-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћираж_ок

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

энергетические терапии


ѕисьма обид, прощени€, благодарности...

ѕ€тница, 19 ƒекабр€ 2014 г. 09:34 + в цитатник

images (259x194, 3Kb)

√лавное, что нужно понимать, если отношени€ беспоко€т, значит, там не все прожито. «начит, есть что-то невысказанное. ≈сть чувства, которые были заблокированы. Ќапример, боль, тоска, грусть, злость. ћы сохран€ем лицо. Ѕоимс€ потер€ть его окончательно. ќт этого гнев никуда не уходит.
Ћучше высказывать это не человеку в лицо, а бумаге. ќна все стерпит. Ќо то, что это нужно признать, произнести, прожить – это важно.
¬ам нужно уединитьс€. ¬з€ть с собой бумагу и ручку.  омпьютер не подойдет. » написать письмо человеку из прошлого. Ќе простое-обычное, а по определенному сценарию.

¬ы проходите в письме по всем чувствам в указанном пор€дке. ѕишете каждый пункт, каждую эмоцию до тех пор, пока не почувствуете легкую пустоту, когда уже не о чем писать. Ёто сигнал, что нужно переходить дальше, к следующему.

  • ƒорогой(а€) (им€)
  • я злюсь на теб€ за то, что ты…..
  • я обижаюсь на теб€ за то, что ты….
  • ћне было очень больно, когда ты….
  • ћне очень страшно от того, что…
  • я разочарован(а) тем, что…
  • ћне грустно от того, что…
  • ћне жаль, что…
  • я благодарен тебе за то, что….
  • я прошу у теб€ прощени€ за то, что….
  • я отпускаю теб€.

Ќе относитесь к этому формально, пишите все, даже если мозгу это кажетс€ бредом. Ёто может зан€ть много листов бумаги и несколько часов – особенно первый раз. —корее всего, вы будете плакать. „ерез слезы тоже происходит очищение.

√лубоко дышите – дыхание также помогает проживать все эмоции. » пишите.
 огда письмо закончено, внутри вас, скорее всего, по€витс€ пустота. ѕри€тна€ пустота.  оторую нужно об€зательно заполнить чем-то хорошим. Ќасто€щим. ћожно порадовать себ€ чем-то любимым.

’орошо после такого письма прин€ть ванну с солью или душ, попить чистой воды, переодетьс€. ≈ще хорошо после этого помедитировать/помолитс€. » начать жить полной жизнью.

ј что делать с письмом? ¬ы сделали главное, отправл€ть его не нужно. —ожгите, закопайте в земле. Ѕывает, что одного письма недостаточно. » через какое-то врем€ может снова что-то всплыть – просто повторите процедуру заново.

¬ажно помнить, что прошлое не изменишь. Ётот опыт сделал вас таким, как вы сейчас. ¬ чем-то, может быть, жить вам стало сложнее. Ќо в чем-то вы научились быть мудрее, терпеливее. ћы учимс€ на своих ошибках.

ѕоэтому прошлому нужно уметь быть благодарным. «а то, чему оно научило и что дало. ј жить все-таки лучше в насто€щем. “олько это и можно назвать жизнью.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 84 раз
ѕонравилось: 55 пользовател€м



Anael1949   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ƒекабр€ 2014 г. 11:55 (ссылка)
—пасибо мне как раз это нужно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nigilist   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 08:14 (ссылка)
Ћюблю себ€ любого..,
» в юбке и в штанах..!
 расив, умен.. от бога!
¬се остальное... Ќах...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
аризема   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 10:24 (ссылка)
ћираж_ок, —пасибо! “акие напоминани€ нужны каждый день, а то прочитали, покивали что согласны, отошли от компа и забыли.' ” мен€ именно так и € на 100 процентов ответственна за это.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
”рани€---   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 11:26 (ссылка)
ќчень важно делать такую очистку перед уход€щим годом!Ёто настроит на новые вибрации..очистит ментальный мир...откроет новые возможности...принесет мир в душ≈.—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 12:12 (ссылка)
ћираж_ок, Ќаписал на бумаге, весь негатив выпустил, а дальше жить надо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћара-   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 13:58 (ссылка)
—пасибо! ¬от думаю, с кого первого начать?!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
grabi   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 14:34 (ссылка)
благодарю!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлана_«авь€лова   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 15:44 (ссылка)
—пасибо.ќчень воврем€.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Gold_Angel   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 16:15 (ссылка)
—пасибо! ќчень полезно. »ногда думаешь, сколько же пачек писем на все это нужно... »ногда негатив в душе годами копитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
п»ринка   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 17:41 (ссылка)
¬от вот, как раз год этим и надо закрыть и всЄ плохое и беспокойство оставить тут. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ягуська   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ƒекабр€ 2014 г. 20:22 (ссылка)
’ороша€ практика очищени€-спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Snejka75   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 00:49 (ссылка)
ќт всей души благодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
svetikya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ƒекабр€ 2014 г. 10:15 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Davida1970   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ƒекабр€ 2014 г. 01:03 (ссылка)
—пасибо!ќчень воврем€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
наташа068   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ƒекабр€ 2014 г. 02:07 (ссылка)
ƒорога€, любима€ ”краина ! все эти начала писем -“ебе ! не знала, что придетс€ писать в прошедшем времени, но тем не менее. ..Ћюблю теб€ ,ту прекрасную и теплую , веселую и добрую , хорошую и гостеприимную и т.д....»звините ,что пишу в в ¬ашем посте ,просто в других они не слушают, сразу принимают все в штыки
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
LLena63   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ƒекабр€ 2014 г. 11:50 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!! ќчень актуально!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Polina27   обратитьс€ по имени „етверг, 01 январ€ 2015 г. 21:24 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕархатна€_Ўл€пка   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2016 г. 07:59 (ссылка)
ѕопробую сегодн€ же вечером. »нтересно, что почувствую. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку