https://www.youtube.com/shorts/5oodQaplQas

Магний — важный минерал, который участвует более чем в 300 биохимических процессах и необходим для нормальной работы нервной системы, сердца, мышечной и костной ткани.

Некоторые значения магния для организма:
Поддержка здоровья костей.

Магний помогает в минерализации и поддерживает прочность костной ткани.

Он участвует в регуляции уровня кальция и витамина D.

Регуляция мышечной функции.

Магний участвует в процессе мышечного сокращения и расслабления, предотвращает судороги и спазмы.

Поддержка нервной системы.

Магний участвует в передаче нервных импульсов и влияет на синтез нейромедиаторов. Он участвует в регуляции нервной возбудимости и помогает снижать уровень стресса и тревожности.

Здоровье сердечно-сосудистой системы.

Магний регулирует сердечный ритм и артериальное давление, предотвращает гипертонию.

Магний участвует в регуляции уровня сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.

Поддержка иммунной системы

Магний участвует в поддержании нормальной функции иммунной системы.

Энергетический обмен.

Магний — ключевой элемент в синтезе АТФ, молекулы, обеспечивающей энергию для клеточных процессов.

Магний не образуется в организме, его нужно получать извне с пищей и водой.

Перед приёмом магния рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при заболеваниях почек или приёме лекарств.