Расширенный калькулятор калорий
На сегодняшний день существует множество различных формул расчета среднесуточного потребления калорий. РазC6810Aличные алгоритмы учитывают ваш вес, рост, пол, возраст и степень физической активности. Одна из сравнительно молодых и достаточно точных методик была реализована в этом калькуляторе. После ввода трех базовых параметров и нажатия кнопки «Рассчитать» вы получите не только число необходимых вам калорий, но и подробный расклад, на какие конкретно действия организм будет их расходовать.
Это:
- обмен веществ;
- движение;
- пищеварение.
Узнав точную цифру, вам будет несколько проще похудеть, создав в своем ежедневном рационе небольшой дефицит калорий.
Калькулятор расчета калорийности орехов
Этот калькулятор посвящен 8 самым популярным орешкам — любимой пище вегетарианцев. Просто выберите разновидность орешка и введите число грамм, которое вы намереваетесь съесть. Калькулятор выдаст вам информацию о калорийности.
Белковый калькулятор
Потребность каждого человека в белках индивидуальна и зависит от многих факторов, в том числе состояния здоровья, возраста и массы тела. Чем вы моложе, тем больше белка нужно вашему организму. Самая простая формула с учетом весового коэффициента приводится в одной из книг Эрла Минделла. Он и лег в основу этого белкового калькулятора. Не забудьте полученное среднесуточное количество белка в граммах разделить на количество приемов пищи.
