Половое влечение или либидо одно из важнейших проявлений сексуальности и является чрезвычайно мощным фактором в системе сохранения того или иного вида на Земле. Жизнь на нашей планете практически всегда была связана с борьбой: борьбой с хищниками за элементарное выживание, борьбой с неблагоприятными природными условиями, последствиями стихийных бедствий и т.п. Человечество добавило к этому войны, эксплуатацию, рукотворные поражающие факторы (загрязнение окружающей среды в результате промышленной и военной деятельности) .

Условия жизни отдельных людей да иногда и целых народов в отдельные периоды были сложными и непредсказуемыми. Но несмотря ни на что рождались дети, и одно поколение приходило на смену другому. Мужчины и женщины стремились к половой близости, за которой часто следовало зачатие, в любые самые неблагоприятные периоды: во время войны, голода, эпидемий, опасных инфекционных заболеваний, вопреки логике и здравому смыслу. Но именно такие действия и обеспечивали выживание народов. А движущим фактором здесь являлось неукротимое половое влечение.

Половое влечение как у мужчин, так и у женщин, включает два компонента:

1. Энергетический компонент, определяющий общий фон полового влечения без какой-либо направленной сексуальной ориентации (этот компонент, называют еще нейрогуморальным).

2. Психический компонент, который переключает внимание на сексуальный объект (этот компонент называют также половой доминантой).

Последний обусловливает целенаправленное внимание на
какой-либо определенный сексуальный объект. И если первый (энергетический) компонент в значительной мере зависит от анатомо-физиологического развития, состояния, здоровья организма, то второй зависит от других главным образом психологических факторов. В частности, на формирование сексуальной направленности влияет воспитание, дефекты которого могут быть причиной возникновения и закрепления извращенного полового влечения.

Половая доминанта влияет на деятельность всей коры головного мозга, вокруг очага возбуждения образуется обширная зона, подавляющая остальные очаги возбуждения (опасности, голода и др.). Все внимание переключается на половой объект. Именно половая доминанта является тем "противовесом" проявления рационализма, который обеспечивает продолжение человеческого рода в самых неблагоприятных условиях.

При этом сила полового влечения может быть такой, что подавляется даже более мощный инстинкт самосохранения. Сила полового влечения величина переменная даже у одного и того же человека и зависит в определенный момент от многих факторов: состояния здоровья, развития организма, окружающей среды, образа жизни, соответствия сексуального объекта сформированному понятию об идеале и т.п.

Взаимное влечение мужчины и женщины — капитал, который можно растратить, но который можно и сохранить, и увеличить. Только нужно обязательно помнить: вы не только супруги, не только влюбленные, но прежде всего мужчина и женщина, созданные природой друг для друга. Да, конечно, жизнь каждой семьи полна дел, проблем, забот. Они требуют времени, сил, нервного напряжения. И мы так много отдаем на этот водоворот "нужных" дел: достаем мебель или стиральную машину, "выбиваем" садовый участок или импортные обои, натаскиваем полный дом вещей и вдруг убеждаемся, что он пуст... Тратить себя стоит только на семью, на любимого человека. Не мебель нужно обновлять, а стремиться к новизне отношений, начиная с новой прически и кончая разнообразием ласк.

Двое любящих людей всегда найдут, как бы ни были они заняты, секунду, чтобы прикоснуться друг к другу, чтобы взглянуть друг на друга, словно говоря: я люблю тебя, я все время помню, как чудесна твоя близость, я хочу твоей ласки, я жду ее. Всего лишь взгляд, но это искра, воспламеняющая костер желания.

Утренняя гимнастика

1. И. п.— о. с. Руки через перед вверх (вдох). Через стороны вниз (выдох). 8 раз в медленном темпе.

2. И. п.— стоя, ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). То же в другую сторону. 10 раз в среднем темпе.

3. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки в стороны (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). 8 раз в среднем темпе.
4. И. п.— стоя, ноги вместе, руки в стороны. Руки вперед, махом правой ногой коснуться ладони (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). То же левой ногой. 10 раз в среднем темпе.

5. И. п.— упор сидя. Поднять левую ногу, опустить ее вправо, коснувшись пола. Вернуться в и. п. То же правой ногой влево. Дыхание произвольное. 8 раз в среднем темпе.

6. И. п.— о. с. Выпад правой ногой вперед, руки в стороны— вверх (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). То же левой ногой. 7 раз в среднем темпе.
7. И. п.— упор присев. Встать, руки через стороны вверх (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). 8 раз в среднем темпе.

8. И. п.— упор лежа. Сгибание и разгибание рук (отжимание). Дыхание произвольное. 70 раз в двух сериях (40+30).

9. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 120 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 30 секунд.

1-я и 2-я специальные тренировки

Разминка.

1. И. п.— стоя, ноги вместе, руки к плечам. Руки вверх, встать на носки, потянуться (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). 8 раз.

2. И. п.— стоя, ноги вместе, руки в стороны. 10 вращений руками малыми кругами вперед. То же назад. Дыхание произвольное.

3. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот туловища налево, левую руку в сторону (вдох). Вернуться в и. п. (выдох). То же направо. 10 раз.

4. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сплетены. Руки вверх, наклон вперед (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). 10 раз.

5. И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки вперед — в стороны. Махом левой ноги вперед коснуться ладони правой руки (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). То же правой ногой. 10 раз.

6. И. п.— лежа на спине, руки в стороны. Поднять прямые ноги. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. 15 раз.

7. И. п.— стоя, ноги как можно шире, руки внизу. Присесть на левой ноге, опираясь руками о пол. Вернуться в и. п. То же на правой ноге. Дыхание произвольное. 10 раз.

Основные упражнения.

1. И. п.— сидя на скамейке (стуле), ноги под сиденьем. Амортизатор протянут под скамейкой, его середина прижата к полу носками стоп, а концы в руках, согнутых к плечам. Поднимите руки вверх (вдох). Опустите с сопротивлением к плечам (выдох). Темп средний. 4 серии по 10 раз.

2. И. п.— стоя, ноги врозь, руки подняты вверх, концы амортизатора в руках. Разведите прямые руки в стороны так, чтобы амортизатор опустился за голову и коснулся плеч (выдох). Вернитесь с сопротивлением в и. п. (вдох). Темп средний. 4 серии по 10 раз.

3. И. п.— упор лежа, кисти повернуты ладонями внутрь и соприкасаются пальцами. Сгибание и разгибание рук (отжимание). Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии максимальное количество раз.

4. И. п.— лежа спиной на доске, положенной между двух скамеек. Две внутренние ножки скамейки, находящейся у головы, стоят на середине амортизатора, концы которого в руках, поднятых вверх перед грудью. Кисти повернуты ладонями вперед и соприкасаются друг с другом. Согните руки с сопротивлением в локтях до уровня лба. Разогните руки. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии по 10 раз. Указание к выполнению. Локти держите неподвижно. Не разводите кисти в процессе движения.

5. И. п.— стоя, ноги врозь, наклоненное вперед туловище параллельно полу, середина амортизатора под стопами, его концы в опущенных руках, кисти повернуты ладонями назад и соприкасаются друг с другом. Подтяните кисти к груди. Опустите руки с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 2 серии по 8 раз. Указание к выполнению. Не разводите руки; в верхнем положении касайтесь кистями груди.

6. То же, но кисти повернуты ладонями вперед. 2 серии по 8 раз.

7. И. п.— стоя, ноги врозь, туловище наклонено вперед, одна рука упирается в сиденье скамейки (стула). Середина амортизатора под стопами, его концы в опущенной руке. Кисть повернута ладонью назад. Подтяните кисть к животу, а затем опустите с сопротивлением. 8 раз. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии. Указание к выполнению. Колени держите прямыми; в верхнем положении кистью касайтесь живота на уровне пупка.

8. И. п.— стоя, ноги врозь, наклоненное вперед туловище параллельно полу, середина амортизатора под стопами, его концы в опущенных руках, кисти повернуты ладонями назад. Отведите руки назад и зафиксируйте это положение в течение 1—2 секунд (вдох). Опустите с сопротивлением (выдох). Темп средний. 3 серии по 8 раз. Указание к выполнению. В верхнем положении прямые руки доведите до уровня туловища.

9. И. п.— сидя на полу лицом к двери и упираясь в нее стопами. Середина амортизатора закреплена за дверную ручку, а его связанные концы за головой. Руки придерживают резину у шеи. Разогнитесь и лягте на пол (вдох). Сядьте с сопротивлением (выдох). Темп медленный или средний. 3 серии по 10 раз. Указание к выполнению. Ноги держите прямыми, стопы вместе.

10. И. п.— стоя, ноги вместе, на середине амортизатора, концы которого в опущенных руках. Наклонитесь с сопротивлением вперед (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). 3 серии по 10 раз.

11. И. п.— стоя, ноги врозь на середине амортизатора, концы которого в опущенных руках. Сделайте 10 вращений кистями внутрь, а затем наружу. Дыхание произвольное. Темп медленный. 3 серии.

12. И. п.— упор сидя, одна нога максимально поднята. Меняйте положение ног, не касаясь пола. Дыхание произвольное. Темп медленный. 3 серии по 25 раз. Указание к выполнению. Старайтесь руки не сгибать, ноги держать прямыми, а носки оттянутыми.

13. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 120 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 10 секунд.

14. Упражнение на расслабление: и. п.— о. с. Наклоните туловище вперед, мышцы расслабьте. Свободно двигайте плечами вверх и вниз. Вернитесь в и. п. Дыхание произвольное. 5 раз.

3-я специальная тренировка

Разминка.

Комплекс тот же, что и в 1-й и 2-й тренировках III цикла.

Основные упражнения.

1. И. п.— пятки на сиденье скамейки, согнутые руки упираются в середину сиденьев двух стульев, стоящих рядом, таз на весу. Разгибание и сгибание рук. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии максимальное количество раз. Указание к выпол¬нению. Каждую руку упирайте в сиденье одного стула; таз при сгибании рук не касается пола.

2. И. п.— лежа спиной на доске, положенной между двух скамеек. Две внутренние ножки скамейки, находящейся у головы, стоят на середине амортизатора, концы которого в руках. Одна рука выпрямлена вперед, другая у плеча. Меняйте положение рук. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 8 раз.

3. И. п.— лежа спиной на доске, положенной между двух скамеек. Две наружные ножки скамейки, находящейся у головы, стоят на середине амортизатора, концы которого в поднятых вперед руках. Кисти повернуты ладонями вперед. Опустите с сопротивлением прямые руки за голову до касания ушей (вдох). Поднимите (выдох). 4 серии по 8 раз.

4. И. п.— лежа спиной на полу, ноги врозь — пошире, закреплены. Руки вытянуты вверх за голову. Поднимая туловище и разворачивая его влево, наклонитесь в сторону левой стопы и коснитесь снаружи за ней ладонями пола (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). То же в другую сторону. Темп средний. 3 серии максимальное количество раз.

5. И. п.— упор сидя, ноги вправо, впереди стул, повернутый к вам спинкой. Переносите ноги через спинку влево. То же в другую сторону. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии максимальное количество раз.

6. И. п.— сидя на скамейке (стуле), середина амортизатора прижата к полу стопами, а концы закреплены по краям палки, находящейся за головой. Лежащие на ней руки вытянуты в стороны (как на коромысле) и придерживают амортизатор. Поворачивайте туловище вправо и влево. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии по 20 раз.

7. И. п.— присед, ноги врозь, середина амортизатора под стопами, а концы закреплены по краям палки, находящейся между ног поперек. Одна рука держит палку спереди, а другая за спиной сзади. Вставайте и садитесь с сопротивлением, не наклоняясь. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 12 раз. Указание к выполнению. Лучше связать амортизатор за концы, тогда мож¬но продеть палку между полосками резины.

8. И. п.— выпад левой ногой вперед, середина амортизатора под стопой левой ноги, его связанные концы за головой. Руки придерживают резину у шеи. Разогните ногу. Согните с сопротивлением. 12 раз. То же на другой ноге. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии.

9. И. п.— стоя на одной ноге, руки на поясе. Встаньте на носок и зафиксируйте это положение в течение 1—2 секунд. Опуститесь на всю стопу. 20 раз. То же на другой ноге. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 4 серии.

10. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 120 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 10 секунд.

11. Упражнение на расслабление: и. п.— лежа спиной на полу, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги подняты вверх. Встряхивайте расслабленными ногами. Дыхание произвольное. 5 раз.

Утренняя гимнастика

Комплекс тот же, что и в I цикле, но упражнение 8 — сгибание и разгибание рук в упоре лежа — проделывайте по 60 раз в двух сериях (40+20). Прыжки со скакалкой — упражнение 9 — выполняйте по 100 раз подряд.

1-я и 2-я специальные тренировки

Разминка. Комплекс тот же, что и в I цикле.
Основные упражнения. 1. И. п.— стоя, ноги врозь, амортизатор за спиной, его концы в согнутых к плечам руках. Разогните руки в стороны. Согните с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 10 раз. Указание к выполнению. Разгибайте руки точно в сторону, не поднимая кисти вверх, иначе амортизатор поднимется над головой.

2. И. п.— стоя, ноги врозь, на середине амортизатора, концы которого в руках. Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Через перед меняйте положение рук. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии по 10 раз.

3. И. п.— стоя, ноги врозь, на середине амортизатора, концы которого в опущенных руках. Кисти повернуты ладонями к туловищу. Поднимите руки через стороны вверх до касания ушей (вдох) и опустите с сопротивлением через перед вниз (выдох). Темп средний. 3 серии по 10 раз.

4. И. п.— сидя на скамейке (стуле). Амортизатор протянут под скамейкой поперек за спину, середина его прижата к полу носками стоп, а концы в поднятых вверх руках. Одна рука прямая, другая согнута в локте за голову. Кисти повернуты ладонями вперед. Меняйте положение рук. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии по 10 раз.

5. И. п.— сидя на скамейке (стуле), колени разведены пошире, туловище наклонено вперед. Середина амортизатора под стопами, его концы в опущенных руках, локти упираются в бедра с внутренней стороны, кисти повернуты ладонями вперед. Согните руки к плечам. Разогните с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии по 8 раз. Указание к выполнению. Удобнее делать упражнение, сидя на краю скамейки.

6. То же, но кисти повернуты ладонями назад.

7. И. п.— упор лежа, ладони прямо. Поднимитесь на пальцы. Опуститесь на всю ладонь. Дыхание произвольное. Темп средний. 2 серии по 6 раз.

8. И. п.— лежа животом на скамейке или сиденье стула, грудь на весу, руки за головой, ноги закреплены. Наклонитесь вниз до касания лбом пола (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). Темп средний. 3 серии максимальное количество раз.

9. И. п.— стоя, ноги врозь, на середине амортизатора, связанные концы которого находятся на поднятых вверх руках. Наклоните туловище влево (выдох). Вернитесь в
и. п. (вдох). То же в другую сторону. Темп средний. 3 серии по 8 раз.

10. И. п.— лежа на полу между стульями, поставленными спинками друг к другу. Между спинками перекладина. Возьмитесь за нее ладонями сверху на середине так, чтобы кисти соприкасались друг с другом. Подтянитесь. Вернитесь в и. п. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии максимальное количество раз.

11. И. п.— стоя, ноги врозь, наклоненное вперед туловище параллельно полу, середина амортизатора под стопами, его концы в опущенных руках. Кисти повернуты ладонями назад. Подтяните кисти до уровня подмышек. Опустите с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии по 10 раз.

12. И. п.— стоя, ноги вместе, левым боком к опоре, придерживаясь за нее рукой, правая на поясе. Поднимите прямую правую ногу, оттягивая носок, вперед до горизонтального положения и зафиксируйте в течение 3—4 секунд. Опустите. 12 раз. Стоя другим боком к опоре, сделайте то же. Дыхание произвольное. Темп средний. 3 серии.

13. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 100 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 10 секунд.

14. Упражнение на расслабление: и. п.— стоя, ноги врозь, руки в стороны. С наклоном вперед свободные движения расслабленными руками скрестно перед собой (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). 5 раз.

3-я специальная тренировка

Разминка. Комплекс тот же, что ив 1-й и 2-й тренировках I цикла.
Основные упражнения.

1. И. п.— упор лежа, руки рас¬ставлены широко (на 1,5—2 ладони шире плеч с каждой стороны), кисти прямо, стопы опираются о сиденье кухонной скамейки или стула. Сгибание и разгибание руки (отжимание). Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии максимальное количество раз.

2. И. п.— лежа спиной на доске, положенной между двух скамеек. Внутренние ножки скамейки, находящейся у головы, стоят на середине амортизатора, концы которого в согнутых на груди руках; кисти повернуты ладонями вверх и прижаты друг к другу. Разогните руки, не разводя кистей. Согните с сопротивлением. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 9 раз.

3. И. п.— стоя, ноги врозь, руки впереди, кисти повернуты ладонями друг к другу. Концы амортизатора в руках. Разведите руки в стороны (вдох). Соедините руки с сопротивлением (выдох). Темп средний. 4 серии по 12 раз.

4. И. п.— лежа спиной на полу, руки в стороны, ладони на полу. 15 круговых движений ногами вправо. То же влево. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 3 серии. Указание к выполнению. Ноги прижмите пятками друг к другу и не разводите в процессе движения. Держите их прямыми, носки оттянутыми. Круги делайте максимально большими. Не поворачивайтесь с боку на бок.

5. И. п.— лежа спиной на полу, руки вверху, за головой, кисти закреплены. Поднимите ноги вверх к левому плечу (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). То же к правому плечу. Темп средний. 3 серии максимальное количество раз. Указание к выполнению. Ноги прижмите пятками друг к другу, держите их прямыми, носки оттянутыми. При подъеме стопы должны находиться над плечом или касаться пола за ним.

6. И. п.— сидя, ноги врозь пошире, середина амортизатора под левой стопой, а связанные концы над поднятыми вверх руками.
Наклонитесь с сопротивлением к левой ноге (выдох). Вернитесь в и. п. (вдох). 12 раз. То же к правой ноге, предварительно поменяв положение амортизатора. Темп средний. 3 серии. Указание к выполнению. Прижмите руки к ушам и сохраняйте их в таком положении. Двигайте только туловищем. Каждый раз старайтесь наклоняться до предела и полностью выпрямляться.

7. И. п.— стоя правой ногой на середине одного амортизатора, а левой на середине другого, концы их соответственно в правой и левой руках, согнутых к плечам. Присядьте с сопротивлением, не сгибая туловища. Встаньте. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии по 12 раз. Указание к выполнению. Резиновые полоски направьте спереди по груди, а сзади над плечом и по лопатке. Туловище держите прямым.

8. И. п.— стоя на правой ноге, руки на поясе. Присядьте, руки и левую ногу вперед. Встаньте, руки на поясе. Максимальное количество раз. То же на другой ноге. Дыхание произвольное. Темп средний. 4 серии.

9. И. п.— сидя на скамейке (стуле), середина амортизатора под носками стоп, а концы в одной руке, лежащей на коленях. Приподнимите ноги, слегка поднимите голень вперед и держите на весу. Разогните стопы и зафиксируйте
это положение в течение 1—2 секунд. Согните стопы. Дыхание произвольное. Темп медленный или средний. 4 серии по 20 раз. Указание к выполнению. Сидите на всем сиденье. Спину чуть отклоните назад. Свободной рукой держитесь сбоку за скамейку.

10. И. п.— стоя, ноги врозь, скакалка в опущенных руках. Прыжки через скакалку. Дыхание произвольное через нос. Совершив 100 прыжков в медленном или среднем темпе, переходите к ходьбе на месте в течение 10 секунд.

11. Упражнение на расслабление: и. п.— о. с. Выполните 4 подскока на левой ноге в сочетании с встряхиванием расслабленной правой ногой. То же, сменив положение ног. Дыхание произвольное.

Сексуальность человека, поэтапно формируясь в течение всей его жизни, находится в прямой зависимости от становления трех "уровней" личности: биологического, психологического и социального. Биологический "уровень" — эта та основа, на которой затем формируются психологический и социальный "уровни". Биологические признаки у всех разные: новорожденные отличаются весом, ростом, цветом волос и кожных покровов. По внешнему виду половых органов в норме в первые секунды и минуты жизни новорожденного определяется его половая принадлежность. Большинство биологических признаков обусловлено генетически (наследственно). Из поколения в поколение может передаваться тот или иной признак, например, голубой цвет радужной оболочки глаз.

Внешний облик человека, развитие различных систем и органов, в том числе и половых чрезвычайно зависят от количества и соотношения в организме определенных гормонов. Например, выделяется много андрогенов у девочки или девушки, и изменяется ее внешний облик: грубеет голос, начинается усиленный рост волос на коже, увеличивается мышечная масса, появляется резкость в движениях. Часто увеличивается в размерах клитор. У мальчиков же при недостаточном выделении андрогенов, наоборот, отмечаются признаки женственности: длительно сохраняется высокий голос, задерживается появление волос на коже лица и тела, могут быть недостаточно развиты половые органы. Формирование сексуальности зависит и от типа телосложения, характера развития нервной системы (в том числе физической целостности отдельных структур головного и спинного мозга, периферических нервов) и многих других биологических признаков, опредляющих физическое здоровье.

Так, коммуникабельность ребенка, психология подростка, а затем молодого человека зачастую определяются его внешним обликом: сильный и красивый, он легче вступает в контакты со сверстниками. А общение и игры необходимы для второй фазы (закрепляющей) любой стадии формирования сексуальности. И, наоборот, физически слабый мальчик или девочка, у которой отмечается избыточный рост волос на теле, зачастую замыкаются, "уходят в себя", что может привести к задержке или отклонениям в их сексуальном развитии.

В тесной взаимосвязи с биологическим формируется и психологический уровень. Определенные признаки, характеризующие нервную деятельность, являются врожденными, как правило, не изменяющимися в течение всей жизни, что позволяет, например, делить людей по темпераменту. Дети отличаются различными способностями к усвоению учебного материала, различным восприятием одних и тех же явлений окружающей действительности. Все это также оказывает значительное влияние на формирование сексуальности. Так, очевидно, что флегматик и меланхолик менее коммуникабельны, следовательно, у них возрастает угроза задержки психосексуального развития. С такими же трудностями могут столкнуться и дети, отстающие в интеллектуальном развитии.

Вместе с тем многие врожденные черты психики ребенка сглаживаются или усиливаются социальными факторами, как положительные, так и отрицательные черты, признаки. Например, отставание в умственном развитии может компенсироваться усиленными дополнительными занятиями. При этом имеет значение и поведение взрослых, и их слова, и их дела, и отношения друг с другом и с детьми, материальный уровень, местные традиции, национальные особенности и многое другое.

Лучшим же способом коррекции характера как в молодом, так и в зрелом возрасте (например, повышение общительности) является специальная психокоррегирующая (аутогенная) целенаправленная тренировка, производимая психотерапевтом или психологом в сочетании с функциональной тренировкой (общение в группе, публичные выступления и пр.).

Резюмируя изложенное, следует еще раз отметить чрезвычайную сложность и многообразие проблемы сексуальных перверзии. При сугубо личном, интимном характере сексуальных переживаний, они при определенных условиях могут оказать значительное влияние как на судьбу самого человека, склонного к перверзиям, так и на судьбу окружающих его людей, приводя иногда к непредсказуемым, в том числе и трагическим, последствиям. Примером могут служить такие перверзии, как педофилия, некрофилия, садизм, эксгибиционизм. Наказание может быть различным: от штрафа или общественного порицания до 15 лет лишения свободы, а иногда и смертной казни. И это, к сожалению, реальность.

Периодически из сообщений средств массовой информации мы узнаем о каком-либо шокирующем преступлении. То преступник регулярно убивал молодых женщин из сексуальных побуждений. То сообщается об осуждении взрослого мужчины, совращавшего маленьких девочек, а затем убивавшего их. Но это вершина айсберга, выдающаяся его часть, неординарные случаи. В основном же проблемой занимаются сексопатологи, психиатры, суд-медэксперты и другие специалисты. О результатах, как правило, сообщается лишь в специальных медицинских изданиях.

Вместе с тем, основные аспекты этой проблемы, конечно, не столь глубоко, как специалисты, но все же должны знать все взрослые граждане. Именно они, мамы и папы, бабушки и дедушки, воспитатели детских дошкольных учреждений, педагоги школ и училищ оказывают решающее воздействие на формирование сексуальности человека в его ранние возрастные периоды развития. Именно они первыми могут заметить тенденцию к формированию сексуальных перверзии, обратиться за помощью к врачу-специалисту, став затем его самыми активными помощниками. При этом необходимо знать, что добровольное обращение пациента, страдающего какой-либо перверзией для лечения к сексопатологу, не влечет в отношении него юридических санкций, законодательством о здравоохранениии гарантируется сохранение врачебной тайны. Вся сложная педагогическая работа по выявлению перверзии, их коррекции и профилактике может эффективно проводиться только в содружестве с сексопатологами, социологами и психологами. В каждом конкретном случае нобходимо обязательное привлечение врача-специалиста. Причем, учитывая специфику проблемы, совместная деятельность педагогов, родителей и сексопатологов должна быть чрезвычайно корректной, с соблюдением максимальной тайны. В противном случае такая деятельность может нанести невосполнимый ущерб психике подростка, поставить его в положение изгоя в семье, в школьном коллективе и быть предпосылкой попыток к самоубийству. Эффективных результатов нельзя достигнуть окриком, привлечением общественности. Здесь, как нигде, требуется большой такт, доброжелательность,сострадание, терпение и умение по-настоящему хранить чужую тайну.

На этой базе формируется взаимопонимание, желание самого подростка, юноши или девушки избавиться от той или иной перверзии, если она сформировалась или отмечается танденция к её формированию. А взаимопонимание и личное желание благоприятствуют успешному лечению.

Вряд ли есть универсальный рецепт лечения этой весьма распространенной "болезни". Сложность тут не только в разнообразии ее причин и проявлений психологического характера. Одиночество — это ведь и социальное явление, и последствие определенных экономических, политических аномалий. Поэтому мы затронем здесь лишь часть возможных объектов внимания общества, стремящегося уберечь своих сограждан от неприятных ощущений одиночества.

Начнем с одного из наиболее распространенных заблуждений: для преодоления неуверенности в себе и одиночества тысячи и тысячи людей пытаются использовать алкогольный "допинг". С ним связывают надежду "поднять настроение", преодолеть мешающие в общении комплексы, поддержать общее веселье. Увы, это "лекарство" порой начинают применять уже в подростковом возрасте. Действие "допинга" основано на снижении самоконтроля, уменьшении внутреннего напряжения и беспокойства. Однако на самом деле чувства свободы, раскрепощения быстро проходят, появляются разочарование в реальном мире, потребность вновь преодолеть тягостное чувство одиночества и уйти в иллюзорный мир, где все легко и просто.

Б.С. Братусь, специалист по психологии личности и психологии алкоголизма, отмечает, что постепенно человек начинает все больше предпочитать именно иллюзорно-компенсаторный мир, созданный с помощью алкоголя. И этот мир становится более важным родным, поскольку желаемые иллюзии человек может получить быстро, после нескольких рюмок. "Переселенцы" в область алкогольных иллюзий, по мнению психолога, — это люди, не умеющие долго добиваться и бороться за что-то, они нетерпеливы: "Хочу сейчас!"

Характерны также попытки преодолеть гнетущее чувство одиночества за счет случайных половых связей. Но по сути и они приводят только к усилению этого чувства. В последние годы вследствие распространения СПИДа (синдрома приобретенного иммунного дефицита)
попытки "убежать" от одиночества подобным способом
приводят к тому, что ко всегда существовавшей эмоциональной неудовлетворенности от такого общения добавляется еще и страх заразиться смертельной болезнью,
пока не поддающейся лечению.

О некоторых путях профилактики и преодоления чувства одиночества мы уже упоминали. Однако хотелось бы выделить "телефон доверия", все активнее входящий в нашу практику. Использование "психопрофилактических телефонных линий" было начато в Лондоне в 1953 году, где появилась первая "линия доверия". Ее целью было служение людям, "уставшим от жизни" и находящимся в "кризисных ситуациях". Затем такие линии были организованы во многих странах, началось международное сотрудничество.

Какова эффективность этих служб? По результатам исследований чехословацких специалистов, чаще всего отмечаются следующие темы разговора: человек лишился чувства радости, чувствует себя одиноким, у него возникают мысли о самоубийстве (15% случаев); человек обращается за помощью в связи с проблемами во взаимоотношениях с окружающими, с производственными, семейными, партнерскими, сексуальными, супружескими и другими вопросами (85% случаев). Значительное число разговоров происходит непосредственно после возникновения конфликтов и осложнений в общении, когда человек не видит оптимального выхода из сложившейся ситуации, не может в ней сориентироваться, испытывает внутреннее напряжение. Подобная "ситуационная разрядка", "освобождающий диалог" с консультантом по телефону позволяет людям переоценить свои проблемы и способы их решения, обрести силы для поиска возможных разрешений ситуации. Первоначально "телефоны доверия" предназначались в основном для предупреждения суицидов, самоубийств. Но сейчас подобные линии используются абонентами, переживающими любой вид эмоционального кризиса.

Многим в Москве известел номер экстренной медико-психологической службы: 205-05 50 Круглосуточно работает до десяти каналов. В штате службы заняты психологи и психотерапевты. По инициативе Всесоюзного научно-методического суицидологического центра (им руководит заслуженный деятель науки РСФСР, профессор, доктор медицинских наук Айна Григорьевна Амбрумова) в Москве созданы 20 кабинетов социально-психологической помощи практически здоровым людям, находящимся в "кризисной ситуации", всем, кто попадает на грань "болезни одиночества".

Это лишь один из многих путей решения проблемы, созревавшей столетиями. Вернувшись к истории явления, мы еще и еще раз увидим глубину его корней. Характерна хронология, используемая в исследованиях И.С. Кона. Исторический аспект проблемы он трактует следующим образом. В средние века люди жили тесно, редко обособлялись друг от друга, и одиночество понималось как физическая изоляция, но не как психологическое состояние. В тот период культ одиночества как "условия сосредоточенного, интимного общения с богом" был характерен только для мистиков. В ХУП веке центр проблемы переносится внутрь личности, и уединение, любовь к одиночеству связываются с эстетическими переживаниями. Возникает образ "одинокого мыслителя, который достаточен сам для себя и в то же время готов помочь другим". Наконец, романтики делают одиночество своим программным лозунгом, понимая его, однако, по-разному: от байроновского вызова и бунта до пассивного поиска убежища от жестокости мира.

Мы и сейчас склонны подражать понятиям то одной, то другой эпохи. Но конец XX века все же дал свое наполнение древнейшей проблеме. Ныне одиночество, увы, сложнее и глубже, чем когда-либо. Цель психологов — выйти в своих исследованиях на соответствующий уровень оценок и рекомендаций. Часть этой работы мы и попытались представить в этих своих заметках на очень трудную тему.

Профилактика сексуальных перверзии — это сложный, кропотливый процесс, включающий много составляющих. Начинается она еще задолго до рождения ребенка. От состояния здоровья матери и отца, их образа жизни, злоупотребления ими алкогольных напитков, употребления наркотиков, наличия ряда наследственно передающихся болезней и многих других факторов в значительной мере зависит здоровье будущего малыша, его дальнейшее развитие. Очень много признаков, в том числе и нажитых, родители передают своему ребенку. Большое значение имеет как период зачатия, так и последующее внутриутробное развитие плода. Хорошо известно, что дети, зачатые родителями в состоянии алкогольного опьянения, могут рождаться более слабыми, отставать в психическом развитии. У детей, рожденных родителями, страдающими алкоголизмом, чаще выявляются психоневрологические заболевания. Это, в свою очередь, может явиться значи-тельной предпосылкой развития у них сексуальных перверзии. Во время беременности на развитие плода могут отрицательно сказаться многие антибиотики, некоторые лекарства, гормоны, работа на вредном производстве, стрессы и т. д. После рождения на развитие ребенка определенное влияние оказывают инфекционные заболевания, питание, состояние окружающей среды (загазованность, шум и т. п.).

Особое внимание необходимо уделить правильному полоролевому воспитанию мальчиков и девочек с самого раннего возраста, обучению их навыкам общения в коллективе сверстников. При этом с детства в ребенке нужно воспитывать черты характера, присущие лучшим представителям того или иного пола: мужественность во всех её проявлениях у мальчиков, проявления женственности у девочек, у тех и у других коллективизм, чувство долга, трудолюбие, умение преодолевать трудности, подавлять различные проявления эгоизма и др. Нужно постоянно помнить, что дети практически во всем берут пример со взрослых. Поэтому самые красивые слова произведут обратный эффект, если они противоречат личному поведению родителей или педагогов. Воспитание должно быть сугубо индивидуализированным, иначе цель не только не будет достигнута, но и будут созданы предпосылки к развитию сексуальных извращений. Поэтому нужно обращать внимание на постоянное привитие мальчику и девочке навыков, обусловливающих гармоничное развитие мужчины или женщины, выполнение им социальной роли и биологических функций.

В пособии «Психология сексуальности» была изложена концепция профессора Г. С. Васильченко о формировании и динамике сексуальности. Мы рекомендуем еще раз изучить её, теперь уже обратив особое внимание на отклонения, которые могут приводить к проявлению половых извращений и их закреплению: преждевременное психосексуальное развитие и его задержка. Задержки могут быть связаны как с более, поздним пробуждением интереса к сексуальной информации, соответствующей возрасту ребенка, так и с удлинением фазы научения и закрепления навыков. Поэтому нужно тактично, корректно предоставлять ребенку необходимые в его возрасте сведения по вопросам пола, помогая закреплению правильных установок. В случаях каких-либо отклонений в сроках и последовательности формирования характера направленности сексуальности необходимо незамедлительно обращаться к сексопатологу. Чем раньше выявлена тенденция к нарушению нормального развития, тем больше шансов на успешный исход лечения.

Одним из наиболее сложных вопросов профилактики развития сексуальных перверзии является исключение растления и совращения детей и подростков. Еще недавно основное внимание родителей при этом было обращено на пресечение контактов, которые, по их мнению, представляли потенциальную угрозу для формирования нормальной сексуальности и на предупреждение попадания к ним порнографической литературы.

В настоящее время в связи с появлением и распространением видеотехники такой контроль стал менее эффективным. Многие зарубежные порнографические фильмы, даже при однократном просмотре, способны произвести настоящий переворот в сознании подростка, стимулировать его преждевременное психосексуальное развитие. А совместный просмотр таких фильмов иногда заканчивается «практическим закреплением» полученных знаний. Эти фильмы, как правило, включают сцены с половыми извращениями, что способствует формированию перверзных сексуальных влечений у подростков (как мальчиков, так и девочек). Во время просмотров могут употребляться алкогольные напитки, наркотики; что еще более усугубляет проблему.

В связи с этим, родители, педагоги должны быть чрезвычайно внимательны к досугу детей, подростков. Определенную роль в деле предупреждения не столько формирования, сколько реализации сексуальных перверзий имеет уголовное законодательство. В пособии подробно изложены статьи -кодекса (уголовного) РСФСР, применяемые в связи с различными преступлениями на почве половых извращений. Знание может явиться сдерживающим фактором и предотвратить трагедии.
И, наконец, мощным заслоном при развитии сексуальных перверзий в половом зрелом возрасте являются гармоничные сексуальные отношения между мужчиной и женщиной. С их помощью сексопатологам удается избавить многих своих пациентов от извращенных сексуальных влечений или предупредить их развитие. Одной из основ, на которой базируются гармоничные сексуальные отношения, являются хорошие знания материалов данного цикла.

Оливия Ст. Клэр
203 совета,
как свести его с ума в постели.

Вложение: 3569738_203soveta.rar

В настоящее время нет единой теории, объясняющей причины возникновения и развития сексуальных перверзий. Это связано с тем, что современные методы исследования, оборудование лабораторий несовершенны. И не потому, что специалисты-медики во всем мире плохо внедряют достижения науки и техники в практику своих исследований. Просто пока еще нигде не созданы приборы, позволяющие объективно изучить, например, влечение, воображение, любовь, воспоминания и другие сложнейшие процессы, происходящие в центральной нервной системе. А без этого невозможно понять, почему при идентичных условиях воспитания, одинаковом развитии организма (например, у однояйцевых близнецов) у одного юноши формируется нормальное сексуальное влечение к девушкам и женщинам, а у другого юноши — перверзное сексуальное влечение к лицам своего пола.

Существующие сейчас теории формирования перверзий можно разделить на несколько групп. В одну входят теории, объясняющие все сексуальные извращения генетическими факторами, наследственным предрасположением. В другую группу можно отнести различные варианты полиэтиологической теории, сторонники которой считают, что причины возникновения перверзий — результат сложного взаимодействия всех факторов, влияющих на развитие организма (генетических, нейроэндокринных, окружающей среды, наличия или отсутствия заболеваний и многих других), под воздействием которых формируются анатомические, физиологические и психо-эмоциональные особенности того или иного человека. Взаимодействие этих факторов создает также предпосылки для развития заболеваний или, наоборот, повышает устойчивость к тем или иным болезням. В соответствии с этой теорией в некоторых случаях (но не всегда) перверзий -- психогенные заболевания.

Важнейшие факторы, способствующие формированию половых, извращений сроки сексуального развития. Ускорение или замедление их предрасполагают к возникновению перверзных сексуальных влечений. Так, при более раннем пробуждении либидо (полового влечения) подросток с целью получения полового удовлетворения может прибегать к половым актам с домашними животными, взаимной мастурбации или гомосексуальным половым сношениям со сверстниками. Такое влечение закрепляется и перерастает в истинную сексуальную перверзию.

В случае отставания в формировании сексуальности половое влечение появляется позднее и может носить признаки, свойственные более раннему возрасту, например, в пубертатнОм периоде (12—18 лет) могут доминировать интересы препуртатного(7—13 лет) и даже парапубертатного (до 7 лет), направленные на изучение своих половых органов. В сочетании с мастурбацией и оргазмом такие особенности психики подростка способствуют формированию нарциссизма (эротического самолюбования). Но и при нормальном пробуждении либидо возможны серьезные предпосылки к появлению и закреплению у подростка половых извращений. Это бывает связано с особенностями характера, темперамента. Так, например, для застенчивого или флегматичного подростка или юноши общение со сверстницами-девушками затруднено. Вследствие нереализации полового влечения в эротических ласках и играх со сверстниками, происходит задержка развития сексуальности в фазе эротических фантазий. В дальнейшем при таком фантазировании в сочетании с мастурбацией с целью усиления эмоций могут использоваться различные предметы, принадлежащие желанной девушке, или её символизирующие (волосы, чулки и др.)- Так зарождается и закрепляется фетишизм. Многие перверзии формируются ситуационно, в связи с невозможностью реализовать половое влечение естественным образом: например, в закрытых мужских и женских коллективах (военных училищах, геологических партиях, на морских судах в длительном плавании, исправительно-трудовых учреждениях) особую роль в возникновении и закреплении перверзных сексуальных влечений имеет непосредственное обучение приемам их реализации подростков, не достигших половой зрелости. Неоднократный оргазм, испытываемый подростками после сексуальных перверзных действий приводит к закреплению и формированию извращенного либидо и форм его реализации. При этом чем меньше возраст подростка, при котором были начаты такие действия, тем более устойчива к коррекции и лечению сексуальная перверзия. В ряде случаев перверзии являются результатом полового пресыщения. Половой акт в извращенной форме проводится не вследствие извращенного полового влечения, а с целью получения новых, более острых ощущений. Однако такие перверзные половые акты, проводимые как в связи с сексуальным пресыщением, так и из любопытства (которые правильнее называть перверзитетами) при частом повторенигичмогут приводить к деформации полового влечения и формированию истинных сексуальных перверзии.

про кошек и котов прикольное видео
www.liveinternet.ru/users/vapak/video