Одна жизненная история и 2 лайфхака про бухгалтерию Есть у меня в Москве товарищ Илья, у котор...
КАК РЕШИТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ - (0)Как решить свои проблемы Это продолжение серии публикаций: успехи и отзывы людей, которые реша...
Без заголовка - (0)Самые крупные веб-сайты мировой паутины Google не самый крупный веб-сайт в мире. Ему прин...
ТОП-35 диет для похудения - (0)Диеты для похудения Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложн...
С чего начинается революция? - (2)С чего начинается революция? Такой простой но познавательный ролик напоминание для тех...
10 заповедей для не желающих стареть |
Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |