Вчера пыталась вернуться к системе минус 60, но вечером не сдержалась... В итоге вес вернулся до разгрузочного дня -  65.5. Нда слабак я, но ничего, что ж я хочу наедала все не одну неделю, а худеть так за 2 дня?

На следующей недели опять сделаю себе разгрузочный день, вообще подумываю их делать раз в неделю! Со стульями так же все непонятно, что меня очень расстраивает...

И так меню:

09.00: чай, йогурт, 2 крипса с сыром, маленький кусочек шоколадки

11.30: кофе + сухарик

14.00: творог + киви

и вот он позор

19.30: лаваш + кефир (около дома открыли новую палатку с выпечкой и любимый купил несколько лавашей - точнее лепешек, не выдержала и слопала почти целую, так она вкусно пахла)

Вчера отсидела на яблоках. Результат не очень большой минус 300 грамм, обычно до кг доходило, правда в этот раз и стульев не было, вообще уже давно их не было... Ну что же продолжаем дальше

Вот и закончилась наша суматошная подготовка, прошла сама свадьба и наша медовая неделя в Египте. Потихонечку привыкаю жить в новом месте! Сейчас все замечательно - живем пока-что вдвоем, отец любимого в отпуске, потом будем жить втроем и привыкать друг другу! Сначало было очень не привычно, неделю мои вещи просто лежали в чемодане, по степенно мне выделили полки в шкафу и ящик в тумбочке.. Потихонечку завоевываю пространство))) Но пока еще все же не по себе.

Отойдя от празднования, отдыха и переезда - встала на весы и ужаснулась 66,1. Вот он привет от шведкого стала на отдыхе и ужинов с любимом, да что говорить ела это время все и в любое время.

Поэтому вчера устроила себе разгрузочный день на молокочае! Сегодня весы порадовали минусом  вес - 65.5

Из спорта вчера была уборка нового жилища (любимый был на сутках - надо было себя чем-то занять). Нацепила пояс для похудания и понеслось: пропылесосила, помыла везде пол, вымыла все раковины, плиту, сняла - постирала и снова повесила шторы в нашей комнате, разобралась в холодильнике. Вообще целый день носилась с тряпками, а так как погода в Москве сейчас жаркая+пояс = вся была мокрая.

Вечер посвятила тишине и себе, выключила музыку и телевизор, засела в кресле и читала книжку)))

Вот и все, мне наконец-то все надоело... я устала все время считать и смотреть что я жру, а на весах опять 64,4, и 4-ый день нет стульев! вот блин, чтоб они пришли надо все время еать только яблоки?

я ничего не успеваю, ничего не хочу. Практически не сплю 3-ый день из-за подготовки к свадьбе нервы сдают + на работе полная ж, который день во сне ругаюсь с новым начальством и пишу заявление об уволнении, мама говорит, что мне пора валерьянку на ночь пить, видимо и правда пора. Я уже ничего не хочу, от всего устала... За выходные так и не удалось отдохнуть, скорее наоборот.

И вообще у меня замечательные родственники, из 12 приглашенных приедут только 4, ну и пох.. пусть потом тоже не обижаются, как они ко мне так и я к ним...

Никогда не сомневайся в своей привлекательности. Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое! 

И снова разгруз на яблоках, все таки мне после них прям хорошо и даже стулья прибыли! И результат е заставил себя ждать, сегодня на весах аж 63.2!!!

За день было съедино 5 яблок, в этот раз они были маленькие: 8.40, 11.00, 13.30, 16.00, 18.00

Ну и вечером танцы - вчера мы были уже почти молодцы - почти не ошибались, до идеала нам конечно далеко, но будем стараться! Следующее занатие если только в среду, думаю самим еще порепетировать, надо только место найти.

09.00: хлопья фитнес + 2 крипса с сыром

11.00: кофе

13.40: рис + 2 котлетки небольшие

19.00: 2 крипса с сыром

Хотели вчера сходить на Пиратов Карибского море, но в кино оказалось не совпадание расписания на сайте и в живую, а на час позже было не вариант идти, так как закончился бы фильм только в час ночи, с утра бы не встали просто((( поэтому до следующего раза, зато хоть подружке платье купили.

18-ый день:

08.40: йогурт_ 2 крипса с сыром

14.40: соська+ гавайская сместь

17.30: йогурт без добавок

20.00: 2 крипса с сыром

19-ый день:

08.20: бутер+ хлопья финес от нестле с молоком

14.00: чуть-чуть макарон с сыром

17.00: йогурт без добавок

19.00: крипсы с сыром

 

Из спорта только вчера 1,5 часа танцев - наконец-то удалось сходить второй раз порепетировать танец, да уж танцоры из нас никакие, но устали очень...

Вес сегодня с утра 64,7

 

Вчера за целый день съела 4 яблока, правда они были большие. По времени яблоки были в 08.30, 11.30, 14.00 и 17.30.

И яблоки + стулья дали свой результат = 63,8

Теперь надо закрпиться и продолжить дальше)))

И так сегодня мне похвастаться нечем! Вес 65 ровно! Опять эта цифра 65, где же мои 63 (((( Тут конечно я сама опять виновата, весь день держалась, а вот вечером не смогла:

08.40: йогурт + 2 крипса с сыром

11.00: кофе

14.00: немного картошки + 3 крабовые палочки

17.30: 2 крипса с сыром

и вот мой позор

20.00: чай и парочка бутербродов с плавленным сыром (((

 

Из спорта только 10 минут обруча, решила постепенно увеличивать минуты, чтоб сразу синяками не пойти. И надо, надо себя заставить делать зарядку.

И так вчера был мой первый день держания себя в руках и уе есть первые результаты, весы показали 64,7 - вот что сначит наеденное, стоило отказаться от мучного и ужина, сразу минус 600 гр, конечно дальше так быстро не пойдет, но уже хорошо! думаю завтра устроить себе разгрузочный день на яблоках, уж очень хорошо после них и не тяжело выдержать день!!!

меню:

08.40: йогурт + небольшой кусочек тортика

11.30: чай + кусочек халвы

14.00: овощной суп + салат из капусты и морковки

18.00: 2 крипса с сыром

Из спорта были только1,5 часа занятия танцами, ходили с любимым учиться танцевать, было очень смешно, мы как 2 медведя!!! Все ноги друг другу оттоптали - ну что с нас взять ни я ни он никогда танцами не занимались, а он у меня вообще не танцует. Надеюсь что все-таки хоть что-то у нас получиться, а то времени осталось мало, а работать надо еще ого-го!

И вот я после 10 дней зажора, просто обжираловка была - все не правильно, все не по системе, в любое время + алкоголь+месячные= вес 65,3!

Ну так мне и надо, о чем я вообще думала? ремень снова пришлось застегивать на  дырочку побольше((( вообщем я слабак, обжора и слон!!!

А через месяц свадьба, надо срочно брать себя в руки!!!! теперь буду вести отчет от того сколько дней осталось, постараюсь выжать из себя за этот месяц максимум, очень хочу весит в этот день 62, в идеале 60!!!

И так вес с утра снова порадовал меня цифрой 63.0 вчера ела не совсем правильно.

09.00: йогурт+2 крипса с сыром

13.30: немного макарон с сыром

19.00: роллы с огурцом + калифорния (не смогла отних удержаться, ведь в Япоши на них сейчас акция)

Вчера вечером встречалась с девочками из школы, правда планировали 5-ом, а получилось только 3-ом((( Очень хорошо посидели, сказали чтобы я ни очем не волновалась, что выкуп полностью возьмут на себя, девишник организуют и вообще придут хоть в 6 утра наряжать подъезд.

Вчера также наконец оплатили лимузин, так что минус один большой груз с плеч...

И так делюсь своим днем на яблоках: вчера я была молодцом, не сорвалась ела весь день одни только зеленые яблоки, за целый день получилось чуть меньше кг!

С утра сделала зарядку, немного пресс, немного ноги и руки (нашла у себя 2 грифа от папиных гантель, как раз каждый по 1 кг)

И вечером тоже была умкой, с любимым ездили его новый велик обкатывать, хоть официально он его получит только в субботу на ДР! Вообщем полтора часа на велосипеде - попа болит, а на весах 63 ровно!!!! я так довольна, яблоки сделали своё дело!!!

и еще раз блин, 3 дня зажора не прошли даром, сегодня весы показали 64,1 и это после того как последний вес 63,2 - чуть не убила себя об стену... ну почему мои руки вечно тянутся ко всякой гадости, расстроилась, сегодня устроила себе разгрус на яблоках, пока держусь

И так по результатам 5 дней на гречке, вес в воскресенье с утра был 63,2! Я конечно очень хотела увидеть цифру 62, но да ладно - еще обязательно увижу!

Вчера был день без запретов, ела все, много и мне было вкусно... с сегодняшнего дня буду снова придерживаться минус 60, а то во время поста не получалось)))

сегодня встала на весы, а там уже 63,5! и откуда что береться??? расстроилась, хотела уже бросит это дело, но потом решила что осталось то всего 2 дня, да и гречку с вечера залила... вот теперь сижу и думаю, может для лучшего эффекта завтра не на гречке посидеть, а устроить разгрузочный день на яблоках?

третий день на гречке и на весах 63,3! уже минус 400 грамм - довольна как удав, может в воскресенье увижу на весах цифру 62? эх, мечты...

Решила снова посидеть на гречке, даже не в похудательных целях, сколько в оздоровительных. Что-то у меня аллергия началась, переодически чешусь, из-за каких продуктов понять не могу - поэтому решила посидеть до пасхи на гречке, как раз и последняя неделя поста считается самой строгой.

После неделе на "худеем за неделю" не взвешивалась, ела опять не совсем правильно, но какого было мое удивление когда встав сегодня на весы не увидела привеса, а наоборот минус 100 грамм!!!

и так мой вес 63,7

Всю прошлую неделю я питалась по программе "худеем за неделю" от леовит!
Ну что могу сказать, есть это можно - временами даже вкусно! Еда сытная, единственное что на завтрак я обычно съедала дополнительно кашу или крипсы с паштетом. И практически не пила их кисели и компоты, а чай вообще отвратительный!

Немного о программе:
Эта система сбалансированного низкокалорийного питания пользуется большим успехом среди приверженцев здоровой жизни. В ее составе супы, каши и вторые блюда, приготовленные из натуральных овощей, а также кисели и компоты с добавлением ягод и фруктов. Меню подойдет как для новичков, так и для последователей вегетарианского образа жищни, который, как известно, позволяет быть стройным и созранить бодрость, молодость и энергичность. также с него можно начинать постные разгрузочные дни.

1 ДЕНЬ
Завтрак
Компот "Похудин"

Обед
Суп гороховый
Картофель с золотистым луком
Чай "Похудин"

Ужин
Каша рисовая
Кисель Очищающий

2 ДЕНЬ
Завтрак
Компот "Похудин"

Обед
Суп с капустой и шпинатом
Макароны с грибами
Чай "Похудин"

Ужин
Каша овсяная
Кисель Очищающий

3 ДЕНЬ
Завтрак
Компот "Похудин"

Обед
Картофельный суп
Гречка по-деревенски
Чай "Похудин"

Ужин
Суп овсяный молочный (растительные сливки)
Кисель Очищающий

4 ДЕНЬ
Завтрак
Компот "Похудин"

Обед
Суп полтавский
Лапша пикантная с овощами
Чай "Похудин"

Ужин
Каша гречневая
Кисель Очищающий

5 ДЕНЬ
Завтрак
Компот "Похудин"

Обед
Свекольник
Картофель с золотистым луком
Чай "Похудин"

Ужин
Каша манная
Кисель Очищающий

Теперь о результатах: и так на начальном этапе было 64,5 сегодня с утра вес 63,8 - это в учетом того что в выходные уже есла на по программе, а в пятницу начались КД... не могу сказать это прям супер результаты, скорее просто помогла не кушать вечером и не кусочничать днем. Вот как то так!

разъелась я в последнее время... прям как пылесос сминаю все на своей пути... ну правда относительно все, пост все-таки не нарушаю... но ем в больших количествах и после 6 и даже после 8, который день пытаюсь взять себя в руки и все никак... приезжаю домой и к холодильнику... спорта 0, вообщем я слабак...
на удивление прибавления в весе особого нет, видимо от овощей не сильно поправишься...
сегодня с утра увидела на весах 64,3 и снова решила взять себя в руки! будем стараться...

8.40: виноград + 2 крипса с грибным паштетом (паштет специальный постный)

13.30: суп ролтон с грибным вкусом

17.30: винегрет + 2 крипса с паштетом

Блин, когда уже это Японию перестанет трести? И когда оттуда перестанут приходить такие новости? Дело в том, что у меня сестра в январе уехала учиться в Японию, должна вернуться 1 апреля и вот у них там приключения. Она находится в Токио, поэтому у них там чуть-чуть полегче, НО связи практически никакой нет(((( При землятресении, она была в школе, а дома ноутбук упал с полки и разбился, сотового телефона у нее там нет, так как там очень сложно его купить (какие-то заморочки) а наши не ловят сеть... Так что осталась, только одностороняя связь, звонит нам иногда из уличного автомата... При очередном звонке будет уговаривать ее менять билеты и возвращаться как можно раньше(((

Вот и пролетели выходные, как обычно быстро и как обычно все в бегах, меню было не правильное, но все-таки отпишусь

суббота:

10.00: банан+ каша

15.00: карташка по деревенски из макдака + морковные палочки (надо было что-то быстро съесть)

20.00: овощной шашлык (помидор, перец, кабачек) - вкуснятина! Снова сидели в кафе с сослуживцами МЧ, снова я их потом отвозила - любимый счастлив что я на посту))))

воскресенье:

11.00: злаковый хлеб + баклажанная икра; каша

15.00: кукуруза консервированная, крипсы с баклажановой икрой

19.00: сухарики с томатом и зеленью (знаю что их вот есть как раз не надо было, ну уж очень захотелось чего-нибудь вкусного и вредного)

Взвешиваться сегодня не стала, так как пришли КД...

И все сильнее манит в холодильнике сыр, но я держусь...

Зато второй день не могу спать понрмально, просыпаюсь часа в 2 ночи и до 5 мычаюсь, потом опять засыпаю - нервы видимо сдают((((