Возможно ли пить и худеть? Вполне! Вот только пить необходимо не только простую воду (хотя положенные 2-х литра нужно выпивать обязательно), а специальные напитки, стимулирующие обмен веществ.

Сегодня мы расскажем об одном из таких — он прекрасно выводит лишнюю жидкость из тканей, улучшает моторику кишечнику, ускоряет метаболизм, регулирует уровень сахара в крови, стимулирует жиросжигание и уменьшает объемы, особенно в области живота. Лучше всего пить его перед сном или в перерывах между приемами пищи.

Читать далее…

Хейли Помрой, диетолог из США, обрела мировую известность после того, как помогла Роберту Дауни-младшему прийти в форму перед съемками «Железного человека», а Джей Ло — к съемкам для American Idol. Доктор Помрой разработала систему питания,которую сама называет «Диетой для тех, кто отчаялся найти работающую диету». И она гениальна!

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

По мнению Хейли Помрой, большинство диет либо не работают вовсе, либо работают лишь некоторое время, а потом организм словно перестает реагировать на ограничения в рационе. Третий вариант еще опаснее: после окончания диеты сброшенные килограммы возвращаются,прихватив с собой пяток-другой собратьев.

Хейли считает, что причина тут в гормонах: диеты снижают активность щитовидной железы, производящий гормон Т3, который в нашем организме отвечает за сжигание жира. Другой побочный эффект длительного ограничения в питании — чрезмерная активность надпочечников. Они вырабатывают гормон РТ3, который как раз, напротив,защищает жировые клетки от расщепления. Этот двойной эффект и тормозит похудение: ешь ты по-прежнему мало, правильную пищу,но те жиры, что (совершенно разумно) входят в твой рацион, не расщепляются, а в условиях ограниченного питания организм действует, как матушка-природа научила: делает запасы.

читать далее

Повышение уровня кислотности в организме – тревожный признак. Так происходит, когда в рационе человека преобладают бутерброды, сладости и другие продукты с добавлением рафинированных сахаров и генномодифицированных добавок. Последствие такого питания чреваты – кислая среда благоприятна для возникновения избыточного веса, заболеваний и главное – онкологии, причём злокачественного характера.

Исправить ситуацию просто. Создание в организме щелочной среды будет вашим оружием для восстановления баланса и сохранения здоровья.

10 способов создать в организме щелочную среду

1.  Начните день со стакана воды и добавления туда выжатого сока лимона. И хотя у него кислая среда, но природа лимонки другая. В цитрусовых много полезных веществ, в том числе и антиоксидантов. Поэтому стакан волшебной жидкости почистит организм.

читать далее

Овсяные квадратики для перекуса с имбирем, апельсином, курагой и корицей  - это не не только вкусно, но и полезно.

Ингредиенты :
Овсяные хлопья  - 250 гр,
имбирь свеженатертый  - 1 ст. ложка, 
цедра - 1 апельсина,
курага  - 200-300 гр, 
корица  - 2 ч. ложки, 
какао - 50 гр.,
немного любимых орешков  - по вкусу.

Как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным? Избавиться от лишнего веса без голодовок можно, этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!

Как легко похудеть всего за один месяц на 7 кг?

© Источник

Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.

Дробное питание для похудения - принципы и меню