-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии новые работы
новые работы
00:37 11.02.2011
Фотографий: 3

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vetal13

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.02.2011
Записей: 259
Комментариев: 74
Написано: 356





Стул-стремянка

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 23:22 + в цитатник

Стул-стремянка.


Просматривая однажды какой-то каталог, увидел оригинальный стул, который при необходимости можно трансформировать в стремянку. Я как раз установил в спальне антресоли и такой стул мне бы не помешал. Оригинальный стул сделан из дерева, да и цена была приличной, поэтому решил делать сам.


Вот уже готовый стул.




Обычное положение.



В положении стремянки.


Сначала спроектировал стул в программе ПРО100 (файл проекта можно взять здесь Стул-стремянка.sto).



Затем для боковых стоек сделал шаблоны из плотной бумаги. Для этого открываю в программе ПРО100 файл «стул-стремянка.sto». Выделяю деталь «стойка маленькая», нажимаю правую кнопку мыши и из выпадающего списка выбираю пункт «Форма». Открывается окно «Редактор форм».



Теперь перерисовываю деталь на бумагу по размерам. Тоже делаю и для «Стойки большой». Шаблоны делал только для стоек.


После этого подобрал обрезки ДСП подходящие под шаблоны. Приколол легонько шаблоны к ДСП кнопками и обвел карандашом. Электролобзиком выпилил детали и отшлифовал торцы шлифмашинкой. Вырезал из ДСП остальные детали. Облицовывал двумя видами кромки – меламиновой и Т-кромкой. Т-кромкой отделывал торцы криволинейных заготовок: стойки, верхняя ступенька, спинка. Меламиновой кромкой поклеил остальные детали. Когда все детали были готовы, приступил к сборке.



Стул состоит из двух частей. Сначала собрал меньшую часть. Эта часть стула будет стоять неподвижно.



Прикрутил ребро жесткости к ступеньке.



Прикрутил ступеньку к одной боковине, так чтобы ступенька была посередине стойки.



Прикрутил вторую стойку.



Установил ребро жесткости для сидения.



Прикрутил сидение. Край сидения должен совпадать с краями стоек.



Теперь начинаю собирать вторую часть стула. Эта часть будет переворачиваться, поэтому средняя ступенька устанавливается вверх тормашками.



После того как к ступеньке прикрутил стойки прикручиваю ребро жесткости для верхней ступеньки. Потом прикручиваю саму ступеньку.



Прикручиваю спинку стула.



Последним прикручиваю сидение.



Теперь устанавливаю обе части в положении стремянки, совмещаю торцы сидений и фиксирую струбцинами.



Прикручиваю рояльную петлю. Устанавливаю заглушки на конфирмат. Стул готов. При желании можно добавить подушки на сидения и спинку.



Серия сообщений "полезные чертежи":
Часть 1 - стол раскладной
Часть 2 - Стул-стремянка
Часть 3 - Шезлонг
Часть 4 - Как сделать диван на кухню
Часть 5 - Раздвижное рабочее место.Отличная идея с инструкцией и фотографиями
Часть 6 - Кухонный уголок. Чертежи для изготовления.


Метки:  


Процитировано 3 раз

стол раскладной

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 22:53 + в цитатник
А теперь своими руками - стол раскладной.

Часто в быту возникает необходимость в маленьком раскладном столике. Я сожалел что такого нет у меня. Например, выехав на природу, хочется расположиться как можно комфортнее. Чтоб сидеть с удочкой, а рядом на столике стояла бутылочка любимого пива, в чашечке были насыпаны орешки и лежало пару шампурчиков шашлыка. Конечно это шутка – но то, что маленький столик мне очень в последствии пригодился (и ни раз) – это правда.


Вот такой он получился у меня.







Материал.

Для изготовления стола я купил брус 20Х40. Также в кладовке завалялся кусок 10мм фанеры для столешницы.



Крепёж.

Для крепления отдельных деталей применял болты 6М с гайками. Детали столешницы к перекладинам крепил обычными гвоздями. Соединительные перекладины ножек также закрепил гвоздями.



Инструмент.

Пользовался, как и всегда, моим любимым электролобзиком и моей любимой дрелью. Сверла применял 6 для сквозного сверления и 12 (хотя точноне помню - подбирал под шляпку болта) для засверливания 4-5мм посадки под шляпку болта.



Изготовление.

Начнем плясать от столешницы. Столешница состоит из двух одинаковых частей выпиленных из фанеры.




Далее изготовим ножки. Все бруски, применяемые мной в конструкции, имели сечение 40Х20. В каждой ноге засверливаем 2 отверстия диаметра 6мм и выбираем под заглубления головки болта. В моем случае 12мм. Ножек нужно 4 штуки.Причем посадка для головок болтов выбираются зеркально,чтоб на всех ножках болт садился входил с внешней стороны стола.



Очередь за перекладинами. Их изготавливаем тоже 4 шт. Правила сверления отверстий такое же, как и при изготовлении ножек.



Осталось изготовить две перекладины соединяющии ножки. Их длина 380 мм.
Ну а как собирать - думаю видно все на картинке!




Вот и все!
Хочу отметить. Если столешницу сделать из ламинированного ДСП, ножки и перекладины проморить морилкой и покрыть лаком - столик получится очень даже гуд!






Серия сообщений "полезные чертежи":
Часть 1 - стол раскладной
Часть 2 - Стул-стремянка
Часть 3 - Шезлонг
Часть 4 - Как сделать диван на кухню
Часть 5 - Раздвижное рабочее место.Отличная идея с инструкцией и фотографиями
Часть 6 - Кухонный уголок. Чертежи для изготовления.


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Прикольные картинки

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Туристка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные картинки !

 

 

Читать далее...

Серия сообщений "смешные фото":
Часть 1 - Прикольные картинки
Часть 2 - Наглядная разборка
Часть 3 - Знаменитые политики в детстве и юности
Часть 4 - Парижский уличный танцор
Часть 5 - СОБАКИ. Пушистые участники КАРНАВАЛА
Часть 6 - Улыбнись :-)))


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

55 интересных фактов о человеке

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Данелян [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

55 интересных фактов о человеке

1. Эпидемия гриппа 1918-1919 годов унесла жизни более 20 миллионов человек в США и Европе.

2. Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает пол-чашки смолы в год.

3. Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

4. Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.

5. У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.

6. При улыбке у человека "работают" 17 мускулов.

7. Поверхность легких - порядка 100 квадратных метров.

8. Человеческая ДHК содержит порядка 80 000 генов.

9. Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см.

10. Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты - 3-4 месяца.

11. Hазвания пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.

12. Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

13. Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 г.

14. В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.

15. Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

16. Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется "снежная слепота".

17. Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.

18. В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

19. Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.

20. Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.

21. С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Hапротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.

22. В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется "Алиса в стране чудес".

23. Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2,5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.

24. У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.

25. Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.

26. Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день.

27. За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.

28. Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.

29. Во рту человека около 40 000 бактерий.

30. Папафобия - это боязнь Папы (Римского)!.

31. Чихнуть с открытыми глазами невозможно.

32. В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка.

33. Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

34. Самые мелкие клетки в организме мужчины - клетки спермы.

35. Самая сильная мышца в человеческом организме - язык.

36. В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов.

37. В Мессопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление - ослепляли.

38. При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их остается всего 206.

39. Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.

40. Hервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.

41. Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.

42. 36 800 000 - количество сердцебиений у человека за один год.

43. Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.

44. Желудочный сок человека содержит 0,4% соляной кислоты (HCl).

45. Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.

46. Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз "сифилис".

47. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.

48. Hогти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.

49. За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.

50. Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.

51. Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.

52. В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов.

53. Булемия - это неукротимый аппетит.

54. Партенофобия - это боязнь девственниц.

55. Hаучное название пупка - умбиликус
 

Серия сообщений "человек":
Часть 1 - 55 интересных фактов о человеке
Часть 2 - Какое полушарие мозга у вас развито лучше
Часть 3 - ЗАВОРАЖИВАЮЩИЕ и ИСЦЕЛЯЮЩИЕ КАРТИНКИ
...
Часть 13 - Афродизиаки
Часть 14 - Аллергия на СОЛНЦЕ и КАК с ней бороться
Часть 15 - Советы по предупреждению преждевременного старения


Метки:  

Лучшее за 2010 год...Трофим

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Удача и цифры

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetarut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удача и цифры


УДАЧА и ЦИФРЫ



С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие
вокруг нас события, приумножать удачу и любовь,
убавлять неприятности.Не верите? Попробуйте сами!

УСКОРЯЕМ - ЗАМЕДЛЯЕМ...



Если вам нужно ускорить тот или иной процесс
(например, вы опаздываете на работу, а транспорта,
как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось,
а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про
себя как можно чаще: "двадцать". 2 - умножит ваши усилия,
а 0 - сведёт на нет силу противодействия.
Если вам наоборот, нужно замедлить тот или иной процесс
(например, ребёнок сообщил вам, что намерен срочно
жениться, а в ваши планы это не входит), повторяйте
про себя : "четыре". 4 это квадрат, самая устойчивая
фигура. Именно она станет задерживать, замедлять
действие. Кроме того, у квадрата все стороны равны,
так что куда не кинешься, везде одно и то же -
устойчивость и замедление.

ПРИБАВЛЯЕМ - УБАВЛЯЕМ



Если вам необходимо прибавить что - то (например,
количество купюр в кошельке или количество поклонников),
представьте себе это и повторяйте: "семь плюс один".
7 - число таинственного действия, 1 - число цели и
энергии, ну а 8(7 1) - число бесконечности.

Если же вам нужно нечто убавить
(например собственный вес), представьте себя стройной
и повторяйте: "десять минус один". Но в этом случае
будьте готовы к переменам: 10-1=9, 9 - число перемен.

Если вам необходимо построить или восстановить что - либо
(новый дом, отношения с шефом или любимым человеком),
представьте это нечто и повторяйте: "сорок сороков".
Помните, как величалось в старой Москве невиданное
множество церквей? Именно так магически: сорок сороков.
Так что говорите "сорок сороков", и то, о чём вы поведёте
речь, приумножится до бесконечности.
Если же вам, наоборот, нужно нечто разрушить, вы должны
представить себе это нечто и произносить про себя:
"сорок четыре". Во - первых, эти цифры внешне похожи на
два разряда молнии. А во - вторых, наложение одного
квадрата (4) на другой квадрат (4) дробит всякую
устойчивость на части, ведь углов становится восемь,
а 8 - число бесконечности. Вот и выйдет дробление
до бесконечности - в пыль.
Если вам не хватает счастья, удачи, лёгкости, повторяйте:
"двадцать один". Между прочим, если подсчитать
нумерологическое значение слова "счастье"
(то есть сложить буквы в их цифровом исчислении),
то тоже выйдет 21!

Если вам не хватает времени, повторяйте про себя:
"девяносто один". 9 - перемена, 1 - самая быстрая цифра.
Кроме того, 1 - начало, 9 - конец, то есть полный охват
временного цикла. Вот и выходит, что 911 - вовсе не
случаен, да и пользуются им не только как номером спасения.
Маги знают, что 911 - это ещё и номер вселенской канцелярии
- той самой, где на всё отводится своё время.

Источник:Блог Светланы.Рамочник.

Благодарю за визит:))

 

Серия сообщений "нумерология":
Часть 1 - Удача и цифры


Метки:  

раскраски

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_котенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

новые работы - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 00:37 + в цитатник

Восстанавливаем картриджи струйных принтеров!

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 23:22 + в цитатник

Восстанавливаем картриджи струйных принтеров! Методика восстановления засохших картриджей струйных принтеров пригодится тем, кто вовремя не заправил картридж и он засох. Картриджи нужно особым способом размочить. Для этого мы применяем спецсостав для размачивания. Существует три вида состав. Кислотная, нейтральная и щелочная. Все составы подлежат фильтрации. • Кислотная (color HP): 10% эссенции уксусной кислоты, 10% спирт, 80% дисцилированная вода • Нейтральная (весь спектр принтеров): 10% глицерин, 10% СПИРТ, 80% дисцилировки. • Щелочная (Epson, Canon): 10 % аммиак, 10% спирт,10% глицерин, 70% дисцилировка. Если один вид откисаловки не даёт результата, попробуйте другой. Как размачивать: Обильно полить салфетку составом и поставить туда картридж соплами на салфетку. Если картридж пустой, то можно засунуть его прямо в раствор целиком и налить его во внутрь (только не для поролоновых) и пусть стоит 1-3 дня, если сильно засох. После произвести продувку шприцом с резиновым переходником в обе стороны. Дуть прямо в сопла. Не переусердствовать с продувкой. Хьюлеты, Лексмарки, Кэноны и им подобные, довольно успешно этим способом восстанавливаются. Эпсоны восстанавливают по другому. Отвести головку в сторону. Сделать из салфетки или тонкого кусочка ткани подходящего размера губку и положить её на место парковки головки. Обильно пропитать откисаловкой и запарковать головку. Оставить на 10 и более часов. Не закончившиеся картриджи должны стоять на месте. НЕ ПРОДУВАТЬ. Или полностью демонтировать головку и погрузить её соплами в состав на 1 см. Включить 2- 3 раза прочистку. На рабочих картриджах он должен начать печатать. Таким способом удалось восстановить многие засохшие принтеры.

Рубрики:  Восстановление картриджей

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Аудио-запись: Токио Кто я без тебя!

Музыка

Четверг, 10 Февраля 2011 г. 16:59 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (1)Комментировать

Люминофор своими руками

Среда, 09 Февраля 2011 г. 23:06 + в цитатник

 


Люминофор своими руками.




Для изготовления люминофора нам понадобится хвойный концентрат и борная кислота.



препараты для изготовления люминофора


Нам нужно купить в аптеке не "хвойный экстракт", а именно"хвойный концентрат", потому что там есть яркий желтый краситель
тартразин (Е102). Верхняя пара синих шариков в его молекуле - это
хромофорная (способная принимать и излучать свет) группа -N=N- из двух
атомов азота, соединенных двойной связью. Способность эта обусловлена
тем, что фрагмент -N=N- может находиться в двух положениях и энергия
перехода между ними и поглощается/выделяется в виде света.


Кроме того, эта группа соединена с одной стороны с бензольным
кольцом из шести атомов углерода, а с другой стороны - с
азотно-углеродным и еще одним бензольным кольцом. Эта цепочка является
своего рода коридором в котором могут "бегать" электроны. Допустимые
энергии такого бега и определяют цвет излучения.


Несмотря на то,что мы понимаем, как работает молекула
красителя, пока не очевидно каким образом она формирует с борной
кислотой люминофор - молекулярный фотоаккумулятор. Сделайте сами и
поэкспериментируйте.




Насыпаем (или наливаем если вы купили жидкий) в стаканчик хвойный концентрат.



хвойный концетрат


Заливаем немного воды - чтобы получился водный раствор тартразина.




Насыпаем в ложку борную кислоту



изготовление люминофора


Смачиваем раствором красителя



люминофор своими руками


Перемешиваем чтобы намочить всю кислоту



приготовление люминофора


Кипятим до такого вот состояния. Образующиеся пузыри протыкаем чем-нибудь острым, чтобы обеспечить хороший прогрев всей смеси.



люминофор в домашних условиях


Охладим, добавим еще раствора красителя и снова прокипятим расплав. Получится однородное желтое вещество.



приготовление люминофора


Это люминофор! Подействуйте на него фотовспышкой:



люминофор


Можно растереть его в порошок и нанести куда-нибудь, добавить в другие вещества и даже в воду.


От переплавки борной кислоты с растворами других красителей -
родамина и пасты от синих гелевых ручек тоже получился люминофор, но
намного более худшего качества. Большой недостаток этого способа приготовления люминофора, это очень маленькая длительность свечения.

Серия сообщений "сделай сам":
Часть 1 - Спиртовая горелка в экстремальных условиях
Часть 2 - Люминофор своими руками
Часть 3 - Упаковка в форме пирамиды
Часть 4 - СТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ ДОМАШНИХ ТАПОЧЕК
...
Часть 6 - Береза из бисера
Часть 7 - Цветник для тех у кого мало места...
Часть 8 - СНПЧ для принтера своими руками


Метки:  

Спиртовая горелка в экстремальных условиях

Среда, 09 Февраля 2011 г. 22:28 + в цитатник

Самодельная спиртовая горелка за 20 мин.




 


Такая горелка, будет очень полезной в походных условиях, когда не всегда есть возможно собрать дров для разведения огня. Даже в домашних условиях может пригодиться, в случае непредвиденных обстоятельств, если отключили газ :))


Для изготовления спиртовой горелки своими руками, в первую очередь, нам потребуется две алюминиевые банки из под пива (или других напитков).



После опустошения содержимого, можем смело приступать к изготовлению горелки. Полностью банки нам не пригодятся, нам нужны только донышки. В первую очередь (не обязательно), мелкой наждачной бумагой, снимает краску со стенки банки на расстоянии 4 см от дна.


изготовление спиртовой горелки


Отчерчиваем линию 3,5 см. от дна на каждой банке, и аккуратно отрезаем донышки ножом или ножницами. Чтобы в будущем не порезаться грани обрабатываем напильником.


сделать спиртовую горелку


Вставляем внутрь спиртовой горелки наполнитель (вату), и соединяем обе части, один в один.


изготовление спиртовой горелки


Тонким шилом прокалываем форсунки по окружности банки 16 шт. В центре прокалываем 5 отверстий для доступа кислорода и заправки спиртом горелки.


спиртовая горелка из банок горелка своими руками


Для розжига спиртовой горелки, необходимо подогреть ее зажигалкой, чтобы газ начал испаряться. И по мере разогрева, пламя горелки начнет увеличиваться.


самодельная спиртовая горелка



Для заправки горелки, можно использовать любой спирт не ниже 90% (например метиловый технический).

50-75 гр. спирта хватает для нагрева емкости на 1,5 л за 15-20 мин.


Серия сообщений "сделай сам":
Часть 1 - Спиртовая горелка в экстремальных условиях
Часть 2 - Люминофор своими руками
Часть 3 - Упаковка в форме пирамиды
...
Часть 6 - Береза из бисера
Часть 7 - Цветник для тех у кого мало места...
Часть 8 - СНПЧ для принтера своими руками


Метки:  


Процитировано 1 раз

Кораблик в лампочке

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кораблик в лампочке

Корабликом в бутылке уже никого не удивишь. Вот краткая видео-инструкция, как смастерить кораблик в лампочке накаливания 



----------------------------------------
Между прочим кораблик в бутылке один из самых креативных и необычных подарков. Еще почерпнуть идеи подарков можно в специальном блоге ))

Рубрики:  кораблик в лампочке

Метки:  

прикольные каски(Египет)

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Siferot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классные шляпки из Египта

Египетские демонстранты защищают голову от всяких неожиданностей.

Классные шляпки (7 фотографий), photo:1

Еще больше шляпок!
Рубрики:  прикольные каски(Египет)

Метки:  

Развлечения в сети. Cсылки

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Развлечения в сети(ссылки)

Метки:  

изделия в бутылке

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 12:35 + в цитатник
butilka.ucoz.com/ На сайте представлены изделия в бутылке, а также в планах выставить подробные инструкции по изготовлению изделий в бутылке. Также на сайте представлен один из способов дополнительного зароботка в интернет и список сайтов, раздающих бонусы

Метки:  

25 способов просыпаться рано

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 способов просыпаться рано


Фото Oer-Wout


Вплотную заинтересовался своим режимом, ибо ложиться в 3-4 часа ночи, а потом просыпаться в 12, мягко говоря, надоело, да и дневное самочувствие оставляло желать лучшего. После пары недель борьбы со своим горе-режимом появились позитивные сдвиги, стал раньше засыпать и раньше вставать, действительно появилось больше времени, а темные круги под глазами начали исчезать. Знаю, что у многих тоже есть проблема заснуть раньше 12-ти, поэтому делюсь советами Арины Никитиной.

Далее

Серия сообщений "25 способов просыпаться рано":
Часть 1 - 25 способов просыпаться рано


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

изделия в бутылке

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения vetal13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Фотографии vetal13 :

Мое хобби. Постоянно усовершенствуюсь. Мечта собрать корабль в бутылке, но я просто не пробовал. Нет ничего не возможного. Не святые горшки лепят. Кривыми должны быть извилины, а не руки



Метки:  

- новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 21:01 + в цитатник
Фотографии vetal13 :

Мое хобби. Постоянно усовершенствуюсь. Мечта собрать корабль в бутылке, но я просто не пробовал. Нет ничего не возможного. Не святые горшки лепят. Кривыми должны быть извилины, а не руки





Процитировано 1 раз

Дневник vetal13

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 20:16 + в цитатник
Дневник посвящен всему, что может взбрести мне в голову, а фантазия у меня очень бурная.


Поиск сообщений в vetal13
Страницы: 13 ..
.. 3 2 [1] Календарь