Сохраняем веки от преждевременного старения. |

С возрастом определенные не эстетические изменения могут происходить не только с кожей лица, но и с кожей век – эта мягкая, особенно нежная и чувствительная кожа довольно быстро теряет эластичность, так что со временем веки опускаются и начинают выглядеть не так привлекательно, как хотелось бы. Тогда многие решаются на дорогую и болезненную операцию, однако, выход есть и более простой – профилактика, проводимая в домашних условиях, может спасти веки от преждевременного старения, а так же регулярные процедуры могут сгладить многие косметические дефекты, которые уже успели появиться.
Одна из самых простых, но очень полезных процедур – это массаж век. Проводится он с помощью заранее заготовленного косметического льда: это талая или минеральная вода, с добавлением лимонного сока, ромашки и мяты. Травы для такого средства можно приобрести в аптеке, в виде специального сбора.
Массаж с помощью льда можно проводить несколькими способами – просто проводить кубиком льда по веку, по верхнему – движениями от внутреннего угла к наружному, а по нижнему – в обратном направлении. Массажировать веко льдом можно так же движениями снизу вверх, проводя кубиком льда по веку от ресниц до линии роста брови.
Проводить такую процедуру лучше утром и ежедневно – тогда желаемый эффект будет достигнут быстрее.
Многие отмечают положительный эффект от серебреных компрессов. Лучше всего их делать с помощью ложечки из серебра – для этого металл нужно охладить (например, подержав в стакане со льдом), а потом нужно накладывать на веко – удерживать пару секунд и повторять процедуру 5-10 раз.
Закрепить положительный эффект от компресса и массажа поможет маска из кунжутного масла, которая увлажняет, питает и подтягивает кожу, а так же маска из яичного желтка с кунжутным маслом в пропорции один к одному – ее нужно накладывать на десять минут, а затем смывать. Процедуру можно повторять раз в неделю.
|
Метки: молодость и красота |
>Универсальная выкройка штанов для сна |
Ах как же приятно понежиться в легкой пижамке! Предлагаю вам просто универсальную выкройку штанов для сна, которые, кстати, можно носить и по дому. Удобно, практично, а главное - расцветка только та, которую нам бы хотелось))

|
Метки: шьем сами |
Синдром хронической усталости. Пятерка лучших рецептов |
|
Метки: здоровье |
>Гороскоп на июнь 2016 |
|
Метки: гороскоп |
Узор спицами "Плетенка с двух сторон" |
Узор получается красивым и объемным. Как вы можете увидеть на фото, этот узор получается плетенкой с двух сторон, что удобно для пледов или одеял.


|
Метки: вязание на спицах узоры |
>Потрясающая идея: кофта-трансформер |
Я очень люблю временами под кеды и мокасины носить вот такие свободные кофты. А если это еще и кофта-трансформер - это просто потрясающе! Вяжется она мега просто - все кофта выполнена лицевой гладью. Пожалуй, после Нового года, возьмусь за такую)) А как вам идея? Будем вязать вместе?))

|
Метки: вязание на спицах трансформеры |
Красивый узор спицами - схема |
Просто еще один узорчик вам в копилочку. А точнее, схема вязания такого узора спицами.

|
Метки: вязание на спицах узоры |
Несложные упражнения на дыхание, которые помогут взбодриться |
Выполняя эти упражнения по утрам, Вы сможете быстрее проснуться, взбодриться и снова стать активными. Сделайте эти упражнения постоянными для себя, выполняйте их все, или хотя бы одно из них, каждый день, и Вы увидите, как изменится жизнь вокруг Вас, как дела будут спориться, и всё будет получаться как надо!
Упражнение1.
Упражнение 2.
Упражнение 3.
Упражнение4.
Упражнение 5.
Серия сообщений "Фитнес-упражнения":Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 7 - Упражнения для талии "Тонкая и изящная талия" от Катерины Буйда
Часть 8 - 12 экспресс-упражнений для женщин
Часть 9 - Несложные упражнения на дыхание, которые помогут взбодриться
Часть 10 - Упражнения для красивой фигуры в домашних условиях
Часть 11 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 12 - Комплекс упражнений для бёдер и живота
|
Метки: молодость и долголетие |
Гимнастика для кожи и мышц лица за 11 минут в день! |

|
Метки: молодость и красота |
Межкомнатная раздвижная дверь своими руками — подробный мастер класс |
Раздвижные двери являются довольно необычным элементом, который в значительной мере способен украсить интерьер любой квартиры. Задумав установить подобную дверь, вы должны, прежде всего, оценить насколько она удовлетворяет тем условиям, которые имеются в вашей квартире.

|
Метки: дизайн |
Носочки с помпонами - мастер класс с фото и описанием |
Этот мастер класс с описанием подойдет для начинающих. Носочки с помпонами - очень красивые и яркие, которые будут вам на радость!



|
Метки: вязание на спицах следочки |
Как зрительно увеличить комнату |
Пожалуй, эта статья будет очень полезна для тех, кому досталась небольшая квартира. Как зрительно увеличить комнату и добавить ей уюта?
|
Метки: дизайн |
Точечный массаж при зубной боли |

Чего только мы не делаем, если вдруг заболел зуб: и примочки, и компрессы, и все народные средства вспомним, и за советами не поленимся обратиться, потому что зубная боль невыносима, и с ней знаком каждый из нас. Оказывается, и на Востоке люди страдают от боли в зубах и дёснах и там разработаны специальные техники точечного массажа при разных видах боли, которая называется «Су Джок». При зубной боли она также широко используется, но хороша она только как первая помощь, чтобы унять острую боль, потом всё равно лучше сходить к стоматологу. Мастера китайской медицины, наверняка, могут вылечить любой воспалительный процесс с помощью этого массажа, но обычному человеку рисковать своим здоровьем не стоит. «Су Джок» в переводе с корейского означает кисть-стопа, впервые публикации по этой методике появились в 1986 году, с тех пор методика эта широко используется, а акупунктурные точки эти стали известными многим людям. Вопрос не в том, знаешь ли ты эти точки, вопрос в том, умеешь ли ты правильно применять свои знания и осуществлять самомассаж с необходимой силой и частотой применения.


|
Метки: здоровые зубы |
Выращивание овощей по Джону Джевонсу – небывалый урожай: |

Для достижения высоких результатов не нужно кардинально менять систему работы в огороде. Достаточно лишь следовать советам из книги Джевонса.
|
Метки: сад-огород |
Стильный шарф своими руками: |
|
Метки: мода |
>ТОННА КАРТОФЕЛЯ С СОТКИ, НЕСМОТРЯ НА ЗАСУХУ |

Знакомьтесь - это Владимир Иванович Картелев, профессиональный агроном и автор уникального метода выращивания овощей и других культур (60 наименований), позволяющего получить хороший урожай при любых погодных условиях:
|
Метки: сад-огород |
СТРАННЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ОГОРОДНИКОВ |

Вот такие немного странные, но очень эффективные советы для всех дачников. Проверьте и убедитесь, что они действительно работают.
|
Метки: сад -огород |
Восхитительные вышитые картины из нитей от Людмилы Сашко |

|
Метки: вышивка |
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций |


|
Метки: молодость и красота |
Удобный органайзер для всяких мелочей - шьем сами |
Добрый вечер, дорогие мастерицы!!!
Уверена, Вы все просто замечательные рукодельницы и хозяюшки, а ваш дом полнится удивительными вещами, которые вы делали сами Предлагаю вам добавить к таким полезным вещичкам этот удобный органайзер для всяких мелочей. Шить его - одно удовольствие!

|
Метки: полезности шьем сами |
Необычный узор спицами - чешуйки |
Необычный узор, похожий на чешуйки рыб. Применяется в вязании жакетов, свитеров, кардиганов, шапок и как отделка вязаных изделий. А также прекрасно подходит для вязания сумок.

|
Метки: вязание на спицах |
Чудесный малиновый бальзам от многих болезней |
Малина всегда славилась полезными свойствами, все знают этот ароматный малиновый чай при простуде. Но наверняка не все вы слушали про чудесный малиновый бальзам, который помогает от многих болезней, и не только от проявлений простуды и гриппа.

|
Метки: здоровье |
оптические иллюзии |
|
|
Метки: оптические иллюзии |
Целительные фотографии |
|
Метки: исцеление |
это изображение исцеляет организм. |
Если смотреть на это изображение несколько минут ,происходит самоисцеление организма.
|
Метки: исцеление |
>Мандала - исполнение желания |
.
Мандала-заряжена на исполнение желания, или намерения.
Загадывайте желание, и смотрите.
Будьте аккуратны в своих желаниях -исполняется.
|
Метки: исцеление |
>снятие локализованной боли |

Серия сообщений "исцеляющие картинки":
Часть 1 - исцеление ночного энуреза
Часть 2 - исцеление молочницы
Часть 3 - очищение кишечника,крови.
Часть 4 - повышение самообладания.
Часть 5 - снятие локализованной боли
Часть 6 - решение проблем с волосами
Часть 7 - балансировка Третьей чакры
...
Часть 39 - Янтры Солнца
Часть 40 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ
Часть 41 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
|
Метки: исцеление |
Польские демотиваторы |

Неплохая квартира,
только влажность страшная.
|
Метки: мудрость |
технология выращивания новых зубов |

Профессор Джереми Мао из Колумбийского университета предложил новую революционную технологию, которая позволит забыть о бормашинках, имплантатах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.
Проблема в том, что установка имплантатов требует неоднократного посещения врача и часто сопровождается болью, дискомфортом и воспалением… А вот профессор Мао пошел другим путем!
|
Метки: здоровые зубы |
Загадай желание |

Эта картинка облетела весь интернет! Говорят когда глядя на нее загадываешь желание-оно сбудется через 2-3 дня. Не верите? У меня сбылось. Загадайте желание про себя Жми нравится + Поделиться и оставьте в комментарий смайлик, чтобы желание сбылось...
|
Метки: исполнение желаний |
КРУГ ЖЕЛАНИЙ |

Этот ритуал позволит вам воплотить в жизнь все ваши желания. Только не стоит рассчитывать на успех, если вы хотите мести.

Ритуал приводит в движение энергии, которые позволят вам получить то, о чем вы мечтаете. Например, машину, дом, квартиру и так далее. Для начала возьмите чистый лист бумаги. Идеально подойдет альбомный лист или ватман. Теперь в центре листа наклейте свою фотографию. Отступите столько места, чтобы вы могли вокруг фотографии нарисовать все, что хотели бы иметь в этой жизни и начертите круг против часовой стрелки.
Теперь начинайте рисовать. Если не умеете рисовать, то можете наклеить картинки из журналов, которые вам понравились. Нарисовали? Отступите немного места и начертите еще один круг уже по часовой стрелке, побольше, но так, чтобы между первым и вторым вы смогли написать слова: Я окружен тремя Кольцами Силы. Я окружен энергией создания и реализации своих планов и желаний.
Теперь этот лист нужно спрятать в том месте, где вы чаще всего проводите свое время. В течение месяца вам необходимо доставать ваш круг желаний каждый день. Представляйте, как все, чего вы хотите, уже пришло в вашу жизнь. В конце обязательно читайте слова, написанные в круге.
>>>|
Метки: исполнение желаний |
Простая веточка из пышных столбиков Урок 60 от Irish Lace Ирландское Кружево |
|
|
Метки: вязание крючком ик |
>Бело-голубой жаккардовый пуловер свободного кроя |
![]() ![]() |
Серия сообщений "свободный крой":
Часть 1 - Мужской свободный свитер из секционки.
Часть 2 - Свободные пуловеры (в полоску,узором с шишечками, сеткой)
...
Часть 46 - Свободный пуловер красивым узором из секционной пряжи
Часть 47 - Жакет с жаккардовым узором,свободного кроя
Часть 48 - Бело-голубой жаккардовый пуловер свободного кроя
|
Метки: вязание на спицах |
>Настрой на спокойный, здоровый сон слушать онлайн |
Данный аудионастрой поможет вам максимально расслабиться, отключиться от проблем прошедшего дня, настроить своё подсознание на исцеление организма во время сна и подготовку к решению задач следующего дня.
Название: Настрой на спокойный, здоровый сон
Автор: А.Свияш
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 32 мин
Серия сообщений "Медитации и тренинги":Слушать Аудиотренинг Взгляд душиЧасть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 11 - Настрой позволяющий быстро и успешно справляться с поставленными задачами слушать онлайн
Часть 12 - Успех в семейной жизни слушать онлайн
Часть 13 - Настрой на спокойный, здоровый сон слушать онлайн
Часть 14 - АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ. слушать онлайн
Часть 15 - Мадонна с младенцем слушать онлайн
...
Часть 38 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 39 - Аудиопсихокурс для похудения: Похудение слушать онлайн
Часть 40 - Интервью с Олегом Гадецким
Серия сообщений "Твое здоровье":
Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
...
Часть 8 - Синельников. Уроки Релаксации слушать онлайн
Часть 9 - Настрой позволяющий быстро и успешно справляться с поставленными задачами слушать онлайн
Часть 10 - Настрой на спокойный, здоровый сон слушать онлайн
Часть 11 - АУТОГЕННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ. слушать онлайн
Часть 12 - Мадонна с младенцем слушать онлайн
...
Часть 30 - Болезнь почек кроется в психологических проблемах человека
Часть 31 - Хей Луиза - Как полюбить себя?
Часть 32 - Секреты хозяйственного мыла
|
Метки: релакс |
Став Мани-маняшечка. Автор Адэлиниэль |

Лагуз+Феху перевёрнутые = отсутствие фин.потоков и
Райдо перевернутая – закрытые пути
Хагалаз+Наутиз = принудительно разрушаются блоки
Турисаз – отсекаются каналы откачки и происходит
Дагаз – трансформация безденежья в
Вуньо+Эваз = благополучный радостный приход
Перто+Лагуз+Феху = открытия фин.канала и
Манназ+Отал = материального благополучия оператора априори
Йера – автоматически включает и выключает чистку по мере надобности, а так же делает процесс фин.поступлений постоянным
Альгиз - защита Высших Сил
Оговор
Данный рунический став разрушает и расчищает блокировку канала материального благополучия и достатка у оператора.
Став выводит оператора на новый уровень, постоянно растущего, материального достатка, приводя оператора к обладанию материальными благами с радостью, комфортом и защитой Высших Сил.
Данный рунический став защищает оператора от попыток хищения, откачки, отбора, использования канала его материального благополучия и достатка со стороны людей, как живых, так и мертвых, групп людей, существ, сущностей, духов, предметов, энергий, материй, планет, а также со стороны других, в том числе и неизвестных мне субъектов
Став работает до полного восстановления канала материального благополучия оператора. В случае блокировки канала - став включается в работу вновь.
Данный рунический став работает мягко и гармонично, без магического отката.
Эта руническая формула работает без вреда для правильной работы как одиночных Рун, формул, ставов, вязей, талисманов и амулетов так и их комплексов, действующих во благо оператору
Данный рунический став работает без вреда физическому, психосоматическому здоровью, благополучию, благосостоянию и имуществу оператора.
Данный рунический став работает без вреда физическому, психосоматическому здоровью, благополучию, благосостоянию и имуществу родных и близких оператора
Данный рунический став работает без вреда Фетчам оператора, ведомым и неведомым, во всех мирах, на всех планах действующих во благо оператору
Данный рунический став работает без вреда для моей защиты и беспрепятственно позволяет мне самой, по моей воле, производить абсолютно любые магические воздействия.
Данная руническая формула начинает работать прямо сейчас и закончит свое действие (указать).
Силой Рун! Силой и Именем Великого Одина и всех Богов и Богинь, живущих в Асгарде, я оживляю руны своим дыханием и прикосновением. Да будет так! И так и есть!
|
Метки: руны |
Став Для продажи "For Sale ". Автор Vitiria |


Став для продажи "For Sale "
Тут все предельно просто - описан сам процесс и его запуск.
Начало руна Эйваз.- Правильный выбор цели гарантирует точное попадание в неё.
Руна Райдо - диктует необходимость смены событий, действует исключительно на событийном плане, необходимо доверять ходу событий , подходящее время для покупки.
Руна Уруз- поможет подтолкнуть процесс в прогрессивном направлении, что принесет. удачу и несомненный успех, каковы бы ни были предполагаемые шансы.
Руна Эваз -выводит весь процесс из застоя, увеличивает шансы продажи до максимальных, причём достаточно неожиданно быстро.
Руна Соуло- даёт ситуации осуществить то, что надлежит осуществить в необходимые сроки.. Соулу как бы приказывает: «Пошёл!» .Любое противодействие может быть быстро преодолено.
Руна Дагаз - это не только огромный выгодных Вам условиях в процессе продажи в лучшую сторону, но и на выгодных Вам условиях.
Безусловно не обошлось без второплановых рун, но они как очаровательная добавка и уточнение.
Руна Гебо - это и сама сделка, отдача как условие получения.
Руна Кано -благоприятные перемены, воплощение задуманного, благоприятствует любой реализации.
Руна Ансуз- реклама -двигатель прогресса, это Ваш глашатай, Секрет фортуны — это секрет открытости восприятия: увидеть, что нужно сделать в данной ситуации, как нужно сделать, чтобы выиграть наилучшим образом.
Оговор луче по руно, так как это процесс. Дары Одину и Хенеру (глашатаю Одина).
Наносить на фото продаваемого объекта.
Серия сообщений "Продажа/Покупка/Недвижимость":
Часть 1 - Став "Купи-продай" .Автор kas-sandra
Часть 2 - Став Помешать продать дом, квартиру. Автор fawos
...
Часть 29 - Став Продажник. Авторы Радуга и Оушен
Часть 30 - Став Хочу свой дом. Автор Alisa
Часть 31 - Став Для продажи "For Sale ". Автор Vitiria
Часть 32 - Став "Быстрая продажа автомобиля". Автор Сова Филин
|
Метки: руны |
Полезные масла для волос |
|
Метки: здоровые волосы |
100 полезных советов |
|
|
Метки: полезные советы |
о самом старинном средстве от рака |
|
Метки: здоровье |
Упражнения для снятия усталости глаз и улучшения зрения |
Оказывается мускулы, которые участвуют в работе глаз также необходимо тренировать. Для этого нужно ежедневно утром и вечером и также желательно перед сном выполнять движения глазами. Даже врачи-офтальмологи рекомендуют выполнять эти упражнения, которые снимают усталость глаз и способствуют улучшению зрения.
Перед выполнением упражнений не забываем снять очки или контактные линзы. Важно сами движения глазами выполнять плавно, без рывков, при этом стоит поморгать паузе между самими упражнениями. Повторять каждое упражнение необходимо по 5-30 раз. Начинать с малых и постепенно увеличивать нагрузки.

|
Метки: здоровые глаза |
Как принимать соду! |
|
*** Как принимать соду! В этой статье я дам вам несколько рецептов, в том числе доктора А.Т. Огулова о применении соды. Итак, кому и зачем нужно принимать соду внутрь? 1. Сода создает щелочную среду, в которой не могут жить и размножаться раковые клетки, вирусы, простейшие, бактерии и т.д. 2. Сода повышает иммунитет Внимание! Неправильный прием соды может навредить организму! Проконсультируйтесь со специалистом! Чудодейственное ощелачивание организма: как принимать соду
|
|
Метки: здоровье |
>Улучшение отношения между невесткой и свекровью |
УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ НЕВЕСТКОЙ И СВЕКРОВЬЮ
Став для улучшения отношений между свекровью и невесткой от HERMES HERMESIN

Руна дома - Одал
Руна женщин - Лагуз
Беркана - рождение отношений
Турисаз - сила отношений
Литёра d - заклятие чувства обьекта
Литёра E - заклятие на изменение
G - Dimm Runir форма для чар
N - Riftu - letur избежание ссори скандалов
Надпись на внешней стороне: Пусть совершится это заклятие
Оговор к ставу:
Пусть этот рунический став силой рун написанных в нём, улучшит отношения между свекровью и невесткой, без причинения вреда окружающим людям и членам семьи.
Да будет так!
Этот став можно нарисовать на бумаге или выжигать на фанере
|
Метки: руны |
>став Уничтожение бяки |

|
Метки: руны |
став Хорошая торговля на рынке |
Став "ХОРОШАЯ ТОРГОВЛЯ НА РЫНКЕ - РОЗНИЦА", автор Caramia

Тема става: воздействуем на удачную торговлю (розница на рынке). Обратилась знакомая, как говорится с хлебом насущным - необходимо продать выращенные овощи, причем быстро. Нужны клиенты, пошел сезон.
За основу взяла руны: Манназ - Гебо - Фейху - Манназ. Люди за деньги покупают у моего клиента. Верх - Вуньо - добавила для того, чтобы все были довольны, низ - Альгиз - защита от конкурентов и неприятностей.
Очень важно собранную продукцию распродать за 1 день, т.к. клиентка приезжает со станицы. Увидела на втором плане руну Дагаз, возможно она будет влиять на скорость
(смысл. значение - день).
|
Метки: руны |
>став Взаимные чувства |
Взаимные чувства
2 Кано + Гебо - можно использовать для разжигания любви в конкретном человеке или для возобновления / разжигания чувств пары . С чувствами естественно будет и секс , также очень хороший .
Также ее можно использовать для защиты от злых духов но в этом варианте формула будет менее рабочей хотя у кого то она сработает очень не плохо
автор Сэм
|
Метки: руны |
>став Активность |
Став "Активность

После тяжелой затяжной зимы хочется как можно быстрее выйти из спячки и начать действовать. Но для новых свершений нужны свежие силы.
Данный став выступает в роли "батарейки", активизирует обменные процессы, придает сил для созидательных действий. Заложенная в структуру става руна йера не предполагает мгновенного результата, но зато достигнутый эффект будет долговременным.
Вязь может быть полезна желающим желающих вести активный образ жизни или как дополнительная помощь при реабилитации после длительных заболеваний или травм.
Данный став может иметь еще один вариант: вуньо внутри берканы может быть заменена на феху.
❗❗❗Внимание❗❗❗
Если вы не располагаете достаточными знаниями в области рунического искусства, обратитесь к специалисту. Неумеренные эксперименты могут принести вред вашему здоровью и душевному благополучию.
|
Метки: руны |
Став Защита и рост домашнего имущества. Автор Arkadiya |

Став Защита и рост домашнего имущества.
Автор Arkadiya
Отила- дом, имущество
Турисаз - защита дома и открытие новых возможностей для увеличения богатства и благополучия
Уруз -Беркана - Йера - Уруз сносит все мешающее для роста (Беркана) благосостояния и получения результата (Йера).
Йеру можно оговорить, как зациклинность работы става на определенный срок.
Этот же став можно доработать для мужчин, если Турсы соединить с Тейвазами. В этом случае став делает из мужчины главного добытчика в семье, не подойдет тем кто не хочет быть лидером в семье и нести ответственность больше чем супруга.
Оба варианта проверены, работают. Помогают найти работу, просто охрана дома ну и могут помочь найти пути дополнительного дохода.
|
Метки: руны |
Гимнастика для ленивых: упражнение "Зеркало" при боли в позвоночнике |
Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях.
Принцип, лежащий в основе выполнения упражнения, – поиск максимально комфортных, безболезненных положений, включающих комбинацию наклонов, сгибаний-разгибаний, скручиваний.
Тело человека устроено таким образом, что при возникновении повреждения оно стремится к самокоррекции. Занимая комфортное положение, мы переводим суставы и органы из состояния патологического напряжения в состояние покоя, равновесия. Задерживаясь в этом положении на определенное время – создаем возможности для нормализации кровотока, открытия суставов, расслабления мышц и фасций.
|
Метки: здоровый позвоночник |
6 комплексов упражнений для органов чувств |
К органам чувств относятся рот, нос, уши и глаза. Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, существует тесная связь между органами чувств и внутренними органами тела. К примеру, язык связан с сердцем, глаза – с печенью, почки – с ушами, лёгкие – с носом и подносовым желобком. Поэтому состояние органов чувств сказывается на внутренних органах.
1. Упражнение для глаз.
Держите голову ровно, а глаза – закрытыми. Выполните 9 раз вращение глазными яблоками слева направо, а затем 9 раз справа налево. Делайте так регулярно и часто. Поможет предотвратить ослабление зрения в среднем и пожилом возрасте.
2. Упражнение для языка.
На вдохе лижите языком верхнюю челюсть, молча проговаривая в уме звук «хаш», задержитесь на какой-то момент, продолжая лизать верхнюю челюсть языком, молча проговаривая звук «хё». В это время направьте воздух в низ живота, медленно опустите кончик языка и не торопясь выдохните, молча проговаривая звук «си».
Это упражнение помогает соединить меридианы Ду и Жэнь, вырабатывать семя и сохранять флюиды тела. (Ду и Жэнь – это два из восьми дополнительных (так называемых «чудесных») меридианов. Первый является морем меридианов ян, выполняя руководящую роль среди них. А второй является морем меридианов инь, координирующим работу всех меридианов инь.)
3. Упражнение для ушей.
Мягко массируйте задние поверхности ушей подушечками больших пальцев снизу вверх 49 раз. После этого вставьте кончики мизинцев в ушные проходы и потрясите ими 49 раз, резко выдернув по завершении. Нажимая средними пальцами на козелок, зажмите уши 49 раз. Помогает при звоне в ушах и неинфекционных болезнях ушей.
4. Упражнение для жэнь-чжун.
Закройте глаза и кончиком большого пальца одной из рук помассируйте, слегка надавливая, точку жэнь-чжун (в центре подносового желобка).
Помогает при болезни Меньера и временной рассеянности.
5. Упражнение для ин-сян.
Разотрите подушечками средних пальцев рук, двигая ими взад-вперёд, точки ин-сян, пока они не станут тёплыми. «Напитайте» ин-сян внутренней энергией пальцев. (Точки ин-сян расположены по обеим сторонам от крыльев носа, в боковой борозде.) Помогает предотвратить и излечить обморожение носа и угри.
6. Упражнение для зубов.
Традиционное упражнение включает в себя щёлканье зубами, перемешивание слюны, полоскание слюной и выпучивание. Выполняется это следующим образом.
Проснувшись по утру или отходя ко сну вечером, щёлкните коренными зубами, потом передними, а затем правыми и левыми клыками. Щёлкайте раздельно. Следует выполнять это в вышеописанной последовательности, поскольку зубы расположены неодинаково и щёлкнуть всеми одновременно не представляется возможным.
После каждого прощёлкивания пошевелите языком вокруг оснований зубов, по дёснам и внутренней поверхности щёк. При выделении большого количества слюны задержите её во рту и несколько раз сполосните ею зубы, после чего медленно её проглотите. В традиционной китайской медицине слюна считается одним из жизненно важных флюидов тела, которые не подобает выплёвывать.
Следующим шагом будет массаж языком дёсен. Это помогает наладить ровную циркуляцию крови в дёснах. Плотно сожмите зубы и надуйте щёки. Когда выделится обилие слюны, медленно её сглотните. Эти упражнения занимают около 10 минут. Относительно того, сколько раз следует их повторять, каких-либо ограничений не существует, но по меньшей мере стоит выполнить их раз по 40–50. Если же у вас возникнет желание повторить их несколько сотен раз, то можете себе это позволить.
Между делом мы хотели бы дать ещё один способ укрепления зубов. При мочеиспускании закройте глаза, задержите дыхание и сожмите зубы. Это называют «закрыть небесные врата», благодаря чему укрепляются зубы. Таким способом защиты своих зубов пользуются многие пожилые люди.
Почему же сжатие зубов укрепляет их? Потому, что при сжатии массируется их основание, усиливается кровоток, и их упрочение и укрепление происходит естественно. Поскольку в процессе получения организмом питательных веществ зубы имеют первоочередную важность, круглогодичная забота о них приносит пользу всему телу. Таким образом, усердие в щёлкании зубами способствует продлению жизни.
http://econet.ru/articles/117481-6-kompleksov-uprazhneniy-dl...
|
Метки: органы чувств |
Пинетки кеды спицами, подошва крючком - видео в 3 частях |
|
Метки: вязание на спицах для детей пинетки |