Мы уверены в том, что употребление хлеба ведет к набору лишнего веса, но стоит сказать, что, по большому счету, это мнение является ошибочным.
Просто его необходимо правильно выбирать, и тогда поводов для беспокойства, относительно стройности фигуры, попросту не возникнет.

Конечно, большинство из нас привыкло к бутербродам, но ведь и их коварство можно свести к минимуму, используя для приготовления столь привычного нам блюда хлебцы или хлеб грубого помола. Привычное сливочное масло, в этом случае, с успехом заменяется брынзой, посыпанной зеленью, а сверху рекомендуется водрузить ломтик томата или свежего огурца, а можно заменить их кружочком отварной моркови.

Если вы чувствуете себя очень голодным, то начните трапезу с кусочка цельнозернового и низкокалорийного хлеба.
Время, которое вы затратите на пережевывание этого продукта, позволит вам избавиться от ощущения сильного голода, что позволит вам съесть меньший объем за трапезой.

При выборе хлеба следует ориентироваться на тот, который не содержит в своем составе дрожжей, ведь они становятся причиной возникновения процессов брожения в желудке.

Известно, что черный хлеб является «чистильщиком» для нашего организма, но вот уверенность в том, что темные хлебные сорта отличаются богатством зерен грубого помола, все же не всегда уместна.
Дело в том, что случается так, что производители частенько вводят нас в заблуждение тем, что добавляются в свою продукцию пищевой краситель.
И все же, как говорится, «почувствовать разницу» не очень сложно, во-первых, можно просто надавить на хлебную корочку, и она «не спружинит», оставив лишь вмятину после надавливания. Также, следует помнить и о том, что крошки натурального темного хлеба имеют серо-коричневый, а не темно-коричневый цвет.

Теперь давайте же познакомимся с методиками «хлебного питания», позволяющими нам худеть.
Одна из них разработана доктором Ольгой Раз, которая утверждает, что если питаться цельнозерновым хлебом с добавлением к нему тонкого кусочка сыра, салатного листика, пластика огурца, плода авокадо, делая это с периодичностью в каждые два часа, то чувства голода не возникает, в организме поднимается уровень серотонина, что способствует повышению настроения.
И объясняется все довольно просто, у большинства из нас просто сложился стереотип относительно того, что от хлеба поправляются, а ведь именно этот продукт представляет собой самую насыщающую, успокаивающую и создающую ощущение защищенности, пищу.
И на основании этого, доктор предлагает съедать десять кусочков низкокалорийного цельнозернового хлеба в течение дня.
У вас будет возможность убедиться в том, насколько эффективно и, не истязая себя, можно терять ненавистные килограммы, когда в вашем рационе присутствует такой хлеб.

А вот диетологами из Америки разработана другая диета, придерживаться которой необходимо лишь один день, при этом в ней наблюдается уникальное сочетание белков, углеводов, витаминов, аминокислот, что, при строгом соблюдении предлагаемого рациона, гарантирует отличное очищение кишечника.
Ну а теперь давайте познакомимся поближе с предлагаемой методикой.
Как только вы проснулись по утру, выпейте чашку зеленого чая; часов в 8-00 следует выпить стакан хлебного чая и скушать одно яблоко; в 9-00 часов вновь выпейте половину стакана хлебного чая, но уже наполовину смешанного с таким же количеством виноградного сока и скушайте сто граммов винограда; в 10-00 часов выпивается две чашки зеленого чая; 11-00 – половина стакана хлебного чая смешанного с таким же количеством морковного сока и одно яблоко; 12-00 – выпивается стакан виноградного сока и съедается сто граммов винограда; 15-00 часов –две чашечки зеленого чая; 16-00 – половина стакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока; 17-00 – один стакан минеральной воды; 18-00 – два-три штуки сладкого перца; 19-00 – половина стакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством яблочного или грушевого сока на ваш выбор; на ночь употребляется одна чашка зеленого чая.

Наверняка, у вас возникает вопрос по поводу того, о каком хлебном чае идет речь?
Мы познакомим вас с рецептом его приготовления: двести граммов черного хлеба нарежьте на кусочки и залейте одним литром кипятка, дайте настояться в течение восьми-десяти часов, после чего процедите.
Так что, ничего сложного этот чай собой не представляет.

Худейте на здоровье!

Источник: gen.su
http://medinfo.ua/analitic/00014e19108d4dde2355850fb9c99d23

Серия сообщений "Дамские хитрости":
Часть 1 - Почему твой мужчина смотрит на других женщин
Часть 2 - Женщинам надо спать дольше, чем мужчинам
...
Часть 8 - Какой косметикой мы пользовались в СССР
Часть 9 - Наиболее популярные мифы о косметике
Часть 10 - Выбираем хлеб правильно и... худеем!
Часть 11 - 12 способов порадовать себя
Часть 12 - Психолог: нужно бережнее относиться к себе весной
...
Часть 20 - Красная Шапочка в пересказе
Часть 21 - Танец, ломающий мозг!
Часть 22 - Пуаро