На деле, конечно, потеря лишнего веса будет раза в два меньше. Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.
Будем красивыми. |
Точка Красоты Поверьте - лучше этого ничего нет!

Омолаживаем кожу. При выполнении массажа дышите глубоко и максимально расслабьте мышцы. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Иногда может возникнуть ощущение напряжения или онемения, иногда - покалывания или боли.
Метки: красота. |
Дневничок Фигурки. |
Диета «10×10
На деле, конечно, потеря лишнего веса будет раза в два меньше. Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.
Метки: диеты. |
Может пригодиться. |
65 необходимейших советов для самостоятельного путешествия

Путешествия - это море приключений и вдохновения. И дело это совершенно недорогое, если знать некоторые туристические секреты. Публикуем самые ценные советы для поездок от трэвел-журналиста и кругосветного путешественника Владимира Друганова.
Метки: путешествуем |
Будем знать. |
Орфографический словарь онлайн.
![]() Выбираем что нужно и ЖМЁМ. |
Метки: будем знать. |
Будем знать. |
Карта мира, стран и городов, схемы метро и аэропортов...
Метки: будем знать. |
Будем знать. |
УЧИТЕСЬ МАЛО ГОВОРИТЬ.
Лишние бессодержательные разговоры сильно растрачивает твою энергию, особенно болтовня, подкормленная эмоциями.
Когда у тебя в жизни что-то происходит, попробуй одну практику - не говори об этом никому, когда аж до боли чешется рассказать. Что-то случается - сохрани это в себе, тогда ты сохранишь внутри себя силу и потенциал этого происшествия.
Так же когда кто-то пытается вовлечь тебя в свои рассказы - сохраняй спокойствие и следи за своими эмоциями, не позволяй им управлять тобой и вовлекаться в чужие эмоции. Это заметят даже окружающие - в каком ореоле силы и загадочности ты начнешь пребывать, а на самом деле ты просто сохранил себя, не растратив для более ценных подвигом, чем пустоплюйство.
Слова и мысли влияют на нашу жизнь. ДНК воспринимает человеческую речь.
Учёные пришли к ошеломляющему выводу: ДНК воспринимает человеческую речь. Её «уши» прямо-таки приспособлены к улавливанию звуковых колебаний.
Пушкин когда-то писал своей жене: «Не марай душу чтением французских романов». Наш современник разве что улыбнётся этому наказу гения, а зря. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует.
Метки: будем знать. |
Отдыхаем. |
Метки: радиоспектакли |
А я ленюсь. |
А я ленюсь.
А я ленюсь, а я ленюсь...
От лени на диван валюсь.
Не поднять мне руку левую,
Не поднять мне руку правую.
Чувствую себя такою слабою...
Глазки мои медленно закрылись,
И проблемы разом растворились.
А я ленюсь, а я ленюсь...
До кухни все-таки пройдусь.
Открою дверку холодильника,
Отвечу на звонок мобильника.
Ну, ни к чему такая лирика...
Вкусную колбаску и сырок достану.
Худею, но отдамся я самообману.
Ведь голод, знаю, что не тетка.
А в холодильнике лежит селедка,
К ней вареная картошка,
От курицы бедро и ножка -
Всего в тарелку понемножку.
В чашку чай себе налью,
Кружок лимончика к нему.
А я ленюсь, а я ленюсь...
По пыли с тряпочкой пройдусь.
И пол конечно подотру.
Быть может это не к добру?
Хоть и ленюсь, но не помру.
Будет в доме чистота,
Может очистится душа...
А я ленюсь, а я ленюсь...
Еду готовить все-таки берусь.
Сегодня рыбку я пожарю,
Картошку с луком и на сале,
Салатик маслицем заправлю.
Будет в холодильнике еда,
Ленится буду без труда.
А я ленюсь, а я ленюсь...
За Ноутбук все же сажусь.
Найду там интересную инфу.
Мир удовольствий.Я очки возьму
И все, как надо, разгляжу.
Компьютер для ленивых в кайф,
Сидишь и получаешь драйв.
А я ленюсь, а я ленюсь...
Дни, месяцы считать боюсь.
Ленюсь я в понедельник, вторник, среду,
В четверг ленюсь я до обеда,
А в пятницу праздную победу!
Глазом не моргнула, неделя вся прошла.
Да здравствует Лень-Матушка!
Ура! Ура! Ура!
А я ленюсь, а я ленюсь...
От лени на диван валюсь.
Сто дел, ленясь, я совершила,
Вино в бокале пригубила,
Чтоб не пропала моя сила.
Наверно были Дни Сурка
И ленью правила тоска...
(Мое)
Метки: мои стихи. |
Будем здоровыми. |
ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
|
|
Серия сообщений "ДЛЯ МЕНЯ ЛЮБИМОЙ":
Часть 1 - 40 рецептов для укрепления ногтей.
Часть 2 - Самомассаж лица. Видеоуроки [6]
...
Часть 37 - Найден способ как на 90% избавиться от растяжек!
Часть 38 - СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ...
Часть 39 - ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ
Часть 40 - ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ 2016 Дмитрий Шеломенцев.
Метки: стихи |
Понравилось. |
Михаил Жванецкий. Об уме
Как необходимо важно и интересно разговаривать с умным человеком.
Не говорить монологами, а разговаривать.
Теперь все стучат по клавиатуре.
Виртуально говорят.
Это тоже, конечно...
Но поговорить.
Вот интересно, можно ли в интернете выпить и поболтать?
Без голоса, без глаз, без рукопожатия.
И что такое ум?
Это, кстати, вовсе не правота.
Правота у биологов и генетиков.
Ум - это не эрудиция, не умение влезть в любую беседу, наоборот, или, как сказал один премьер, отнюдь.
Ум не означает умение поддерживать разговор с учёными.
Если ты умный, ты поймёшь, что ты ничего не понимаешь.
Ум часто говорит молча.
Ум чувствует недостатки или неприятные моменты для собеседника и обходит их.
Ум предвидит ответ и промолчит, если ему не хочется это услышать.
И вообще, ум что-то предложит.
Глупость не предлагает.
Глупость не спрашивает.
Глупость объясняет.
В общем, с умным лучше.
С ним ты свободен и ленив.
С дураком ты всё время занят.
Ты трудишься в поте лица.
Он тебе возражает и возражает ... Ибо он уверен!
И от этих бессмысленных возражений ты теряешь силу, выдержку и сообразительность, которыми ты так гордился.
С дураком ты ни в чём не можешь согласиться.
И чувствуешь, какой у тебя плохой характер.
Поэтому отдохни с умным!
Отдохни с ним милый!
Умоляю!
С умным не упираешься, а что-то продолжаешь... Куда-то что-то продолжаешь...
Ибо! Ах, ибо, Митя, сынок, люди умные думают одинаково.
Приблизительно одинаково!
Будешь возвращаться... Не хлопай дверью!
Метки: жванецкий |
Дневничок Фигурки. |
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА Очень простая и эффективная диета!

Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
Метки: диеты. |
Будем здоровыми. |
✿ღ✿Раковые клетки погибают за 42 дня. Удивительный австрийский напиток вылечил свыше 45 тысяч человек✿ღ✿
Rudolf Breuss был выдающимся австрийским терапевтом, который всегда приходил на помощь нуждающимся. Он родился в 1899 году и посвятил всю свою жизнь исследованию и поиску альтернативных, не инвазивных методов лечения рака и других тяжелых болезней. Breuss сам утверждал, что уже с 1950 года он с успехом исцелил свыше 2000 раковых больных.

С 1986 года существуют 45 000 освидетельствований, вылеченных пациентов при помощи метода доктора Breuss.
Breuss написал книгу под названием « Лекарство Breuss против рака, лейкемии и других аналогичных неизлечимых болезней». Она была переведена на 7 языков и продано миллион ее копий.

Метки: онкология |
Для себя. |
Правила 20 минут...
!

Метки: для себя |
Кулинария. |
Метки: формы для льда |
Шкура алкоголика. |
Шкура алкоголика.
Вообще-то я совсем не пью спиртное,
Но, каюсь, случалось и со мной такое,
Когда я напивалась даже допьяна...
Была в том лишь моя оплошность и вина.
Ведь я же мягкотелая, не смею отказать,
Боюсь категорично подругам "НЕТ" сказать,
Боюсь, что я друзей, подружек растеряю.
Не любят "ворОн белых" - это точно знаю.
Когда подруга рядом за столом сидит,
Выпить по "пять капель" настойчиво велит,
Тут же я теряюсь и "пять капель" в рот,
Делаю не свойственный мне резкий поворот.
По капелькам, по капелькам, вроде по чуть-чуть.
Нет для меня момента, чтобы увильнуть.
В голове туман стоит, уже нехорошо,
А рядышком сидящие твердят:"Давай еще!"
Вот уж ноги ватные, но танцевать зовут,
Ты держишься, танцуешь несколько минут..
Гулянке той веселой близится конец,
Голова тяжелая, в голове свинец.
Супруг мой улыбается, говорит:"Ага!
Шкура алкоголика, поверишь, тяжела".
А утром с чаем крепким приносит мне поднос.
"Как себя ты чувствуешь?"-задает вопрос.
Боже мой! Как тяжко! Я больше пить не буду!
Запах алкоголя чудится повсюду.
Теперь я знаю точно, "пять капель" не хочу,
На уговоры "выпить" - "Нет!" я закричу.
Но позволяю все же себе я иногда,
Бокал хорошего, терпкого, доброго вина.
(Мое)
Метки: мои стихи. |
Может пригодится. |
Письма обид, прощения, благодарности...

Главное, что нужно понимать, если отношения беспокоят, значит, там не все прожито. Значит, есть что-то невысказанное. Есть чувства, которые были заблокированы. Например, боль, тоска, грусть, злость. Мы сохраняем лицо. Боимся потерять его окончательно. От этого гнев никуда не уходит.
Лучше высказывать это не человеку в лицо, а бумаге. Она все стерпит. Но то, что это нужно признать, произнести, прожить – это важно.
Вам нужно уединиться. Взять с собой бумагу и ручку. Компьютер не подойдет. И написать письмо человеку из прошлого. Не простое-обычное, а по определенному сценарию.
Вы проходите в письме по всем чувствам в указанном порядке. Пишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Это сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.
Не относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажется бредом. Это может занять много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. Скорее всего, вы будете плакать. Через слезы тоже происходит очищение.
Глубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. И пишите.
Когда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, появится пустота. Приятная пустота. Которую нужно обязательно заполнить чем-то хорошим. Настоящим. Можно порадовать себя чем-то любимым.
Хорошо после такого письма принять ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодеться. Еще хорошо после этого помедитировать/помолится. И начать жить полной жизнью.
А что делать с письмом? Вы сделали главное, отправлять его не нужно. Сожгите, закопайте в земле. Бывает, что одного письма недостаточно. И через какое-то время может снова что-то всплыть – просто повторите процедуру заново.
Важно помнить, что прошлое не изменишь. Этот опыт сделал вас таким, как вы сейчас. В чем-то, может быть, жить вам стало сложнее. Но в чем-то вы научились быть мудрее, терпеливее. Мы учимся на своих ошибках.
Поэтому прошлому нужно уметь быть благодарным. За то, чему оно научило и что дало. А жить все-таки лучше в настоящем. Только это и можно назвать жизнью.
Метки: письма удач |
Будем красивыми! |
Избавляемся от "крыльев летучей мыши" на руках.
Готовимся к лету. Летом мы носим сарафаны, платья без рукавов и нужно, чтобы ваши руки были безупречны. Предлагаю гимнастику для рук, которые подтянут мышцы, всего три минуты в день и у вас будут красивые руки.

Метки: красота. |
Будем здоровы. |
Сосудистый эликсир доктора Печениной.
Сегодня речь пойдет о сосудах, о том, как улучшить их состояние.

Ведь от здоровья сосудов, их эластичности и свободы от холестериновых бляшек — во много зависит нормальное здоровье человека, его продолжительность жизни.Читать далее
Метки: сосуды. |
Отдыхаем. |
Метки: tv онлайн |
Может пригодится. |
Метки: лиру |