САЛАТ С МАРИНОВАННЫМ КАРТОФЕЛЕМ

ВЕНГЕРСКАЯ КУХНЯ.

Читать далее...

ПОЛЬЗА ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА

Для посетителей тренажерных залов главным упражнением всегда был, и будет оставаться жим лежа в различных вариациях. Это прекрасное упражнение для проработки грудных мышц, но ведь не всегда есть возможность заниматься в тренажерном зале. Более того, в случае травм или после операций жим лежа может быть противопоказан. Вот здесь становится очевидной польза отжиманий.

Это довольно известное и популярное упражнение незаслуженно забывается. Стоит помнить, что хотя оно и не даст таких результатов, как жим, но укрепить грудные и частично мышцы рук, поддерживать их в хорошем состоянии отжимания от пола могут. В исходном положении на прямых руках, опускаясь вниз, делается вдох, после чего руки выпрямляются, тело при этом подымается вверх и происходит выдох.

С помощью различных вариантов исполнения можно достигнуть большей проработки различных мышечных зон груди. Так, в положении, когда ноги находятся выше уровня туловища (например, если их поставить на скамью) во время отжиманий будет больше включаться верхняя часть грудной мышцы. Если же поместить верхнюю часть туловища на возвышение, то при отжиманиях будет более задействована нижняя область мышц груди. Расставив ладони более широко, во время отжиманий будет хорошо прорабатываться внешняя часть грудной мышцы, область, расположенная ближе к рукам. Наоборот, при небольшом расстоянии между ладонями активно задействуется внутренняя часть мышц груди. Таким образом, комбинируя различные способы отжиманий, можно полностью прорабатывать все грудные мышцы или же делать акцент на менее развитых.

Также важным достоинством пользы отжиманий от пола является их доступность – тренироваться можно практически в любых условиях, дома или даже на работе, в командировке и в тренажерном зале. Словом, практически всегда вы можете рассчитывать на это упражнение. С его помощью можно восстанавливаться после травм и просто поддерживать свое тело здоровым и сильным. 

Суфле из курицы

Суфле из курицы

Ингредиенты (12-15 порций):

• Куриная грудка (филе)-500г.
• Сладкий перец-1шт.(70г.)
• Лук-1шт.
• Чеснок-2-3 зубчика.
• Сливки 33-35%-300мл.
• Яйца-2шт. (нам понадобятся только белки).
• Соль-0,5 ч.л.
• Перец черный молотый.

Приготовление:

• Куриную грудку помыть и обсушить бумажным полотенцем.
• Нарезать грудку на кусочки.
• Кусочки грудки и очищенный лук пропустим на мясорубке дважды, или все измельчить в блендере.
• У сладкого перца удалить плодоножку, перепонки и семечки. Затем перец нарезать мелкими кубиками.
• К фаршу добавить нарезанный перец, чеснок, пропущенный через чеснокодавку и щепотку черного перца. Все перемешать до однородности.
• Взбить белки с солью до устойчивой пены.
• Теперь постепенно добавлять сливки и взбивать до загустения.
• Аккуратными движениями сверху вниз перемешать фарш и взбитые белки со сливками.
• Разложить суфле в формочки для запекания. Если у вас не силиконовая форма, то ее надо смазать маслом.
• Заполненную форму с суфле поставить в глубокий противень.
• В противень налить горячей воды так, чтобы она доходила до середины формы с суфле.
• Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 мин.
• Готовое суфле извлечь из формы только после его остывания.

Древние18 лайфхаков с 1910 года, но по прежнему бесценны!

Полезных советов много не бывает. Всегда интересно узнать для себе что-то новое и полезное, что поможет упростить себе жизнь и сделать ее более качественной.  

В начале 20 века табачная компания "Галлахер" опубликовала 100 карточек под названием "Как это делается". В карточках были собраны хитрости повседневной жизни 1910 года. Джордж Арентс собрал из них коллекцию, подарив позже библиотеке. Интересно, но многое из этого может быть полезно и 100 лет спустя. Время теряет власть над некоторыми вещами!

Далее

Как лечить насморк и кашель у детей

Как лечить насморк и кашель у детей

• Для того чтобы избавиться от насморка у маленьких детей необходимо ежедневно капать им в носик по две – три капли свекольного или морковного сока разбавленного с очищенной водой в равных пропорциях. Обязательным правилом тут является использование исключительно свежеотжатого сока из спелых овощей.

• Чтобы приготовить следующее средство против насморка для деток следует измельчить в кашицу головку белого чеснока, а затем залить её качественным оливковым маслом (вместо него можно использовать и подсолнечное) и оставить на ночь в тёплом месте. По завершении указанного времени необходимо закапывать полученным средством каждую ноздрю по две капельки.

• Для лечения кашля у маленьких детей очень часто используют малиновое варенье. И не зря. Угощайте своего малыша три – пять раз в день такой сладостью и уже на утро от кашля не останется и следа.

• Кроме того, очень полезно для лечения кашля у деток и следующее натуральное средство. Итак, смешайте в стеклянной чистой ёмкости три больших ложки жидкого мёда и сок из одного лимона. Дайте смеси настояться пять – девять часов, а затем давайте малышу по половинке чайной ложечки трижды – четырежды в день.

• Следующий рецепт прекрасно подходит для лечения, как насморка, так и кашля у деток. Для его приготовления нам понадобится мёд, молоко, сок алоэ и немного сливочного свежего масла. Итак, подогрейте на медленном огне полстакана молока (не доводите до кипения!), а потом добавьте пол ложечки сока алоэ и чайную ложечку мёда. Дайте напитку немного остыть и давайте его малышу трижды в день по четверти стакана.

• Если же кашель и насморк не хотят отступать, то самое время сделать горчичную ванночку. Разведите в пяти – шести литрах горячей воды одну полную большую ложку горчицы и пропарьте ножки ребёнка в течение пятнадцати минут, доливая иногда горячую воду.

Интересные факты о Финляндии

Необычная и поистине красивая Финляндия поражает всех своей нетронутой человеком, естественной красотой. По своей площади это государство занимает в европе восьмое место и последнее по количеству населения.

Отдых в Финляндии не ассоциируется с горячими пляжами морского побережья. Сюда едут зимой, чтобы ощутить объятия первозданной природы. Продуманные, бюджетные, самостоятельные туры по Финляндии подобрать по недорогой цене можно на tripvariator.by. Это хороший ресурс для поиска дешевых гостиниц и авиабилетов поможет спланировать идеальный отдых и сэкономить.

Интересные факты о Финляндии:

• Это страна, в которой потребляют кофе, по статистике, по 9 чашек в день на одного человека.
• Финны могут похвастаться самой чистой водой. ООН, а точнее ее Комитет, который специализируется на водных ресурсах, признал водопроводную воду Финляндии самой чистой в мире.Ее можно смело пить с крана.
• Не секрет, что в Лапландии находится офис Санта-Клауса (Joulupukki по-фински). Он работает круглый год, имеет финский паспорт, где в графе "Год рождения" красуется надпись "Давным-давно".
• У большинства финнов голубые глаза и светлые волосы.
• В этой стране не принято оставлять чаевых. Обычно их включают в цену самого товара или услугу.
• Северное сияние чаще всего можно созерцать на севере Финляндии.
• Финны патриоты и любят все финское, доверяя своим производителям больше иностранных.
• По статистике, на трех жителей Финляндии приходится одна сауна.
• 9% площади страны заполнены озерами. Их насчитывается около 190 тыс.
• Известный бренд Nokia принадлежит сейчас японской компании. Хотя Nokia была создана еще в 1865 году в маленьком финском городе Nokia на берегу реки Nokianvirta.
• Это единственная страна, где раньше независимости появились собственные деньги. Будучи частью Швеции, еще в 1860 году в стране ввели собственную валюту. А независимость страна получила в 1917 году.
• Финская экономика в списке самых конкурентоспособных экономик мира.
• Международные соревнования по игре на воздушной гитаре проходят ежегодно именно в Финляндии. Участники под любимые композиции играют на воображаемой гитаре, а оценки получают за мастерство и артистичность.
• В стране введен прогрессивный налог. Чем больше зарабатываешь - тем больше у тебя налог. 52,5% самый большой налог.
• На велосипеде в Финляндии запрещено ездить без шлема.
• Joulupukki (Санта-Клаус) в переводе - Рождественский козел. А его жена Joullumuori - старушка-Рождество в переводе.

Музей микроминиатюр в Киеве

В Киеве на территории всеми известной Киево-Печерской Лавры находится музей микроскопической миниатюры, где собраны уникальные работы украинского мастера Николая Сядристого. Это музей работ одного автора. И это не удивительно, ведь не много найдется мастеров, которые одарены талантом и сверхточным умением подковать блоху. Удивительная особенность творчества Сядристого в том, что он изготовляет все свои произведения вручную, используя лично изобретенную технологию для каждого вида миниатюрных работ.

Если вы планируете поездку в Киев, то обязательно включите в свой список мест, которые планируете посетить, Музей миниатюры. В чужом городе вам может понадобиться аренда недвижимости в Деснянском или другом удобном районе Киева, чтобы было где остановиться и переночевать.

А в Музее миниатюры каждый посетитель может увидеть уникальные и единственные в своем роде произведения, которые поражают талантом создателя, неимоверной точностью исполнения и более чем миниатюрными размерами. Представленные в коллекции музея на всеобщее обозрение микроминиатюры, расширяют устоявшиеся представления о малых границах человеческих возможностей. Руками мастера был создан самый миниатюрный во всем мире плюс ко всему действующий электромотор. Его размер 1/20 мм3. Чтобы было более понятно, этот прибор почти в 20 раз по размеру меньше макового зернышка.

Небольшая часть коллекции Сядристого находится в одном из музеев Андоры, еще одна часть выставлена в московском Политехническом институте, в венгерском Сентэндре (городке художников) насчитывается 15 работ.

Все миниатюры в экспозиции неповторимы и уникальны. Чего только стоит роза в середине человеческого волоса, в котором по всей длине просверлена полость, а после отполирована до полной прозрачности. Веточка розы внутри имеет толщину 0,05 миллиметра.

Художнику не составило труда также поместить в игольное ушко целый караван золотых верблюдов. А на стеклянном лепестке хризантемы, размер которого 2х5 миллиметра автор выгравированы ноты, а именно фрагмент полонеза Огинского.

Ветряная мельница с помощью мастера разместилась на половинке макового зерна. Автору понадобилось 203 золотых детали.

Это всего лишь малая часть чудесных миниатюр мастера, которые представлены в музее. Николай Сядристый по праву признан лучшим миниатюристом мира.

Некоторые из работ мастера:

1.

Читать далее...

Браслет из бисера и ниток крючком.


ПОДСКАЖИТЕ АВТОРА!

Притча о зеркале

Одного мудреца спросили:
– Почему бедные более приветливы и менее скупы, чем богатые?
– Посмотри в окно, что ты видишь?
– Вижу, как дети играют во дворе.
– А теперь посмотри в зеркало. Что ты видишь там?
– Себя.
– Вот видишь. И окно, и зеркало – из стекла, но стоит добавить немного серебра – и уже видишь только себя....


(Инет)

Тот самый крем из Рафаэлло

Тот самый крем из Рафаэлло

Ингредиенты:

-Кокосовая стружка 70 грамм
-Сгущенное молоко 400 грамм
-Сливочное масло 200 грамм
-Белый шоколад 200 грамм

Приготовление:
1. Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. 2. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
3. Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
4. Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
5. Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
6. Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.
Приятного аппетита.

Ляпис Трубецкой Войны Света

Очень плохие сны снятся в последние дни, трупы, пожары, повсюду мусорные свалки и дым, люди падают прямо у дорог от ядовитого дыма. И всё про Украину.

https://www.youtube.com/watch?v=sAqGkzGxM-E

Средневековая Скандинавия. Женщина и общество

Историческая передача ,, Час истины" и ее ученые ведущие расскажут нам - Средневековая Скандинавия. Женщина и общество.

Надеюсь, что вы с большим удовольствием просмотрите это видео и вам понравится.

Всегда интересно слушать про историю, когда это делают знатоки в этом деле, те, кто на этом специализируется.

Фаршированные сушки

Фаршированные сушки

Ингредиенты:

• Сушки 30 шт.
• Мясной фарш 450 г
• Твердый сыр 150 г
• Яйцо куриное 1 шт.
• Молоко 200 мл.
• Чеснок 3-4 зубчика
• Майонез 4-5 ст. л.
• Соль и специи по вкусу

Приготовление:

• Сушки помещаем в глубокую посуду. Заливаем сушки теплым молоком и даем им размокнуть в течение 3-4 часов. Если сушки очень твердые, то в молоке их можно оставить на 8-9 часов, например, замочить сушки вечером, а утром приступить к изготовлению закуски.
• Готовим начинку для сушек. Делаем фарш, солим, перчим, добавляем рубленный чеснок и куриное яйцо. Все тщательно перемешиваем.
• После того, как сушки размякли, укладываем их на смазанный маслом противень или сковороду. Сверху укладываем фарш.
• Затем трем на терке сыр. Добавляем майонез. Перемешиваем.
• Выкладываем приготовленную смесь на сушки.
• Помещаем в духовку на 30-40 минут при температуре 150-200 градусов.
• Когда сушки зарумянились, вынимаем их из духовки.

Символ 2016г своими руками: шьем разноцветных обезьянок!

далее

Забавные тапки-монстрики от Angela Hunt. Мастер-класс

Детские тапочки - шитье. Мастер-класс

Всем привет!

В холодное время года нашим малышам в обязательном порядке понадобятся теплушки для ножек. Почему бы их не сшить заботливым мамам и бабушкам самостоятельно? Да еще и с мордочками или образами любимых детками персонажей:) Тем более, что это, как выяснилось, очень даже и не сложно.

Идея тапок-монстриков принадлежит мастерице Ангеле Хант (bombshellbling.com). Подробный мастер-класс прилагается. Приятного просмотра!

Читать далее...

Курица запеченная с тыквой

Вам потребуется:

Куриные ножки ( у меня от домашней курицы ) - 500 г
Тыква - 200 - 250 г
Сливки - 3 - 4 ст.л
Розмарин
Шалфей

Маринад:
Соль
Перец
Соевый соус - 2 ст.л
Растительное масло - 2 ст.л
Винный уксус - 1 ч.л

Учим английский

В этих картинках много самых простых, банальных, но нужных английских слов. То, что нужно в обычной, повседневной жизни - посуда, игрушки, продукты, фрукты, овощи.

Все просто, в знать не помешает:))))))))))

КИСЕЛЬ ИЗ ЛЬНА И ЦИКОРИЯ. Золотой Рецепт очищения от шлаков и токсинов.

Читать далее...

Гречневое печенье.

Такое гречневое печенье, можно назвать диетическим. В его состав входят очень полезные для нашего организма ингредиенты. Попробуйте приготовить такой десерт, он Вам понравится и Вы с удовольствием будете его готовить очень часто.

Читать далее...

Салат из свежей моркови

Салат из свежей моркови

Читать далее...