-Рубрики

 -Резюме

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Приложения

 -Метки

анимашки анимированные картинки дед мороз благодарики блоги бродилка по урокам нравится поделиться видио куленария вкусно воспитание детей всё о лиру выпечка выпечка/печенье вышивка вышивка на джинсовой рубашке гороскоп дед мороз день друзей дневник дорогой друг дружба друзей! друзья онлайн жаркого здоровье полезные советы здоровья ингридиенты катуста кнопочки переходы комментарии кулинария куриная грудка .свинина.говядина лошадь лучшее поздравление макароша. мудрость музыка музыкальная открытка музыкальные открытки музыкотерапия необычные породы собак необычных новая открытка новые открытки новый год овощи от всей души открытка переделка рубашки песня подруга подруге поздравительные открытки поздравить друга поздравить друзей поздравление поздравления другу полезные советы пород потрясающе православие праздники приготовить притча рамка рамка - рамки рамочки рецепт рецепты рождество синяя лошадь сладенькое снегурочка собаки способ приготовления старый новый год стихи сырники: сырников торт фильмы фотографии цветы шоколад яйцо

 -Музыкальный плеер



плеер собран приложением V.exeR

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии ЛИЧНОЕ!!!
ЛИЧНОЕ!!!
22:34 07.12.2015
Фотографий: 3
Посмотреть все фотографии серии СЕМЬЯ
СЕМЬЯ
12:48 11.03.2013
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ulia123

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Как_похудеть_лентяйке Evernote_Ru О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.03.2012
Записей: 2458
Комментариев: 616
Написано: 5219

Три методики забывания

Вторник, 06 Ноября 2012 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Магия_психологии [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три методики забывания

Мозг устроен таким образом, что чем чаще человек возвращаться к одной и той же информации, тем сложнее она забывается. Однако в жизни происходят ситуации, когда забыть просто необходимо. Это может быть какая-либо обида, неприятность, разочарование, потеря близкого человека.

*

Первая методика забывания

*

Первый метод забывания заключается в мысленной визуализации сначала самого события, а затем его уничтожения. Во время выполнения задания нужно абстрагироваться от плоскости листа. Сначала необходимо представить ситуацию, потом мысленно залить ее каким-либо веществом, например жидким азотом, подождать пока информация примет застывший вид, и как следует ударить по ней молотком, чтобы вся композиция разлетелась на несколько маленьких частей. Если это не помогло и спустя время память вновь возвращается к событию, то нужно повторить всё заново, но добавить еще что-нибудь: вымести, сжечь, разложить, выкинуть. Варианты могут быть любые, и после нескольких процедур мозг перестанет воспроизводить «уничтоженную» информацию.

*

Вторая методика забывания

*

Второй метод забывания состоит в письменном изложении своей проблемы. Нужно сесть и описать всю ситуацию в мельчайших подробностях. Во время выполнения задания нельзя использовать знаки препинания и заглавные буквы. Текст должен ложиться ровным полотном, выделение отдельных его частей недопустимо. Готовое повествование необходимо несколько раз переписать в том же стиле. Как правило, достаточно 3-4 воспроизведений, чтобы исключить возможность возвращения информации. Но в исключительных случаях может потребоваться и больше. Эту методику используют для реабилитации солдат, потерявших конечности во время военных действий.

*

Третья методика забывания

*

Представьте неприятную ситуацию в виде застывшей картинки. Отдаляйте эту картинку от себя все дальше и дальше, пока она не скроется с вашего “поля зрения”. Еще можно этот снимок порвать и выбросить. Здесь вы выбираете так, как будет лучше для вас. Забывать следует только действительно ненужные фрагменты жизни, очищать память для высвобождения дополнительного места не стоит: полностью заполнить мозг еще никому не удавалось.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ!!!

Метки:  

 Страницы: [1]