Сайт ПЛАНЕТА СКАЗОК

Как известно чтение - очень полезно, особенно для маленьких детей, оно способствует развитию речи, воображения, концентрации. Но читать просто сказку или рассказ ребенку, будет не интересно, нужны еще красочные, красивые иллюстрации. На сайте ПЛАНЕТА СКАЗОК, каждая сказка красиво иллюстрирована. Почитайте вашему малышу сказки на ночь.

Серия сообщений "Детская страничка":

Часть 1 - ГОВОРЯЩАЯ РЫБКА! Рыбка скажет все, что вы захотите.
Часть 2 - Подборка детски флеш раскрашек.
...
Часть 21 - Любителям спевучих зверушек посвящается.
Часть 22 - Сказка с картинками для самых маленьких..
Часть 23 - Сайт ПЛАНЕТА СКАЗОК
Часть 24 - Экскурсия в детство... узнай себя
Часть 25 - Дети, которым дали попробовать лимон....
...
Часть 36 - Отче наш. Молитва в картинках для детей.
Часть 37 - Детская одежда - тренды весны
Часть 38 - Советские мультфильмы для самых маленьких

***МОИ 3 ЗИМНИЕ СХЕМЫ ДЛЯ ВАС ОТ klavdia-France***



***Зимний пейзаж***




***Зимний лес***




***Зимний пейзаж***

Схемки от Ejkova

 

Название: Зимняя, новогодняя.
Автор: Ejkova
Создана: 27.12.2016 20:41
Скопировали: 19 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Схема от Schamada/Нежное дыхание весны.

Как я делаю схемки в программе Photo EDITOR (по просьбе)

     Добрый день,мои дорогие читатели! По просьбе новичков я решила сделать пост,как  делать схемки в программе  Photo EDITOR . Программа легкая и доступна всем желающим.

И так,начнем: 

Стрелочкой указаны все ваши будущие действия:

1.Нажимаем на указанный стрелкой раздел.

2. В новом образовавшемся окошечке пишем название схемы,ставим размеры вашего экрана и галочку внизу на прозрачность и нажимаем     на "Да".

3.Находим сверху слово "Слой" и нажимаем на него,потом  открываем изображение (фон,который вы хотите поставить в схемку).

У вас выскочила картинка (я к примеру поставила свою),нажимаете "редактировать" и нажимаете на редактор -он указан стрелочкой.Если картинка маленькая или больше вашего размера,вы ее растягиваете или уменьшаете.

4.

После того,как ваша картинка встала по вашим размерам,заходите в "файл" и нажимаете "сохранить".

5.Вы видите,что вес картинки превышает 77 кб (я ставлю такой) и вы стрелочкой на линии двигаете влево до тех пор,пока у вас вес не станет 76-77кб.

Затем,как только установили вес,нажимаете на "Да" и сохраняете у себя вашу схемку.

Вот и все! Удачи вам всем в вашем творчестве!

Серия сообщений "Уроки":
Часть 1 - ГЕНЕРАТОР ФОТО
Часть 2 - КОЛЛЕКЦИЯ ГЕНЕРАТОРОВ (очень много)
...
Часть 9 - Кладезь для всех начинающих...
Часть 10 - Интересные сайты для обработки фото..
Часть 11 - Как я делаю схемки в программе Photo EDITOR (по просьбе)
Часть 12 - Делаем потрясающий коллаж из своих фото бесплатно и онлайн!
Часть 13 - Как уменьшить фото в 2 раза онлайн?
...
Часть 35 - Новая бродилка по моему дневнику (Naralata)
Часть 36 - ВидеоПомощь по Почте Майл ру
Часть 37 - Мои помощники генераторы для создания рамочек..

Схема с ромашками на голубом фоне.

Кофейное желе - ароматное безумство!)))

5 чайных ложечек растворимого кофе

1/2 стакана воды

1 столовая ложка желатина

4 столовые ложки сахара

щепотка ванилина и корицы

0,5 стакана сметаны + сахар по вкусу

Кофе заливаем кипятком, добавляем сахар, ванилин, корицу и перемешиваем. Охлаждаем. 

Желатин замачиваем в части кофе, прогреваем до полного растворения и вливаем оставшийся кофе.

Жидкость размешиваем, разливаем в креманочки и помещаем в холодильник.

Застывшее кофейное желе оформляем с помощью кондитерского мешочка тонкой сеточкой взбитой с сахаром сметаны.

Мармелад из смородины

 

Читать далее...

Кофейный скраб для тела - удивительно гладкая кожа!

 

Крупникас - лучшее средство от простуды !

Крупникас представляет собой медовый ликёр, который прекрасно помогает справиться с простудой любой степени тяжести. Он прогревает и тонизирует организм.

Как только будут замечены первые признаки простуды, необходимо выпить небольшую рюмочку крупникаса, после чего укрыться тёплым одеялом и поспать несколько часиков. Болезнь отступит.

Как размножить пеларгонию черенками и сформировать из них красивый куст

 

---

Пеларгонии легче всего размножать черенками, из которых при правильном уходе можно в короткие сроки сформировать красивый куст.

Размножаем розоцветную пеларгонию черенками. Мастер-класс 

Далее

17 вдохновляющих идей оригинального декора на садовом участке

Источник: http://www.novate.ru/blogs/310117/39869/

Голый торт – новое веяние кондитерской моды. Рецепты и интересные идеи оформления современных голых тортов

 

---

Мода меняется на все и даже на тортики. Особенно это заметно по оформлению. И если раньше нельзя было представить десерт без обилия сладких роз и других нарядных украшений из крема, то сегодня все популярнее голые торты. Что это такое?

Голый торт – общие принципы приготовления

Голый торт вовсе не сухой и скучный. Он очень сочный и вкусный, но основное количество крема находится внутри. Сверху на торте также присутствуют украшения, чаще всего это шоколад, фрукты, ягоды. Но бока торта всегда остаются голыми. Отчетливо видно слои крема, фруктов или ягод, коржей. Хорошо, если они контрастные.

Чаще всего голые торты готовятся из коржей бисквитного типа. Для прослойки используются воздушные кремы и суфле. Часто присутствуют ягоды и фрукты. Для верха можно использовать тот же крем, что и внутри или шоколадную глазурь. Она может стекать на голые бока, но не должна их покрывать полностью. 

Далее

Домашний СМЕТАННЫЙ ПИРОГ за 5 мин + выпечка! Безумно вкусный и простой! - рецепт.

 

---

ИНГРЕДИЕНТЫ

 

3 яйца

1 стакан сахара

2 ч.л разрыхлителя

1.5 стакана муки

1 стакан сметаны ( 250 мл)

100 гр сливочное масло растопленое

щепотка соли

1 ч.л ванилин жидкий или другой ароматизатор

3 ст.л абрикосового джема

3-4 ст.л орехи любые

 

КАК ПРИГОТОВИТЬ

 

СМЕТАННЫЙ ПИРОГ за 5 мин + выпечка! Безумно вкусный и простой!Приготовьте этот пирог однажды и он станет Вашим фаворитом из- за простоты приготовления, нежного , мягкого и ароматного. Приятного аппетита!

Смешиваем все ингредиенты и выпекаем.

Как приготовить этот пирог подробности смотрите в коротком видео рецепте, он получится у Вас как на моём фото!

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕЦЕПТЕ.

http://www.koolinar.ru/

---

 

Выберите кельтский узел и узнайте, что он расскажет о вашей внутренней силе

 

---

Далее

Торт «Сказка» - оригинальные рецепты вкусного домашнего десерта

 

---

 

Свое классическое обличье торт «Сказка» приобрел еще во время союза: яркое «полено» покрытое кремовыми розами и крошкой разметали вмиг, а семьи делились домашними рецептурами и хранили их как реликвию. Сейчас отыскать с десяток вариантов классического лакомства, а к ним еще столько же всевозможных модификаций на свой вкус не доставит труда.

Торт «Сказка» в домашних условиях

Любому сладкоежке понравится комбинация легкого наполнителя с классической пористой основой, а одной порции с лихвой хватит на то, чтобы досыта накормить с десяток едоков уникальным десертом. Перед тем, как испечь торт «Сказка» в домашних условиях, следует запастись коржами, особенностью которых считается плотная текстура, похожая на кексовую. Благодаря сиропу с коньяком их размягчали, а лишь затем дополняли легкими кремом шарлот и приступали к декору.

Торт сказка по ГОСТу

 

Если вы до сих пор отчаянно питаетесь отыскать тот самый вариант торта «Сказка» на полках, то, вероятнее всего, ваши старания закончатся провалом: на фоне современного сладкого многообразия рецепты той эпохи отходят на второй план. Благо, полки маркетов еще полны доступных составляющих, которые помогут соорудить шедевр собственноручно. 

Далее

Овсянка по-новому! Непревзойденное блюдо, которое скрасит самое унылое утро!

 

---

Оказывается, овсяные хлопья — весьма универсальный продукт: приготовить из них можно не только привычную кашу, но и аппетитные батончики для быстрого перекуса и даже запеканку. Отдельное внимание хочется уделить последнему блюду.

Пышная запеканка из овсянки разнообразит ваши завтраки, вы убедитесь в том, что полезные и питательные блюда могут быть очень вкусными. Добавить к хлопьям можно любые замороженные ягоды, но с вишней запеканка получается особенно ароматной.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 12 ст. л.
Вода — 1,5 стак.
Яйцо — 1 шт.
Вишня — 50 г
Грецкие орехи — по вкусу
Корица — по вкусу
Сахар — 3 ст. л.
Яблоко — 1 шт.

Приготовление

Залейте хлопья кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.
Добавьте нарезанное кубиками яблоко, вишню, сахар и яйцо, хорошо перемешайте.
Поместите овсяное тесто в смазанную маслом форму для выпечки, посыпьте корицей и молотыми орехами.
Выпекайте в течение 30 минут при температуре 180 градусов.

Наливайте в чашку ароматный кофе и начинайте свой день вкусно! А рецептом отличного завтрака делитесь с друзьями!

---

 

coocook.me

О ЧЕМ ЛУЧШЕ МОЛЧАТЬ, ДАЖЕ КОГДА ТЕБЯ СПРОСЯТ: 7 ЗОЛОТЫХ СОВЕТОВ

---

Если не хочешь стать человеком, от которого все исчезают, вот несколько вещей и ситуаций, в которых стоит молчать или вести себя очень сдержанно!

— Никогда не обсуждай с матерью ее детей. Даже если у тебя спросили совета или мнения, выражай его максимально корректно, прежде, выразив матери поддержку и понимание того, как ей нелегко. В каждом указании на то, что ребенок сделал что-то не то, то есть поступил «плохо», мать слышит так же и то, что она плохая мать, раз допустила подобное. Обвиняешь ребенка — обвиняешь мать. В ответ получишь двойную защиту или нападение.

— Сдержи радостное «вау» и тем более не пускайся в длинный рассказ о том, что тебе «болит», когда представленный тебе человек оказывается юристом, врачом, писателем или психологом. Поверь, эти люди уже слишком хорошо знают, что последует дальше, поэтому все чаще избегают сообщать о своей профессии. Где бы не произошла встреча — у Собора Святого Петра в Риме или на крестинах у друзей — им всегда начинают рассказывать о том, что беспокоит, спрашивают совета или пересказывают всю свою жизнь, надеясь что она обогатит копилку их опыта. Поверь, в копилках психологов, врачей и юристов историй побольше, чем вся твоя жизнь. А писатель и сам придумает любую историю. За профессиональные же советы и помощь нужно платить. Ты же не готова дарить свои профессиональные услуги. Так почему уверена, что они дарят?

— Не делись подробностями прошлых отношений со своим нынешним партнером, тем более не сравнивай его с бывшим. Да, нам всем интересно знать, что было у каждого в прошлом. Более того, то, что и как человек рассказывает о своих прошлых отношениях, характеризует его и дает возможность понять как он поведет себя в настоящем. Однако, есть большая разница между тем чтобы просто сказать «были отношения, они длились столько, не сложились потому что» и тем, чтобы каждый раз пускаться в длинные истории о том, как вам было вместе, где вы были вместе, что делали, какие подарки дарил тебе бывший, какая ужасная женщина его мать и о том, что секс у вас был совсем не супер. Или наоборот «супер, какой секс, а вот ты, милый, совсем не так искусен в постели, но ничего, мы это поправим».

— Держи при себе свои флешки с фотками, музыкой или фильмами. Даже если тебя попросили показать фото с отпуска — подумай, может стоит показать лишь 10-15 лучших снимков, а не все 3444 кадра. Люди могут проявлять интерес к твоим увлечениям, вкусам или пристрастиям, но нужно ли тут же радостно прыгать на любимого конька «Я весь такой интересный» и  затягивать речь часа на 4 «я только что вернулся из Испании, вот моя яхта, вот мое авто, а вот он, я, это я ем, это я купаюсь, а это я сплю. А еще я записал такой классный трек, он на другой моей флешке, сейчас я вам его поставлю, послушали, нравится? А еще у меня тут такой интересный фильм, о том, как я отдыхал в Испании, вы видели фото, но они не отражают всей сути, сейчас мы посмотрим фильм, тогда вы точно все поймете».

— Не начинай с критики выражать свое мнение, даже если она очень объективна и твоим мнением искренне интересуются. Все мы, когда начинаем что-то новое боимся и не уверенны в том, каков вышел результат. Задача критики развить человека, а не убить в нем всякие стремления пробовать себя в чем-то новом. Поэтому когда говоришь о чьих-то трудах или работе используй одно простое правило «одна радость-одна гадость», причем радость, всегда должна идти первой. Это закон психологии восприятия — мы не способны услышать хорошее, идущее за плохим. Если начинаешь с плохого, хорошее уже можно не говорить, оно останется незамеченным. В начале похвали человека, отметь то, что ему безусловно удалось, выжди минуту, дай насладиться похвалой и только потом говори о том, что получилось плохо.

— Не отвечай на вопросы, которых тебе вообще не задают, тоже самое касается чужих, случайно узнанных секретов — молчи. Меня часто спрашивают «я увидела мужа моей подруги в ресторане с другой женщиной, нужно ли сказать подруге об этом?», «я заметила сына подруги в компании плохих подростков, рассказать ли ей?». Каждый человек в состоянии сам получить любую информацию и каждый выбирает тот уровень осведомленности, который ему комфортен. Давая человеку больше информации, чем он готов и просил, ты ставишь его перед необходимостью что-то делать, а поскольку к действиям человек не готов — он или «закроется», или переложит потом всю ответственность на тебя. Ты к этому готова?

— «Молчание-золото» — говорили мудрые и древние и были правы. Это не значит, что сейчас тебе нужно оборвать свою речь и перейти в молчуньи. Молчуны и болтуны — две крайности, которые очень осложняют общение. Но чтобы ты ни говорила, ты говоришь не в пустоту. У тебя есть собеседник и по его реакциям ты всегда можешь судить, как он относится к сказанному. Он улыбается, заинтересованно смотрит в глаза и поощряет вопросами? Или он зевает, смотрит в сторону или на часы? Он «окаменел» лицом и сдержанно цедит «спасибо»? Или он вообще отвернулся, чтобы бежать от тебя и только пуговица его пиджака, за которую ты держишься, сохраняет ваш «диалог»?

Другой человек в состоянии показать или сказать тебе, чего он от тебя хочет. А, главное, ты всегда можешь спросить, хочет ли он узнать, услышать, получить от тебя информацию, совет или помощь. Будь внимательна к своему визави и тогда ваше общение станет по-настоящему наполненным и интересным.

 

Автор — Елена Шпундра

http://www.cluber.com.ua/

---

 

 

ГРИБЫ ПОД ШУБОЙ — ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ!

ГРИБЫ ПОД ШУБОЙ — ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ!

Читать далее...

День святого Валентина 2017

 

---

 

Романтический завтрак не требует многого: нужно лишь встать пораньше и приготовить что-то милое, но вкусное и необычное.

 

 

 

Что приготовить на завтрак в День Валентина: ТОП-5 рецептов

 

Как выращивать крупноплодную землянику в контейнерах

---

Культивирование земляники садовой в контейнерах сейчас является модным способом агротехники культуры. Использование этого метода позволяет сэкономить пространство дачного участка, а также получать хороший урожай даже в неблагоприятных условиях.

Для высадки садовой земляники в контейнер подойдут ремонтанные сорта, например, Королева Елизавета и Королева Елизавета 2. Высаживая их, можно лакомиться клубникой до поздней осени.

Процесс посадки земляники садовой в контейнер следущий:

1. Взять подходящую ёмкость объёмом 8-10 л. В дне проделать дренажные отверстия.
2. Насыпать на дно слой дренажа из песка или керамзита.
3. Добавить питательный грунт, составленный из садовой земли, перегноя и песка.
4. Сделать посадочные лунки. Их количество зависит от объёма контейнера (в 10-тилитровую ёмкость можно посадить 4 саженца).
5. Отверстия пролить водой и расположить в них саженцы.
6. Засыпать пустоты субстратом так, чтобы сердечко земляники находилось на уровне почвы.
7. Расположить контейнеры с посадками в светлом месте, но первые дни после посадки прикрывать их от прямых солнечных лучей подручными материалами.

В дальнейшем землянике в контейнере необходимо обепечить хороший уход, поскольку в ограниченном пространстве растения особенно нуждаются в своевременном поливе и внесении подкормок. Полив следует производить утром или вечером сразу же после того, как высохнет верхний слой субстрата в контейнере.

Удобрения вносят чаще, чем при выращивании земляники в открытом грунте. Процедуру проводят 5-10 раз за сезон, используя препараты Кемира-люкс, Кристаллин, Растворин и другие. Их разводят согласно рекомендациям производителей, а затем вносят в предварительно увлажнённую почву.

Также необходимо периодически удалять усы, рыхлить грунт. На время непогоды (в дождливые или прохладные дни) контейнеры с земляникой лучше всего перенести в теплицу. Перед наступлением холодов ёмкости с растениями вкапывают в землю и мульчируют соломой или опилками. В таком виде они прекрасно переносят даже сильные морозы.

 

http://www.kakprosto.ru/

---

 

Как сажать растения в марте по Лунному календарю

---

В начале марта огородникам средней полосы надо обязательно посеять на рассаду баклажаны, перцы, корневой сельдерей, если они не были посеяны в конце февраля. Многие однолетние цветы также высевают в марте. Какие ещё следует посеять семена на рассаду в марте подскажет лунный календарь.

Самые благоприятные дни для посева и пересадки растений в марте 2017 года по лунному календарю для земледельцев средней полосы:

Базилик, лимонная трава, розмарин, лаванда, майоран и др. травки-приправки - 7 марта.

Бахчовые культуры (арбуз, дыня) - 7 марта.

Баклажаны, кабачки, патиссоны, тыквы - 7 марта. Для дружного прорастания семян баклажанов обязательна температура 25...28оС.

Бобовые - 7 марта.

Капуста белокочанная, цветная - 2, 3, 30 марта. До всходов поддерживают температуру около 20оС. После всходов в течение 5...7 дней температуру понижают до 6...8оС. Затем рассаду выращивают при 12...18оС днем и около 10оС ночью. Обязательно почву надо дезинфизировать, чтобы сеянцы не заболели черной ножкой.

Картофель - 13...19 марта.

Клубника, земляника - 16,17 марта.

Лук на репку - 16...19 марта. Лук репчатый и лук-порей можно высевать в отдельные горшочки или кассеты. Но можно выращивать рассаду, применяя пикировку.

Лук на зеленое перо - 1 марта.

Морковь, пастернак - 13...17 марта.

Огурцы - в марте нет благоприятных дней для посадки. Можно посеять семена и пересаживать в дни, когда луна проходит в знаки Рак, Скорпион, Рыбы (особенно продуктивный знак для огурцов).

Перец сладкий - 7 марта. Для дружного прорастания семян перцев обязательна температура 25...28оС.

Перец горький - 1 марта.

Петрушка корневая - 13...17 марта.

Помидоры - 7 марта. В начале марта высевают семена на рассаду для высадки в необогреваемые пленочные, поликарбонатные теплицы (при высадке в теплицы в первой декаде мая). Для открытого грунта лучше посеять семена в конце марта (при высадке рассады в конце мая в грунт).

Редис, редька - 13...17 марта.

Свекла - 13...17, 21, 22,25, 26 марта.

Сельдерей - 2, 3, 25, 26, 30 марта. Высевают корневые и черешковые сорта. Посев семян поверхностный.

Укроп, фенхель - 4...7 марта.

Цветы из семян - 7, 11 марта. Цветы можно посеять в дни, когда луна проходит знаки  Рак, Дева, Весы (лучший знак для цветов, придает им красоту и аромат), Козерог.

В начале месяца, чтобы получить цветущую рассаду в конце мая-начале июня, высевают такие цветы: бегония всегдацветущая, гацания, гравилат, гелениум, колокольчик карпатский, кобея, лобелия, монарда лимонная, пеларгония, пенстемон и др.

В середине марта: бальзамин Уоллера, вербены, вероника колосистая, гелиотроп, петуния (кустовые сорта), сальвия, цинерария и др.

В конце месяца: агератум, львиный зев, астра, левкой, рудбекия, целозия и статица (для сухих зимних букетов), гвоздика китайская, ипомея, колеус, портулак, бархатцы прямостоячие и др.

Цветы из луковиц - 16, 17 марта.

Неблагоприятные дни для работы с семенами и пересадкой растений в марте - 23, 24, 28 марта.

Агротехнические работы в марте:

Внесение минеральных удобрений - 2, 3, 6, 7 марта.

Внесение органических подкормок - 16, 17, 21, 22, 25 марта.

Рыхление, окучивание, культивирование почвы - 18, 19, 23, 24 марта.

Опрыскивание, борьба с вредителями и болезнями - 27 марта.

Полив - 6, 7, 15...17, 25, 26 марта.

Прививка - 6, 7 марта.

Прополка, прореживание - 27 марта.

http://www.kakprosto.ru

---

 

Диета для сладкоежек, то есть для меня...с завтрашнего дня сажусь...

Четырехдневная диета с черносливом, не позволит Вам испытывать чувство голода, однако благодаря ей можно сбросить от 2 до 4 килограммов лишнего веса.
***

Уникальное средство похудения: зеленый чай с молоком

Волшебный суп от хирургов

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Читать далее...

НАПИТОК СТРОЙНОСТИ ИЗ ИЗЮМА


Напиток на основе изюма не подойдет при:
- наличии камней в желчном пузыре;
- болезнях печени;
- хронической диарее;
- синдроме раздраженного кишечника;
- беременности, а также, если ты еще кормишь грудью.

Но даже если подобных проблем у тебя нет, но во время приема ты почувствуешь какое-либо недомогание – сразу прекращай его применять. Значит, он тебе не подходит. Во всех других случаях – результат гарантирован!

Настой с изюмом

Тебе понадобится:
- 2 литра воды;
- сироп шиповника (300 г);
- трава сенны (200 г);
- один стакан изюма (белые сорта).

Тщательно промой изюм и залей литром крутого кипятка.
Возьми необходимое количество травы сенны и также залей остатком горячей воды.
Дай настояться в течение часа.
После этого добавь сироп шиповника.

Настой готов!

Хранить его надо в холодильнике, а перед употреблением взбалтывать.
Принимать следует перед сном, по 60-100 граммов.

Диета клиники Майо: жиросжигающий суп

Решила воспользоваться тем, что мой благоверный временно отсутствует, и я предоставлена сама себе на целый месяц!

Первым делом хочу попытаться избавиться хотя бы от небольшого количества лишних килограмм, которые наросли с космической скоростью за два года моей вынужденной "обездвиженности". Начать решила с диеты Майо, то бишь, с жиросжигающего супа. Эта диета показалась мне довольно щадящей. А поскольку я ни разу в жизни не прибегала ещё к помощи диет, то  совершенно не уверена , выдержу ли я такие "испытания"!
Читать далее

Избавление от лишнего веса

Источник

Как похудеть осенью

Как похудеть осенью

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Читать далее...

3 легких упражнения для тонкой талии

3 легких упражнения для тонкой талии

Тонкая талия — предмет мечтаний многих женщин. И действительно: тонкая талия делает тело более фигурным и красивым, а уж мужчины просто сходят с ума от фигуры типа «песочные часы»! Так что давай-ка изучим 3 легких упражнения для тонкой талии, тем более, что на их выполнение ты потратишь буквально минуты!

далее

Жиросжигающий коктейль с имбирём

Жиросжигающий коктейль

Вкусный способ похудеть

Вкусный способ похудеть

200г изюма, 200г кураги, 2 столовые ложки листьев сены, 2 столовые ложки расторопши, 2 лимона
и 1 столовая ложка меда.

Лимоны проварить на медленном огне 2-3 минуты, разрезать, удалить косточки и вместе с
кожурой перемолоть на мясорубке, курагу и изюм также перемолоть.

Лист сены в капсулах залить небольшим количеством кипятка и дать настояться 15-20 минут.
Затем все перемешать, хранить эту смесь в холодильнике.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды./www.caldio.net/816.html[/url]

Диета доктора Митчелла на супах

Диета доктора Митчелла на супах

Американский диетолог доктор Митчел разработал свою уникальную диету несколько лет назад. В основе этой диеты – суп из овощей, богатых клетчаткой и

аминокислотами. В рацион также включены фрукты, мясо и овощи.



Основное условие при соблюдении этой диеты – правильная дозировка продуктов, неукоснительное соблюдение режима питания и употребление большого количества жидкости. Поверьте, голодной

вы не останетесь, а лишние килограммы будут таять прямо на глазах!



Преимущества диеты доктора Митчела состоят в том, что кушать можно столько, сколько хочется. «Волшебный» суп нисколько не навредит, а наоборот, привнесёт в ваш организм

необыкновенную лёгкость и, так сказать, «полёт души» от мысли: я похудела! Читать дальше »

Написал Mironova

Жиросжигающий коктейль с имбирём

Будем худеть в лёгкую, это просто и полезно

Варианты банановой диеты

        Монодиеты—довольно эффективный, быстрый и удобный способ сбросить несколько лишних килограммов для тех, кто не страдает очень большим избыточным весом. Хороши они и тогда, когда после затяжных праздников вы вдруг обнаружили, что одежда неожиданно «села».

        К этому виду диет относится и банановая диета у которой существует два варианта.

Но прежде, чем ознакомить вас с ними, давайте определимся, какие бананы можно употреблять во время диеты?

      Фруктовые бананы — тонкокожие, желтые, не очень длинные. Овощные (плантейны) — зеленые, длинные, с толстой кожурой. Сырыми их не едят. Их нужно жарить, мариновать или квасить. Так что не перепутайте. Для диеты подходят только фруктовые бананы.

       Чтобы диета оказалась успешной, тщательно выбирай­те фрукты. Ни в коем случае не ешьте недозрелые бананы: в них есть нерастворимый крахмал, он не переваривается, и из-за него в кишечнике могут скапливаться газы. Если других фруктов купить не удалось, заверните зеленоватые бананы в бу­магу и дайте им полежать в темном месте.

        И не заменяйте свежие фрукты сушеными: последние в пять раз калорийнее.

        Старательно очищайте бананы, снимая с них все белые нити. Должна остаться только мякоть.

        Итак, с бананами мы разобрались, теперь переходим непосредственно к диете >>

 

Диета «Шесть лепестков»: поможет похудеть, не испытывая голода


Лети-лети, лепесток!
Эта диета – одна из самых популярных среди тех, что появились в последние годы

Это и неудивительно: система питания с романтичным названием «Шесть лепестков» проста, дает быстрый результат и достаточно комфортна с психологической точки зрения.

День – рыба, день – овощи

Автором этой методики называют Анну Юханссон, шведского диетолога из Лундского университета. Действительно ли диету разработала она, сказать сложно: Анна – известный специалист по питанию, но с призывами питаться по системе «Шесть лепестков» на людях она не выступала. Впрочем, для тех, кто мечтает похудеть, это не так уж и важно.

Многочисленные поклонники и поклонницы системы утверждают, что они смогли сбросить от 2 до 7 кг всего за шесть дней.

Именно на столько рассчитана недавно ставшая модной диета. Она предписывает каждый день питаться лишь одним видом пищи, причем по определенной схеме.

Фитотерапия и травы для похудения помогают очистить организм

Фитотерапия и травы для похудения помогают очистить организм, сохранить молодость, красоту и здоровье.


+ читать дальше

Варианты меню для планирования диеты

      Некоторые люди жалуются, что когда они позавтракают, то чувствуют себя еще более голодными и в течение дня мно­го едят. Однако истина как раз в противо­положном: те, кто привык завтракать, по­глощают меньше калорий и жира на про­тяжении целого дня. Если сразу после за­втрака вы почувствовали голод, то это оз­начает, что вы не наелись.

      Начинайте день с большого количест­ва сытной пищи, отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам, богатым уг­леводами, чтобы благополучно "пережить" деловое утро. Право же, стоит вставать по­раньше и выкраивать время на хороший завтрак, чтобы не испытывать приступы голода в полдень, когда под рукой могут оказаться лишь сладкие пончики или шо­колад.

      Если вы ощущаете голод в промежут­ках между едой, перекусите свежими фруктами, бубликом, сухим крендельком, сухофруктами или несколькими сырыми орешками. Однако помните: сухофрукты и орехи высококалорийны, поэтому не сле­дует злоупотреблять ими, если вы хотите уменьшить вес.

      Планируя здоровое меню, включите в него как можно больше свежих овощей. Старайтесь съедать в день  по  крайней  мере пять порций разнообразных овощей и фруктов и не забы­вайте о том, что многие витамины разрушаются в процессе приготовления пищи.

      Во время каждого приема пищи старайтесь употреблять примерно одинаковое количество калорий. Запомните: ранний завтрак возбуждает обмен веществ и придает нам энергии, а пища, съеденная на ночь, обязательно превратится в жир. Поэтому завтрак съешьте сами, обед поделите с другом, а ужин отдайте врагу!

  Варианты ежедневного меню для похудения >>

 

Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета рассчитана на неделю и обещает потерю веса от 5 кг. Несмотря на то что ужины исключаются голодать вам не придется: картофель даст ощущение сытости.

Вечером,вместо ужина, можно пить минеральную воду, а если очень хочется кушать - биокефир.

Минеральная вода, ко­торая в большом количестве входит в диету, очистит организм и даст ему множество полезных веществ.

Разрешенные продукты:

- картофель,

- постная говядина, курица

- овощи,

- рис,

- молоко 1,5 %

- фасоль,

- грибы,

- минеральная вода,

- биокефир.

Не рекомендуются:

- хлебо-булочные изделия,

- все виды сладостей

- любой алкоголь,

Необходимо так же ограничить потребление соли.

Рацион диеты на 7 дней >>

 

Метод похудения Ильи Кислера

ИСТОЧНИК

Итак, можно выделить следующие принципы методики питания по Кислеру:

– определение мотивации, перестройка мышления, отказ от слов «диета», «разгрузка», «срочно худеть»;

– не следует отказывать себе в еде без существенных оснований, при этом должно быть как минимум 3-х разовое питание;
– рекомендуется вести запись всего съеденного (в пищевой дневник) и учитывать при этом калорийность употребляемых продуктов;

– проводить специальную зарядку, которая способна регулировать тягу к еде;

– взвешиваться один раз в неделю, чтобы видеть результат.

О какой же зарядке говорит Илья Кислер? Какие чудо-упражнения в действительности способны регулировать тягу к еде?
На самом деле, эти упражнения противостоят источнику повышенного аппетита. Причиной становится стресс, поэтому упражнения направлены на снятие нервного напряжения.

Читать далее...

Лариса Райт. Подборка аудиокниг

Друзья! Открыла для себя нового автора - Ларису Райт. Пишет интересно, необычно. Сразу сюжет не просматривается, но, чем дальше идет повествование, тем оно все больше захватывает. Я уже слушаю третью книгу. Хорошие чтецы. Советую .

Лариса Райт. Подборка аудиокниг . 1. Артем, Женя, Юля… Герои этой книги – «люди с прошлым», каждый из них пережил крушение: предательство любимых, смерть близких. Порой горе захлестывало их, казалось, что хуже не может быть, жизнь кончена, они на самом дне пропасти. Но нет пропасти без дна. Они оказались сильными – смогли найти ту самую соломинку, уцепившись за которую выкарабкались из черной воронки отчаяния. Все трое остро понимают: жизнь, которую тебе дали второй раз, невозможно растратить по пустякам, расточительно пропустить сквозь пальцы.

Как сшить рюкзак своими руками!

далее

Создание книги или альбома своими руками

Обложка для блокнота своими руками +.

Читать далее...

Косметичка из лоскутков "Морская сладость" и мастер-класс Ирины Осипцовой

Косметичка из лоскутков "Морская сладость" и мастер-класс.

Дальше МК

Розовая косметичка!

Читать далее...

Косметичка зайка с хвостиком

Дорогие рукодельницы, не хотите ли сшить своим маленьким модницам такую симпатичную косметичку с хвостиком)

Читать далее

Сумочка для женского белья Винтажный букетик

Визуально небольшая, но вместительная сумочка  для женского белья. Цвет тканей  состаренный зелёный и пыльно сиреневый, винтажный. Мягкая на ощупь,  укреплена клеевым  объёмным флизелином Н630, бока и донышко простёганы.

Читать далее...

Пустячок к 8 марта... или косметичка за 15 минут. МК.

Если Вы не успели купить подарок, а хочеться порадовать подружку или сестренку, то можно обойтись
вот таким пустячком


Изделие желательно шить из плотной, но не жесткой, ткани. (возможно мебельный флок).
Нам понадобиться: прямоугольник ткани, шириной 22см. и длиной 36см.
молния 20 см.
косая бейка примерно 90 см.

Косую бейку заутюживаем пополам, обтачиваем ею наш прямоугольник ткани по ширине, предварительно
закалывая ее иголками.


Затем вдоль обтаченных краев пришиваем молнию, поочередно закалывая и прошивая сначала с одной
стороны, а затем с другой.


Складываем пополам и отмечаем центр получившейся "трубы".


Выворачиваем будущую косметичку наизнанку, складываем пополам, чтобы молния была по центру.
Вкладываем внутрь, со стороны закрытого бегунка длинную петлю(для руки), а с противоположной -
короткую (чтоб удобно было закрывать молнию) петельку.


Закладываем к центру , по всей длине, бантовую складку, чтобы петельки были внутри и по центру.
Затем прошиваем боковыые швы, оставляя молнию приоткрытой.(для удобного выворачивания).


Вот и все - наш подарок готов! Понадобилось не более 15 минут.


Поздравляю всех с праздником 8 марта! Желаю здоровья, счастья и творческих успехов!!!