Когда в доме есть «храпун», жизнь может превратиться в кошмар! Конечно, единичные похрапывания не доставляют особых неудобств – все мы время от времени всхрапываем. Но вот если храп постоянный, да еще и громкий, выспаться бывает проблематично. Что же делать?
Во-первых, храпящему человеку необходимо осознать, что храп – не просто его отличительная особенность, а серьезная проблема, мешающая близким людям. А, во-вторых, следует выяснить причины храпа, для чего нужно обратиться к врачу-сомнологу – специалисту, занимающемуся нарушениями сна.

 

       

     После обследования и установления причины храпа будет назначено лечение. Это могут быть физиотерпавтические процедуры, медикаментозное лечение, а в некоторых случаях даже хирургическое вмешательство.

      Но ситуация может быть и намного проще, когда от храпа можно избавиться, заменив подушку, похудев на несколько килограммов, или же используя специальные внутриротовые приспособления, которые продаются в аптеках.

        Можно для лечения храпа воспользоваться народными рецептами или делать специальную гимнастику.
 

        Цель гимнастики от храпа – укрепление мышц глотки. Делать гимнастику следует регулярно утром и вечером, повторяя каждое упражнение не менее 30 раз. Если вы не поленитесь проделывать предложенные упражнения в течение 4-5 недель, то избавитесь от храпа.

1 упражнение
Выполните движения языком вперед-назад 30 раз. Во время выполнение упражнения вы должны почувствовать напряжение мышц у основания языка.

2 упражнение
Сначала выполните движения вперед-назад нижней челюстью, а затем возьмите в зубы какой-нибудь предмет, сожмите его сильно и удерживайте в таком положении пять минут.

3 упражнение
С усилием произнесите букву «И». Повторите упражнение 30 раз.

Народные средства от храпа:

-  в один стакан свежего капустного сока добавьте одну чайную ложку меда, размешайте и выпейте перед сном. Продолжительность лечения – 1 месяц.

-  Закапывайте в каждую ноздрю по несколько капель облепихового масла. Выполнять эту процедур нужно за 4 часа до сна в течение 2-3 неделю. После такого лечения дыхание станет свободным.

- По одной столовой ложке цветков календулы и коры дуба залейте половиной литра кипящей воды и настаивайте под крышкой два часа. Затем настой процедите и полощите горло после еды и перед сном.

- Если причина храпа в постоянной заложенности носа, то будет полезным промывание его «морской» водой. Для ее приготовления нужно растворить 1 чайную ложку морской соли в одном стакане теплой воды.

- При храпе будет полезно полоскание горла оливковым маслом.

P.S. Кредит, взятый однажды вами в банке, вдруг стал неподъёмным для вас грузом. Увы, так бывает в жизни! Высокий процент, потеря прежней работы не оставляет вам никакой возможности вовремя расплатиться по долгам. Если Вы попали в подобную ситуацию, воспользуйтесь услугой рефинансирования, предлагаемой вашему вниманию опытными специалистами, работающими в группе финансового консалтинга "Finance Group". Посетите страницы её сайта  http://fkredit.com/refinansirovanieпознакомьтесь с более детальной информацией и обратитесь за квалифицированной помощью. Профессионалы своего дела оперативно решат вашу проблему, проведут переговоры с вашими кредиторами, банком, уменьшат сумму процентной ставки, увеличат срок отсрочки платежа, помогут добиться финансовой стабильности. Более детальная информация представлена вашему вниманию на сайте компании. Живите без проблем.

      Решили приобрести недвижимость в Красноярске? Обратите своё внимание на деятельность агентства недвижимости "Семь Небоскрёбов". Здесь на страницах его сайта вашему вниманию представлен достаточно широкий выбор вариантов однокомнатных, двухкомнатных, трехкомнатных квартир, а также земельные участки по самым выгодным в городе ценам. Благодаря опубликованной ценной информации на страницах сайта вы можете  купить квартиру или арендовать жильё  полностью отвечающие вашим предпочтениям и вкусам, по невысоким привлекательным ценам.  Высококвалифицированные сотрудники агентства всегда рады оказать вам своё всестороннее содействие в воплощении Вашей мечты, осуществить поиск идеального варианта жилья для Вас. Воспользуйтесь услугами профессионалов!

        Организовать и провести   детский праздник на высшем уровне не так и легко, как кажется, на первый взгляд и конечно лучше, если подобным вопросом будут заниматься профессионалы своего дела, имеющие достаточный опыт. Детский праздник должен быть ярким, зрелищным и весёлым не оставляющим ни малейшего шанса на скуку маленьким участникам этого мероприятия. Шоу театр эксклюзивных детских праздников Экшен Шоу в Красноярске приглашает Вас дорогие родители на страницы своего сайта и предлагает вашему вниманию свои услуги по проведению и организации детских праздников. Профессиональные артисты, аниматоры, фокусники, серьёзно и ответственно отнесутся к порученному заданию, организуют для ваших детей по - настоящему волшебное незабываемое мероприятие. Воспользуйтесь выгодным предложением. Более подробная информация ожидает встречи с Вами на сайте агентства. Счастья, радости и ярких праздников в жизни  Вам и Вашим детям.

.