1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

1.


2.


3.

1.


2.


3.

https://www.instagram.com/floralwool/
⠀
Потребуется:
- однотонная носочная пряжа: 75% шерсти, 25% полиамида, 420 метров в 100 граммах
- спицы чулочные № 2,5

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве

2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве

6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца

14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай

•  

 

Rosa OK

️

•  

 

---- -------

класс

•  

 

Ирина Ефимчук

•  

 

🙋🙋🙋🙋🙋 🙈🙈🙈🙉🙉

Буду делать

•  

 

Tatyana S

•  

​

 

•  
•  
• Класс!

  2
•  
•  
•  
•  
•  
•  
•  

1.


2.


3.


4.


5.

Красивый, рельефный и в тоже время ажурный узор. Он похож на узор «Корзинки», но у него меньше раппорт и вяжется легче и быстрее. А еще он напоминает ползущих змей, отсюда и название узора – «Змейки» спицами. Даже если узор связан тонкой пряжей, он все так же будет смотреться объемным. Применять такой узор можно в любых вязаных изделиях. На изнаночной стороне тоже получается особенный узор, похожий на шампиньоны с ножкой, который тоже можно применять в вязании.

Схема вязания узора:
Раппорт этого узора 8 рядов в высоту и 12 петель в длину.
Кромочные петли в описании и в схеме не указываются.
Условные обозначения:
И – изнаночные петли;
Л – лицевые петли;
Н – накид.

Описание процесса вязания узора:
Количество петель кратно 12 и добавляем 2 кромочные.
1 ряд: *2И, 3 петли вместе Л, Н, 1Л, Н, 1Л, Н, 1Л, Н, 3 петли вместе Л, 1И*;
2 ряд и все четные ряды вяжутся по рисунку;
3 ряд: * 2И, 9Л, 1И*;
5 ряд: *1Л, Н, 1Л, Н, 3 петли вместе Л, 3И, 3 петли вместе Л, Н, 1Л, Н*;
7 ряд: *5Л,  3И, 4Л*.
Надеемся у вас все получилось.

Автор Svetik

Источник: https://kryuchkom.ru/uzor-zmejki-spicami/

1-й вариант, самый простой.
Вяжем на 2-х спицах.
Пряжа - 250 м в 100 гр., уходит полмотка ровно на 1 пару.
Спицы №3.5.
Размер 36-37 (В скобках 37-38)
Набираем 52 петли (58). Вяжем 4 ряда (лиц и изн) резинкой 1 на 1. Приступаем к прибавкам на носике.Теперь вяжем лицевой гладью.
Провязать 15 п лицевыми, 1 накид (можно лдицевую скрещенную - тогда дырочек не будет), 2 лиц, 1 накид,снова 25 лиц. Изнанку - по рисунку. Накиды провязать изнаночными. Прибавки будут в 6-ти лиц рядах.
26 лиц, 1 накид, 2 лиц, 1накид, 25 лиц и последнюю петлю изнаночной.
след. ряды: 27-1-2-1-27, 28-1-2-1-28, 29-1-2-1-29, 30-1-2-1-30.
Теперь будем вязать подошву. Швов не будет!
Провязать 25 лиц, еще 13 лиц (это ширина подошвы) и две петли вместе лиц.
Перевернуть вязание. Первую петлю снимаем, 12 изнан, 2 вместе изнан.
Перевернуть вязание. 26 лиц, 13 лиц, 2 вместе лиц. Перевернуть вязание.
1-ю снять, 12 изнан.. 2 вместе изнаночной. Убавляем петли как обычно вывязываем пятку у носка. Убавлять таким образом, пока все петли не закончатся и не останется только 14 петель стопы. Теперь набрать остальные петли по высоте следка и закончить работу так-же, как вывязываем пятку. Не забываем, что мы начинали работу резинкой 1 на 1. Как остались у нас 3 петли на правой спице - вяжем снова резинку 1 на 1. По изнанке последний ряд не провязываем, а закрываем петли - у нас нитка начала работы встречается с ниткой конца работы. Кончики связать и заправить на изнанке. Готово!

Мы научились вязать вариант попроще, теперь будем делать убавки на стопе, чтобы следок в любую обувь полез, когда на ногах только одни капроны.
На правой спице осталось 13 (17) п - убавить на стопе 4 петли: 2 вм, 1 л, 2 вм, 1 л, 2 вм, 1 л, 2 вм, 1 л. И через пару лиц рядов еще убавить сбоков на стопе 2 петли.
Вариации на тему: стопу можно вязать не только лицевыми, можно и чулочной вязкой. Или рисом 1 на 1. Убавки можно "запрятать" в резинку. Можно после резинки вывязать дырочки для шнурочка. Можно по изнанке сделать кантик из лицевых петель, в образце эта деталь есть. Получается на лице "бортик". Все детали можно рассмотреть на фото.

Источник http://avtobaiki.ru/raznoe/vyazhem-podsledniki-na-dvu..

Японский журнал «Безотрывное вязание крючком»

При копировании активная ссылка на Handmade-Paradise.ru обязательна!

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.

1.


2.


3.


4.

5.


6.


7.


8.


9.


10.

1.


2.

1.


2.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

1.


2.


3.


4.


5.

Большой ажурный воротник, украшенный бисером, из журнала Elegant Crochet Lace связан крючком № 1,75 из 50 г пряжи. Ширина воротника 17,5 см, длина по линии горловины 46 см.

Вязание воротника начинают с цепочки из 145-ти воздушных петель (18 раппортов по 8 петель + 1 петля для симметрии узора) и далее вяжут 13 рядов по схеме. В последнем ряду в арочки ввязывают бисер диаметром 5,5 мм (72 штуки).

После этого, не обрезая нить, обвязывают узкую сторону воротника, выполняют ряд из 110-ти столбиков без накида по линии горловины, припосаживая ее, и обвязывают вторую узкую сторону воротника.

На новую нить набирают 77 бисеринок диаметром 4 мм и, присоединив нить к левому углу, вяжут цепочку из 98-ми воздушных петель (30 см), пододвигают к ее концу 10 бисеринок и возвращаются к воротнику соединительными столбиками. По линии горловины вяжут ряд столбиков без накида, располагая на нем бисеринки через один столбик (всего 57 штук). Дойдя до второго угла воротника, вяжут вторую завязку аналогично первой.

1.


2.

1.


2.

1.


2.

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.


4.


5.

Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних условиях. Самые популярные эффекты масок с этим продуктом мы собрали для Вас в этой статье.
Эффективные рецепты омоложения на основе крахмала:

Рецепт первый:

Растворить одну большую (столовую) ложку крахмала в половине стакана очищенной или кипячёной воды, а затем смешать с половиной стакана кипящей воды.
После этого поставьте смесь на пар водяной бани и проварите до густоты сметаны. Теперь снимите ёмкость с маской с плиты и добавьте в неё пять – семь больших ложек свежеприготовленного морковного сока и ложку домашней сметаны.
Тщательно перемешайте маску и нанесите её в тёплом виде тонким слоем на кожу лица на двадцать – тридцать минут.
Удаляют остатки маски тёплой проточной водой, после чего рекомендуется нанести на лицо увлажняющий крем, который подходит для Вашего типа кожи.
Оставшуюся после процедуры смесь необходимо хранить в холодильнике не более трёх – четырёх дней.

Данная маска эффективно устраняет мелкие складочки и морщинки, а также замечательно увлажняет сухую кожу.
Для более быстрого результата следует делать эту маску не менее трёх раз в неделю.

Рецепт второй:

Необходимо размешать одну большую ложку картофельного крахмала с одной ложкой свежего молока и добавить в готовую смесь одну чайную ложечку персикового масла (масла из персиковых косточек).
Теперь тщательно перемешайте все ингредиенты, после чего нанесите массу тонким равномерным слоем на кожу лица.
Смывают маску примерно через полчаса тёплой водой или отваром аптечной ромашки (некрепким).

Эта маска прекрасно подтягивает кожу и подходит для чувствительного типа кожи.

Рецепт третий:

Смешайте одну ложку (столовую) картофельного крахмала с тёплой очищенной или кипячёной водой до пастообразного состояния. Теперь добавьте в приготовленный крахмальный клейстер яичный белок из одного свежего куриного яйца и немного свежеприготовленного лимонного сока.
Нанесите готовую смесь на лицо на тридцать – сорок минут, а затем снимите остаток маски при помощи тёплой воды и ватного косметического тампона.

Эту маску рекомендуется делать людям с жирным типом кожи лица.

Рецепт четвёртый:

Для приготовления маски нужно смешать ложку крахмала с поваренной солью (одной чайной ложечкой), после чего разбавить смесь тёплым молоком до кашеобразного состояния и ввести в смесь одну чайную ложечку жидкого мёда.
Наносить и смывать маску, как и в предыдущем рецепте.

Выполнять каждое упражнение по 15 раз.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Рекомендуемые нитки: все виды шерсти, акрил. Если взять хлопок или лен можно связать летний вариант этой модели.

В описании указаны нитки, которыми связана модель. Если вы хотите чтобы узор на вашем изделии выглядел так же как на картинке - подбирайте нитки по метражу близкие к рекомендуемым (так проще выбрать нужную толщину ниток)

Источник: http://vyazem-uzori.ru/pages/sp/modeli_spic_u_3.php

1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

104 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
500 г филе любой рыбы (у меня судак)
150 г сыра
300 г помидоров
5 ст.л. томатной пасты или кетчупа
3 зубчика чеснока
зелень по вкусу
соль
перец

Способ приготовления:
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Помидоры нарезать тонкими кружочками.
Чеснок мелко порубить.
Сыр натереть на крупной терке.
Зелень мелко покрошить.
На дно формы выложить филе, посолить, поперчить.
На филе выложить помидоры.
На помидоры выложить чеснок. Посолить, поперчить.
Смазать кетчупом. Посыпать сыром.
Поставить в духовку.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.
Готовое блюдо посыпать зеленью.

Несложный разноцветный узор с удлиненными столбиками подойдет для вязания практически любых вещей. Узор может быть выполнен и в однотонном варианте, но использование разных цветов пряжи делает его более эффектным. Ритм смены цветов может быть любым.

1.


2.

1.


2.

Воротник из круглых мотивов из журнала Tippet Crohet Lace связан крючком № 2 из 17 г пряжи. Ширина воротника 9 см, длина по линии горловины 54 см.

Воротник состоит из 7-ми круглых мотивов диаметром 9 см, соединенных между собой при вязании последнего ряда. Обратите внимание, что количество арочек предпоследнего ряда со стороны линии горловины должно быть меньше, чем в внешней стороны воротника. Это необходимо для формирования изогнутой формы воротника.

На крайних мотивах свяжите завязки длиной 21 см (85 воздушных петель, обвязанных столбиками без накида).

Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени, а затем с напряжением распрямляй.
Сделай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.

Упражнение «Ножницы»
Ляг на спину, руки положи на пол. Подними ноги приблизительно на 30 см от пола.Скрещивай ноги, имитируя движение ножниц, 10 раз. Без остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз для каждой ноги. Сделай 3 подхода, стараясь не опускать ноги на пол.

Выпады
Встань прямо, поставь ноги на ширину плеч. Руки выпрями перед собой. Левой ногой сделай размашистый шаг в сторону. Согни правое колено, приседая и перемещая вес тела на правую сторону. Медленно поднимись, ноги оставь в той же позиции. Перекатом перемести вес тела на левую сторону. Для каждой ноги сделай 10–15 выпадов.
Еще один вариант выпадов. Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки прямые перед собой. Шагни левой ногой вперед, приседая и правым коленом стараясь коснуться пола. То же сделай и на правую ногу. Присядь 10–15 раз на каждую ногу.

Сжатие мячика
Ляг на пол, согни ноги в коленях, между коленками помести небольшой упругий мяч. Руки выпрями вдоль тела. Приподними таз, втягивая живот. У тебя должна получиться красивая и ровная планка. Стой в таком положении 30–60 секунд, интенсивно сжимая коленями мяч. Опустись на пол. Повтори 5 раз.
Интенсивная прокачка
Ляг на правый бок, поддерживая голову рукой, согнутой в локте. Согни левую ногу и поставь ее на пол перед правой ногой. Поднимай правую ногу на 30 см от пола 10–15 раз. Повтори те же движения на левом боку.
Преодолевая сопротивление
Для этого упражнения тебе понадобится гимнастическая лента-эспандер.
Расставь ноги на ширину плеч и натяни ленту вокруг нижней части ног. Поднимай левую ногу и отставляй ее в сторону, преодолевая сопротивление резинки. Верни ногу в исходное положение, сделай глубокое приседание. Повтори по 10 раз для каждой ноги.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Источник: https://www.stranamam.ru/post/14172082/

Размеры: S, M, L, XL, XXL

Обхват груди:
82-88 см / 89-96 см / 97 – 103 см / 104 – 112 см / 113 – 120 см
Обхват груди по топу 96 / 102 / 108 / 120 / 129 см
Длина топа по середине переда 56 / 57 / 59 / 65 / 68 см
Высота проймы около 35 / 36,5 / 38,5 / 46 / 48 см

Материалы:
- 250/300/350/400/450 г пряжи Merci by Filcolana цвет 1390 200 м/50 г, 50% шерсть, 50% хлопок
- Круговые спицы 5 и 5,5 мм

Плотность вязания:
18 п × 28 р = 10 см × 10 см ажурным узором в две нити на спицах 5 мм
17 п × 24 р = 10 см × 10 см лицевой гладью в 2 нити на спицах 5,5 мм
В данной модели использована техника немецких укороченных рядов.

Порядок работы.
Мохито начинается с ажурного узора, который вяжется от одного рукава до другого.
Одновременно шнуром i-cord выполняется край горловины.
Затем по краю ажурного узора набираются петли переда и спинки и вяжутся вниз.
Топ заканчивается несколькими укороченными рядами, чтоб подчеркнуть женственный силуэт.

Ажур.
Набрать 46/46/60/60 п на спицы 5 мм нитью в 2 сложения.
Вяжем поворотными рядами.
Кромочные петли и ажур вязать следующим образом:
1лиц (кром), *провязать по схеме узора 3/3/3/4/4 раза*, 2 лиц, повторить от * до *один раз, 1 лиц (кром).

Вязать, как установлено, до высоты работы 17,5/18/19/21/23 см.

Закончить изнаночным рядом.

Сейчас делим работу для выреза горловины и вяжем край шнуром i-cord на передней части топа следующим образом:
Провязать 23/23/23/30/30 п (до середины ряда), из следующей петли вывязать 3 п, провязав за переднюю стенку, за заднюю стенку, за переднюю стенку.

Повернуть работу, снять первые 3 п как изнаночные (нить перед работой), изнаночные петли до конца ряда.

Продолжить работу поворотными рядами по петлям переда, провязывая лицевыми 3 последние петли в каждом лицевом ряду и снимая первые 3 п в каждом изнаночном ряду, нить перед работой, чтобы сформировать край шнуром i-cord.

Продолжать работу ажурным узором с краем i-cord на 25/25/25/32/32 п переда до высоты детали 27/28/29/30/30 см от разделения работы.

Закончить лицевым рядом.

Отрезать нить.

Далее вяжем вторую половину петель таким же образом.

Для спинки вывязать 3 п из первой петли лицевого ряда для края i-cord.

Вязать лицевыми первые 3 п каждого лицевого ряда и снимать последние 3 п изнаночного ряда для формирования края i-cord.

Продолжить, пока спинка не достигнет такой же длины, как перед.

Закончить лицевым рядом.

Соединяем 2 детали в изнаночном ряду следующим образом:
провязать петли спинки до последних 3 п, провязать эти петли 3 вместе изнаночной, затем присоединяем деталь переда и первые 3 п переда провязать 3 вместе изнаночной.

Продолжить работу по петлям переда до конца ряда.

Продолжить вязать по 46/46/46/60/60 петлям до высоты работы 17,5/18/19/21/23 см с момента соединения переда и спинки.

Закрыть петли.

Перед.
С лицевой стороны детали спицами 5,5 мм нитью в 2 сложения поднять 90/94/100/110/118 п вдоль края переда.

Провязать 11/13/15/15/17 р лицевой гладью, первую и последнюю петли каждого ряда вязать лицевыми (кромочные).

Будьте внимательны, проймы немного узкие, поэтому при необходимости добавьте несколько лицевых рядов, если хотите сделать пройму пошире.

Не забудьте сделать то же самое на спинке.

Закрыть по 2 п в начале следующих двух рядов, затем по 1 п в начале следующих двух рядов.

Нить отрезать.

Спинка.
Вязать спинку так же, как деталь переда.

Тело.
Соединить перед и спинку и продолжить вязание круговыми рядами лицевой гладью.

Поставить маркеры в местах соединения переда и спинки.

Вязать до высоты детали 42/43/45/47/50 см от петель, поднятых вдоль края ажурного узора.

Укороченные ряды.
Продолжить работу укороченными рядами для удлинения спинки следующим образом: провязать петли спинки до маркера между спинкой и передом, повернуть работу, выполнить поворотную петлю, вязать изнаночными по петлям спинки до маркера между спинкой и передом, повернуть работу, выполнить поворотную петлю, вязать лицевыми по петлям спинки, пока не останется 3 п до поворота в предыдущем лицевом ряду, повернуть работу, выполнить поворотную петлю, вязать изнаночными по петлям спинки, пока не останется 3 п до поворотной в предыдущем изнаночном ряду, повернуть работу, выполнить поворотную петлю.

Продолжить таким образом, выполнив по 3 поворота с каждой стороны спинки.

Провязать круговой ряд по всем петлям тушки.

Нижний край топа закрываем шнуром i-cord следующим образом:
набрать 3 п и присоединить их к петлям тушки на левую спицу.

Вязать *2 лиц, 2 вм лиц за заднюю стенку, снять 3 только что провязанных петли на левую спицу*, повторить от * до * до конца ряда.

Последние 3 п сшить с 3 п, набранными в начале ряда.

Край рукава шнуром выполнить i-cord:
поднять по 1 п из каждой петли вдоль края рукава и выполнить шнур i-cord таким же образом, как край по низу топа.

Сборка.
Выполнить швы под рукавами, спрятать концы нитей.

Выполнить ВТО.

Сушить на ровной поверхности.

1.


2.


3.