В  наступающий  сезон простуд  очень важно не только знать , но и  уметь применять эффективные профилактические меры,  а также умело противостоять инфекции в периоды, когда болезнь уже началась.  Без всякого спора рекомендации врачей выполнять крайне необходимо, но не  стоит забывайть о простых народных  рекомендациях, облегчающих течение простуды и ускоряющих выздоровление.
Создайте условия, в которых организму будет легче справиться с вирусом – в первую очередь обеспечьте себе покой, постельный режим, старайтесь больше спать и отдыхать. Отключитесь от проблем и забот –  помните, что ежедневные стрессы ослабляют иммунную защиту, и организм становится более восприимчивым к болезни, выздоровление затягивается.
Помещение, где вы находитесь, должно быть хорошо проветриваемым – вам необходим свежий, влажный воздух. Влажность помогут обеспечить специальные аппараты (увлажнители) или обычные мокрые полотенца, которые вы развесите по комнате. В таких условиях вирусы будут размножаться медленнее, а вам будет легче дышать во время насморка и переносить приступы кашля.
Параллельно обеспечьте достаточное поступление воды в организм – с жидкостью выводятся токсины, от которых организм страдает во время простуды. Пить нужно мелкими глотками, в течение дня количество жидкости следует ограничить двумя литрами, чтобы предупредить возможные проблемы в работе почек. Готовьте травяные чаи (ромашка, шиповник, чабрец) или пейте подкисленные морсы (клюква, брусника). Настаивайте травы с жаропонижающим эффектом (липа, лист малины), добавляйте к напиткам мед, малиновое варенье, лимонный сок. Важно обеспечить не только поступление жидкости, но и насытить организм полезными микроэлементами – особенно витаминами C и B. Используйте натуральные противовирусные «лекарства» – чеснок, лук, мед и прочие продукты пчеловодства.
Симптоматическое лечение заключается в орошении слизистой оболочки глотки и носовой полости изотоническими составами (раствор воды и морской соли), травяными отварами (ромашка, шалфей, календула). Полезны ингаляции с использованием эфирного масла эвкалипта, хвойного экстракта. На ночь приготовьте компрессы из горячей соли или песка, приложите их к стопам (можно использовать горчичники).
Выполняйте рекомендации врача и используйте проверенные веками методы народного лечения простуд – у вас есть все шансы поправиться за считанные дни.

 

P.S. Каждая женщина имеет свое представление о том, что такое счастье. Но среди множества его формулировок и определений на  самом первом месте в первую очередь стоит здоровье и любовь, семья и дети, что является залогом жизненного благополучия каждой современной женщины.  Гинеколог Московский район , принимающий в медицинском центре «МИЛАМЕД», поможет своевременно, оперативно, грамотно решить все задачи, связанные с женским здоровьем. Опытные специалисты высшей квалификационной категории предоставляют европейский уровень обслуживания всем пациентам не зависимо от возраста, места прописки и наличия страховки. Гинеколог, работающий в медицинском центре «МИЛАМЕД» принимает по принципу участковости, а предварительная запись к специалисту позволит женщинам не только удобно спланировать свое личное время, но и всегда получить полный комплекс услуг, связанных с профилактикой, диагностикой и лечением всех женских заболеваний.