Смешать 2 ч. л. горчицы с 75 г масла «метрдотель» (сливочное масло, растертое с рубленой зеленью петрушки), добавить специи и сок лимона. Соус с таким маслом хорош к запеченной рыбе.

Эфирные масла для женской груди
Сделайте такое массажное масло. 40 миллилитров (мл) эфирного масла жожоба, 20 капель герани, 3 капли масла лаванды. Можно добавить еще 2-3 капли вашего любимого аромата. Этим маслом делайте поглаживающий аккуратный щадящий массаж груди. Это масло ароматизирует, делает упругой кожу груди, усиливает кровообращение в тканях кожи груди.

Эфирные масла против целлюлита
В борьбе с этим злейшим врагом всех женщин предлагаем вам сделать массажное масло следующего состава. Вам понадобится 70-80 мл масла жожоба, по 10 капель можжевелового эфирного масла и розмаринового, эфирного масла герани, апельсина и несколько капель, буквально 2-3 кипариса. Смешайте все эти масла, на жесткую губку или щетку нанесите полученное массажное масло и втирайте в места, поврежденные целлюлитом или в его новообразования. Хотим заметить, что параллельно с этим нужно проводить еще ряд процедур, направленных на устранение целлюлита, таких как диета, физическая активность (упражнения), гидротерапия и другие…

Чтобы морщины разгладились
Массаж с эфирным маслом и еще раз массаж! Регулярный массаж замедлит образование новых морщин, разгладит прежние, предотвратит будущие. Чтобы сделать отличное массажное масло для лица и шеи смешайте 30 мл масла авокадо, по 10 капель масел нероли, ладана и розы, по 30 капель масел жожоба и зерен пшеницы. Полученным массажным маслом делайте регулярный, только легкий и мягкий массаж лица и шеи. Наряду с этой процедурой не забудьте о применениях косметических масок для лица против морщин, следите за своим питанием, в котором должны присутствовать продукты, содержащие «антиувядающие» витамины, такие как В, С, Е и А.

Если появились прыщи и угревая сыпь
Здесь на помощь придут эфирные масла в виде туалетной воды. Как ее сделать? Возьмите 50-60 мл этилового спирта (продается в аптеках), добавьте к нему по 10 капель чайного дерева и лаванды, плюс 3-4 капли бергамота. Этим лосьоном нужно один-два раза в день протирать проблемные участки на лице (кожу лица перед процедурой нужно тщательно очистить). Это освежит, дезинфицирует кожу, подсушит прыщи, устранит угревую сыпь.

Если загрубела кожа на локтях
У кого не бывает такой проблемы? Грубая кожа на локтях появляется незаметно для своей хозяйки. Этому может способствовать как неправильное питание, так и частое попирание локтями письменного стола или подоконника. А выглядят шероховатые локти весной и летом, когда вы носите блузки и платья с короткими рукавами весьма не эстетично. Предлагаемое масло вернет вашим локтям мягкую и эластичную кожу. Возьмите 50 мл эфирного масла авокадо, 10 капель апельсина, по 5 капель масла розы и сандала. Смешайте их и наносите получившуюся смесь два раза в день (утром и перед сном) на проблемные участки рук.

В больницы каждый день приходит довольно много пациентов с жалобами на остеохондроз. Как правило, приходят когда уже «хорошенько прижало». А ведь болезнь началась намного раньше.

Уже в возрасте 18-20 лет в межпозвоночных дисках возникают дистрофические изменения, которые усиливаются после 40, тогда и начинаются проблемы. Вначале изредка. Затем чаще – каждую весну и осень, а потом при любом изменении погоды болит спина.

Многие встают утром с болями в спине, с трудом «расхаживаются» и весь день проводят, согнувшись над столом. Немеют руки, трещит при повороте шея, ноет спина, а мы не хотим ничего предпринимать.

Не пора ли остановиться и задуматься, что же говорит наше тело? Ведь оно просит о помощи. Особенно следует поспешить, если вы перенесли травму позвоночника, если боли проявляются при переохлаждении, промокании, часто и внезапно повторяются и проявляются с одной стороны. Вы рискуете оказаться инвалидом.

Зачастую идут по самому простому и доступному пути: аптека, таблетка на ужин, на завтрак, язва желудка, больница. Этого не стоит делать.
Первое средство - гимнастика

Ни одна самая волшебная таблетка не заменит активных движений.

Приучите себя прямо в кровати делать несколько движений для кистей и стоп.
Руки активно разотрите, вращайте кистями и стопами.
Напрягите мышцы спины и приподнимите ягодицы от постели.
Попытайтесь приблизить голову к коленям.
Положите руки на грудь и глубоко подышите.

Проделайте каждое упражнение не менее десяти раз. Вот вы уже и начали заниматься утренней гимнастикой.

Количество упражнений может быть разным, может изменяться их тяжесть, интенсивность и сами упражнения, важно делать ежедневно. Создав мышечный корсет, вы разгрузите позвоночник.
Полезны растирания

Течение болезни облегчит и растирание спины мазями и настойками. При этом улучшается кровоток, вырабатываются биологически активные вещества, уменьшается отек, восстанавливается трофика всех тканей.

Часто используют цветки белой сирени, акации, каштана, корень лопуха. Можно купить в аптеке муравьиный, камфорный спирт, настойку перца стручкового или мази: апизартрон, випросал, бутадионовую, индометациновую.

Важно при этом провести длительный курс лечения – около месяца. Вы годами лелеяли болезнь и теперь не ждите, что она сразу отступит. Даже если почувствуете себя хорошо после двух-трех сеансов, не прекращайте лечение.
Что пить

Для лечения остеохондроза широко используют отвары сабельника, корня лопуха, корнеплоды топинамбура (земляная груша). Можно смешать по 2 ст. л. травы хвоща полевого, зверобоя, багульника, по 1 ст. л, плодов жостера, брусничного листа, травы тысячелистника. 2 ст. л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять шесть часов. Пить по 100 мл три раза в день перед едой.
Помогут ли БАДы?

Часто спрашивают, стоит ли принимать в таких случая БАДы (биологически активные добавки). После 50 лет их применение целесообразно. Если вы доверяете фирме-производителю, можете лечиться.

При выборе БАДа не обращайте внимания на рекламу: чем она настойчивее, тем больше денег ушло на нее, а не на лекарство. И не покупайте препараты у индивидуальных распространителей – как правило, у них не зарегистрированный товар.
Утепляйте проблемные зоны

Из народных методов широко и довольно эффективно используют всевозможные меховые и кожаные пояса, ведь все дистрофические заболевания «любят» тепло.
Что предлагает официальная медицина...

Официальная медицина при таких болезнях широко назначает НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) – аспирин, индометацин, диклофенак, ибупрофен, напроксен, пироксикам, фенилбутазон, эпиразол, нимесулид, мелоксикам и др. У них у всех есть одно общее – противовоспалительное и обезболивающее действие, с повышением которого усиливается и токсический эффект. Используют и витамины группы В.
...и гомеопатия

Гомотоксикология рекомендует инъекционные препараты – траумель С, цель Т, дискус композитум, в зависимости от тяжести процесса.

Большой выбор лекарственных средств при остеохондрозе предлагают гомеопаты. Это могут быть и пульсатилла, и табакум, и арсеникум альбум, и плюмбум, и многие другие.

Вот так общими усилиями можно победить остеохондроз. Работайте над восстановлением своего здоровья, и результат будет положительным.

Предлагаю вам рецепты целебных мазей и масел. Готовят их в основном из порошков лекарственных растений, но годятся также и соки растений, их экстракты.
Основа мази

Для приготовления мазей используются жиры – свиной, гусиный, медвежий, говяжий – и растительные масла, сливочное масло, вазелин, ланолин.

Беря в качестве основы растительной мази свиной жир, надо помнить, что такая мазь быстро портится, поэтому лучше приготовить небольшое ее количество. То же самое можно сказать и о сливочном масле. Мази, приготовленные на основе растительных масел, сохраняются дольше.

Для придания большей плотности слишком мягким мазям берут пчелиный воск. Например, его можно добавить к растительному или персиковому маслу. Если в качестве основы берется вазелин, надо помнить, что он плохо смывается.
Приготовление мази

Мазь готовят так: после разогревания мазевой основы на водяной бане часть ее смешивают с порошком травы. После этого добавляют остальное количество основы. Мази хранят в прохладном месте, используют их систематически, от 1 до 4 месяцев, делая двухнедельные перерывы.

Для определения точного веса сырья надо использовать аптекарские весы, но когда их нет, помните, что приблизительно 1 чайная ложка содержит 1,5 г травы, а 1 столовая ложка – 5 г. Корней же в чайной ложке содержится 5 г, а в 1 столовой ложке – 15 г.
Воздействие мази

Вот рецепт мази, которую можно сделать в домашних условиях.

Измельченные в порошок очищенные плоды конского каштана смешиваются в равных долях с камфорным маслом и топленым свиным салом, при нагревании перемешиваются. После охлаждения мазь наносится на больное место.

Мази, линименты и кремы втирают в кожу. Они применяются в качестве обезболивающих и противовоспалительных средств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата – невралгиях, воспалениях мышц и нервов, мышечных болях.

Втирания способствуют расслаблению мышц, улучшают обменные процессы и кровообращение, повышают эластичность связок.

Они вызывают усиленный приток крови в том месте, которое растирают. При этом появляется ощущение тепла, кожа краснеет. Усиливающиеся обменные процессы способствуют устранению боли.

В состав мазей и других втираний входят раздражающие средства, которые воздействуют на рецепторы кожи и подкожной клетчатки. Они оказывают отвлекающее действие, вызывая покалывание и жжение.

Для лечения радикулитов, невралгий, больных суставов используют мази, содержащие пчелиный яд. Они уменьшают боли, замедляют воспалительные процессы, оказывают отвлекающее действие.

Есть мази на основе змеиного яда, которые обладают всасывающим действием, активизируют иммунную систему.

Самая распространенная мазь - «Випросал» – содержит яд гюрзы, пихтовое масло, камфору и другие вещества. Эту мазь надо принимать с осторожностью при сахарном диабете, заболеваниях почек, печени, а также во время беременности.


Ознакомьтесь с составом других готовых растирок и мазей, имеющихся в продаже. Избегайте применения веществ, вызывающих у вас аллергию.
«Нафтальгин»: анальгин, метилсалицилат, нефть, нафталиновая кислота и другие вещества. Противопоказаний нет.
«Салинимент»: метилсалицилат, масло беленное, хлороформ.
«Санитас»: метилсалицилат, масло эвкалиптовое, скипидар, камфора, сало свиное, вазелин.
«Капсин»: масло беленное, перцовая настойка, настойка зверобоя, мыло зеленое, раствор аммиака, этиловый спирт.
«Меновазин»: ментол, новокаин, анестезин, спирт.
«Бом-Бенге»: ментол, метилсалицилат, вазелин, парафин.
«Золотая звезда», вьетнамский бальзам: гвоздичное, эвкалиптовое, мятное масло, масло корицы.
«Випротокс»: яды разных змей, метилсалицилат, камфора и др. Противопоказания такие же, как и у «Випросала».
«Вирапин»: содержит пчелиный яд. Противопоказания те же.

При применении мазей, содержащих различные яды, возможны местные аллергические реакции, поэтому начинать втирания следует с маленьких доз. В случае возникновения аллергии использование лекарства нужно прекратить. Проявления аллергии исчезнут после отмены препарата.

Растирки и мази рекомендуют применять в дневное время, а на ночь лучше использовать аппликации (компрессы) на зону боли в области шеи, спины или поясницы.

Для усиления действия втираемой мази или крема перед процедурой надо промыть больное место подои с мылом, а после нанесения мази или крема обернуть это место шерстяным платком или шарфом.

Названные выше мази следует чередовать с мазями гомеопатическими, которые созданы из натурального сырья и не дают побочных эффектов.

Гомеопатические мази, применяемые при остеохондрозе
Мазь «Ледум». Изготавливается из растения багульник. Применяется при отложении солей, артрите, остеохондрозе, ревматизме. Снимает боли в суставах, уменьшает чувство жара и жжения.
Мазь «Рус» и мазь «Рута». Применяются в тех случаях, когда обострение наступает после пребывания на холоде, в сыром климате.

Гомеопатические мази втирают в больное место до 4 раз в день без наложения повязки.

Коза – это настоящая домашняя аптека. Из-за чудодейственных свойств козье молоко в народе называют «живой водой».

Врачи рекомендуют козье молоко взрослым и детям при желудочно-кишечных заболеваниях, нарушении обмена веществ, заболеваниях дыхательных путей, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, туберкулезе, аллергии, экземе, для профилактики опухолевых заболеваний, при радиоактивном облучении.

Говорят, молоко козы продлевает жизнь. Не случайно так много долгожителей в тех регионах, где употребляют много козьего молока. Забегая вперед, скажем, что оно бактерицидно и убивает вредную микрофлору. В козьем молоке содержатся биологически активные вещества, которых нет в коровьем. И они долго сохраняют молоко свежим.

Медики указывают на уникальные лечебные свойства молока домашней козы. По мнению ряда исследователей, козье молоко благодаря высокому содержанию определенных жирных кислот может оказаться весьма полезным для лечения ряда заболеваний, включая камни в желчном пузыре, расстройства пищеварения, кисты и фибромы, детскую эпилепсию. Способствует рассасыванию избытков холестерина в организме.

Козьим молоком на горных курортах Швейцарии издавна лечили больных от чахотки, анемии и рахита. Швейцарцы добавляли козье молоко в коровье, когда сдавали его на сыроварни. Возможно, поэтому так и прославились своими вкусовыми качествами швейцарские сыры. Такой популярный продукт, как йогурт, тоже ведет свою историю от козьего молока. Именно из болгарского йогурта, приготовленного из козьего молока, профессор Мечников выделил целебный лактобациллин.

Только что выдоенное козье молоко обладает бактерицидными свойствами. В нем содержатся биологически активные вещества, которых нет в коровьем. Благодаря им молоко долго сохраняется свежим. Оно не скисает в течение трех дней при комнатной температуре, а в холодильнике может храниться больше недели. По этой же причине наиболее полезно парное молоко, а далее с каждым часом его ценные качества теряются.

В козьем молоке содержится много калия, роль которого особенно велика в деятельности сердечно-сосудистой системы.

По сравнению с коровьим молоком, козье молоко содержит в шесть раз больше кобальта, который входит в состав витамина В12. Этот витамин отвечает за кроветворение и контролирует обменные процессы.

Козье молоко по своей природе родственно женскому молоку, так как содержит много бета-казеина. Рахитичных детей оно быстрее, чем коровье, поднимает на ноги, потому что содержит больше сиаловой кислоты, которая входит в структуру барьеров иммунитета организма.

Домашнее лакомство

Рецепт
Леденцы по-домашнему

Голосов: 1
Ингредиенты:
Сахар – 1 стак.
Вода – 7 ст.л.
Сок лимонный – 1 ч.л.
рецепт полностью
Если ваш ребенок не может жить без леденцов, единственный вариант обеспечить его безопасным лакомством – приготовить сладость дома. Тем более что этот вид лакомства самый дешевый – для него нужны только вода, сахар, немного лимонного сока и знание тонкостей приготовления. В сотейник из нержавейки с толстым дном (не в алюминиевую и не в эмалированную кастрюлю) высыпьте стакан сахара, залейте его 6-8 ст. ложками воды (она должна лишь немного закрывать сахар) и добавьте чайную ложку лимонного сока (можно обойтись без кислоты, но в ее присутствии сироп быстрее сварится). Некоторые хозяйки используют уксус, но для ребенка этот ингредиент совсем нежелателен. После этого поставьте посуду на слабый огонь и варите, помешивая, примерно 5 минут до полного растворения кристаллов. Потом оставьте сироп в покое и ждите, когда он начнет густеть и темнеть. Как только масса приобретет коричневый оттенок, снимайте ее с огня – благодаря высокой температуре процесс приготовления будет продолжаться еще пару минут. Правильный леденец должен иметь янтарный цвет (от красителей откажитесь).

Где взять форму?

Самая главная проблема, с которой сегодня сталкиваются желающие приготовить леденцы на палочках, – где взять форму? Проще всего отыскать стальное устройство советского образца, смазать его рафинированным маслом, вылить сироп, вставить зубочистки и ждать, когда лакомство застынет. Если же такой формы нет, придется изобретать новые способы. Самый простой вариант – рисуешь на пергаменте рюмкой кружочки, смазываешь его маслом, высыпаешь кедровые орешки и заливаешь уваренным сиропом. Потом кладешь зубочистку и немного утапливаешь ее.

Естественно, идеально ровными такие леденцы не получатся! Если же хочется получить более правильную конфетку, используйте силиконовые емкости для льда. Лучше всего подойдут глубокие объемные формы. Однако чаще всего в продаже встречаются не совсем подходящие емкости, и, для того чтобы получить красивый леденец, вам придется склеивать его из двух половинок, вставив между ними зубочистку. После затвердевания сразу заверните лакомства в пищевую пленку, иначе они станут липкими.

Состав маски:
Миртовое масло - 2 капельки, глицерин - 15-20 мл, касторовое масло - 15-20 мл.Все смешать и можно хранить в холодильнике примерно 10 суток.
Каждый вечер бережно наносить на кожу вокруг глаз, так же служит для регенерации кожи шеи.

А вот ещё: 1 ст. л. картофельного пюре + 5-6 капель растительного масла (персиковое, жожоба) + 2-3 капли эфирного масла розы или сандала.

Неслучайно Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть рыбу 2-3 раза в неделю. По мнению врачей, два рыбных дня в неделю снижают риск возникновения онкологии, позволяют сохранить сердце здоровым, защитить сосуды от атеросклероза и даже… избавиться от морщин.

- Рыба - уникальный и незаменимый для здоровья продукт, - рассказывает Светлана ДЕРБЕНЁВА, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения сердечно-сосудистой патологии Клиники лечебного питания Института питания РАМН. - Клинические исследования, проведённые в нашей клинике, показали, что употребление рыбы 2 раза в неделю уменьшает риск развития сердечных заболеваний на 30%.
Главная ценность морских и речных обитателей - высокое содержание полиненасыщенных жирных Омега-3 кислот, которые регулируют уровень липида и холестерина в крови, тем самым препятствуя развитию атеросклероза и благотворно влияя на состояние головного мозга, сердца и сосудов. В отличие от мяса, которое переваривается не менее 4 часов (из-за чего и считается тяжёлой пищей), рыба содержит 15% полноценного легкоусвояемого белка, а также «дефицитные» и незаменимые для обмена веществ микроэлементы - йод, марганец, медь, цинк, фтор.

Многие ошибочно полагают, что самая полезная рыба живая или охлаждённая.
- Рыба - один из немногих продуктов, которые не теряют своих полезных свойств даже при длительном хранении (при условии, что она хранилась правильно, без промежуточного размораживания), - рассказывает Светлана Дербенёва. - А вот речная рыба (по данным санитарно-эпидемиологических служб) часто бывает поражена гельминтами. И если она не прошла должной термической обработки, например, была засолена с малым количеством соли, - вероятность заражения достаточно велика. И уж совсем неправильно считать, что самая полезная - это рыба дорогих сортов.Навигатор по морскому царству Какая рыба самая полезная?
Морская
Именно в морской рыбе самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А и D, а также фтора и йода
Жирных сортов
Скумбрия, сельдь, тунец, палтус, форель, семейство лососевыхНесмотря на то что калорийность такой рыбы существенно выше, в ней содержится максимальное количество рыбьего жира. А самая жирная рыба обитает в холодных морях - там она для образования жира использует пластичные некристаллизующиеся ненасыщенные жирные кислоты.
Небольшого размера
Организм рыб абсорбирует (впитывает) токсичные вещества из воды. Поэтому врачи рекомендуют употреблять в пищу рыбу небольших размеров, которая не успела накопить большое количество вредных веществ. Частично избавить рыбу от примеси вредных веществ поможет правильное приготовление - для этого нужно снимать кожу и максимально очищать рыбу от жира. А самыми безопасными сортами рыб признаны анчоусы, макрель и сардины


[recipe422]

- В лечебном питании активно используются недорогие сорта рыбы - треска (в ней много метионина, способного предупредить развитие жировой инфильтрации печени и улучшить жировой обмен в организме), навага, хек, минтай, щука, карп, камбала, которые содержат не более 3-4% жира и помогают быстро сбросить вес без ущерба для здоровья, - говорит Светлана Дербенёва. - А вот от употребления рыб дорогих сортов - севрюги, осетра, угря, лососёвых, палтуса и др. (содержание жира более 8%) - пациентам с избыточным весом и атеросклерозом врачи рекомендуют воздержаться. Испортить рыбу может только неправильное приготовление.

[quote3]Как обнаружить некачественную рыбу
Охлажденная
1 Главный показатель качества рыбы - глаза (должны быть красные, не мутные) и жабры (тёмно-красного цвета, без слизи). У протухшей рыбы жабры серого или коричневого цвета
2 Если мякоть на срезе рыхлая, похожа на губку, при надавливании выделяет воду, то эта рыба не охлаждённая, а размороженная.
3 Слизь, покрывающая кожу, прозрачная и не имеет неприятного запаха
4 Надавите пальцем на чешую. Если останется вмятина - рыба тухлая
5 Окончательный анализ можно провести дома. Бросьте рыбу в ведро с водой. Свежая пойдёт ко дну, протухшая - всплывёт.
Замороженная
1 Брюхо жёлтого цвета - показатель окисления рыбьего жира. Есть такую рыбу будет невозможно
2 Неравномерные наросты льда - показатель повторной заморозки. Кстати, в законе «О защите прав потребителей» указано, что рыба взвешивается после полного освобождения от ледяной корки.
Рыбное филе, котлеты, полуфабрикаты
1 Ни потребитель, ни эксперт не смогут визуально отличить натуральный продукт от суррогата. Определить качество продукта можно только в лаборатории
По данным Федерального агентства по рыболовству, треть рыбы на прилавках некачественная

КСТАТИ

Ведущий голливудский дерматолог-косметолог Николас Перрикон разработал специальную диету от морщин, которая позволяет подтянуть кожу без операции, эффективность которой подтвердили многие известные актрисы. Основной принцип лифтинг-диеты: ежедневное употребление рыбы жирных сортов - тунца, лосося, скумбрии, сардин, форели. Жирные кислоты Омега-3 разглаживают морщины и увлажняют кожный покров, а витамины группы В улучшают кровоснабжение кожи.

Омолаживающая маска для лица на основе яичного белка хорошо разгладит кожу и уберет мелкие морщинки. Возьмите яичный белок, 2 ст. ложки любого биойогурта, 1 ч. ложку пчелиного меда и 2 капли масла лаванды, перемешайте и нанесите маску на лицо минут на 15, затем умойтесь водой.

Омолаживающая крем-маска для лица на основе маргарина

Для витаминной омолаживающей крем-маски для лица следует приготовить настой с использованием цедры от двух лимонов. Смешайте 2 пачку маргарина с 3 ст. ложками растительного или оливково масла, добавьте один яичный желток и 1 ч. ложку пчелиного меда. Перемешайте и добавляйте в массу постепенно сок лимона и 10 капель витамина А (масляный раствор), затем добавьте 1 ст. ложку майонеза, и, после того, как размешаете все ингредиенты, добавьте по каплям настой из цедры лимона и камфорный спирт – 1 ст. ложку. Полученный витаминный крем при регулярном применении производит быстрый омолаживающий эффект, подтягивает кожу и сужает поры.

Очень эффективные омолаживающие маски из фруктов и овощей, так как они имеют фруктовые кислоты, которые насыщают эпидермис, увлажняют, омолаживают.

Клубничная омолаживающая маска для лица

Ингредиенты:

- 3-4 клубники;

- сок половинки лимона;

- столовая ложка меда.

Измельчаем клубнику и смешиваем все ингредиенты. Наносим на лицо на 20-30 минут. Смываем теплой, а затем прохладной водой.

Примечание: не использовать слегка гнилую клубнику, так как в плесени содержится пенициллин, на который у многих аллергия.

Фруктовые и лимонные кислоты насытят кожу полезными микроэлементами и витаминами.

Проводить 2-3 раза в неделю.



Банановая омолаживающая маска для лица

Ингредиенты:

- банан – 1шт.;

- желток – 1шт.;

- ложка меда;

- сметана – столовая ложка.



Измельчаем и смешиваем все ингредиенты, наносим на лицо на 15 минут, затем смываем увлажненной салфеткой.

Банан содержит большое количество витамина Е, который является немаловажным элементом для нашей кожи. Омолаживающая маска из банана очень питательна и помогает разгладить кожу, убрать сухость и стянутость, разгладит мелкие морщинки.

Проводить – 2 раза в неделю.

Тем, кто долго работает за компьютером, нужно стремиться сводить к минимуму вред для глаз. Американские ученые пришли на помощь - они провели исследование и выяснили, какой компьютерный шрифт самый безопасный для глаз.

Эксперименты с участием добровольцев показали, что самым безопасным для зрения шрифтом является Verdana. Размер букв тоже имеет значение: оптимальный вариант - 10-12 пунктов.


Все дело в том, что в Verdana нет засечек. За счет этого глаза устают меньше.

Также врачи советуют не щуриться перед монитором, так как это приводит к сухости в глазах и уменьшению моргания, пишет healthnews.com.

С возрастом регенеративная активность клеток кожи и их способность реагировать на стимуляцию снижаются. Прогрессирует атрофия кожи, что выражается в утоньшении эпидермиса и дермы, в то время как толщина рогового слоя увеличивается. Накапливаются необратимые изменения, такие как сшивки коллагена и разрушение межклеточного вещества дермы. В этих условиях ретиноиды и АНА могут не давать существенного эффекта. Для омоложения кожи иногда приходится прибегать к аппаратному пилингу - лазерной шлифовке и дермабразии. Собственно говоря, после 40 лет эффективность косметики будет определяться тем, насколько сохранилась в коже жизненная сила, насколько хорошо за ней ухаживали в прошлом, а также тем, каково общее состояние организма.

В косметике после 40 лет следует избегать веществ, способных вызвать угнетение жизнедеятельности клеток кожи, и химикалий, разрушающих липидный барьер. Косметика «после 40» должна быть эффективной и щадящей одновременно. В этот период не стоит экономить на коже и покупать дешевую косметику. Однако выбор дорогой косметики тоже должен быть осознанным. Наряду с косметическими средствами полезно принимать пищевые добавки, повышающие жизненный тонус, обеспечивающие антиоксидантную защиту кожи, и ее подпитку жизненно важными веществами.

Косметика изнутри

Состояние кожи зависит не только от качества и количества косметических препаратов, которые наносятся на ее поверхность. В немалой степени оно определяется веществами, поступающими в организм с пищей. Сегодня в косметологии все чаще косметические средства дополняются пищевыми добавками. Такой подход позволяет оказывать на кожу действительно комплексное воздействие, ведь состояние кожи является отражением состояния всего организма.

В качестве пищевых добавок чаще всего используются:

· Незаменимые жирные кислоты - альфа-линоленовая, линолевая, гамма-линоленовая. Чаще всего в качестве пищевой добавки используют сбалансированную смесь незаменимых жирных кислот, которая называется омега-6 или омега-3 комплексом. Пищевая добавка улучшает состояние кожи и волос, нормализует водный баланс кожи, обладает иммуномодулирующим действием.
Каротиноиды, витамин А - обладают антиоксидантным действием. Предотвращают развитие злокачественных опухолей, уменьшают вредные последствия УФ облучения. Каротиноиды жирорастворимы. Однако в настоящее время синтезирована водорастворимая форма бета-каротина.
Витамин Е - мощный антиоксидант. Используется для профилактики старения кожи, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин С - имеет высокую антиоксидантную активность, защищает клетки от многих токсических веществ (например, нитратов и нитритов), стимулирует иммунные реакции, синтез коллагена, абсорбцию железа в пищеварительном тракте. Способствует восстановлению активной формы витамина Е.
Пикногенол - экстракт коры морской сосны (или семян винограда), содержащий антоцианидины (биофлавоноиды). Обладает сильным антиоксидантым эффектом, стимулирует синтез коллагена, укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию в коже.
Экстракт клеточной стенки дрожжей - мощный иммуностимулятор.
Экстракт Гинкго билоба - обладает высокой антиоксидантной активностью благодаря уникальной композиции биофлавоноидов. Укрепляет стенки сосудов, улучшает микроциркуляцию, стимулирует умственную деятельность.
Глицин (аминокислота) - обладает антистрессовым эффектом, снимает переутомление, стимулирует работу мозга.
http://fortunita.info/

Никак не удается избавиться от синяков под глазами? А мимические морщины, кажется, окончательно обосновались на вашем лице? Не спешите обвинять производителей косметики в обмане. Возможно, дело не в креме, а в неправильном питании.
Данные последних anti-age конгрессов весьма категоричны: одной из причин старения кожи является несбалансированное питание.
Излишняя бледность, покраснение, шелушение, мешки и синяки под глазами, сухость или, напротив, склонность кожи к жирности — все это свидетельство того, что она испытывает недостаток или, напротив, страдает от переизбытка каких-то питательных элементов.
Увлажнение, питание, защита и очищение — эти принципы актуальны не только в косметическом уходе за кожей, но и при составлении рациона ее питания.

Одних косметических средств для поддержания красоты кожи недостаточно. Они воздействуют лишь на эпидермис, тогда как более глубокие структуры остаются незатронутыми.

ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА
Чтобы кожа была красивой, в первую очередь нужно ее насытить влагой. При недостатке жидкости теряется тургор кожи, ухудшается цвет лица и снабжение питательными веществами.
1,5–2 литра воды — необходимый минимум. Вода улучшает пищеварение, помогает разгладить мелкие мимические морщинки. Помимо чистой негазированной воды можно пить травяные настойки (без сахара!), зеленые чаи.
Калий и натрий нормализуют водный баланс в нашем организме. Калий поступает с злаковыми, овощами, фруктами и молочными продуктами. Чтобы уложиться в норму 4,7 мг, съедайте в день, к примеру, авокадо (30 г) или помидор (500 мг калия)! А натрий найдете в поваренной соли.
Полиненасыщенные жирные кислоты тоже необходимы для удержания влаги в коже. Первый признак их нехватки — на локтях и пятках кожа огрубевает. Эти кислоты содержатся в растительных маслах (оливковое, подсолнечное). Ежедневный минимум (!) — 2–3 чайных ложки.

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Антиоксиданты — наши главные союзники в борьбе с коварными свободными радикалами.
Витамин А способствует обновлению клеток и быстрому заживлению ран, защищает от рака. Содержится в большом количестве в сливках, желтках, печени.
Бетакаротин (провитамин А) препятствует формированию коллагеназы, разрушающей структуру кожи. Содержится в моркови, тыкве. Чтобы витамин А усвоился, его необходимо сочетать с жирами (добавьте в морковный сок немного сливок).
Витамин С эффективен в качестве профилактики старения, а также необходим для формирования коллагена. Содержится не только в цитрусовых, но даже в капусте, петрушке. А в киви (богат антиоксидантом полифенолом) его в 2 раза больше, чем в апельсинах! Соки тоже могут быть источниками витамина С. Покупая их, следите, чтобы на упаковке было написано «100% сок»: в других напитках его содержание порой не доходит даже до 10%.
Селен — олигоэлемент, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов. Содержится в коричневом рисе, сырах и шампиньонах, особенно в шляпках. Сыры лучше есть не отдельно, а использовать в приготовлении различных блюд, например, салатов. Отдавайте предпочтение сортам пармезан, горгонзола: они обладают таким ярким ароматом, что и половины количества, указанного в рецепте, будет достаточно для приготовления вкусного блюда.
Витамин Е по праву носит звание «витамина красоты». Он укрепляет липидную пленку, защищающую нашу кожу от внешних воздействий (солнечных лучей, загрязнения, дыма сигарет), а также предохраняет мембраны клеток, наиболее уязвимых для свободных радикалов. Если в вашем рационе ему составят компанию селен, витамины А и С — победу над временем можете считать одержанной. Минимальная дневная доза — 5 мг. Ищите его в авокадо (4 мг в 1 плоде), миндале (7 мг на 30 г), шпинате (3 мг на 100г).

По статистике, 80% женщин испытывают дефицит витаминов С, Е, селена, магния.

Свободные радикалы — частицы, в строении которых не хватает одного электрона. В поисках этого «недостающего звена» они дестабилизируют другие молекулы, тем самым приводя к общему нарушению структуры тканей и, как следствие, к старению.

Недостаток коллагена становится особо ощутим к 30 годам. Как можно раньше вводите в свой рацион витамин С: он участвует в формировании коллагена и замедляет процессы старения.

Читать далее...

Основой этой диеты “Простая каша” может стать любая крупа, кроме манной. Из нее нужно сварить кашу на воде. Можно добавить немного грибов, кабачков, помидоров, лука, капусты, моркови, фруктов (как свежих, так и сушеных), меда, орехов.


Такая еда оздоравливает организм и очищает его, дает эффект омоложения. У вас улучшится цвет лица, уменьшится агрессивность, повысится настроение.

Если вам необходимо сбросить лишние килограммы, придерживайтесь диеты “Простая каша” в течение десяти дней. Благодаря налаживанию обменных процессов и улучшению работы желудочно-кишечного тракта потеря веса гарантирована.

Есть во время такой диеты можно в любое время, даже на ночь. Только на эти десять дней придется забыть о мясе, рыбе, сливочном масле (и вообще о любом животном жире), сахаре, хлебе, молоке, картофеле, шоколаде, варенье, выпечке. Это совсем несложно, ибо у вас остается множество вариантов приготовления разнообразных и вкусных блюд.

Необходимо регулярно тщательно ухаживать за стопами: систематически делать педикюр, а между процедурами педикюра не забывать о ванночках и увлажнении.
За своим лицом и руками каждая женщина ухаживает практически каждый день, очень часто забывая при этом о своих ножках, которые подвергаются воздействию негативных факторов каждый день. К таким губительным воздействиям относится неудобная, но стильная и модная обувь: узкий носок, высокий каблук, платформа. От постоянного ношения каблуков сильно перегружается передняя часть ступни, что приводит, к сожалению, к появлению натоптышей. Согласно мнению ортопедов «безопасная» высота каблука не должна превышать 3-4 см, а более высокий каблук можно носить только в течение 4-5 часов в день без ущерба здоровью.

Что касается шершавых огрубевших пяток, то у дерматологов есть свое мнение на этот счет. Прежде чем бежать за питательным кремом для ног, нужно убедиться, что в шершавости и трещинах не виноват грибок. Если это все же грибковое заболевание, то и лечение потребуется соответствующее. Если же причина в повышенной сухости кожи стоп, то здесь помогут старые и испытанные средства: пемза, питательный крем и смягчающие ванночки.

Осторожно! Трещины на ступнях могут появиться не только от плохой обуви, они могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе, с гормональными сбоями в работе вашего организма.

Как сделать наши пятки гладкими в домашних условиях?

Для того чтобы наши ноги, как и наше лицо, выглядели ухоженными, им нужен регулярный уход.

Шаг1. Все процедуры по уходу за ногами следует начинать с теплой ванночки, которая вас расслабит и размягчит загрубевшую кожу. Для этого наливаем воду температурой 36-38 градусов в тазик, добавляем в воду немного жидкого мыла, 2-3 столовые ложки морской соли и 1 столовую ложку соды. Подержите ноги в ванночке в течение 10-15 минут, пока они не распарятся.

Помимо этого классического рецепта можно использовать различные травы и эфирные масла для приготовления ножных ванночек.

Шаг 2. Теперь приступаем к очищению пяток от огрубевшей кожи. В зависимости от степени загрубения кожи можно воспользоваться скрабом или пемзой (специальной педикюрной лопаточкой). В любом случае тереть кожу надо очень осторожно, чтобы избежать повреждений.

Осторожно! Для удаления загрубевшей кожи можно использовать только натуральную пемзу или керамические лопатки. Ни в коем случае не используйте железные инструменты!

Шаг 3. После удаления огрубевшей кожи нужно обязательно увлажнить ступни. Для этих целей можно использовать специальный питательный крем или просто смазать пятки теплым оливковым маслом.

Специальные рецепты по уходу за ногами

Смягчаем огрубевшую кожу

- Для приготовления смягчающей ванночки вам потребуется 3-4 столовых ложек белой глины, которая прекрасно размягчает натоптыши и смягчает кожу ног. Высыпьте глину в тазик с горячей водой. Держите ноги в воде в течение 15-20 минут, затем ополосните теплой водой.

- Отлично смягчают кожу ног теплые молочные ванночки. Через 10-15 минут после начала процедуры нужно вынуть ноги и промокнуть их полотенцем, затем протереть стопы ломтиком свежей лимонной цедры, и они станут гладкими и нежными как у младенца.

- Сварите 2 небольшие картошки, и еще теплую разомните вилкой, добавьте молока. Полученную пасту нанесите на ступни и обмотайте полиэтиленовой пленкой, сверху надеваем носки. Через 20-30 минут смываем теплой водой. Также для смягчения можно сделать пасту из овсяных хлопьев с молоком.

Лечим трещины

- Нарежьте 1 небольшое яблоко кубиками, отварите его в небольшом количестве молока до образования кашицы. Наложите молочно-яблочную массу толстым слоем на область трещин и обмотайте сложенной в несколько раз марлей. Держите в течение 30-40 минут, затем осторожно смойте теплой водой.

- Для приготовления лекарственной ванночки для ног вам потребуется 5 столовых ложек смеси сушеных трав – мяты, ромашки и березового листа. Залить ингредиенты 2-3 литрами кипятка и настаивать в течение часа. Раствор процеживаем. При необходимости разбавляем водой и делаем ножную ванночку.

Заблуждаются те, кто считает время, потраченное на сон, безнадежно потерянным. Во-первых, в ко­ре головного мозга происходят очень важные процессы, например обработка информации и анализ всех дневных событий. Во-вторых, именно во сне возрождаются клетки нашей кожи. Интенсивная ре­генерация всех тканей происходит на фоне изменения тока крови. Кроме того, именно ночью лицо, те­ло и волосы лучше всего воспринимают средства по уходу за ними.
Но даже если вы не позаботились о собственной красоте заранее, всегда можно найти способ быст­ро исправить ситуацию.

ПРОБЛЕМА: ТУСКЛАЯ УСТАВШАЯ КОЖА
Предупреждение. Восьмичасовой сон каждый день. Причем желательно ложиться спать не позднее 23.00, поскольку оптимальный период для отдыха и восстановления клеток кожи — с одиннадцати ве­чера до двух часов ночи.
Скорая помощь. «Разбудить» кожу и придать ей свежий вид помогут такие средства, как флюид Energisant от Kenzoki, сыворотка с клеточным комплексом, улучшающая структуру кожи, Cellular Retexturizing Booster от La Prairie, энергезирующий крем Energy-Move от Christian Dior или маска, при­дающая сияние, — Masque R?v?lateur D’?clat от Nina Ricci.

ПРОБЛЕМА: СУХОСТЬ КОЖИ
Предупреждение. Наносите перед сном увлажняющее или питательное средство. Например, «Интен­сивное восстановление» из «Золотой Линии» от концерна «Калина», питательный крем Milk Comfort от Avon, ночной бальзам красоты с ланолином и огурцом Over-night Beauty Balm от Terra Firma.
Скорая помощь. Интенсивное увлажняющее средство для лица, нанесенное утром. Например, маска Hydra-Tricellia Evolution от Givenchy или крем-гель Hydra-Sorbet из линии Iod от Christian Dior.

ПРОБЛЕМА: ТЕМНЫЕ КРУГИ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Предупреждение. Безусловно, необходим полноценный сон. Кроме того, не пейте на ночь много жид­кости.
Скорая помощь. Сделайте компресс из холодного слабозаваренного зеленого чая или отвара петруш­ки. Нанесите под глаза шербет для сияния Sorb?t ?clat Yeux из линии Iod от Christian Dior, гель против темных кругов и припухлости век Issima Eye Mythic от Guerlain или крем для контуров глаз против тем­ных кругов от Nivea.

ПРОБЛЕМА: СОННЫЙ ВИД
Предупреждение. Лечь спать пораньше. На ночь выпить молоко с медом или успокаивающий травя­ной чай. Принять ванну с лавандой или валерианой.

Скорая помощь. Бегом в душ. Прохладная трехминутная ванна с морской солью или ароматическими кристаллами, например Hugo Boss от Boss. Самомассаж с помощью исчезающей плитки Intro Thin Air от Lush и мытье головы с Vital Control от L’Or?al Professionnel вернет вас к жизни.

СОВЕТ. Светский вечер трудного дня. Оставаться неотразимой вам помогут 10–15 минут сна или специальные средства, например MIDNIGHT SECRET от GUERLAIN или INTENSIV EFFEKT FLUID от CNC.
Старайтесь не спать «носом в подушку». Нарушается микроциркуляция крови, что приводит к преждевременным морщинам.

Прежде всего, следует понять, почему ваши пятки стали грубыми, сохнут и трескаются. Если это следствие жары, морской воды, песка, плохой обуви, то особо можно не беспокоиться, это летний период, и осенью все придет в норму. А вот если пятки сухие и трескаются постоянно, обратите внимание на свои почки. Кожа на пятках и на локтях – показатель того, насколько хорошо они работают. Если и на локотках, и на пяточках кожа постоянно грубая, это сигнал проверить почки, провести их очищение. После этого вы увидите, что кожа на пятках быстро станет мягкой и нежной.

Второй пункт грамотного ухода за пятками - правильно организовать свое питание, насытить организм всеми необходимыми элементами, которые помогут вашей коже быстрее восстанавливаться. Выбирайте продукты, богатые ретинолом и токоферолом, например, на зеленый лук и томаты, печень и кисломолочные продукты, морковь и спаржу, салат и бобовые, шпинат и зелень, сливочное масло и сыры, маргарин. Хорош яичный желток – сваренный кушаем, сырым натираем треснувшие пяточки.

Третье правило – если пятки сухие и трескаются, без регулярного педикюра, пусть и в домашних условиях, тоже не обойтись, это базис ухода за пятками. Чтобы кожа на пятках стала мягкой, достаточно практиковать самые простые процедуры, но делать их надо ежедневно. Принимая душ, потрите пяточки пемзой или нанесите на огрубевшую кожу скраб, а по окончании водных процедур не забудьте в обязательном порядке смазать стопы кремом с увлажняющими компонентами.

Если ваши пяточки сильно запущены и трескаются постоянно, то за ними придется организовать более интенсивный уход. Для борьбы с трещинами на пятках и очень сухой кожей на стопах используйте обертывания и ванночки для ног. Так, на ночь нанесите на стопы жирный крем или кукурузное масло, оберните ноги полиэтиленом и плотно закрепите подручными средствами. Утром снимите пленку и сделайте теплую ванночку для стоп на четверть часа. Распарив ноги, обработайте пятки пемзой и смажьте кремом. Курс – 10 процедур через день.

Такой салат предлагают в японских ресторанах. Давайте посмотрим, как сделать его самостоятельно.

Потребуется:
2 авокадо
2 помидора
пучок базилика
вареные очищенные креветки – 250 г
1 ст. л. сливок
1 ч. л. горчицы
2 ч.л. лимонного сока
соль
белый перец по вкусу

Мелко нарезать помидоры и базилик. Авокадо разрезать пополам, вынуть косточки и аккуратно вырезать мякоть. Сердцевину мелко нарезать, смешать с креветками, помидорами и базиликом. Для соуса смешать сливки с горчицей, лимонным соком, солью и перцем. Заправить салат соусом и разложить по половинкам авокадо.

Альгинатные маски для лица являются важным пунктом в перечне процедур, которые предлагают своим клиенткам салоны красоты. Что такое альгинаты? Это соли альгиновой кислоты, их добывают из некоторых видов морских водорослей. Бурые водоросли – основной источник. В природе ни в одном наземном растении альгинаты не встречаются.
Альгинаты широко используются в косметологии, на их основе делают маски, предназначенные для ухода за кожей лица. Альгинатные маски чаще всего выпускаются в виде сухого порошка, реже – в виде геля.

Альгинаты были открыты относительно недавно. В 1981 году английский химик господин Станфорд занимался проблемой получения йода из водорослей, а альгинаты стали побочным продуктом его научных экспериментов. Через несколько лет, независимо от результатов исследований Станфорда, другой учёный по фамилии Крефтинг также обнаружил и описал альгиновую кислоту. В настоящее время альгинаты производятся в США, Норвегии, Франции, Великобритании, Индии, Япони и Китае. В России в Архангельской области также имеется небольшое производство альгинатов, на местном комбинате перерабатывают водоросли из Белого и Баренцева морей. Альгинаты широко используются в фармакологии, в производстве косметики, в пищевой промышленности, а также в других отраслях промышленности.

Какое действие оказывают альгинатные маски на кожу лица? Альгинатная маска:
- охлаждает и освежает кожу;
- имеет лифтинговый эффект;
- обладает противовоспалительным действием;
- сужает расширенные поры;
- улучшает кровообращение;
- увеличивает поступление кислорода;
- способствует рассасыванию застойных пятен от прыщей и угрей;
- оказывает дренажное воздействие (улучшает отток крови и лимфы);
- улучшает цвет лица;
- служит хорошей профилактикой преждевременного старения кожи.

Каковы достоинства альгинатных масок? Основное достоинство альгинатных масок в том, что они могут использоваться для любого типа кожи: они будут полезны и эффективны для нормальной, комбинированной, сухой, жирной кожи. Альгинатные маски можно применять для ухода за возрастной кожей – это ещё одно их неоспоримое преимущество. В сочетании с грамотным домашним уходом и другими профессиональными процедурами альгинатные маски предупреждают появление ранних морщинок, разглаживают кожу, поддерживают её тонус. В лечении проблемной кожи альгинатные маски незаменимы. Аллергикам следует быть осторожными, в случае индивидуальной непереносимости компонентов из водорослей, от использования альгинатных масок придётся отказаться.

Как происходит процедура нанесения альгинатной маски? Прежде чем нанести маску на лицо, необходимо удалить макияж и тщательно очистить кожу. На брови и на ресницы желательно нанести небольшое количество жирного крема. Под маску можно нанести дополнительное средство, в зависимости от проблем кожи это может быть сыворотка, эмульсия, смесь эфирных масел. После того как средство впитается, на лицо накладывается альгинатная маска. Непосредственно перед использованием порошкообразную маску разводят в воде в соотношении 1:1. Часто порошок разводят не в воде, а в специальных растворителях в пропорции 3:1. Растворители содержат морскую соль и обогащены олигоэлементами, что усиливает действие альгинатной маски. По своей консистенции маска должна напоминать густую сметану, её наносят на кожу плотным слоем по массажным линиям лица при помощи шпателя. На коже маска застывает в течение 5-7 минут. В течение последующих 10-15 минут маска пластифицируется, визуально она становится похожей на резину и немного уменьшается в объёме. Маска слегка стягивает кожу лица, но неприятными и тем более болезненными эти ощущения назвать нельзя. Вся процедура длится 30 минут, затем маска снимается. Это нужно сделать одним ловким движением снизу от подбородка вверх ко лбу.

Как завершается процедура? После снятия маски лицо протирают тоником соответствующим типу кожи лица. В завершении процедуры на кожу наносят сыворотку, крем или гель. Особенно это важно в холодное время года перед выходом на улицу, чтобы защитить кожу от воздействия агрессивных факторов внешней среды. После процедуры нанесения альгинатной маски кожа лица чувствует себя легко и комфортно. Однако одной процедуры недостаточно, для достижения хорошего эффекта косметологи рекомендуют пройти курс из нескольких процедур, их количество может варьироваться от 5 до 15. Альгинатную маску можно накладывать от одного до четырёх раз в неделю. Решение о количестве и о частоте процедур принимает косметолог, в зависимости от состояния кожи пациента и от решаемой проблемы.

Можно ли сделать альгинатную маску самостоятельно в домашних условиях? Никаких противопоказаний для этого нет, специальный состав для альгинатных масок можно купить в аптеке, в косметическом магазине или заказать по интернету. Однако косметологи рекомендуют пройти курс альгинатных масок в салоне красоты. Косметолог, опираясь на свои знания и опыт, определит, какое количество процедур необходимо тому или иному пациенту, какие дополнительные средства можно накладывать под маску в зависимости от проблем кожи. Да и правильно наложить маску на лицо – так, чтобы она имела максимальный эффект, лучше доверить профессионалу, самостоятельно не всегда получается сделать это правильно. Если вы всё же решитесь сделать альгинатную маску дома, то не смывайте её остатки в раковину, просто выбросьте их в мусорное ведро, иначе вы рискуете засорить застывшей массой водопроводные трубы.

Для постоянных клиентов салонов красоты есть хорошие новости: альгинатные маски используются не только для ухода за кожей лица. Альгинатные маски можно наносить на шею, на область вокруг глаз, на зону декольте. Также их широко применяют как действенное антицеллюлитное средство. Альгинатные маски наносят локально на проблемные участки тела, подверженные образованию «апельсиновой корки»: на руки, на ягодицы, на бёдра. Наиболее эффективны альгинатные маски в сочетании с другими салонными процедурами, такими как фотоомоложение, мезотерапия, миостимуляция, пилинги.