И так после полуяблочного дня весы показали 64,0 - я рада))) теперь не буду взвешиваться до пн,  а то что-то зачастила! Пятница получилась у меня не такая удачная как предыдущие дни. К любимому приехал сослуживец из Нижнего Новгорода и мы ездили встречаться с ним и другими ребятами в кафе.

И так меню:

8.30: банан + каша

13.40: овощи замороженные

19.00 - 01.00: картошка с грибами + немного гренок из черного хлеба, сок яблочный + чай

Алкоголь для меня теперь не доступен, так что могу спокойно ездить за рулем и не волноваться о том когда метро закроется)))) ребята тоже были довольны, что есть кому отвести))))

Посидели хорошо, но помещение было ужасное... из еды не было ни салатов овощных - ничего и ОЧЕНЬ накуренно...

И так после полуяблочного дня весы показали 64,0 - я рада))) теперь не буду взвешиваться до пн,  а то что-то зачастила! Пятница получилась у меня не такая удачная как предыдущие дни. К любимому приехал сослуживец из Нижнего Новгорода и мы ездили встречаться с ним и другими ребятами в кафе.

И так меню:

8.30: банан + каша

13.40: овощи замороженные

19.00 - 01.00: картошка с грибами + немного гренок из черного хлеба, сок яблочный + чай

Алкоголь для меня теперь не доступен, так что могу спокойно ездить за рулем и не волноваться о том когда метро закроется)))) ребята тоже были довольны, что есть кому отвести))))

Посидели хорошо, но помещение было ужасное... из еды не быо ни салатов овощных - ничего и ОЧЕНЬ накуренно...

Самые первые 2 дня описывать не буду, потому что было не совсем по системе, теперь стараюсь максимально соединить минус 60 и пост! и так отчет за 2 дня:
 

среда (вес 65,1) - совсем неудевительно ведь позади была неделя обжорства

8.40: 3 крипса с баклажановой икрой

14.30: салат из свежей капусты и моркови + чуть-чуть тушеной капусты

17.30: мандарин+киви

четверг (вес 64,5) - решила устроить себе разрузочный день на яблоках, правда вечером сорвалась(((((

8.40: яблоко

14.30: яблоко

17.30: яблоко

19.30: яблоко + крипсы с баклажановой икрой

Какая-то я совсем слабовольная стала, раньше нормально высиживала день на яблоках, а тут не смогла... и постоянное чувство голода последние несколько дней...

И вот оно снова позорное возвращение меня... После празднования др, прям срыв какой-то произошел... Много ела чего нельзя и тогда когда нельзя... прям как навождение... и вот итог 65,1

Это еще с учетом того, что 2 день пост... правда время еды за эти 2 дня нормализовать не получилось. Хочу в этом году соблюсти пост, очиститься душевно и физически от шлаков. Остальсь только научиться соблюдать минус 60 и пост, так как без мяса мне еще ничего,а  молочки очень не хватает, из-за этого постоянно жую... Сараюсь взять себя в руки.. Пост буду соблюдать не строго, то есть есть не один раз в день, а 3, но продукты буду есть только растительного происхождения, ну и конечно самое сложное - внутренняя гормония!

А вы как поживаете?

Вот вчера и прибавился еще один годок и почему так быстро время стало лететь?

Вчера мы подарили много цветов - я так их люблю, а любимый аж целую корзину тюльманов...м-м-м А еще электронную книгу, теперь буду читать много-много, хоть снова на метро начинать ездить!

Про еду писать не буду, так как вчера был праздник и о том что и во сколько съела я не думала, ничего потом все сбросим...

Перед праздником в очередной раз покрасилась, до этого долго была блондинкой, потом около года шоколадной и вот теперь такая, заодно покажу вам себя)))

Обещаюсь в скором будущем и без одежды, чтоб было видно над чем еще предстоит работать))))

Девочки, сегодня мне весы сделали подарок и показали 63,9, такая долгожданная эта цифра... я конечно понимаю, что это скорей 64... но все-равно, так приятно, так приятно...

еда:

8.30: йогурт+ пироженко

14.30: рис+ 3 нагитса

18.00: кефир 300 гр.

Ох девочки, поздравляю всех с первым днем весны!!! Наконец-то дождались!!! Я лично уже очень устала от зимы, а сегодняшнее солнце с утра поднимает настроение!!!

Но для нас "худеюших" это еще один звоночек, по затягиванию поясов и приведения себя в форму к лету, которое все ближе и ближе.

А теперь стандартный отчет про еду:

выходные опять не получилось у меня системно питаться, строгих прям нарушей не было, но была еда после 6-ти вечера... вчера вновь взяла себя в руки... так что продолжаем худеть...

Сегодня был очередной завес и очередное разочерование... и снова 64,5 - блин как это надоело... Просто руки опускаются... Хочется все бросить, ну не получиться у меня все жизнь сторого соблюдать все, а как только нарушаю, сразу +... причем не менее чем пол кило, а то и больше...

Вобщем настроения 0, сил 0, желания тоже 0...

а за вчера было:

07.40: йогурт+ крипс с сыром

11.30: чай+ пирожок с яблоком

15.00: плов с курицей (наконец-то я его доела)

17.40: 100 гр. йогурта без добавок

Праздник пошел удачно, но правда не очень правильно...

вторник:

8.20: винегрет

14.30: плов с курицей

18.30: 2 крипса с сыром

21.00-03.00: алкоголь + немного картофиля фри потаскала....

среда:

13.00 2 бутерброда с альмете и ржаным хлебом

17.00 - 19.00 роллы + десерт фруктовый

Завтра контрольный завес, посмотрим как там праздник отразится.

Зато у меня был личный праздник во вторник, съездила продлила себе страховку на машину еще на год - в выходные теперь первое ТО и можно будет год жить без забот!!!

8.30: творог+киви

14.00: плов с курицей

19.00: 2 крипса с сыром

Сегодня прям сижу и засыпаю... хорошо что завтра выходной хоть можно будет поспать... а то так точно до пятницы бы не дожила.

Любимому купила набор инструментов, ну сюрпризом это не будет, он сам попросил, сам выбрал какой, а я только оплатила! Хотя даже оплатила не полностью, мама немного поучаствовала в подарке, а то набор аж почти 5 тысяч стоит!!! Зато теперь довольный и не отмажется в случае чего, что нужных инструментов нет. А вы что дарите своим любимым на 23 февраля?

И так прошли еще 3 дня, мною было съедино:

пятница:

8.20: йогурт+ 2 крипса с сыром

14.40: 100 гр. крабовых палочек+ огурец

17.30: кефир

суббота:

11.00: 2 крипса с сыром

15.30: 2 небольших куска пиццы (чувствовала просто слоном, переваривалось долго, ужинать не стала)

воскресенье:

10.30: чай+ 2 блинчика с творогом

15.30: плов с курицей

18.30: 2 крипса с сыром

В субботу еще сходили с мамой на концерт бардов, мне очень понравилось - люблю я песни под гитару, ну а в восресенье по большей части спала - организм требовал отдыха! Зато с утра сегодня весы показали 64,0 кг!!! я так рада, скоро надеюсь увидеть цифру 63...

И так сегодня я взвесилась...и... вес 64,7 - расстроилась конечно немного... Все-таки 600 грамм набрала, но ничего обязательно их сбросим, я должна.

Да и меню у меня вчера было достаточно большое:

8.30: 3 крипса с альмете

14.30: капуста тушеная+ 100 гр крабовых палочек

17.50: йогурт

19.30: 3 крипса с сыром

Вечерние крипсы конечно были лишнее, но уж очень кушать хотелось... вообщем как-то так!

А впереди выходные, надеюсь в этот раз без срывов.

8.30: йогурт+крипсы

14.30: пюре+ огурец

19.00: 2 крипса с сыром

Вообще ужин был позноват, но на работе ничего не успела поесть. Зато вечером добралась быстро домой и решила все-таки разрешить себе крипсы

И пока никак не могу ввести спорт, с утра не успеваю, вечером нет желания... но я обязательно скоро себя заставлю!!!

В выходные  нарушала систему, поэтому про них писать не буду. "Помогли" мне  КД и болезнь, а значит наличия под боком холодильника и неподвижный образ жизни.

В пн тоже было все плохо, сначало было у девочки на работе др, поела салат с майонезом, а вечером пошли с любимым в суши и только вегетарианскими не обошлось и вообще было уже больше 6, но все-таки 14 февраля, так что можно.

Взвешиваться пока не буду, реишла что в пятницу и КД уже точно закончатся и вообще смелости наберусь!

и так вчера меню:

8.20: каша+ 2 крипса с сыром

14.30: пюре+ салат из капусты и морковки

17.30: груша+киви

И вот я снова вернулась к системе минус 60

8.30: 2 крипса с сыром+каша

14.30: рис+ киви

17.40: йогурт+3 крипса с сыром.

А потом я выпила кучу таблеток, чтоб попасть сегодня на работу, так как очень плохо чувствовала себя.

В итоге в пол 7-го уже легла спать и проснулась только сегодня в 8, на работу так и не пошла, так как небольшая температура слхранилась((((

Зато сегодня был день полного обжорства, вроде систему не нарушала, но съела всего достаточно много... вот что значит весб день пролежать дома, поближе к холодильнику... как бы все мои достижения на гречке не прошли зря....

Взвешиваться пока не буду, так как приближаются КД... все после них, чтоб не расстраиваться....

Вчера был 7-ой и последний день сидения на гречке.

И так сегодня мой вес 64,1 за последние 3 дня ушло всего 400 грамм - я если честно ожидала большего и немного расстроилась, соблюдала все четко - не нарушала(((( Грешу правда на приближение КД, а так хз.

Если честно сегодня настроения вообще никакого нет, хочется кого-нибудь убить... со вчерашнего дня желудок что-то шалит, то ли устал от гречке, то опять КД - от них у меня чего только не бывает...

и так

8.20 гречка+чай

14.30 гречка

17.00 кефир

На ужин гречка уже не полезла, обошлась стаканом кефира... ничего еще денечек осталось на гречке! а потом можно будет есть рис

Зато вчера вечер у меня был с приключениями, вечером заехала в магазин за минералкой и кефиром и застряла - спасательные процедуры длились не мнее получаса, сначало позвонила другу что рядом живет, он меня потолкал-потолкал успеха было 0, потом вместе ждали моего МЧ Московские пробки заставили ждать его прилично, хотя он был всего в км 3-х от нас, но в итоге все хорошо закончилось! как говориться с почином меня.

И так вчера был мой очередной день на гречке, энтузиазма все меньше и меньше, но пока терплю.

08.30 гречка+чай

13.30 гречка

16.00 стакан кефира

17.30 гречка

Вообще уже хочется чего-нибудь съесть кроме гречки, хочет сыра, винограда и почему то очень хочется блинов - но блины решила, что буду, есть только на масленицу.

Сегодня девочка на работе сказала, что я прям как-будто в день по кг теряю, все меньше и меньше становлюсь - конечно не так все хорошо, но то что уже окружающие начали замечать изменения - радует и дает большой пинок продолжать дальше)

А еще вчера натерла жуткую мозоль новыми сапогами – теперь хожу хромаю на правую ногу…

Кстати для тех кому интересно, вывешиваю свою супер-пупер клевую новую люстру, которую мы успешно в субботу повесили: он может святиться по разному просто белый, просто синим или и то и другое вместе. А самое главное, что на пульте управления, правда в моем случае это не актуально, выключатель и так всегда под рукой так как комната маленькая.

И так делюсь своими впечатлениями. Вот уже пятый день на гречке и планирую отсидеть на ней неделю. Из эмоций: гречка пока лезет, хоть уже не так "радостно" как первые 2 дня, но это ничего, мы же не боимся трудностей, правда?

Все эти дни ела только гречку, пила чай и кефир (кефира не больше литра за все 3 дня). Единственных 2 маленьких отступления были: в субботу маленький кусочек нежирного сыра, воскресенье встречалась с девочками со школы, за весь вечер мною было выпито 2 безалкогольных мохито (от пиццы и алкоголя стойко отказалась)

Ну и теперь о самом главном за 3 дня минус 1 кг 100 грамм и того мой вес сегодня 64,5

Худеем дальше...

И так вчера был мой первый день на гречке, получилось с приемами пищи так:

8.20: чай+ гречка

14.00: гречка+чай

16.10: стакан кефира

17.40: гречка

Чай я пью без сахара, так что думаю его дополнение не смертельно, за день было выпито около литра воды.

Вес сегодня: 65,6 (- 400 гр)

Спорта вчера небыло, если не считать прогулку по магазинам - зато приобрела себе новую люстру, очень симпотичную, как повесим обязательно сфоркаю)