-Цитатник

Без заголовка - (0)

Фасоль в собственном соку на зиму Надеюсь, что заготовленная на зиму фасоль в собственном соку...

Китайская шапочка. МК - (0)

Китайская шапочка. МК вот здесь она была. Схема не вся, ...

Клатч (сумка) - (0)

Клатч http://f19.ifotki.info/thumb/4007862cce70c320ff9dfc50132a23fc05e4fb235775111.jpghttp://f1...

Овощной салат без уксуса. - (0)

Овощной салат без уксуса. Не могу пройти мимо этого рецепта, не добавив его в свои закладки. Х...

Пасхальная салфетка - (0)

Пасхальная салфетка крючком Пасхальная салфетка крючком Здравствуйте! А вы готов...

 -Музыка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 505




"
"

Как почистить замшевую обувь дома

Пятница, 26 Октября 2012 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить замшевую обувь дома

http://siteautomobile.ru/media/f/orig/850/84971.jpg

Замшевые туфли или сапожки – это всегда красиво и элегантно. Но не все решаются на покупку замшевой обуви, ведь чистить ее не так-то просто. Не все так страшно, ведь если знать, как ухаживать за обувью из замши, она всегда будет в прекрасном состоянии. Существуют различные способы очищения замши.

Инструкция
1

 

Каждый вечер, после прихода с улицы, замшевую обувь надо очищать. Сделать это можно при помощи щетки для обуви, смоченной в растворе воды, мыла и нескольких капель нашатыря. После того, как вы прочистите обувь этой смесью, надо немного протереть ее холодной водой и оставить сохнуть, но ни в коем случае не у батареи.

2

Если замшевые туфли или сапоги немного лоснятся в некоторых местах, снова поможет нашатырь. Смочите в нашатырном спирте ватный тампон и протрите залоснившиеся места. Можно также подержать обувь над паром или потереть ластиком.

 

3

 

http://cdn.mundodastribos.com/wp-admin/uploads/2008/09/talco-300x300.jpg
 

Пятна с обуви из замши можно убрать бензином или тальком. Нужно просто протереть загрязненное место бензином или посыпать его тальком (он прекрасно впитывает жир). Затем обувь надо оставить в покое на несколько часов, а потом почистить щеткой.

 

4

http://adlife.spb.ru/upload/HlQtpB.jpg

Загрубевшие и грязные места на замшевой обуви можно также очистить, используя молоко. Смешайте полстакана молока с 2 каплями нашатырного спирта и 1 чайной ложкой пищевой соды. Нанесите раствор на места загрязнения, протрите. Обувь станет чистой.

http://www.kakprosto.ru/kak-15102-kak-pochistit-zamshevuyu-obuv-v-domashnih-usloviyah

Рубрики:  Интересное/Идеи по хозяйству

Рецепт приготовления капусты "Пилюстка"

Четверг, 25 Октября 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления капусты "Пилюстка"

картинка
 
В классической квашенной капусте всегда пугало то, что ее необходимо мелко нашинковать. В предлагаемом рецепте этого совершенно не потребуется. Для начало надо подобрать тару необходимых размеров (в данном случае используется ведро, поскольку содержимое из 5-и литровой кастрюли сметается в несколько дней). Пропорции всех ингредиентов далее указаны именно для этого «ведерка» на фотке количество ингридиентов не соответствует реальному.

Читать далее...
Рубрики:  Заготовки впрок

Кружевное боллеро

Четверг, 25 Октября 2012 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кружевное боллеро

Смотрится красиво и вяжется легко, по принципу салфетки, только с проймами для рукавов.

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязание крючком

«Дома стены лечат»

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Дома стены лечат»


steny (640x411, 58Kb)
Наш дом – это наша крепость. Он настолько уже впитал энергетику своих хозяев, что фактически стал их отражением. Так, вот, дорогие мои, если вы ощущаете внутренний дискомфорт или недомогания, попросите у своей опоры-стен моральной и физической поддержки! Поверьте, ваш дом не имеет ничего против, просто в некоторых случаях, для того, чтобы получить помощь… о ней необходимо попросить!
Включите свет во всех комнатах, открутите краны с водой и откройте форточку (можно одну) буквально на 3-5 минут. За это время ваша квартира успеет «встряхнуться» и насытиться энергией стихий.

Затем подойдите к любой стене (на которую взгляд упадет), положите на нее свои ладошки, прильните всем телом и скажите:

«Дом – ты крепость моя, исцели меня!»

Постойте так некоторое время. Возможно, вы даже почувствуете чуть слышную вибрацию стен. Нет, это не соседи там что-то снова сверлят, а ваше «гнездышко» отвечает на призыв.

После этого, поблагодарите стены и занимайтесь своими делами. Механизм запущен! Теперь у вас появился собственный врач и целитель – родные стены.

Предвосхищая ваш вопрос, хочу отметить, что даже съемное жилье может поделиться с вами своей энергией. Конечно, при условии, что вы себя в нем комфортно чувствуете.
источник


4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)
Рубрики:  Духовное/Эзотерика
Здоровье

Простая, но очень эффектная накидка. Вязание спицами.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая, но очень эффектная накидка. Вязание спицами.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязание спицами

Венарус

Четверг, 25 Октября 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения virtoree-07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогие Лекарства и их Дешевые Аналоги

Честно сказать, наша компетенция в фармакологии оставляет желать лучшего.


Когда мы приходим к врачу и получаем в конце приема внушительный список препаратов, навряд ли, мы подвергаем его сомнению, ведь человек, когда болен, склонен к доверию, нежели к сомнению.



Смотреть Дешевые Аналоги Дорогих Лекарств
Рубрики:  Здоровье

Отличные советы, которые сделают жизнь проще

Четверг, 25 Октября 2012 г. 15:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные советы, которые сделают жизнь проще

Отличная порция советов и креатива, который поможет облегчить
многие бытовые проблемы, и сделает вашу жизнь проще.
Обязательно смотрим в продолжение.
1Отличные советы, которые сделают жизнь проще (20 фото)

Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Шикарные брюки за пять минут!

Четверг, 25 Октября 2012 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Podarok-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные брюки за пять минут!

(За пять минут до отпуска )

Раньше (до того, как попала на Осинку), я много шила. Всё – от юбки до пальто. И эти брюки решила показать здесь, потому что такую модель сошьет даже тот, кто никогда ничего не шил!
Итак, допустим, - топик мы связали, а одеть его не с чем. Нет проблем – сейчас мы сошьем потрясающие брюки!
Главное – подобрать ткань. Она обязательно должна быть легкой, струящейся. И, конечно же, красивой!



Правда, просто?
А выглядеть в таких брюках будете сногсшибательно!
Представим на минутку: идешь такая – летящей походкой, а брюки струятся и развеваются, и где-то там, среди этих волн ткани маняще и интригующе мелькает ножка…
Рубрики:  Рукоделие/Шитье

Любисток - целебные свойства

Четверг, 25 Октября 2012 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любисток - целебные свойства


Издавна любистоку приписываются чудодейственные свойства. Еще с глубокой древности люди знают о пищевых, лечебных, стимулирующих и ароматических свойствах любистока. Любисток лекарственный богат солями калия, витаминами, минеральными веществами, эфирным маслом. В корнях есть крахмал, сахар, дубильные вещества, кумарин, яблочная кислота, смолы, камедь. 


Полезаные свойства любистока

Рубрики:  Дача/Сад

Советский " хлебец".

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ОтДушиНа1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советский " хлебец".

Была такая колбаса во времена СССР- " хлебец." И выглядела она как буханка хлеба- кирпичиком. Прочитав в журнале про то, из чего делают колбасу сейчас, я решила обнародовать старый перестроечный рецепт домашней колбасы. Строго говоря ,это скорее паштет, но очень похож на на тот советский "хлебец". Что поделаешь, ностальгия...

Колбасный хлеб.
 
Приготовить фарш: 700 г говядины; 200 г жирной свинины;80 г шпика;20 г крахмала; 1 яйцо; 2 чайные ложки соли; зубчик чеснока; душистый и чёрный перец.
Приготовленный фарш выкладываем в форму и ставим в разогретую духовку, на низ которой ставим поддон с горячей водой . Запекаем 40-50 минут, готовность проверяем, проткнув ножом, если нож сухой, то " хлебец" пропекся. 
Рубрики:  Еда/Мясные блюда

Медовик (Людмила Паржина (п. Машевка, Украина))

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:53 + в цитатник
Торт Медовик в домашних условиях
Людмила Паржина (п. Машевка, Украина) своим рецептом доказывает, что торт Медовик в домашних условиях можно легко и быстро приготовить со сметанным кремом.

4 яйца,
1 стакан сахара,
1 стакан меда (350 гр.),
1 ч. ложка соды ( не гасить),
3 стакана муки.
Тесто хорошо перемешать, оно не должно стекать с ложки. Тесто накрыть и поставить в холодильник на ночь. Затем вытащить, разделить ножом на 4 части. Противень хорошо смазать маргарином или маслом, выложить часть теста на противень, промокнуть ладонь водой и размазывать тесто по поверхности. И так все 4 коржа. Тесто очень сильно поднимается. Печь в хорошо разогретой духовке до золотистого цвета. Печется очень быстро.
Затем смазать кремом: 1 литр сметаны (20%), 0,5 стакана сахарной пудры, мелко порезать грецкие орехи (0,5 кг.).
Промазать корж, посыпать орехами, большую часть оставить на последний корж.
Оставить пропитаться.
Приятного аппетита!


Read more: http://kulinar.kollekcija.com/na-vse-ruki/tort-med...dmilyi-parzhinoy#ixzz2AIqnTEks
Рубрики:  Еда

Рецепт от фитофторы на томатах и картофеле.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Садик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт от фитофторы на томатах и картофеле.

Август. Не смотря на жаркую погоду днем, ночи стали холодные, а росы- вредные для теплолюбивых растений. Такая погода способствует заболеванию помидоров и картофеля фитофторой . Для борьбы с этой напастью я использую такой рецепт:

1 чайную ложку борной кислоты;

1 чайную ложку йода;

Марганцовку;

В ведро (10 литров) положить такое количество марганцовки, чтобы получился раствор темно-розового цвета, добавить йод и предварительно растворенную в горячей воде борную кислоту.Полученным раствором полить землю под помидорами и опрыскать стебли , листья и несформировавшиеся окончательно плоды.

За сезон провожу 3 обработки. Дополнительно опрыскиваю Байкалом землю и обрываю все нижние листья . В этом году у меня нет заболевших растений и вам того же желаю. 
Рубрики:  Дача/Огород

Пастила из слив

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:48 + в цитатник
В этом году было много сливы, не знали что с ней делать. Моя дочь даже умудрилась сделать сливовое вино (впервые в жизни, за свои 23 года), которое стоит теперь в холодильнике. Мы этим очень гордимся. Вот если бы я имела этот рецепт в августе. См. ссылку.

http://iqmena.livejournal.com/357766.html
Рубрики:  Заготовки впрок

Яблочная пастила от Людмилы Паржиной.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочная пастила от Людмилы Паржиной.

Да простит меня/ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/gorjanka/.gif" target="_blank">http://ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/gorjanka/.gif) no-repeat 0 50%;"> Gorjanka, и другие возмущенные пользователи, но я считаю, что этот рецепт можно отнести к дачной тематитке))

     Этот год выдался урожайным на яблоки и Людмила Паржина (п. Машевка, Украина) предлагает приготовить пастилу. Яблочная пастила готовится без сахара, поэтому ее можно считать натуральным низкокалорийным продуктом.

    Рецепт по ссылке - http://urozhayniy.com/yablochnaya-pastila-ot-lyudmilyi-parzhinoy/

 

 

 

Рубрики:  Заготовки впрок

Диетическое лечо.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Садик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетическое лечо.

Этот старинный немецкий рецепт мне оставили друзья, уехавшие на ПМЖ на историческую родину в Баварию. Я стараюсь не употреблять консервы, но для него делаю исключение, так как продукт получается диетический. Его можно давать детям и больным, минимум тепловой обработки, никаких специй и масла, все очень просто, но вкусно, гарантирую!

2 кг помидоров;

1, 5 кг сладкого красного перца;

2/3 стакана сахара;

2 столовых ложки соли;

Помидоры измельчить, перец нарезать квадратиками размером 1 см, добавить соль, сахар и поставить варить на плиту. После закипания варить 10 минут. Разложить по банкам , закрыть герметично и укутав, оставить до остывания. 

Рубрики:  Заготовки впрок

Варенье Слива в шоколаде от Ольги Макаровой. Варенье Слива в шоколаде от Ольги Макаровой.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 12:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье Слива в шоколаде от Ольги Макаровой.

Надеюсь, что это сообщение можно отнести к дачной тематике.

     " Попробовала эту заготовку на зиму впервые и осталась очень довольна! - делится впечатлениями Ольга Макарова (Тольятти, Россия), -Оказалось, что варенье Слива в шоколаде очень вкусное, необычное, и напоминает вкус Нутеллы. Делать быстро и просто. Рекомендую и Вам попробовать его приготовить".

     Рецепт по ссылке - http://urozhayniy.com/varene-sliva-v-shokolade-ot-olgi-makarovoy/

Рубрики:  Заготовки впрок

Консервируем на даче

Четверг, 25 Октября 2012 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ромашкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Консервируем на даче

Какое удовольствие делать заготовки прямо на даче. Только с грядки собрал и сразу в баночки. Все свеженькое, вкусненькое. Поделюсь своими любимыми рецептами. Все уходит на ура!.
Читать далее...
Рубрики:  Дача
Заготовки впрок

Йога. Работа с чакрами. Видео.

Четверг, 25 Октября 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога. Работа с чакрами. Видео.

Биоэнергия человека базируется на энергетических центрах – чакрах (чакра - огненное колесо).
Чакра это генератор, который способен брать энергию из окружающей среды, накапливать ее и тратить ее в дальнейшем на нужды организма или по усмотрению человека на жизнедеятельность.

Без правильной, здоровой работы энергетических центров - чакр жизнь человека невозможна. При любом нарушении работы энергетических центров сразу же происходят различные негативные проявления в самочувствие, настроение и душевном состоянии человека. От недомоганий и плохого настроения до серьёзных заболеваний и сильных нервных срывов, депрессий.
Читать далее...
Рубрики:  Духовное/Йога

Тренировка на растяжку

Среда, 24 Октября 2012 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка на растяжку


Schastie-ryadom
Рубрики:  Духовное/Йога

Адыгейский сыр - готовим сами!!!

Вторник, 23 Октября 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Адыгейский сыр - готовим сами!!!

QcUzvzv9QA4 (480x360, 20Kb)
Ингредиенты:

3 литра пастеризованного молока

1 литр кефира

1-2 ч. ложки соли

Приготовление:

Сначала нам нужно сварить сыворотку из кефира,ставим его на маленький огонь и ждем пока творог отделится,появится зеленая жидкость,а творог всплывет,это займет около 5-ти минут

Затем нужно все процедить через дуршлаг или марлю,получившийся вкусный творожок можно скушать,его получится где то грамм 250.

Получившуюся сыворотку (ее будет где то меньше литра), нужно оставить при комнатной температуре на 2 дня,чтобы она хорошо скисла.

Через два дня доведем до кипения свежее молоко,убавить огонь и влить нашу скисшую сыворотку (на первый взгляд покажется что с сывороткой никаких изменений не произошло,даже запах будет приятный,но не обращайте внимания,что должно было случится уже случилось),на медленном огне наше молоко быстро сворачивается и отдает весь свой белок,сыр коржом поднимется на верх отделившись от сыворотки,это произойдет мину через 5-7.

Затем огонь выключить,можно сыр аккуратно выловить дуршлагом или ситечком в миску,или сразу процедить через марлю

Затем наш сыр посолим,хорошо перемешаем,и можно подвесить в марле над раковиной минут на 30,чтобы стекла жидкость.Затем сформовать головку,и поставить сыр под небольшой пресс,я сделала вот такую конструкцию

Между двух тарелок,сверху литровая баночка с водой,выделяющуюся воду можно сливать,затем так и поставить с прессом сыр на ночь в холодильник.

На следующий день марлю аккуратно снять,и можно кушать!


70970779_1298218313_54804210_u9435ooatoea2220e6q9c742i1 (289x162, 214Kb)

СПАСИБО ЗА ЦИТИРОВАНИЕ МОИХ ПОСТОВ! РАДА, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ! ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ ПОЧАЩЕ! Я ВСЕГДА ВАМ РАДА!
А ЕСЛИ НРАВИТСЯ РЕЦЕПТ - ЖМИ "НРАВИТСЯ". БУДУ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!! (ЯНА)
Дневник Yana_Kalashnikova
ИСТОЧНИК: http://www.liveinternet.ru/users/yana_kalashnikova/profile
0_45c31_83ab9c4_L (499x250, 60Kb)
Рубрики:  Еда

9 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ДОМАШНИХ САЛАТОВ

Вторник, 23 Октября 2012 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ДОМАШНИХ САЛАТОВ

Читать далее...
Рубрики:  Еда

Береты спицами.

Вторник, 23 Октября 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Береты спицами.

 

Осенний цветок или берет по мотивам Rose Red Ysolda Teague
Обсуждение на ОСИНКЕ club.osinka.ru/topic-47454


Белый берет от DRUPS
Описание ЗДЕСЬwww.liveinternet.ru/users/tanya-vamp0810/post124379738/





Берет спицами от знаменитости
Описание ЗДЕСЬ
 
 




Зимний берет спицами.
Описание ЗДЕСЬ vyazanie-shapok.net/fevralskij-zakat-zimnij-beret-spicami/






Берет с мотивами "сердце".
Описание ЗДЕСЬ 
www.liveinternet.ru/users/lyudmila2807/post244458368/




Жаккардовый берет Зимний лес.
Схемы ЗДЕСЬ 
www.liveinternet.ru/users/3900865/post243747675/




Берет «Юлия».
Описание ЗДЕСЬ
 
 
 
А кроме того:
Вяжем береты крючком и спицами 

кулинария

Вторник, 23 Октября 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кулинария

Рубрики:  Еда

Топ.Круглая кокетка с листиками

Вторник, 23 Октября 2012 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ.Круглая кокетка с листиками


Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязание спицами

Брынза

Вторник, 23 Октября 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брынза

Очень быстрый способ приготовления домашней брынзы.Эта  вкусная брынза лучше покупной.

Читать далее...

Чебуреки - 6 лучших рецептов для любимого мужа Чебуреки - 6 лучших рецептов для любимого мужа Чебуреки - 6 лучших рецептов для любимого мужа

Вторник, 23 Октября 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки - 6 лучших рецептов для любимого мужа

 

Чебуреки - кавказское блюдо - жареные лепешки в форме месяца с мясной начинкой. Свежие горячие чебуреки - лучшая закуска к пиву.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Тесто

Шпроты домашнего приготовления.

Вторник, 23 Октября 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шпроты домашнего приготовления.

Всем привет! Хочу поделиться с Вами рецептом - Шпрот домашнего изготовления, который мне рассказала мама моей подружки. Готовятся они очень и очень просто, а по вкусу никто из моих домашних от магазинных не отличил. (специального готовила пока никого не было дома) Так что если учитывать, что 1 кг кильки стоит 30 рублей, а 1 банка (200 гр) нормальных шпрот 70 рублей, то получается не только очень вкусно, но ещё и выгодно.

Шпроты домашнего приготовления

Шпроты домашнего приготовления

Ингридиенты:

  1. 0,5 кг мелкой рыбы (кильки, сардин и т.п.),
  2. 100 гр. растительного масла (по возможности без запаха),
  3. 3 пакетика чёрного чая,
  4. 1 бульонный кубик (любой)

Далее инструкция  ...

дайтека

Рубрики:  Еда

Секреты урожайности хрустящего молодца

Вторник, 23 Октября 2012 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты урожайности хрустящего молодца

У ЛЮБИМОГО ВСЕМ НАМ ХРУСТЯЩЕГО МОЛОДЦА - ОГУРЦА СВОИ СЕКРЕТЫ ВЫРАЩИВАНИЯ. ЗНАЯ ИХ, НЕСЛОЖНО ПОЛУЧИТЬ БОГАТЫЙ УРОЖАЙ.

concombre_1_gd (487x700, 216Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Дача/Огород

Диета Макса Гальери от остеопороза

Понедельник, 22 Октября 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения natali8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Макса Гальери от остеопороза

 

Диета Макса Гальери от остеопороза

 

Если не хотите постареть раньше времени, прислушайтесь к советам французского диетолога Макса Гальери, который создал программу питания, способную победить такую опасную проблему, как остеопороз, который подстерегает в основном женщин после 40 лет. 

С чего начинается остеопороз? С того, что наш организм начинает хуже усваивать кальций. А чем в результате заканчивается? Тем, что мышцы и связки теряют свой тонус, повышается хрупкость костей и возрастает опасность переломов, а иммунитет становится настолько слабым, что не в силах противостоять даже простуде.

Программа доктора Гальери состоит из трех частей - общих правил питания, советов по "облегчению" привычного рациона и двух меню: "Молодость-1" - для людей старше сорока лет и "Молодость-2" - для тех, кто старше шестидесяти. "Чтобы как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми, надо получать достаточно кальция", - считает месье Гальери! А что делать, если мы плохо усваиваем этот элемент из привычной пищи? Тогда нам надо перейти на другое питание!

Правила питания от Макса Гальери
1 Не переедать!
2. Есть чаще (4-5 раз в день), но понемногу, придерживаясь особого рациона, составленного с учетом возраста, - диеты "Молодость-1" или "Молодость-2".
3. Если врач назначил дополнительно прием таблетированного кальция - принимать одну треть суточной дозы во время обеда, а две трети дозы - во время ужина.
4. Пить не менее 1,5 литра воды (минеральной или родниковой) в день. 


далее
Рубрики:  Здоровье

личное

Пятница, 19 Октября 2012 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения natali8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесконечная благодарность создает бесконечное счастье

Бесконечная благодарность создает бесконечное счастье 3 Октябрь 2012 ⋅ Счастье ⋅  Кажется, в одной из статей я советовала вам, дорогие читатели, каждый вечер, прежде чем уснуть, перечислять в уме все хорошее, что с вами произошло и что есть в вашей жизни, и выражать за это благодарность – Вселенной, Богу, высшим силам, самому себе. Это очень полезная практика, а если повторять ее еще и по утрам – вдвойне эффективная. Но вот в чем дело: день очень длинный, и, как правило, закрутившись в повседневных заботах, легко можно забыть о том, как полна и прекрасна ваша жизнь, как вы сами сильны и любимы, и скатиться к привычному для многих негативному восприятию жизни.


далее


Поиск сообщений в ValinaS
Страницы: 15 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь