Напитки влияют на рацион и аппетит

Американские ученые выяснили, что напитки напрямую влияют на наш рацион. Если изменить выбор напитка, это может сказаться на всем питании.

Специалисты в течение 7 лет вели регулярные наблюдения за состоянием здоровья порядка 12 тысяч человек. Они фиксировали, что участники пьют и едят, а затем представили свои выводы.

Оказывается, регулярное потребления кофеиносодержащих напитков, а именно, колы и кофе, делает пищевой выбор более нездоровым. В частности, люди едят больше мучного, сладкого.

С другой стороны, те испытуемые, которые утоляли жажду водой, потребляли больше клетчатки и совершенно не увлекались углеводами. Также они предпочитали пищу меньшей калорийности.

По словам ученых, напитки оказывают куда большее влияние на наши пищевые предпочтения, чем могло бы показаться. Поэтому если вы хотите покинуть ряды поклонников жирной, высококалорийной пищи, распрощайтесь с колой, а кофе пейте в очень ограниченных количествах. Тогда рука за столом сама потянется к фруктам, а не к шоколадным конфетам.

Автор: MyJane.ru: Марина Тумовская