10 самых важных вещей, которые нужно упростить в жизни


«Чистота и простота - это два крыла, с помощью которых человек парит над землей и всей временной природой».
Упрощение вашей жизни принесет баланс, свободу и радость. Когда мы начинаем жить просто и ощущать эти преимущества, мы начинаем задавать следующий вопрос: «Где еще в моей жизни я могу устранить отвлекающие факторы и упростить жизнь, чтобы сосредоточиться на самом главном?» Как только мы сможем ответить на этот вопрос, мы поймем, что важно в нашей жизни. Как упростить свою жизнь Основываясь на нашем личном путешествии, наших разговорах и наших наблюдениях, вот список 10 самых важных вещей, которые нужно упростить в своей жизни сегодня, чтобы начать вести более сбалансированный, радостный образ жизни:
1. Ваши владения.
Слишком много материальных ценностей усложняют нашу жизнь в большей степени, чем мы когда-либо им приписываем. Они истощают наш банковский счет, нашу энергию и наше внимание. Они удерживают нас от тех, кого мы любим, и от жизни, основанной на наших ценностях. Если вы потратите время, чтобы избавиться от ненужных вещей из вашей жизни, вы никогда не пожалеете об этом.
2. Ваши временные обязательства
Большинство из нас заполнили наши дни от начала и до конца временными обязательствами: работа, дом, детские занятия, общественные мероприятия, религиозные начинания, хобби ... список можно продолжать. По возможности освободите себя от временных обязательств, которые не соответствуют вашим величайшим ценностям.
3. Ваши цели
Сократите количество целей, к которым вы стремитесь в своей жизни, до одной или двух. Сокращая количество целей, которые вы стремитесь достичь, вы улучшите свое внимание и свой успех. Составьте список того, чего вы хотите достичь в своей жизни, и выберите два наиболее важных. Когда вы закончите один, добавьте еще один из вашего списка.
4. Ваши негативные мысли
Большинство негативных эмоций совершенно бесполезны. Обида, горечь, ненависть и ревность никогда не улучшали качество жизни отдельного человека. Возьмите ответственность за свой ум. Прощайте прошлые раны и заменяйте негативные мысли позитивными.
5. Ваш долг - если долг держит вас в плену, уменьшите его.
Начните сегодня. Делайте то, что вы должны сделать, чтобы выбраться из-под его веса. Найти помощь, которая вам нужна, и научиться выходить из долгов. Пожертвуйте роскошью сегодня, чтобы насладиться свободой завтра.
6. Ваши слова - используйте меньше слов.
Держите свою речь ясной и честной. Имею ввиду то, что ты говоришь. Избегайте сплетен.
7. Ваши искусственные ингредиенты
Избегайте трансжиров, рафинированного зерна (белого хлеба), кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и слишком большого количества натрия. Минимизация этих ингредиентов улучшит ваш уровень энергии в краткосрочной перспективе и ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Также, насколько это возможно, сократите потребление безрецептурных лекарств - позвольте своему организму исцелить себя естественным путем, а не строить зависимость от веществ.
8. Ваше экранное время.
Сосредоточение внимания на телевидении, фильмах, видеоиграх и зависимости от технологий влияет на вашу жизнь сильнее, чем вы думаете. Медиа перестраивает ваши ценности. Это начинает доминировать в вашей жизни. И это оказывает глубокое влияние на ваше отношение и мировоззрение. К сожалению, когда вы живете в этом мире на постоянной основе, вы даже не замечаете, как это влияет на вас. Единственный способ полностью оценить его влияние в вашей жизни - это отключить их.
9. Ваша связь с миром
Отношения с другими хороши, но постоянные потоки отвлекающих факторов - это плохо. Узнайте, когда выключить BlackBerry, выйти из Facebook или не читать текст. Сосредоточьтесь на важном, а не на срочном. Постоянный поток отвлекающих от других людей может заставить нас чувствовать себя важными, нужными или желанными, но чувство важности и достижения важности - это совершенно разные вещи.
10. Ваша многозадачность
Исследования показывают, что многозадачность увеличивает стресс и снижает производительность. В то время как однозадачность становится потерянным искусством, учитесь этому. Выполняйте одно задание за раз. Сделай это хорошо. И когда это будет завершено, перейдите к следующему. Упрощение вашей жизни является ключевым аспектом минимализма.