Простудные заболевания настигают нас в холодное время года с завидной регулярностью. В среднем за период с октября по май каждый житель нашей страны болеет ОРВИ или гриппом два-три раза. Не спасают и традиционные прививки от гриппа, поскольку каждый год вирус мутирует и невозможно с точностью предсказать, вирус какого типа будет превалировать в этом сезоне.

К сожалению, многие считают что и сами в состоянии вылечиться от простуды, не прибегая к помощи врачей. Да и окружающие дают заболевшему немало советов. Вот только все ли из них верны? И не навредите ли вы самому себе этакой самоуверенностью: "я и сам/сама знаю как мне лечиться"? В народе ходит множество мифов о простуде. Давайте же рассмотрим самые распространенные, чтобы не стать жертвой собственного невежества и вовремя помочь организму справиться с болезнью.

ПРОСТУДА НЕ ЗАРАЗНА - самый опасный миф. Любое заболевание не возникает просто из-за того, что вы переохладились или выпили чего-то холодного. Заболевание ВСЕГДА! вызывают либо бактерии, либо вирусы. Ваше переохлаждение - это просто катализатор, стартовый механизм, а истинная причина именно в этих маленьких вредителях. Поэтому любое простудное заболевание очень заразно. По крайней мере, в первые 3-5 дней. К вашему сведению, возбудителей ОРЗ и ОРВИ более 300 видов! И любой чихающий, кашляющий человек - источник потенциальной опасности. Делайте выводы - стоит ли приходить больным на работу или отводить приболевшего малыша в детский сад - ведь это прямая угроза всем здоровым членам коллектива.

100 ГРАММОВ ВОДКИ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО. Как раз наоборот. Водка просто расширяет сосуды и возникает ощущение, что ты согреваешься изнутри. На самом же деле, никакой целебной силой водка не обладает. Наоборот - она только угнетает иммунную систему. Гораздо полезнее заболевшему выпить на ночь теплого вина. Можно с медом. НО! только раз - так как это совсем не лекарство, а скорее способ немного расслабить и успокоить организм, чтобы погрузиться в нормальный сон.

ЛУЧШЕЕ ПИТЬЕ - ГОРЯЧИЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ. Хороший совет, но только чай должен быть не горячим, а теплым. Витамин С разрушается при воздействии высоких температур, поэтому хлебать обжигающий кипяток с долькой лимона - занятие совершенно бессмысленное. Чтобы чай был полезным, дольки нужно бросать в теплый чай и пить сразу.

ГЛАВНОЕ ПИТЬ БОЛЬШЕ ГОРЯЧЕЙ ЖИДКОСТИ - заблуждение. Слишком горячее питье раздражает горло и слизистую оболочку желудка. Это особенно плохо при ангинах. Оптимальная температура для потребления противопростудных напитков (чай, морс, молоко, травяные чаи или сборы) не более 37-38⁰С.

НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ ЧАЙ С МЕДОМ - да, но во-первых, не стоит забывать об умеренности. Банка меда, экстренными темпами съеденная за день, нанесет больше вреда, чем пользы. А во-вторых помните, все целебные свойства меда РАЗРУШАЮТСЯ при нагревании его свыше 40 градусов. Поэтому если вы кладете мед в горячий чай, считайте что вы просто пьете сладкий напиток - как с сахаром. Намного полезнее есть мед вприкуску с теплым чаем - 1-2 столовые ложки за чаепитие.

САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЕДА ПРИ ПРОСТУДЕ - КУРИНЫЙ БУЛЬОН. Не совсем верно, хотя доля истины в этом есть. Бульон, как и любое горячее питье, обладает смягчающими и отхаркивающими свойствами. Но для организма. ослабшего от борьбы с инфекцией, наваристые мясные бульоны - не лучшее средство. Гораздо полезнее для пищеварительной системы на время болезни перейти на овощные супы, блюда на пару и слизистые каши.

ПРИ ПРОСТУДЕ НУЖНО ПИТЬ МОЛОКО. Тоже верно лишь отчасти. С одной стороны, молоко хорошо выводит из организма токсины и продукты жизнедеятельности вирусов и микробов. Но пить его можно не более 1 стакана в день. Для больного организма пресное молоко, сметана и сливочное масло - очень тяжелые продукты. Их лучше временно исключить из рациона, заменив  нежирным творогом, кефиром и продуктами с бифидобатериями. Такие биопродукты особенно полезны, если больной принимает антибиотики.

НУЖНО ХОРОШО ПОПАРИТЬСЯ В БАНЕ - только если вы переохладились. Но если заболевание уже началось, поход в баню следует отложить дней на 10-12. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя париться с повышенной температурой.

ОДЕВАТЬСЯ НУЖНО КАК МОЖНО ТЕПЛЕЕ - вообще-то, гораздо полезнее иметь хороший иммунитет, чем теплые носки и шубу, ведь простуду вызывают риновирусы, поселяющиеся на слизистой оболочке носоглотки. В любом случае, не стоит кутаться сверх меры. Заболевшему лучше носить дома легкую одежду из натуральных тканей (х/б, лён) и обязательно проветривать помещение.

ПРОСТУДУ МОЖНО И НЕ ЛЕЧИТЬ, ВСЕ РАВНО ПРОБОЛЕЕШЬ НЕДЕЛЮ. Такое утверждение очень опасно. Лечить простуду нужно обязательно. Если не помогать организхму с самого начала,инфекция может пойти ниже - в бронхи, легкие. И помните, что ударные дозы витаминов, противовирусных препаратов и иммуномодуляторов нужно принимать именно в первые часы заболевания. Уже через сутки-двое их употребление станет почти бесполезным.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО - КАПАТЬ В НОС СОК ЛУКА ИЛИ ЧЕСНОКА. Только если правильно его приготовить! Не стоит закапывать жгучую жидкость сразу после отжима. Немало любителей этого способа лечения в попадают ежегодно к врачам с ожогами слизистой. Чтобы приготовить  эффективное и безопасное средство от насморка, несколько капель сока лука (чеснока) нужно развести с растительным (лучше оливковым) маслом в пропорции 1:2. И только после этого закапывать в нос. К тому же такую смесь нельзя хранить - необходимо использовать сразу после приготовления. Поэтому если сомневаетесь в рецепте, лучше воспользуйтесь проверенными аптечными средствами.

ЖЕЛАЮ ВАМ, ДРУЗЬЯ МОИ, БЫТЬ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ И УСПЕШНО СПРАВЛЯТЬСЯ С ЛЮБОЙ ПРОСТУДОЙ!