Для приготовления супа из сельдерея для похудения необходимо взять:
- половина кочана капусты
- пучок зелени сельдерея
2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи и три литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Затем добавить специи и дать настоятся.
В течение двух недель придерживайтесь следующего меню:
1 день
Суп и фрукты, но не бананы.
2 день
Суп и сырые овощи в виде салата, но без заправки.
3 день
Суп и сырые овощи, а на ужин несколько отварных картофелин в мундире.
4 день
Суп, три банана и литр нежирного кефира.
5 день
Суп, около 200 гр. отварного нежирного мяса и килограмм помидоров. Пить не менее 2 литров жидкости.
6 день
Суп, сырые овощи и 300−400 грамм вареной курицы или говядины.
7 день
Суп, сырые овощи и отварной коричневый рис.
В конце недели начните курс еще раз, и не отступайте от предлагаемого меню, каждый лишний съеденный кусочек обязательно отразится на результатах. Старайтесь не смешивать сельдереевую диету и другие методики похудения, особенно это касается разгрузочных дней и голодания. Не стоит также пропускать прием пищи и заменять продукты в списке. Во время диеты пейте больше жидкости, старайтесь пить минеральную воду без газа и успокаивающие травяные чаи.
Стоит только начать, и вы увидите как просто и легко похудеть с помощью сельдерея.
