Наверное, не только у меня, сидение перед компьютером вызывает ряд неприятных вещей, среди которых - затекание шеи.

Да, небольшая гимнастика, да, массаж, но правда в том, что, даже утром, чувствуется, что шея так толком и не расслабилась.

То, что это не просто неприятно, но и опасно для здоровья в целом, вы и так знаете. Вопрос в том, как этого избежать.

Самый простой, легкодоступный вариант - сшить подушку-подкову под шею. Точнее - несколько. У меня теперь у всех членов семьи по дневной подушке, и по ночной.

Дневные живут на диване и креслах. Даже, присев ненадолко, мы уже привычно подкладываем подушку-подкову под шею автоматически. И, должна вам сказать, что это действует просто волшебно. Не только в шее исчезло напряжение, весь позвоночник чувствует себя лучше.

Снизилась утомляемость,  мои "компьютерщики" не жалуются на головную боль.

Мне всегда нравились эти подушечки на картинках, но руки не доходили.

Если бы я знала, какое это волшебное средство от усталости и головной боли -давно бы сшила.

Выкройка подушки-подковы, которую я использовала для себя, вместе с описанием пошива, смотрите здесь http://mirpiar.com/publ/podushka_pod_golovu_v_vide_podkovy/85-1-0-5042

Я не стала шить "подушек-зверушек", поскольку они, хоть и выглядят интереснее, не симметричны. Ведь моей целью было улучшить самочувствие - свое и своих домашних.

Спустя некоторое время пришлось опять сесть за машинку - все гости хватали эти подушки)))

Так что, я сделала еще гостевые подушки-подковы.

Кроме того, я точно знаю, что буду дарить друзьям на Новый год

Сшейте хоть одну подушку-подкову, и вы поймете -все, что я написала, недостаточно, чтобы передать волшебные качества этой простой вещицы.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

  1. Сядьте на стул, держа спину            читать далее

Здесь нет выкроек.Здесь только идеи!

Гнездышко-кокон можно использовать в детской кроватке или люльке, в коляске, на пеленальном столике, а также брать с собой в родительскую кровать, чтобы быть ближе к ребенку в ночное время, при этом иметь свое пространство и не бояться задеть или столкнуть кроху во сне. Гнездышко-кокон также будет удобен при кормлении грудью, особенно в ночное время и в том случае, если после родов женщина некоторое время не может кормить сидя. В коконе удобнее менять положение малыша и выкладывать его на бок или на животик, чтобы научить держать головку: мягкие бортики будут выполнять функцию позиционера, мягко поддерживая ребенка.По мере роста ребенка завязочки распускаются , используется с рождения до 6 месяцев.
Для изготовления гнёздышка потребуется :
1. два отреза ткани по 0,75 м (если планируете комбинировать) или 1,5 м однотонной ткан
2. шнур 3 м (атласная , киперная лента;
3. холофайбер или синтепух 1 кг
4. нитки в тон к ткани
Алгоритм:
1. Строим выкройку, переносим на ткань.
2. Вырезаем детали из ткани, оставляя припуски по 1 см.
3. Складываем наши две детали лицом друг к другу и сшиваем между собой, оставляя наверху 10 см, или размером с ладошку не прошитым, чтобы смогли набить кокон. На изгибах сшитых деталей делаем надсечки.
4. Выворачиваем, утюжим, складываем пополам, из нашей нарисованной выкройки вырезаем внутреннюю делать, прикалываем её и обводим (так делаем с двух сторон), также рисуем полосы, по которым нужно стегать (можно через 10 см), это и будет лежак . Прошиваем только с одной стороны, оставляя место для набивки лежака по всему периметру прокладываем строчку, от края на 1,5 см., для того чтобы вставить шнур (ленту)
5. Набиваем борта, сшиваем

https://vk.com/soverwenstvo.decora?z=photo-79949616_431684453%2Fwall-28587219_843300

koko_shik

Удобная и ёмкая сумка  не будет лишней. Сумка функциональная, практичная и красивая. Сумка имеет презентабельный внешний вид.

Такое оригинальное решение с клеточкой - на фигуре будет сидеть красиво благодаря совмещению кроя солнце с фигурной кокеткой по косой. И кроить ее пятнадцать минут с перерывами на кофе.

По материалам http://www.season.ru/

• 1 стакан молотого ржаного солода
• 1 стакан ржаной муки
• 1 чл. готовой дрожжевой закваски
• горсть сухой мяты
• 10 изюмин
• 3л хорошей питьевой воды
• Для закваски:
• 5 г свежих дрожжей
• 1 стакан воды
• 3–4 ст. л. пшеничной муки

Иногда надежней всего хранить данные на USB-накопителе: он придет на помощь, если на смартфоне не хватает памяти или нет доступа к интернету и облачному хранилищу. Как подключить флешку к смартфону, расскажем в нашей инструкции.

Как подключить флешку к смартфону на Android

Подключить USB-накопитель можно не к каждому устройству — у некоторых смартфонов нет соответствующей технологии. Однако с флешками могут работать все гаджеты с Android 4.0 и выше, за исключением Google Nexus 4.

Если вы хотите подключить USB-накопитель к своему смартфону, вам понадобится так называемый кабель OTG. Стоят они относительно недорого и продаются буквально на каждом углу. Кроме того, для доступа к данным на USB-накопителе потребуется специальное приложение. Например, приложение USB Media Explorer работает без root-прав на всех устройствах, кроме того же Nexus.

Серия сообщений "* Шрифты":

Часть 1 - Разные шрифты для блога
Часть 2 - Шрифт Passions Conflict ROB
...
Часть 33 - Если вместо русских букв в фотошопе квадратики
Часть 34 - Работаем с программой Font Expert
Часть 35 - Очень красивые рукописные шрифты - много!!!

Удобство при работе за компьютером так же важно, как и его производительность. В этой статье расскажем вам всего об одной настройке, которая может значительно повысить уровень удобства при работе с Windows.

Обнаружен засор и в системном реестре. Возникает вопрос, как же туда попасть, чтоб реестр очистить? Спешу вас огорчить. В windows нет определенной встроенной программы, которая чистила бы реестр от мусора. Но сильно не стоит расстраиваться. Ведь сильной необходимости нет чистить его. Если даже будет хлам, то этот хлам занимает мало места. Но если вам интересно, как чистить реестр, какими сторонними программами нужно для этого пользоваться, читаем дальше.

Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее! Вам понадобится:  одна чайная ложка корицы  две столовые ложки мёда. 

Читать далее

Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать всë новые методики по коррекции зрения. Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык «очкарик» не только ранят маленькую детскую душу, но и прививают комплексы, которые могут преследовать всю жизнь.

Читать далее

Начало года — это время новых начинаний и новых обещаний. Но можно начать и весной, как раз все изменяется, начинает рвсцветать и меняться. Так что можем начинать в любой момент, когда захотим!

Все мы хотим, чтобы новый год был лучше, чем предыдущий. Желание очень хорошее, но, чтобы притворить его в действие, нужен хорошо продуманный план. Но планировать каждый свой день на год вперед долго и трудно. Можно поступить по-другому.

В году ведь всего 52 недели. И план на эти семидневные отрезки может помочь вам стать умнее,богаче и организованее. Давайте подумаем, что же мы можем изменить за этот год.

Читать далее…

1. Стакан с водой на столе

Пусть на вашем столе всегда стоит стакан с водой. Каждый раз, когда вы посмотрите на него, делайте глоток. Как только стакан становится пустым, снова наполняйте его.

Читать далее…

Читать далее…

Многие из нас знают, что множество нервных окончаний расположено в наших мочках ушей и ногах. Тем не менее, лишь немногие знают, что у наших рук есть многое, что дает невероятные вещи нашему телу!

Согласно рефлексологическим исследованиям, у наших рук много активных точек, которые помогут нам взять под контроль наш разум и тело.

Читать далее…

Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй – всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.

Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.

Читать далее…

Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щечек»?

Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!

Читать далее…

БЫСТРАЯ ВКУСНЯТИНА ИЗ ОВОЩЕЙ И ФАРША Великолепный ужин! Такой ужин удивит вас своим вкусом и ароматом. Готовить его просто элементарно!

Читать далее

4556 просмотров

«Вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту - на животе и в холке.
Читать далее

«Вдовий горбик»— так именовали в народе область холки.

В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.
Читать далее

Очень вкусный пирог с грецкими орехами. Простой и легкий в приготовлении.

Выпечка готовится быстро, получается вкусно. Рекомендую.

Продукты

Читать далее

Благодаря интернету, мы знаем множество хитростей и уловок, которые облегчают повседневные заботы и делают жизнь проще. Но еще остались те, которые не добрались до наших гаджетов.

Наличие некрасивой холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет.

Выглядит этот горбик очень непривлекательно.
Читать далее

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется:

Читать далее…

Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее! Вам понадобится:  одна чайная ложка корицы  две столовые ложки мёда. 

Читать далее

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/AR4KL58-c08/podborka-vykroek-letnih-brjuchek.html

День только настал, а ... уже шесть вечера. Неделя едва наступила в понедельник, а уже пятница...