Антицеллюлитная гимнастика

Хороши для борьбы с целлюлитом в домашних условиях различные физические упражнения. Вот некоторые из них:

- Сесть на ковер, выпрямив спину, согнув руки в локтях и вытянув ноги. Начать продвигаться на ягодицах, перенося вес тела поочередно то на одну, то на другую ногу. 10 движений вперед – 10 движений назад. Повторить упражнение 3 раза.

- Лечь на бок, опершись на локоть, вторую руку вытянуть вдоль туловища. Делать махи вверх ногой (25 раз). Повернуться на другой бок, повторить это же упражнение со второй ногой.

- Приседания – отличный способ борьбы с целлюлитом. Во время приседаний нужно следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, спина была прямая, ноги находились на ширине плеч. Приседания выполняются по 30 раза в три подхода. Больший эффект дадут приседания с весом.

- Качание пресса – актуально для тех дам, которые имеют проблемы с целлюлитом на животе.

Серия сообщений "Полезное":
Часть 1 - Смысл жизни женщины
Часть 2 - Статусы про жизнь со смыслом грустные
Часть 3 - Я знаю смысл жизни
...
Часть 38 - Мы такие )
Часть 39 - Раскраска, попугай на дереве с гнездом
Часть 40 - Несколько идей несложных птичьих кормушек