1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.



2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.


3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!



4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.



5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.



6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.



7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.



8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.



9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.



10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности. Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости. Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия - Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма. Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло быть и хуже…).Остальное зависит от меня.
 

Карта Сокровищ, она же Карта желаний или Карта визуализации - это коллаж, на котором изображаются мечты и желания.Об этом способе реализации целей слышали многие. Кто-то верит, что это работает, а кто-то ставит под сомнение возможность исполнения желаний таким "пассивным" способом.Эта Карта помогла реализовать мечты многим успешным и знаменитым людям, в их числе - актер Джим Керри, американская писательница Дениз Линн, миллиардер Доналд Трамп.И мы на своем опыте и опыте многих знакомых людей можем сказать - работает!

Главное в создании Карты Сокровищ - ясность целей и намерений.Современныепсихологи и древнее учение сходятся в том, что личность, настроенная на успех, непременно его добьется.Древние китайцы верили, что как только мы выражаем наше искреннее желание чего-нибудь достигнуть, силы Вселенной начинают его осуществлять. Карта Желаний и есть тот инструмент, способный привести в движение добрые силы Вселенной, готовые нам помочь на пути к успеху. Самое главное - запомните, прочувствуйте и применяйте один очень важный метафизический закон: все, о чем мы думаем и говорим, умножается и растет.
Современные психологи также убеждены, что цели просто необходимо записывать или визуализировать. Замечено, что человек, прописавший свои жизненные приоритеты и цели, в среднем, достигает их в течение 1-2-х лет, в то время, как другим для этого требуется срок до 10 лет, а то и больше.


Когда Вы будете работать над Картой, помните три несложных правила:
1. Четко формулируйте желания, по возможности выразите его в нескольких конкретных словах.
2. Формулируйте желания только в утвердительной форме и настоящем времени, как будто это уже получаете.
3. Желание должно быть безопасно для Вас и окружающих.


Визуализация желания и подает сигнал к началу его осуществления.
Вам понадобятся различные журналы, ножницы, клей и четкое осознание своих желаний. Из журналов следует вырезать изображения, наиболее ярко иллюстрирующие Ваши желания, и наклеить их на лист ватмана.
В центре Карты находитесь Вы. Здесь поместите свое лучшее фото, где Вы себе больше всего нравитесь. Над вашим изображением, нужно поместить символ, который связывает вас с "Высшим Я".
Ваша Карта Сокровищ - это только Ваш творческий процесс. Нет правильных и неправильных способов размещать картинки. Руководствуйтесь только своим сердцем и интуицией.
Вы можете размещать все, что вызывает трепет в Вашей душе и заставляет сердце биться сильнее, вдохновляет и восхищает. Это могут быть и изображения очень знаменитых людей в момент награждения или наивысший момент их славы, и изображения милых сердцу партнеров, чудесных детишек, счастливого и дружного семейства, красивые изображения того места на земном шаре, куда Вы мечтаете отправиться, изображения, связанные с карьерой, изображения учебных заведений, где Вы мечтаете учиться или просто повышать квалификацию, картинки, связанные с деньгами: украшения, автомобиль своей мечты, красивый дом или большую квартиру и тому подобное...
Когда Карта будет готова, повесьте ее на видное место, чтобы в течение дня Ваш взгляд несколько раз соприкасался с визуальным воплощением Ваших желаний. А также, каждый день обязательно проводите с Картой Сокровищ "тихое время", как минимум пять минут, рассматривая ее и пропитываясь энергией своих целей.

www.sunhome.ru/magic/14619
 

Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю.
Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости.
Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами - это потеря шестидесяти секунд света.
Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, когда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят.
И как бы я наслаждался шоколадным мороженым!

Если бы Господь дал мне немного жизни, я бы одевался просто, поднимался с первым лучом солнца, обнажая не только тело, но и душу.
Боже мой, если бы у меня было еще немного времени, я заковал бы свою ненависть в лед и ждал, когда покажется солнце. Я рисовал бы при звездах, как Ван Гог, мечтал, читая стихи Бенедетти, и песнь Серра была бы моей лунной серенадой. Я омывал бы розы своими слезами, чтобы вкусить боль от их шипов и алый поцелуй их лепестков.

Боже мой, если бы у меня было немного жизни... Я не пропустил бы дня, чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю. Я бы убеждал каждую женщину и каждого мужчину, что люблю их, я бы жил в любви с любовью.
Я бы доказал людям, насколько они не правы, думая, что когда они стареют, то перестают любить: напротив, они стареют потому, что перестают любить!
Ребенку я дал бы крылья и сам научил бы его летать.
Стариков я бы научил тому, что смерть приходит не от старости, но от забвения.
Я ведь тоже многому научился у вас, люди.

Я узнал, что каждый хочет жить на вершине горы, не догадываясь, что истинное счастье ожидает его на спуске.
Я понял, что, когда новорожденный впервые хватает отцовский палец крошечным кулачком, он хватает его навсегда.
Я понял, что человек имеет право взглянуть на другого сверху вниз лишь для того, чтобы помочь ему встать на ноги.
Я так многому научился от вас, но, по правде говоря, от всего этого немного пользы, потому что, набив этим сундук, я умираю.

Это прощальные слова мастера, который уже однажды подарил миру ЭТО:

"Люби так, как будто тебя никогда не предавали.
Работай так, как будто тебе не нужны деньги.
Танцуй так, как будто тебя никто не видит.
Пой так, как будто тебя никто не слышит.
Живи так, как будто живешь в раю.."

Один человек просил Бога рассказать ему, какова истина.
«Хорошо, – сказал Бог. – Я покажу тебе истину. Иди в деревню и там на перекрестке двух дорог ты найдешь то, что ищешь».
Полный надежд и предвкушений, человек побежал в деревню и обнаружил на перекрестке две ничем не примечательные лавки. В одной торговали какими-то деревяшками, а во второй – тонкой проволокой. По-видимому, к Истине все это никакого отношения не имело.

Разочарованный искатель вернулся к Богу, чтобы потребовать объяснений, но услышал только: «Скоро придет время, и ты поймешь». Но искатель не хотел ждать и пошел искать Истину в других местах. Много стран обошел человек в поисках, но Истина все ускользала от него. Однажды вечером в далекой южной стране он присел отдохнуть у ступенек большого здания. Он прикрыл глаза и вдруг услышал удивительные звуки. Эти звуки будили в нем великие чувства, и слезы полились у него рекой.

Так первый раз он узнал, что такое музыка. Музыка была прекрасной и исполнялась с великим мастерством и вдохновением.
Искатель решил посмотреть, откуда исходят эти прекрасные звуки. Он заглянул за угол и увидел уличного музыканта, который играл на арфе. Он смотрел на пальцы, танцующие по струнам, а затем стал рассматривать сам инструмент. И тут он неожиданно воскликнул от радости: арфа была сделана точно из таких деталей, какие он видел однажды в тех лавках, не придав им тогда никакого значения.

Наконец он понял, как приходит познание истины. Нужно собрать воедино отдельные фрагменты. И как только ранее несовместимые соединяются в одно целое, появляется новая сущность, природа которой осталась бы скрытой, если бы мы ограничились рассмотрением отдельных фрагментов. И тогда истина зазвучит в сердце невыразимым блаженством. (притчи Андрея Нефедова)

В колонках играет - Andrea Bocelli and Laura Pausini - Vivo per lei

Настроение сейчас - На волне позитива

Несколько полезных советов о том, как сделать общение с новыми людьми более позитивным:
- Исходите из того, что новый человек – Ваш потенциальный партнер, союзник, а не противник, от которого Вам надо скрыть все государственные тайны.
- Каждый человек уникален по-своему – проявляйте искренний интерес к нему.
- Наблюдая за новым человеком и оценивая его, ставьте себе целью найти в нем что-то приятное, хорошее.
- Старайтесь во время общения максимально снять пространственные барьеры: занимайте во время беседы открытую позицию – без перекрещивания ног или рук, с собеседником находитесь рядом, но не напротив.
- Улыбайтесь почаще, используйте во время беседы контакт глаз.
- Держитесь раскованно, уверенно, но не навязчиво.
- Жесты используйте в меру, так как излишняя жестикуляция рассеивает внимание и отвлекает и отвлекает собеседника.
- Говорите не слишком громко, но так, чтобы Вас хорошо слышали. Темп речи должен быть средним.
- Дайте собеседнику возможность высказаться. Но и допрос с пристрастиями устраивать не стоит. В противном случае Ваш собеседник начнет от Вас защищаться.
- Хорошая шутка будет очень даже кстати. Но она обязательно должна быть нейтральной, чтобы не задеть чувства кого-либо из присутствующих.
- Во время первого общения критику лучше опустить. Даже если Вы критикуете не того, с кем ведете беседу, а кого-то другого человека, это может оттолкнуть от Вас нового собеседника. Так как человек, критикующий других, выглядит потенциально опасным: где гарантия, что в другой раз критика не обрушится на того, кто сейчас является просто ее слушателем?
- Будьте естественны. Это откроет Вам нового человека.
- И помните, что первый контакт должен быть легким, иногда немного интригующим, однако соответствующим ситуации.