Пусть приходит неудачный день! Давайте погрустим и предадимся унынию. Доля здорового пессимизма - совсем неплохо.
Более того - помогает жить лучше.
Плакать полезно, утверждают психологи, социологи, психотерапевты и философы, по-новому оценивающие грусть. Хотя общество "благополучия любой ценой" отвергает меланхолию, ностальгию и сплин, эти чувсства перестали быть достоянием лишь поэтов, принадлежащих к "потерянному поколению".
Конечно, в эпоху, когда миром правит слоган"Думай позитивно!", понурые и печальные рискуют столкнуться с всеобщим порицанием. Жизнь меланхоликов и пессимистов едва ли можно назвать простой. Но не зря Аристотель утверждал, что гений черпает вдохновение именно в меланхолии, причина которой - сознание бесконечности бытия и ограниченности человеческих знаний. Творец стремиться преодолеть эту пропасть: подавленное настроение взывает к глубинам души, к фантазии и таланту. Звучит парадоксально для нас, жертв двадцать первого столетия, постоянно пытающихся обрести глобальное счастье(естественное, искусственное, виртуальное...).
Но вглядитесь в полотна художников Возрождения, и вы увидите, что в годы расцвета европейской культуры идеалом одухотворенной жизни являлось меланхоличное выражение лиц персонажей, печально склонивших головы и потупивших взор.
Итальянский галерист Джордано Кортенова объясняет это так:" В меланхолической задумчивости заложены принципы современной чувствительности. Солнечная Средиземноморская душа на самом деле породила меланхолию, взлелеянную флорентийским антуражем времен великих Медичи и объединившую таких художников, как Боттичелли и Тициан, Микеланджело и Канова, Модильяни и Карра".
Согласно Бодлеру, который утверждал, что использует сплин для поиска сути бытия, меланхолия - чувство загадочное, многообразное и многогранное. Это отличает её от радости - всем понятной и простой. Меланхолия помогает проникнуть в лабиринты собственного "я", с которым работают не только психоаналитики, но и бесконечное число художников, музыкантов, поэтов.
Меланхолия, словно морские волны, сначала уносит тебя, затем возвращается, сладко баюкая. Она ведет тебя в медленном танце и кажется почти счастьем. Разве нет?
Психолог Евгений Бронев: «Случается, что человек, улучив возможность оторваться от непрерывного и лихорадочного потока дел и вернуться к своему внутреннему миру, внезапно ощущает шаткость и хрупкость реальности. Эфемерный аромат того, что он так искал и желал, вдруг испаряется и превращается в ничто. Это вызывает грусть, но ведь грусть можно использовать во благо! Например, для того, чтобы взглянуть на свои жизненные приоритеты под другим углом.»
То же самое относится и к тоске, хотя тоска – чувство ещё более мрачное, чем грусть. Она похожа на ностальгию по чему-то потерянному или, наоборот, наконец-то достигнутому, будто увиденному с вершины горы. Эта благотворная печаль души помогает нам понять истинные веления сердца.
Все же мы традиционно считаем грусть предвестником депрессии и воспринимаем её исключительно негативно. Общество желает видеть всех нас сияющими, бодрыми, активными и довольными.
Психолог Маргарита Солдатова:
«Грусть ставит нас в весьма неудобное положение, так как противоречит нашей «святой обязанности»
быть суперинтенсивными. Она фокусирует наше внимание не на внешнем, а на внутреннем, уносит нас от шума окружающего мира в ту тишину, где мы ощущаем неловкость, которая нарождается
из тени бессознательного – часто в форме мучительной, щемящей ностальгии по чему-то, чего мы и сами не знаем, по людям из прошлого, по несбывшимся мечтам.»
Так зарождается сплин. Он задействует разум, тело и сердце, причем самыми разными и зачастую совершенно непредсказуемыми способами. «И это одна из причин, почему мы так его боимся,-
утверждает Солдатова. – Он заставляет нас усомниться в том, что мы в состоянии себя контролировать. Однако в этой способности сплина воздействовать на ключевые системы организма заключается огромный творческий потенциал, который может в самых темных моментах жизни найти фантастическую возможность возрождения и самореализации.»
Итак, смириться с подавленным состоянием – неплохой выход из ситуации. Это не просто освобождает от необходимости заученно улыбаться даже в самых тяжелых жизненных обстоятельствах, но и помогает нормализовать психофизическое состояние. При расставании, например, подавленность – нормальная и здоровая реакция.
Психолог Евгений Бронев: «Прощание с теми, кого мы любим, совершенно естественно нагоняет тоску и вводит нас в состояние глубокой скорби, которая по прошествии времени помогает преодолеть утрату. А ещё тоска позволяет по-настоящему оценить радость, просто в силу своей полной противоположности этому чувству.» Простой пример: иногда мы обескуражены тем, что неожиданные перемены рушат планы, ожидания и надежды. Но порой мы грустим именно потому, что должны или вынуждены что-то изменить. Плохое настроение, желание завернуться в кокон одиночества сравнимы с необходимостью куколки подготовиться к трансформации в бабочку.
« К сожалению, вместо того чтобы прислушаться к этому зову, многие просто переключаются на решение совершенно надуманных проблем, - заключает Маргарита Солдатова. – Они заполняют все свободное время разнообразными делами, лишь бы не встречаться лицом к лицу с тем, что на самом деле является знаком внутренней необходимости перемен».
Что же получается: неужели, когда мы пытаемся смотреть на мир через розовые очки, то на самом деле стоим перед окном с завязанными глазами? «Вопрос вовсе не в том, чтобы определить, пессимиз лучше или оптимизм, - пишет в своей книге «Ода пессимизму» психотерапевт Паоло Лоччи. – Главное, необходимо понимать, что пессимизм является надежным защитным механизмом, который может помочь преодолеть многие трудности. Оптимист считает, что всё всегда хорошо, но в жизни часто сталкиваешься с ситуациями, в которых при всем желании едва ли можно найти что-то положительное. Пессимист же изначально готовится к худшему, и это его главный козырь. Такая тактика, во-первых, позволяет психологически подготовиться к неблагоприятному исходу и не испытывать сильного разочарования в случае неудачи, а во-вторых – найти альтернативные решения.
Следовательно, было бы ошибочно ассоциировать пессимизм и депрессию: это всё равно что путать здоровый аппетит и обжорство, сердцебиение влюбленных и тахикардию. Многие люди впадают в депрессию как раз потому, что считают, будто им необходимо всегда и всем быть довольными, но в какой-то момент вдруг сталкиваются с разочарованием, которое трудно пережить спокойно.»
Таким образом, здоровый пессимизм может быть ценным качеством в ситуациях, когда излишний оптимизм порождает чрезмерные надежды. Возьмем, к примеру, азартные игры. Результаты социологических исследований, опубликованные в журнале Personality and Social Psychology Bulletin,показали: оптимисты чаще пребывают в уверенности, что в конце концов окажутся в выигрыше, и поэтому не могут вовремя остановиться, а пессимисты бросают играть прежде, чем потеряют всё. Разве плохая стратегия выживания? И к тому же экономически выгодная!
Мария Венецианова для журнала ELLE.
