБРАТЬ ТЕКСТ ПОД КАТ.(свернуть) ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Рецепт чудо - раствора для самых безнадёжных цветов.

Доброе время суток, дорогие друзья! На просторах интернета увидела интересный рассках любительницы цветов про рецепт чудо - раствора, оживляющего даже самые безнадёжные цветы. Далее информация от автора с www.babyblog.ru

В журнале "Цветок" в №11 за 2011 год я прочитала про чудо-раствор и опробовала его на своих самых безнодежных цветах маранте, алоказии и калатее. Теперь хочу рассказать вам про этот раствор.

Свою маранту я выпросила у свекрови маленьким отростком. Она росла у меня лето и осень, а зимой засохла и ветви отпали. В том же журнале я читала о женщине которая специально обрезает свою маранту устраивая ей период покоя. По-этому я не обеспокоилась когда моя сбросила листву. Новых ростков все не было, а те что появлялись засыхали. И вот уже лето а маранта не растет и тогда я ее пересадила и полила этим раствором два раза с разницей в две недели.
Вот такие листики были у моей маранты прошлым летом, только значительно бледнее.

И вот такая маранта у меня сегодня.

Читать далее >>>

Хотите денег?

Это - Богиня Денег Лакшми. Процитируйте себе в дневник и через 7-8 дней получите неожиданные деньги. Попробуем... Ну по крайней мере хуже не будет, правда же  =)

 

 

А еще можно попробвать:

 

Уважение к деньгам

Страны, где можно жить за копейки

Оказывается...

Пошаговый МК по открытию своего бизнеса, например, небольшого магазинчика у метро (делюсь личным опытом и знаниями)

Советую всем всем

Подсолнухи на удачу

Фэн-Шуй много конкретных полезных советов

Шкатулка, исполняющая желания!

Чтобы мечты сбывались

Дождь в помощь

Секрет из детства

Как жить в квартире под номером

Мечтать не вредно

Мандала в доме

Десять способов оздоровить дом 

 

Желаю всем нам много денег и здоровья для сбычи мечт  

и для Красивой Жизни =)))