При измерении артериального давления определяют два показателя - верхнее и нижнее артериальное давление. Цифры нормального верхнего артериального давления колеблются между 110 и 140, нижнего - между 60 и 100. Вы обнаружили, что артериальное давление повышено, обратитесь к врачу.

Если вы уже знакомы с таким понятием, как гипертоническая болезнь или гипертонический криз, и проходите курс лечения, но цифры вашего давления все равно высоки, попробуйте подключить к вашей терапии массаж рефлексогенных зон.

Ежедневно по 30-40 минут массируйте рефлексогенные зоны почек, мочеточника и мочевого пузыря. Обязательно измеряйте давление до и после процедуры. Сначала массируйте зону почек, располагающуюся достаточно глубоко в центре подошвы. Помните, что зона правой почки находится на левой стопе, левой - на правой. Затем переходите к массажу зоны мочеточников. Она начинается от зоны почек и идет чуть наискосок почти до внутреннего края стопы в виде тонкой полоски. Зона правого мочеточника лежит на левой стопе, левого - на правой. Заканчивайте массажем зоны мочевого пузыря, которая располагается по внутреннему краю левой и правой стопы перед пяткой. Техника массажа одинакова для всех перечисленных зон. Подушечкой большого пальца круговыми движениями по ходу часовой стрелки растирайте соответствующие участки. Степень давления средняя.

Будьте здоровы!

Источник