Рецепта два, но они очень легкие, простые и недорогие. Обязательно попробуйте эти рецепты для улучшения цвета лица и вашей кожи.

1. Знакомый с детства способ – тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна).
3. В бананах содержится серотонин, он помогает быстрее заснуть. Но слишком налегать на бананы перед сном не стоит, в них вместе с полезными веществами много калорий, что перед сном вовсе не полезно.
4. Настой ромашки с мёдом отводит беспокойство и убирает последствия дневных стрессов. Достаточно даже одной чашки напитка для заметного успокоения.
5. Если съесть горсть миндальных орешков, организм насытится триптофаном и магнием, засыпание будет более быстрым и спокойным.
6. Цельнозерновой хлеб помогает организму выработать инсулин, который превращает триптофана в серотонин (как мы уже знаем, он способствует сну).
7. Боярышник врачи часто рекомендуют при неврозах и сердечных заболеваниях. Также растение хорошо помогает при бессоннице, снимает стрессовое состояние.
8. Когда проблема засыпания в чрезмерном дневном возбуждении, то можно в течение дня пить настой сельдерея 3-4 раза в день, последний прием должен быть уже перед сном.
9. Шишки хмеля можно купить в любой аптеке и заваривать непосредственно перед сном.
10. Тыквенный сон полезен при ожирении, гипертонии, отёках различного рода и способствует здоровому, крепкому сну. Выпивайте один стакан сока перед сном, это позволит сохранить вес в норме и здорово выспаться.

Для того, чтобы взбодриться с утра можно выпить утренний бодрящий коктейль. Предлагаю вам, друзья, ознакомиться с несколькими рецептами таких коктейлей.

1. С корицей

Ингредиенты:
обезжиренный йогурт 125 мл
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл
Яблоки 2 шт
Сок яблочный 125 мл
Корица по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Калорийность блюда: 273 ккал

Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день.

2."Утренняя бодрость"
Густой коктейль-кашка - отличное решение для завтрака.

Ингредиенты:
хлопья 2 ст. л. многозерновые
молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом)
банан 1 шт
яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое
лимонный сок 1 ч. л.
мед 1 ч. л. без верха, можно меньше
корица 2 г для украшения

Приготовление коктейля "Утренняя бодрость"
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком.
4. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
5. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.

3.Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком

Ингредиенты:
50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый);
50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо;
20 грамм двадцатипроцентных сливок;
сахар по усмотрению.

Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок (или выжимаем апельсин, в зависимости от вашего выбора). В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки - подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток (особенно хорошо это получится, если взять более густые сливки). Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, к слову, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым/тропическим соком.

Приятного аппетита!

Стильная переделка одежды 

Давайте сначала посмотрим видео по оригинальной переделке  футболки  и еще массу оригинальных идей.

Благодаря этому видео Вы научитесь творить из бесформенных футболок стильные приталенные топики :)

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты на скорую руку

Рецепты на скорую руку

Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты салатов на быструю руку

Салаты на быструю руку

Ингредиенты:

Картофель — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Мясной фарш — 300 г
Вода — 3 л
Растительное масло для обжарки
Петрушка — 1 пучок
Соль, перец, лавровый лист по вкусу

Приготовление:

1. Из фарша формируем фрикадельки. Для этого отщипываем небольшие кусочки (примерно 10-15 г) мяса, слегка отбиваем и скатываем в шарики. Фрикадельки можно заготавливать и хранить в морозилке «впрок».
2. В кастрюлю наливаем холодную воду и опускаем фрикадельки. Правило №1 гласит: мясные продукты опускаются в холодную воду, тогда бульон будет наваристый.
3. Фрикадельки варим на медленном огне. Снимаем периодически пенку. Правило №2: суп варят на очень медленном огне.
4. Картофель нарезаем средними кусочками и отправляем к проварившимся минут 15–20 фрикаделькам. Правило №3: чем меньше в супе ингредиентов, тем меньшими кусочками осуществляем нарезку продуктов. Нарезаем лук. Натираем на крупной терке морковь. Пережариваем лук и морковь на растительном масле.
5. Опускаем зажарку в суп. Правила №4 и 5: продукты закладываются в соответствии с их сроком варки, чтобы не разварились, а суп не превратился в кашу. Зажарку закладывают за 15–20 минут до окончания варки. Нарезаем петрушку.
6. Добавляем ее в суп, солим, перчим, добавляем лавровый перец. Правило №6 гласит: соль, зелень и лавровый лист надо добавлять в суп за 5 минут до окончания варки, иначе может испортиться вкус супа.
7. Готовый суп разливаем в порционные тарелки. Правило №7: готовому супу надо дать постоять 15–20 минут, чтобы он настоялся. Подаем наш суп с сухариками, а кушаем с удовольствием

Ананасовый кекс без ананасов

Лучшие фильмы про космос для вас, любителей фантастики и научного кино.

Смотреть эти фильмы интересно и красиво, так как в них много спецэффектов, того, что радует глаз, завораживает.

Просмотрите этот список, может вы какой -то фильм упустили и не посмотрели (я вот с друзьями смотрел с открытым ртом Гравитацию, классный фильм, еще из последних очень понравился ,, Интерстеллар".)

Чингисхан был великим человеком во многих смыслах: великий завоеватель, великий император, великий отец… Стоп, но причём здесь отцовство?

1. Сгусток крови в руке при рождении — признак величия
По легенде, Чингисхан родился, держа сгусток крови в кулаке, что предсказало ему судьбу великого правителя.
2. Примерно так выглядел Чингисхан
Он был высокий, рыжеволосый, с зелеными глазами и носил длинную бороду.
3. Чингисхан на 50% европеец, на 50% — азиат
Такая необычная внешность была обусловлена уникальным смешением азиатских и европейских генов.
4. Монголия стремительно расширяла свои территории
Чингисхан создал Монгольскую империю, объединив разрозненные племена на территории от Китая до России.
5. Монгольская империя вошла в историю
Его империя стала крупнейшим объединенным государством в истории. Она простиралась на территории от Тихого океана до Восточной Европы.

6. Чингисхан оставил огромное потомство
Чингисхан считал, что чем больше у человека потомства, тем он значительней. В его гареме насчитывалось несколько тысяч женщин, и многие из них родили от него детей.
7. Около 8% азиатских мужчин — потомки Чингисхана
Генетические исследования показали, что примерно у 8% азиатских мужчин в Y-хромосомах присутствуют гены Чингисхана вследствие его сексуальных подвигов.
8. Монгольская армия не жалела никого
Некоторые из походов Чингисхана заканчивались полным уничтожением всего населения или племени, даже женщин и детей.
9. На совести Чингисхана смерти 40 миллионов человек
Согласно исследованиям отдельных ученых, Чингисхан виновен в смерти более 40 миллионов человек.
10. Никто не знает, где могила Чингисхана
11. По некоторым данным, могила Чингисхана затоплена рекой
Предположительно, он потребовал, чтобы его могила была затоплена рекой, дабы никто не смог потревожить ее.
12. Темучин — настоящее имя Чингисхана
При рождении его назвали Темучин — это было имя военачальника, которого победил его отец.
13. Чингисхана с малых лет считали бессердечным
В 10 лет он убил одного из своих братьев, борясь за добычу, которую они вместе принесли с охоты.

14. Известно, что Чингисхан был в плену
В 15 лет Чингисхан попал в плен и бежал, что впоследствии принесло ему признание.
15. Будущую жену ему выбрали в 9 лет
Ему было девять, когда он встретил свою будущую жену Бортэ. Невесту выбрал его отец.
16. В 16 лет Чингисхан женился
Они поженились в 16 лет, скрепив таким образом объединение двух племен.
17. Чингисхан и императрица Бортэ
Хотя у Чингисхана было множество наложниц, императрицей по-прежнему оставалась Бортэ.
18. Чингисхан не любил, когда у него воруют
Когда его жену похитило одно из племен, Чингисхан пришел в ярость и начал истреблять своих врагов.
19. Народы понимали величие орды и отдавали дань
Многие народы присягнули Темучину, и он стал их правителем, или ханом. Тогда же он изменил свое имя на Чингиз, что означает «правый».

20. Войско Чингисхана расширялось за счет пленных
Он пополнял ряды своего войска пленниками из завоеванных им племен, и таким образом его армия росла.
21. Чингисхан придерживался правила «На войне все методы хороши»
Чингисхан пользовался многочисленными «грязными» методами, не чурался шпионажа и выстраивал хитрую военную тактику.
22. Чингисхан жестоко мстил за своих приближенных
Когда персы обезглавили монгольского посла, Чингиз пришел в ярость и уничтожил 90% их народа.
23. Иранцы до сих пор видят Чингисхана в страшных снах
По некоторым оценкам, население Ирана (бывшей Персии) до 1900-х годов не могло достигнуть домонгольского уровня.
24. При желании Чингисхан не оставлял от захваченной земли ни пылинки
Некоторые историки называют Чингисхана отцом «выжженой земли», то есть таких военных технологий, которые могут уничтожить практически любой след цивилизации.
25. Чингисхан убивал всех, кто не хотел покоряться
Если какой-либо город не желал подчиняться власти великого хана, он вырезал всех его жителей.

1. Рабочие.Средняя зарплата рабочего по России составляля 37.5 рублей.Умножим эту сумму на на 1282,29 (отношение курса царского рубля к современному) и получим сумму в 48085 тысяч рублей на современный пересчет.

2. Дворник 18 рублей или 23081 р. на современные деньги

3. Подпоручик (современный аналог - лейтенант) 70 р. или 89 760 р. на современные деньги

4. Городовой (рядовой сотрудник полиции) 20, 5 р. или 26 287 р. на современные деньги

5. Рабочие (Петербург).Интересно что средняя зарплата в Петербурге была меньше и составляла к 1914 году 22 рубля 53 копейки. Умножим эту сумму на 1282,29 и получим 28890 российских рублей.

6.Кухарка 5 - 8 р. или 6.5.-10 тысяч на современные деньги

7. Учитель начальной школы 25 р. или 32050 р. на современные деньги

8.Учитель гимназии или 108970 р. на современные деньги

9.. Старший дворник 40 р. или 51 297 р. на современные деньги

10..Околоточный надзиратель ( современный аналог -участковый) 50 р. или 64 115 на современные деньги

11.Фельдшер 40 р. или 51280 р.

12.Полковник 325 р. или 416 744 р. на современные деньги

13.Коллежский асессор (чиновник среднего класса) 62 р. или 79 502 р. на современные деньги

14. Тайный советник (чиновник высшего класса) 500 или 641 145 на современные деньги. Столько же получал армейский генерал

А сколько, спросите вы, тогда стоили продукты? Фунт мяса в 1914 стоил 19 копеек. Русский фунт весил 0,40951241 грамма . Значит, килограмм, будь он тогда мерой веса, стоил бы 46,39 копеек – 0,359 грамма золота, то есть, в нынешних деньгах, 551 рубль 14 копеек. Таким образом, рабочий мог купить на свое жалование 48,6 килограмма мяса, если бы, конечно, захотел.

Мука пшеничная 0,08 р. (8 копеек) = 1 фунт (0,4 кг)
Рис фунт 0,12 р.= 1 фунт (0,4 кг)
Бисквит 0,60 р.= 1 фунт (0,4 кг)
Молоко 0,08 р.= 1 бутылка
Томаты 0,22 р. = 1 фунт
Рыба (судак) 0,25 р. = 1 фунт
Виноград (кишмиш) 0,16 р.= 1 фунт
Яблоки 0,03 р. = 1 фунт

Вторые блюда

Вот такое простое украшение-поясок можно связать тем, кто только учится вязать, при его вязании используются самие первые простейшие петли — воздушная и соединительная.

Понадобится совсем немного зеленой и розовой пряжи с любым составом и один час времени.

далее