Упражнение 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3

Следующее упражнение, скорее всего вы знаете ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

1.


2.


3.


4.


5.

потребуется: 250 грамм розово-бежевой пряжи, состоящей из 55% натуральной шерсти, 33% альпака, 12% полиамида; длиной нити 125 метров в 50 граммах; круговые спицы № 7.

Внимание: в связи с большим числом петель рекомендуем вязать на круговых спицах рядами в прямом и обратном направлении.

Узор 1: патентный край (на 3 петли). Лицевые ряды: 1 петлю снять, как изнаночную, нить за работой, 1 лицевая, 1 петлю снять, как изнаночную, нить за работой.

Изнаночные ряды: 1 изнаночная, 1 петлю снять, как изнаночную, нить перед работой, 1 изнаночная.

Узор 2: платочная вязка = лицевые и изнаночные ряды – лицевые петли.

Узор 3: узор из «кос» (на 44 петлях) = вязать по схеме. На ней даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными. Выполнить 2 раза раппорт на 22 петли. Постоянно повторять 1-14-й ряды.

Узор 4: лицевая гладь = лицевые ряды – лицевые петли, изнаночные ряды – изнаночные петли. Подчеркнутая убавка, правый край: 3 петли узором 1, 2 петли провязать вместе лицевой.

Средняя плотность вязания шали: 12,5 петель на 20 рядов соответствует 10 на 10 см.

Внимание: шаль вязать поперек. Начальный ряд и левый боковой край образуют скошенный край платка соответственно, правый боковой край образует верхний край. Стрелка на выкройке = направление вязания. Размеры на выкройке частично получены при измерении модели.

Описание вязания асимметричной шали с косами и бахромой
Набрать на спицы 136 петель и связать 1 изнаночный ряд лицевыми петлями. Этот ряд не учитывается в последующих расчетах.

Продолжить работу следующим образом: 3 петли узором 1, 86 петель узором 2, 44 петли узором 3, 2 петли узором 4, кромочная.

Одновременно для скоса в 1-м ряду от начального ряда
подчеркнуто убавить по правому краю (= верхний край платка) 1 раз 1 петлю,
затем в каждом 2-м ряду подчеркнуто убавить 131 раз 1 петлю.

Через 132 см = 264 ряда от начального ряда протянуть нить
через последние 4 петли.

Сборка
В начальный ряд и левый боковой край шали вплести бахрому из 2 нитей длиной по 30 см с интервалом около 1 см.

1.


2.


3.

1. Поза треугольника
Работают мышцы пресса, рук, ног, бедер и мышцы-стабилизаторы
Встаньте прямо, стопы поставьте на расстоянии 90–100 см друг от друга. Разведите руки в стороны на уровне плеч. Удерживая руки на одной линии и не сгибая локти, поверните мысок правой ноги на 90 градусов, наклонитесь вправо, положите кисть правой руки на лодыжку правой ноги, посмотрите вверх. Медленно вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите упражнение.

2. Наклон вперед с прямыми ногами
Работают мышцы пресса, ног, ягодиц, бедер и мышцы-стабилизаторы
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль тела. Расслабьте мышцы. Не выгибая спину, медленно наклонитесь вперед и, удерживая ноги выпрямленными, положите кисти рук на ноги чуть ниже коленей (можно постараться положить их на лодыжки, в идеале — на пол), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

3. Наклон с касанием пола ладонями
Работают мышцы ягодиц, спины, пресса и плеч
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль тела. Напрягите мышцы пресса. Наклонитесь вперед и, немного согнув колени, коснитесь пальцами рук пола на расстоянии 50–60 см от стоп. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

4. Стойка на одной ноге
Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и мышцы-стабилизаторы
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль тела.
Медленно наклонитесь вперед, одновременно отведите назад левую ногу так, чтобы голова, туловище и левая нога составляли одну прямую горизонтальную линию, кисти рук положите на внешнюю поверхность правого бедра. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в противоположную сторону. Повторите.

5. Поза дельфина 1
Работают мышцы бедер, ягодиц, рук и ног
Примите позу планки с опорой на кисти и колени: ладони на ширине плеч, бедра и руки — перпендикулярны полу. Положите предплечья на пол, опустите голову вниз, оторвите колени от пола и поднимите бедра вверх так, чтобы ваше тело напоминало перевернутую букву V. Удерживайте плечи и спину на одной линии. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение.

6. Поза дельфина 2
Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы
Примите позу планки с опорой на предплечья и колени: кисти на полу сомкнуты в замок, колени и стопы на ширине плеч, бедра перпендикулярны полу. Опустите голову вниз, затем резким движением оторвите колени от пола и поднимите бедра вверх. Поставьте правую ногу на мысок, а левую поднимите вверх так, чтобы она оказалась на одной линии со спиной. Медленно опуститесь в исходное положение. Выполните упражнение
с другой стороны. Повторите.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

 

С помощью этого чая можно за 7 месяцев похудеть на 15 килограмм.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч л мёда, 3 ч л лимонного сока и 1 ст л яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз, когда хочется пить.

Рецепт 1.

Приготовим отвар ромашки. Для этого смешаем около 60 грамм цветков ромашки и 2 литра воды, добавим около двух столовых ложек питьевой соды. Все перемешиваем и чудо-отвар готов. Необходимо регулярно протирать проблемную область полученным раствором, благодаря которому исчезнет и запах .Что может быть проще: сода + ромашка = никакого пота!

Рецепт 2.

Приготовим отвар из коры дуба. Регулярное применение этого отвара поможет сузить поры, уменьшить количество потоотделения и избавит от неприятного запаха. Завариваем одну столовую ложку измельченной коры в 200 мл кипятка. После добавляем свежевыжатый сок лимона. Все перемешиваем и протираем проблемные зоны не реже одного раза на день. Кожа должна быть чистой (вымытой с мылом) и сухой.

Рецепт 3.

Гипергидроз подмышек эффективно лечится с помощью листьев березы и полевого хвоща. Для устранения пота и запаха смешайте в равном количестве листья березы и сухой хвощ по две столовые ложки. Сухую смесь заливаем 500 мл кипятка и варим в течение 5 минут на слабом огне. Протираем места потливости.

1.


2.

Описание на английском.

1.

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.

Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ногу к груди, затем вытяните ее в арабески постарайтесь на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполните по 30 раз с каждой ногой.
Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. Медленно опускайтесь. Повторите 30 раз.
Упражнение 4
Оно укрепляет плечи и руки.
Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото.Приподнимайте таз и вытягивая шею вверх. Медленно сгибайте руки и опускайтесь. Выполните 30 раз.
Упражнение 5
Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины.
Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. Повторите то же самое с другой конечностью.Сделайте столько раз, сколько сможете.

 

Материалы:
- Пряжа типа "Ирис"
- Крючек 2,2
- Украшения по желанию

Вяжите поворотными рядами за заднюю стенку:
1р. — наберите цепочку из 21 вп, начиная со второй петли от крючка свяжите 20 сбн, поверните вязание (20)
2. — вп, за з.ст. 15 сбн, 5 сс, поворот (20)
3р. — вп, за з.ст. 5 сс, 15 сбн, поворот (20)
Внимательно считайте сс, не забывайте про последнюю петлю, она часто заворачивается, расправляйте ее руками.
4-35р. — четные ряды вяжите как 2 ряд, нечетные — как 3 ряд (20)
36р. — вп, соедините 1 и 35 ряд, сделайте 20 сс, заводя крючок одновременно под петли 1 ряда и з.ст. 35 ряда (20)
Отрежьте нить так, чтобы остался длинный конец.
Заведите нить с помощью иголки под петли, как показано на фото.
Стяните край, сшейте макушку, закрепите и спрячьте кончики нитей.

Сделайте помпон из белой пряжи и пришейте к шапке.

Источник: https://prohobby.su/vyazanie/shapochka-dlya-kukol.html

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.

3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам.

Желчегонные отвары – приготовление и применение:

1-й рецепт: необходимо смешать по одной чайной ложке (или взять по одному фильтр-пакету) мяты перечной и шиповника, залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение получаса, процедить и выпить за полчаса до приема пищи.

2-й рецепт: необходимо взять по одной столовой ложке зверобоя, кукурузных рыльцев и толокнянки, смешать. Полученную смесь трав следует залить двумя литрами кипятка, довести до кипения и держать на сильном огне еще не менее десяти минут, после чего снять с плиты и дать настояться сорок минут. Принимать целебный отвар следует по 200 мл за полчаса до еды.

3-й рецепт: необходимо смешать по одной столовой ложке цветков ромашки и травы душицы, полученную смесь следует залить литром кипятка, дать настояться полчаса, после чего процедить. Принимать целебный отвар по 200 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.

1.


2.


3.

1.


2.


3.



4.


5.

 

Размеры
38/40 (46/48)

1.


2.


3.


ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% эко-хлопка; 125 м/50 г) — 500 (600) г бирюзовой; спицы №3,5 и 4; круговые спицы №3,5.


РЕЗИНКА
Вязать (спицы №3,5) ряды в прямом и обратном направлении (нечетное число). Каждый ряд начать и закончить 1 кромочной.
Лицевые ряды: попеременно 1 изнаночная, 1 лицевая скрещенная, закончить 1 изнаночной;
изнаночные ряды: попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная скрещенная, закончить 1 лицевой.
Круговые ряды (четное число петель) = попеременно 1 лицевая скрещенная, 1 изнаночная.

АЖУРНЫЙ УЗОР
Вязать спицами №4 (число петель кратно 22 + 21 + 2 кромочные) согл. схеме. На ней даны только лицевые ряды и последний изнаночный ряд. В неприведенных изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, лицевые скрещенные провязывать изнаночными скрещенными, накиды провязывать изнаночными.

Начать с 1 кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлями до стрелки и 1 кромочной. Постоянно повторять 1–48-й ряды.
При выполнении прибавок для рукавов постоянно следить за тем, чтобы число накидов и провязанных вместе петель внутри узора совпадало.

Плотность вязания
23 п. х 29 р. = 10 x 10 см Выполнение работы

СПИНКА
Набрать на спицы 111 (133) петли и для планки связать 2 см резинкой.
Продолжить работу ажурным узором.
Через 40,5 см = 118 рядов (42 см = 122 ряда) от планки закрыть для пройм с обеих сторон 1 x 4 п., затем в каждом 2-м ряду закрыть 2 x 2 п. и 2 x 1 п. = 91 (113) п.
В дальнейшем вместо выделенных серым петель в начале ряда провязывать 2 петли вместе лицевой, в конце ряда 2 петли провязывать вместе с наклоном влево (1 петлю снять, как лицевую, 1 лицевая, затем протянуть ее через снятую петлю). Через 58 см = 168 рядов (64 см = 186 рядов) от планки закрыть для горловины средние 49 п. и обе стороны закончить раздельно.
Для скругления по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м ряду 2 x 3 п. Оставшиеся по 15 (26) п. плеч закрыть через 60 см = 174 ряда (66 см = 192 ряда) от планки.

ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но для более глубокой горловины уже через 56 см = 162 ряда (62 см = 180 рядов) от планки закрыть средние 27 п. и по внутреннему краю закрыть 2 x 4 п. и 3 x 3 п.

РУКАВА
Набрать на спицы для каждого рукава по 53 (67) петель и связать для планки 2 см резинкой.
Продолжить работу ажурным узором, при этом для 1-го размера распределить узор от середины.
Одновременно прибавить для скоса рукава с обеих сторон в каждом 10-м ряду от планки 10 x 1 п. (в каждом 8-м ряду 12 x 1 п.) согл. узору = 73 (91) п.
Через 36 см = 104 ряда от планки закрыть для оката рукава с обеих сторон 1 x 4 п., затем в каждом 2-м ряду закрыть 1 x 3 п., * 1 x 2 п. и 1 x 1 п., от * повторить еще 6 раз (1 x 3 п. и 14 x 2 п.). Оставшиеся 17 (21) п. закрыть через 47 см = 136 рядов от планки.

СБОРКА
Выполнить плечевые швы.
Для планки набрать на круговые спицы по краю горловины 122 петли и связать 2 см резинкой. Затем закрыть все петли по рисунку.
Вшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов.

1.


2.

¡Las imágenes aumentan por clic!
El esquema de suéteres calados.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

8.

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно, появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настроение. Желающие получить более мощный эффект очищения, могут отказаться от еды на 3 дня, заменив ее этим чаем. Нужно выпивать от 10 до 21 чашки йога чая в день.

Этот чай обладает прекрасным вкусом и может стать отличным заменителем утреннего кофе, благодаря своему энергетическому эффекту.

Что нужно:
9 бутончиков гвоздики
9 штук кардамона
1 палочка корицы
4 чайные ложки куркумы
5-10 чайных ложек имбиря
0.5 чайной ложки хорошего черного чая

Приготовление:
1. Дозировку специй можно менять по желанию, то есть варьировать по вкусу. Возможно, чего то вы захотите положить больше, чего то меньше.

2. Все ингредиенты кроме чая, он добавляется в самом конце, положить в 2 литра кипящей воды. Прокипятить на медленном огне 5 минут. Добавить 1 стакан молока и довести до кипения.

Пейте с медом и будьте всегда здоровы.

Описание автора.

Голова:
1р. - 2 вп -6 сбн (6 сбн в кольцо амигуруми)
2р. - 6 приб. = 12 сбн
3р. - 6 приб = 18 сбн
4р. - 6 приб.= 24 сбн
5р. - 6 приб.= 30 сбн
6р. - 6 приб. = 36 сбн
7 - 9р. =36 сбн
10р. - 6 уб. = 30 сбн
11р. - 4 уб. = 26 сбн
12р. - 4 уб. = 22 сбн
13р. - 4 уб. = 18 сбн
14р. - 6 приб. = 24 сбн
15р. - 6 приб. = 30 сбн
16 - 18р. = 30сбн
19р. - 6 уб. = 24 сбн
20р. - 6 уб. = 18 сбн
21р. - 6 уб. = 12 сбн
22р. - 6 уб. = 6 сбн

Тело:
1р. - 2 вп -6 сбн (6 сбн в кольцо амигуруми)
2р. - 6 приб. = 12 сбн
3р. - 6 приб = 18 сбн
4р. - 6 приб.= 24 сбн
5р. - 6 приб.= 30 сбн
6р. - 6 приб. = 36 сбн
7 - 10р. - 36 сбн
11р. - 6 уб. = 30 сбн
12р. = 30 сбн
13р. - 6 уб. = 24 сбн
14 - 15р. = 24 сбн
16р. - 4 уб. = 20 сбн
17 - 18р. = 20 сбн
19р. - 4 уб. = 16 сбн
20 - 21р. = 16 сбн

Руки: коричневой пряжей
1р. - 2 вп -6 сбн (6 сбн в кольцо амигуруми)
2р. - 1 приб. = 7 сбн
3 - 4р. = 7 сбн
бежевой пряжей
5 - 12р. = 7 сбн

Ноги: коричневой пряжей
1р. - 2 вп -6 сбн (6 сбн в кольцо амигуруми)
2р. - 2 приб. = 8 сбн
3 - 4р. = 8 сбн
бежевой пряжей
5 - 13р. = 8 сбн

Уши:
1р. - 2 вп -6 сбн (6 сбн в кольцо амигуруми)
2р. - 1 приб. = 7 сбн
3р. - 1 приб. = 8 сбн
4р. - 2 приб. = 10 сбн
5р. = 10 сбн
6р. - 2 уб. = 8 сбн
7р. - 4 уб. = 4 сбн

Штаны: первая штанина- набираем 20 в.п., соединяем в круг, вяжем 8 рядов по 20сбн., нить обрезаем.
вторая штанина -аналогично первой, не обрезая нить, поворачиваем и вяжем 5сбн, в.п., поворот, и так 11 рядов, соединяем с первой штаниной, и дальше вяжем по кругу 14 рядов.
Верх штанов: 15 сбн *9 рядов.
Пришиваем к штанам, приделываем лямки и пуговицы.

Рога я делаю из проволоки, обмотанной пряжей.

1.


2.

1.


2.


3.

Тыкву можно и нужно употреблять сырой. И поверьте, в таком виде она не менее вкусна, но более полезна, чем овощ после термообработки. Вот как правильно употреблять сырую мякоть, чтобы получить от нее максимум пользы и удовольствия.

Сырая тыква — уникальный овощ! В нём находится редкий витамин Т, нехватка
которого провоцирует нарушение метаболизма и процесса кроветворения. Для
тех, кто мечтает похудеть, нарастить мышечную массу, наладить работу ЖКТ,
справиться с вялостью, недомоганием и стрессом, этот витамин жизненно
необходим!

На этом послужной список целебной тыквы отнюдь не закачивается: с помощью
коктейля на основе сырого овоща можно укрепить иммунитет и насладиться
уютной зимой по полной программе.

 

В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или печеную – до 2 кг. В сыром продукте сохраняется гораздо больше важных витаминов, поэтому он более полезен.

Рецепты коктейлей из сырой тыквы

Тыква + морковь
Ингредиенты

100 г моркови
150 г тыквы
1 стак. йогурта без добавок
Приготовление

Морковь натрите на крупной терке, тыкву мелко нарежьте, затем поместите овощи в блендер и залейте йогуртом, измельчите. По желанию добавьте мёд, корицу или куркуму.

Тыква + апельсин
Ингредиенты

200 г тыквы
1 сочный апельсин
2 финика
2 кураги
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте тыкву, мякоть апельсина и сухофрукты кубиками, поместите всё в блендер и хорошенько измельчите, приправте корицей.

Тыква + имбирь
Ингредиенты

200 г тыквы
1 банан
2 ч. л. измельченного свежего корня имбиря
30 г измельченного миндаля
1 ч. л. мёда
корица по вкусу
Приготовление

Нарежьте кубиками банан и тыкву, поместите в блендер, добавьте имбирь и хорошенько всё взбейте. Готовый коктейль приправьте мёдом, корицей и молотым миндалем.

Тыква + овсяные хлопья
Ингредиенты

200 г тыквы
2–3 ст. л. овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ч. л. мёда
0,5 ч. л. корицы
Приготовление

Нарежьте тыкву на мелкие кусочки, выложите в чашу блендера, затем добавьте овсяные хлопья, мёд, корицу и молоко. Измельчите ингредиенты до однородного состояния.

Хотите похудеть — забирайте в копилку рецептов напиток с имбирем, получить заряд утренней бодрости — возьмите на заметку смузи с апельсином. Все представленные коктейли стимулируют защитные свойства организма, придают жизненные силы и просто приятны на вкус.

Еще один действенный способ для того, как похудеть за одну ночь на 1 кг – очистить организм от лишних шлаков.

Почему свекла так действует? – Свекла богата клетчаткой. При взаимодействии с водой, она разбухает в кишечнике, «собирая» все лишние загрязнения. А, как известно, их в организме не мало; – Свекла имеет маленькое количество калорий, но на ее переваривание организму нужно много энергии. Усиление работы организма – трата лишних калорий.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.

Размеры:
длина вдоль центра ок. 59 см, ширина о верхнему краю ок. 184 см
Вам потребуется: пряжа DROPS FABEL от Garnstudio 250 г, цвет 602, «Серебряная лисица»;
50 г, цвет 114, светлый жемчужно-серый; круговые спицы (60 см) № 3.5 мм.
Плотность вязания: 21 п. х 41 р. платочной вязкой = 10 x 10 см.

Платочная вязка (поворотными рядами): 1 платочный ряд = 2 ряда лицевых петель.

Вязание «капли»:
Примечание: перед каждым поворотом вязания натягивайте нить, чтобы на этом месте не было дырочки.
Провяжите 10 лиц., поставьте маркер.
Поверните и провяжите 9 лиц.
Поверните и провяжите 8 лиц.
Поверните и провяжите 7 лиц.
Поверните и провяжите 6 лиц.
Поверните и провяжите 5 лиц.
Поверните и провяжите 4 лиц.
Поверните и провяжите 3 лиц.
Поверните и провяжите 2 лиц.
Поверните и провяжите 6 лиц.
Поверните и вяжите до маркера, который был установлен после первых 10 петель (затем маркер можно убрать).

Листик:
Примечание: листик вяжется в конце лицевого ряда. Ряд 1 (= изн.).
Провяжите 3 п.
Поверните и провяжите 2 п., из последней петли провяжите 2 п. (вяжите петлю за переднюю и заднюю стенки).
Поверните и провяжите 6 п.
Поверните и провяжите 5 п., из последней петли провяжите 2 п.
Поверните и провяжите 9 п.
Поверните и провяжите 8 п., из последней петли провяжите 2 п.
Поверните и провяжите 12 п.
Поверните и провяжите 11 п., из последней петли провяжите 2 п.
Поверните, закройте 1-ю петлю (= 1 п. на спице), провяжите 9 п.
Поверните и провяжите 10 п.
Поверните, закройте 1-ю петлю (= 1 п. на спице), провяжите 6 п.
Поверните и провяжите 7 п.
Поверните, закройте 1-ю петлю (= 1 п. на спице), провяжите 3 п.
Поверните и провяжите 4 п.
Поверните, закройте 1-ю петлю.
Теперь у вас 1 петля жемчужно-серого цвета на правой спице и 8 петель листочка + остальные петли жемчужно-серого цвета на левой спице.

--------------------------------------------------------—

Описание работы:
Шаль вяжется поворотными рядами на круговых спицах от нижнего края по диагонали к вершине с другой стороны. Все ряды вяжутся лицевыми петлями.

1-Я СЕКЦИЯ:
Наберите 210 п. на спицы № 3.5 мм серой секционной пряжей («Серебряная лиса») и провяжите 2 ряда лицевыми (1-й ряд - лицевой). Далее вяжите по схеме:
Ряд 1 (= лицевой): провяжите 2 п. вместе лицевой (не слишком туго), вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 210 п.
Ряд 2 (= изнаночный): все лицевые, накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лицевой (не слишком туго), следующие 2 п. провяжите вместе лицевой (не слишком туго), вяжите до конца ряда (= убавлено 2 п.) = 208 п.
Ряд 4: все лицевые.
Повторите ряды 1-4 всего 4 раза (= 16 рядов).
В 1-й секции было прибавлено 4 п. в конце ряда, убавлено – 12 п. в начале ряда = 202 п.
С лицевой стороны закрепите 1 маркер за 6 п. до конца ряда (= 196 п. перед маркером и 6 п. – после него). В процессе вязания передвигайте маркер вверх. В рядах, где вяжутся «капли», перед маркером всегда будет либо «капля», либо 15 п. платочной вязкой (с лицевой стороны).
Перейдите на жемчужно-серую пряжу и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 17 (= лиц.): все лицевые.
Ряд 18 (= изн.): свяжите листок – см. описание выше, 20 лиц. (= 21 п. на правой спице), * провяжите «каплю» - см. выше, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 6 раз, 1 лиц.
Ряд 19: перейдите на серую секционную пряжу и все петли вяжите лицевыми.
Ряд 20: все лицевые.

2-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лицевой (не слишком туго), вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 202 п.
Ряд 2 (= изн.): все лицевые, накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавлено 2 п.) = 200 п.
Ряд 4: все лицевые.
Повторите ряды 1-4 всего 7 раз (= 28 ряда) = 188 п.
Продолжайте следующим образом:
Ряд 29: 2 п. вместе лиц., провяжите оставшиеся петли (= убавка 1 п.) = 187 п.
Ряд 30: все лицевые.
Ряд 31: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 185 п.
Ряд 32: все лицевые.
Во 2-й секции было прибавлено 7 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 185 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лицевые.
Ряд 34: провяжите листок, 12 лиц. (= 13 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 5 раз, 22 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и все петли вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лицевые.

3-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 185 п.
Ряд 2 (= изн.): все лицевые, накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 183 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 8 раз (= 32 ряда).
В 3-й секции было прибавлено 8 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 169 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 35 лиц. (= 36 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 4 раза, 13 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и все петли вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

4-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 169 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавлено 2 п.) = 167 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 7 раз (= 28 рядов) = 155 п.
Далее вяжите следующим образом:
Ряд 29: 2 п. вместе лиц., провяжите оставшиеся петли (= убавка 1 п.) = 154 п.
Ряд 30: все лиц.
Ряд 31: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавлено 2 п.) = 152 п.
Ряд 32: все лиц.
В 4-й секции прибавлено 7 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 152 п.
Перейдите на жемчужно-серую пряжу и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 27 лиц. (= 28 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц.*, повторите от *-* всего 4 раза, 4 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и все петли вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

5-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 152 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 150 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 8 раз (= 32 рядов).
В 5-й секции прибавлено 8 п., убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 136 п. Передвиньте маркер за 6 п. до конца ряда (с лиц. стороны).
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 20 лиц. (= 21 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 3 раза, 25 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

6-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 136 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 134 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 7 раз (= 28 рядов) = 122 п.
Ряд 29: 2 п. вместе лиц., провяжите оставшиеся петли (= убавка 1 п.) = 121 п.
Ряд 30: все лиц.
Ряд 31: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 119 п.
Ряд 32: все лиц.
В 6-й секции прибавлено 7 п. в начале ряда, убавлено 24 п. в конце ряда с лиц. стороны = 119 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 12 лиц. (= 13 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 3 раза, 16 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

7-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 119 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 117 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 8 раз (= 32 ряда).
В 7-й секции прибавлено 8 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 103 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 35 лиц. (= 36 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц. *, повторите от *-* всего 2 раза, 7 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

8-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 103 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 101 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 7 раз (= 28 рядов) = 89 п.
Далее вяжите следующим образом:
Ряд 29: 2 п. вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 1 п.) = 88 п.
Ряд 30: все лиц.
Ряд 31: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 86 п.
Ряд 32: все лиц.
В 8-й секции прибавлено 7 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 86 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 27 лиц. (= 28 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц.*, повторите от *-* всего 1 раз, 28 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

9-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 86 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 84 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 8 раз (= 32 ряда).
В 9-й секции прибавлено 8 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 70 п. Передвиньте маркер за 6 п. до конца ряда (с лиц. стороны).
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 20 лиц. (= 21 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц.*, повторите от *-* всего 1 раз, 19 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

10-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 70 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 68 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 7 раз (= 28 рядов) = 56 п.
Далее вяжите следующим образом:
Ряд 29: 2 п. вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 1 п.) = 55 п.
Ряд 30: все лиц.
Ряд 31: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 53 п.
Ряд 32: все лиц.
В 10-й секции прибавлено 7 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 53 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33: все лиц.
Ряд 34: провяжите листок, 12 лиц. (= 13 п. на правой спице), * провяжите каплю, 20 лиц.*, повторите от *-* всего 1 раз, 10 лиц.
Ряд 35: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

11-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 53 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 51 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4 всего 8 раз (= 32 ряда).
В 11-й секции прибавлено 8 п. в конце ряда, убавлено 24 п. в начале ряда с лиц. стороны = 37 п.
Перейдите на пряжу жемчужно-серого цвета и вяжите полоску с укороченными рядами:
Ряд 33 (= лиц.): все лиц.
Ряд 34 (= изн.): провяжите листок, вяжите лицевыми до конца ряда.
Ряд 5: перейдите на серую секционную пряжу и вяжите лицевыми.
Ряд 36: все лиц.

12-Я СЕКЦИЯ:
Ряд 1 (= лиц.): 2 п. вместе лиц., вяжите, пока не останется 1 п., 1 накид, 1 лиц. = 37 п.
Ряд 2 (= изн.): все лиц., накид провяжите лиц. скрещенной.
Ряд 3: первые 2 п. провяжите вместе лиц., следующие 2 п. провяжите вместе лиц., вяжите до конца ряда (= убавка 2 п.) = 35 п.
Ряд 4: все лиц.
Повторите ряды 1-4, пока не останется 9 п. Провяжите 2 п. вместе лиц., 5 лиц., 2 п. вместе лиц. = 7 п. Закройте петли и закрепите нить.

Источник http://www.li.ru/interface/pda/?jid=6003834&pid=4..
#вязалкиндом_шаль_спицами

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Letnie śliczne topiki z elementów 

Letnie bluzeczki szydełkiem z elementów - wzory

Sukienki szydełkowe z elementów ze wzorem

Bluzeczka z sześciokątów szydełkiem  

Piękne bluzki z sześciokątów i pięciokątów afrykańskich

Sukienki letnie z elementów szydełkiem 

Bluzka szydełkowa z elementów 

Sukienka z dodatkiem elementów szydełkowych 

Sukienki tuniki z sześciokątów szydełkowych 

 

 

Tunika do której można użyć rozkładu elementów jak na gorze

Błękitny sweterek z kółek

Bluzeczka z sześciokątów lub kółek 

Bardzo ciekawa sukienka z sześciokątów szydełkowych

 

Bardzo fajna sukienka z kwadratów babuni 

Kwiatowa tunika szydełkiem 

Bardzo ciekawa bluzka z pełnych kwadracików szydełkowych zszywanych rogami

Rozpinana bluzka z kwadratów babuni szydełkiem

Taka suknia z prawdziwych szydełkowych kwadratów babuni -DIY

Zakiet Dolce & Gabbana - wzór powyżej tylko więcej kwadratów na długość

Sweterek Chanel z dodatkiem kwadratów szydełkiem  

Urocza delikatna bluzka z kwadratów szydełkowych 

Piękny sweter szydełkowy z elementów 

Szydełkowy żakiet z kwadratów w stylu Chanel