Для себя. |
Доброе утро!
Каждое утро говорите себе: "Я так ждал именно этого дня!"
Рэй Брэдбери
Метки: для себя |
Будем здоровыми. |
14 способов быстро снять стресс
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
Показать полностью..
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
Метки: здоровье |
Отдыхаем. |
За мужчин! Только хиты.
 |
|
|
|
Метки: песни |
Для себя. |
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается зарядкой (йогой, цигун и т.д.) 20 минут в день, тому
Метки: для себя |
Может пригодиться. |
5 точек на теле, которые избавят от лишнего веса
Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет!
Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее.
В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет!
1. Точка на ухе.
Массаж этой точки обеспечивает ускорение метаболизма. Это значит, что он поможет вам похудеть во всех частях тела!
Массировать ее нужно большим пальцем, применяя во время всего процесса примерно одинаковое давление. Повторяйте эту процедуру два раза в день, по 3 минуты за раз.
После процедуры вы заметите, что в вашем теле будто стало больше энергии. Также снимает неприятные симптомы усталости с рук, ног, плечей и стоп.
Метки: худеем. |
Будем здоровыми. |
Эликсир «7 стаканов» —удивительное омоложение и очищение всего организма!
Это просто удивительный омолаживающий эликсир! Рецепт, получивший название «семь стаканов» и на самом деле получают путем смешивания содержимого семи стаканов.
Состав:
Метки: здоровье |
Будем здоровыми. |
Самый мощный домашний антибиотик в мире - рецепт
Это средство убьет любую инфекцию. Самый мощный домашний антибиотик в мире легко доступен и приготовить его сможет каждый. К слову, история использования этого чудодейственного тоника обращает нас ко временам средневековой Европы, когда человечество беспрестанно страдало от самых страшных инфекций и эпидемий.
Метки: антибиотик |
Будем здоровыми. |
Очищаем поджелудочную железу!
Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.
Метки: поджелудочная железа |
Может пригодиться. |
Цифровые заговоры на все случаи жизни
Чтобы не было отказа от начальника:
Перед тем как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленно произносить пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения
Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать.
Эти фразы каким-то непостижимым образом делают начальство благосклонным.
***************************************************************************
В критической ситуации:
Запирая входную дверь на ключ, мысленно проговорите два раза:
Что двенадцать не может-
Тринадцать поможет!
Эти же слова говорить в критической ситуации( при разбойном нападении, например, или же чтоб вам хватило билетов на нужный поезд).
***************************************************************************
На удачу в деле:
Если вы отправляетесь на сделку и в душе имеются сомнения, что она завершится так, как вам хочется, не поленитесь по дороге приговаривать (можно мысленно):
Девятка в кармане,
сотня в уме,
пятьдесят пять впереди катятся
Не исключено, что необходимая цифровая помощь приходит в нужный момент.
***************************************************************************
Перед романтическим свиданием:
Перед романтическим свиданием четное число раз прошептать на свою левую ладонь
Плюсую, множу, в степень возвожу, тебе, (имя партнёра), заворожу. Именно.
Затем ладонь приложить к своему голому телу там, где у вас сердце, и прошептать:
Да будет так!
***************************************************************************
Если боитесь темноты:
Если боитесь темноты, то оказавшись без света, поглаживайте себя левой рукой по голове, правой по солнечному сплетению, не громко приговорите:
Не двойка, не туз, а сама семёрка. С ней темноты не боюсь!
Говорить бессчётно. Уже через 20-30
секунд страх уйдёт.
***************************************************************************
При неврозах, бессоннице:
При неврозах, бессоннице шептать на медовую воду (в стакане кипячёной воды комнатной температуры размешать 1ст.л. мёда):
Семь. Семьдесят семь. Семьсот семьдесят семь.гой
Затем эту воду не спеша выпить примерно за 20-30 мин до сна
***************************************************************************
Чтобы о вас вспомнил интересующий человек:
Зажгите любую свечу и когда она хорошо разгорится, глядя на пламя, сказать трижды:
Семь не горит, три не сгорает, а (имя того человека) меня сейчас вспоминает.
***************************************************************************
Если что-либо мерещится в сумерках:
Если что-либо мерещится в сумерках то говорите два раза:
Семь на три не делится, но множится. Единичка показалась, да с восьмёркой быть вместе отказалась.
***************************************************************************
При болях в сердце:
При болях в сердце массажировать первую фалангу мезинца левой руки со словами:
Двести тридцать девять, девятьсот тридцать два.
При головы боли неясного происхождения массажировать виски и говорить шёпотом как можете быстрее
Десять десятков, сорок сороков, пять пятаков, а боль-то уходит.
***************************************************************************
При приеме любого лекарства:
При приеме любого лекарства говорите на него трижды:
Двенадцать. Девять. Три. Один. Ноль.
В этом случае эффективность лечения значительно возрастёт.
***************************************************************************
Снять порчу самостоятельно:
Приобретите в первый день убывающего месяца 111 зёрен риса, полежите на них 1,5 часа. Положите на сухую сковороду зёрна. Жарьте 12 мин на медленном огне, при этом говорите слова:
Вас 111, я накормлю, я вас 111 напою, покажите, расскажите, кем, за что и когда зло было сотворено. Ни зверем, ни рыбой, ни птицей, а человеком, покажите, расскажите, как именно?
После этого соберите рис в одну небольшую ёмкость, и закопайте в землю со словами:
Силы небесные, отдайте, верните то зло, что мне принесли, ни рыбой, ни птицей, а человеком. Верните ему, я всё прощаю.
***************************************************************************
ОТ НЕДОБРОГО ГЛАЗА:
Обвязать запястье левой руки красной шерстяной нитью в один оборот.
Поднести эту руку к губам и сказать на нить, касаясь ее своим дыханием:
" Семь, шесть, пять, четыре, три, два, раз. Закрой дурной глаз, как и велено. Да сбудется!".
Можете смело ходить с этой нитью семь суток.
Затем в полдень ее надо снять и сжечь на пламени свечи, а затем надеть новую нитку.
Даже если эта нитка видна чужому глазу — не важно. Это надежный и проверенный оберег.
***************************************************************************
При замешательстве:
При замешательстве нащупайте у себя пульс и в такт его биения говорить:
«Сорок три» примерно 1-1,5 мин. Должно пройти, и вы обретёте уверенность в своих силах.
Цифровые заговоры на все случаи жизни
Метки: может пригодиться. |
Улыбнемся. |
Одесса мама шутит или как говорят в Одессе
Извините, Вы на следующей остановке выходите? Если нет, давайте меняться.
— И шо? Я выйду, а вы поедете дальше?
— Циля, вы не видели, кто это убил мою белую курицу?
— И не видела, и не слышала, и пусть не гребётся на моем огороде!
На одесском "Привозе":
— Скажите, килограмм ваших бананов влезет в мой кулек?
— Мой килограмм влезет!
Метки: улыбнемся |
Будем здоровы. |
Удлините позвоночник – удлините молодость
Причина многих болезней – в «осевшем» позвоночнике
Чем старше человек, тем менее эластичными становятся его мускулы. Они дрябнут, провисают, в ткани не поступает достаточного питания. В результате происходит разрушение хрящей и межпозвоночных дисков. Позвонки проседают, поэтому многие, перешагнувшие 60-70-летний рубеж, замечают, что стали ниже ростом. Однако причина – вовсе не в старости.
Метки: упражнения. |
Понравилось. |
О материнской любви в двух словах...
|
Lkis
Метки: для себя |
Может пригодиться. |
Экспресс-диета: как похудеть на 5 кг за неделю
Представьте себе ситуацию. Вы идете по улице мимо витрин шикарных магазинов. И вот эта долгожданная встреча.. вот оно, то самое... шикарное коктейльное платье. Но увы, примерка показала, что вам ближе роман с булочками и кексиками, чем любовь к себе. И увы, увидеть свое отражение в зеркале в этом прекрасном платье вам пока недосуг. А дальше текст для тех, кто воспринял выше написанное, услышав как ключевое слово "пока" и находится в полной готовности подправить свои бока.
Метки: худеем. |
Улыбнемся. |
Перерыв на посмеяться!
Абрам согрешил с чужой женой и, как положено, пришел в синагогу за отпущением грехов.
Его встречает раввин:
— Отвечай, с кем ты совершил грехопадение?!
Метки: улыбнемся |
Будем здоровыми. |
Секрет тибетских лам
Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.
Метки: здоровье |
Будем здоровыми. |
ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА — СЕКРЕТ ОЛИМПИЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ
Этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Несколько лет рекомендовала то же своим друзьям и коллегам – действительно помогает.
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Метки: позвоночник |
Отдыхаем. |
Поет Мария Пахоменко (25 марта 1937 —8 марта 2013)
|
Серия сообщений "Русская и советская песня":
Часть 1 - Поет Валентина Толкунова
Часть 2 - Архив Ресторанной Музыки
...
Часть 16 - Советские песни - Золотая Коллекция. Часть 1
Часть 17 - Советские песни - Золотая Коллекция. Часть 2
Часть 18 - Поет Мария Пахоменко (25 марта 1937 —8 марта 2013)
Часть 19 - Поет Людмила Сенчина
Часть 20 - Поет Анна Герман
...
Часть 23 - Песни молодости нашей
Часть 24 - Песни Яна Френкеля
Часть 25 - Головой склонилась до самого тына
Метки: пахоменко |
Отдыхаем. |
Стас Михайлов - концерт "1000 шагов"
Lkis
|
|
|
|
|
Метки: Михайлов |
Будем красивыми. |
Ху-Чон-Ганг: уникальные омолаживающие упражнения китайских императриц
Происхождение этих методик окутано легендами. Вот одна из этих легенд. В Поднебесной был монастырь, который славился тем, что монахи доживали там до 120 лет, оставаясь бодрыми и энергичными, как душой, так и телом.
Каждый, кто начинает практиковать эти упражнения, буквально с первых минут занятий начинает чувствовать, как в нем нарастают жизненные силы, как бьет в его теле освежающий источник энергии.
Китайцы сформулировали 4 основных принципа, работающих для всех видов китайской медицины, в том числе и для Ху-Чон-Ганг. Вот эти принципы:
1. Все движения должны быть неторопливы. Вы только в самом начале пути. Не стесняйтесь двигаться со скоростью улитки или черепахи.
2. Дыхание должно быть естественным. Проследите за своим дыханием. Но не стоит “командовать ” собственным дыханием. Дышите ровно и спокойно.
3. Упражнения должны выполняться без какого-либо напряжения. Представьте, что вы- марионетка: позвольте себе двигаться медленно, очень медленно.
4. На протяжении всего упражнения сосредоточьтесь на чем-нибудь одном. и главное- не напрягайтесь при этом! Сосредоточение внимания на определенных точках тела ускоряет воздействие упражнения. Например, при концентрации внимания на ладони активизируются все меридианы, проходящие через точки ладони.
Для выполнения этих упражнений не требуется много места- можно их выполнять рядом со своим письменным столом, проблемы свободного пространства не возникает.
Конечно, было бы здорово выполнять омолаживающие упражнения на природе, но такая возможность есть далеко не всегда.
Китайцы рекомендуют заниматься упражнениями Ху-Чон-Ганг ранним утром или вечером, перед сном. При этом время перед сном считается самым удобным.
Выберите подходящую одежду для занятий. Одежда должна быть просторной, не стесняющей движений. Тесный пояс, например, может помешать при некоторых движениях. Не подходят для занятий туфли на высоком каблуке: китайцы предпочитают легкие тапочки на тонкой подошве, чтобы не нарушался контакт с энергией земли.
Лучше всего выполнять упражнения в той последовательности, которую я приведу. Комплекс упражнений выполняется целиком- один раз в день.
Упражнение 1. Открываем плечи
Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блоков.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно свисают вдоль тела. Дышите спокойно, глубоко. Почувствуйте, как расширяется ваша грудная клетка. И улыбайтесь, представляя , что вы молоды и полны сил.
Руки положите на ноги и слегка присядьте, корпусом тела слегка подавшись вперед. Медленно переместите руки на коленные чашечки.
А теперь чуть приподнимите бедра. Голову и плечи опустите вниз, руки снимите с коленных чашечек и свободно свесьте вниз. Сделайте выдох.
Теперь начинайте медленно приподниматься. Встаньте в исходное положение.
Повторяйте данное упражнение 8 раз.
Упражнение 2. “Возвращение весны”
Это упражнение считается важнейшим омолаживающим упражнением Ху-Чон-Ганг. Вибрирующие, пружинящие движения благоприятно сказываются на обмене веществ, улучшают цвет кожи. Лицо очищается, избавляется от прыщей, исчезает шелушение кожи.
Внимание! Есть противопоказания. Это упражнение не рекомендуется выполнять беременным женщинам. Запрещено выполнение этого упражнения и тем, кто недавно перенес серьезную операцию на брюшной полости (менее 6 месяцев назад), а также при обильном менструальном кровотечении.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно свисают вдоль тела.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка присядьте, продолжая удерживать корпус тела в прямом положении. Постарайтесь осознанно расслабить все мускулы тела, а затем делайте пружинистые движения коленками так, чтобы вибрация распространялась по всему телу. Ни в коем случае не пытайтесь командовать вашим дыханием, оно само настроится на ритм вибраций.
Всего вы должны сделать порядка 164 вибрирующих движений.
Метки: красота. |
Для себя. |
Метки: для себя |
