К сожалению для большинства наших людей необходимость раннего подъёма превращается в кромешный "ад". Особенно  не хочется выбираться ранним утром из под тёплого одеялка в осенне-зимней период, когда за окном слякоть или холод.  предлагаю вам познакомиться с несколькими довольно простыми правилами, которые значительно облегчат вашу процедуру утреннего пробуждения.

 Чтобы утро было по настоящему добрым, с вечера  обеспечьте себе все уцсловия для крепкого сна, комфортного отдыха. в любое время года рекомендуется проветривать помещение перед сном, очень не помещают вечерние прогулки, или например ванна, которая снимет с Вас усталость и излишнее напряжение. всё что вам понадобиться утром приготовьте вечером, чтобы не свет ни заря не метаться по комнате в поисках той или иной вещи.

Будильник –  это Ваш первый враг. Его пронзительный громкий, издевательский звон взрывает безмятежно спящий мозг. Замените его  приятной  вашей душе музыкой, желательно классической. С этой задачей прекрасно  справится  ваш музыкальный центр или  например мобильный телефон.

 Не стоит заставлять себя вскакивать  резко с постели и приниматься за труды "тяжкие".  Лучше проснуться чуточку раньше чтобы у Вас было  время полежать несколько минут, подумать о чем-либо приятном, помечтать. Хорошее настроение и мысли о каких-либо приятных событиях предстоящего дня помогут встать легко. Можно сделать простую зарядку: потянуться, пошевелить ступнями. Сделайте легкий массаж лица, шеи, рук.

 Порой проснувшись утром, мы  чувствуем себя разбитыми, сонными.  В этом случае очень полезно выпить перед завтраком стакан воды. Можно добавить  в него лимон или мед. Это восполнит потерю влаги и поднимет тонус. Примите контрастный душ и улыбнитесь своему отражению в зеркале. Постарайтесь увидеть не сонную физиономию, а лицо симпатичного, довольного жизнью человека.

 Утренняя зарядка всегда считалась хорошим способом подготовиться к трудному рабочему дню. Не пренебрегайте этим способом. Несколько несложных упражнений под музыку помогут мышцам восстановить тонус.

Хорошим стимулом побыстрее встать с постели может стать завтрак. Если вы не  наедаетесь перед сном, то утренний голод выгонит вас из кровати не хуже плетки. Представьте себе чашку чая или кофе, хрустящие тосты, ароматный сыр.  И Ваш сон как рукой снимет. Приятного пробуждения и отличного настроения на весь день!

 

P.S. Планируя улучшить свои жилищные условия, мечтая жить в собственном загородном доме вдали от городской суеты, я мой товарищ принял верное решение – купил в Подмосковье участок по симферопольскому шоссе в элитном коттеджном поселке «ЛЕВАДИЯ», благодаря чему его семья сможет проживать теперь в благоприятных экологических условиях со всеми удобствами. Оснащенный всеми коммуникациями, находящийся в живописном месте великолепный земельный участок в КП «ЛЕВАДИЯ» позволил им осуществить свою мечту, вырваться из многомиллионного мегаполиса, повысить качество и уровеня жизни, наслаждаться ее размеренностью и спокойствием, гармонией с природой, каждый день чувствовать умиротворение и испытывать радость, живя в надежном и комфортном доме своей мечты. Имея определенные навыки, каждый человек сможет преобразить мебель до неузнаваемости и подарить ей вторую жизнь, тем самым изменить интерьер и внести в него изюминку.

Если Вы имеете хотя бы незначительные творческие способности, стремитесь окунуться в мир мебельного искусства и мечтаете овладеть различными техниками декорирования мебели, то в таком случае не упустите шанс пройти курс «Техники декорирования мебели» http://eds.co.ua/ru/forniture_decor.htm , благодаря которому Вы сможет приобрести необходимые навыки работы с современными реставрационно-художественными материалами для декорирования, как мебели, так и различных деревянных предметов декора. Обучение в Европейской Школе Дизайна позволит Вам получать удовольствие от работы с краской и лаком, кистями и трафаретами, легко выполнять любые декоративные приемы по декорированию мебели своими руками, без лишних затрат преображая до неузнаваемости ее внешний вид. Обладая специальными художественными и дизайнерскими навыками Вы сможет открыть свое дело и зарабатывать неплохие деньги, лишь прикладывая немного старания и усилий, любви и фантазии.