Каждый, кто хочет похудеть сталкивается с различными видами диет. Многие отказываются от похудения из-за того что нужно ограничивать себя в еде и не знают что в наше время разработано много вкусных и сытых диет. Так исследовав самые известные диеты, удалось выделить топ 5 самых популярных диет.

Жидкая диета:

На данный момент жидкая диета отзывы имеет самые разные и чтобы на нее садиться необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом. Принципом данной диеты является, как можно догадаться только жидкое питание в виде различных фруктовых коктейлей, супов, кефиров и прочих жидких продуктов. По словам худеющих людей, диета на самом деле эффективна и проста.

Кремлевская диета:

Подразумевает питание на основе белков и исключение из своего рациона почти 70 % углеводов. Такая диета многим по душе, так как можно есть мясо, рыбу, сыры и прочие продукты, содержащие белки в неограниченных количествах но, конечно же, без фанатизма. Это так сказать диета для ленивых, когда лень в комплексе с диетой заниматься спортом и так все будет в норме за счет употребления белков.

Кефирная диета:

Об этой диете сказано уже многое и те, кто на ней сидел, знают, что происходит не только похудение, но и очищение организма от шлаков.

Японская диета:

Подобная диета помогает в короткие сроки восстановить обмен веществ в организме и дает потрясающий результат похудения на несколько лет.

Очковая диета:

Основана на диете Кремлевской, где можно питаться только белками с подсчетом очков, то есть каждый продукт имеет свое количество очков, и правильно распределив свой рацион по очкам, Вы сможете быстро похудеть. Однако подобные диеты не всем подходят.

 

взято здесь - http://madam-nika.ru/top-5-samyx-populyarnyx-diet/