КАКИМИ МАСЛАМИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Невозможно однозначно ответить на этот вопрос.Масла и смеси масел для  красоты и здоровья  нашей кожи  - это как еда,и каждый сам себе должен их подобрать.

А чтобы это сделать правильно,сначала надо вычислить свой тип.Все мы разные.Сейчас такое время наступило, хочешь-не хочешь, а придется вникнуть в чудесную науку - АЮРВЕДУ:),чтобы выбрать для себя самое оптимальное,самое верное средство.

Надо всегда  помнить,что наш тип непостоянен и может меняться с годами, да и с со сменой сезонов.А так же зависит от режима,питания и настроения:)

Наша женская задача -  понимать свой тип,как он меняется,и в соответствии  с этим  обеспечить коже правильный уход.

Общие рекомендации для всех типов.

Обязательно надо использовать маски типа убтан.Какая бы кожа  ни была,она загрязняется, и ее надо правильно очищать.Многие мои клиенты заметили что после убтана кожа становится не просто чистой, а сияющей,как у младенца.Убтан подходит всем типам,но для сухой и особенно зрелой кожи лучше его разбавлять молоком (или водой,чаем) с маслом.Так делаю я.

Не смотря на то что я делаю увлажняющий крем,предпочтение отдаю маслам,особенно смесям.А на ночь люблю делать самомассаж с бальзамами,которые состоят в основном из твердых масел (баттеров).Если регулярно делать маски с убтаном,поры будут чистые,никакое масло их не забьет.К тому же убтан не только чистит,но и оздоравливает,улучшает структуру кожи.

Чем пользуюсь я:)....

На сегодняшний день мой тип по аюрведе - вата-питта...Но он непостоянен,и очень подвижен.Так проявляются мои стихии (знаки зодиака здесь ни причем)

Просыпаюсь,умываюсь ОЧЕНЬ холодной водой,делаю это с удовольствием, а не потому что надо.Бегу с Ромой на бульвар.Трусцой)..Минут 10-15,не больше...Возвращаюсь,и только теперь наношу на лицо крем или сухое масло.Делаю 10-минутную зарядку с танцюльками...Макияжусь...:)...Я крашу глаза почти каждый день:тени,стрелки,ресницы.Так я себя чувствую уверенней:)

Днем периодически пшикаю на лицо и волосы  розовым тоником.Розовый -  мой любимый.Но летом предпочитаю мятный..Не протираю лицо,а именно пшикаю...Пузырёк с тоником всегда стоит возле рабочего стола на видном месте.Это и увлажнение и большое удовольствие:)...Иногда в тоник я добавляю полезный растительный экстракт,совсем чуть-чуть...

Вечером перед сном...Люблю (перед душем)  делать сухой массаж  своей конопляной мочалкой.Это и скраб,и улучшение кровообращения, и, опять таки, удовольствие:)...

Недавно доча подарила мне вот такой массажер.Классная штука.Я им пользуюсь  после душа,предварительно намазавшись  бальзамом или смесью масел..Отлично массирует,чувствуется эффект.......Сейчас я предпочитаю свой гхи-бальзам...Втираю,растираю...Ощущения, я считаю,должны быть приятными..Кому-то надо активно помассировать себя,до красноты (я такая), кому-то нежно,тендерли:)....

Сейчас уже вечер..Закончу писать, и побегу с Ромой на бульвар..Трусцой:)...Вернусь,займусь процедурами...)

 

 

Как улучшить фигуру методами Аюрведы


Мясо, птица, рыба, морепродукты, корнеплоды (особенно картофель), покупная готовая еда, алкоголь, консервы, остывшее - тамасическая, тяжелая пища, от нее человек толстеет и слабеет. Такая еда энергетически загрязняет, приводит к ожирению и болезням.

Овощи и зелень, пшеница, рис, горячие и холодные тонизирующие напитки, острая пища, цитрусовые, йогурт и кефир - раджасичны, они могут перевозбуждать организм и полезны не всем и не всегда.

Фрукты и свежевыжатый сок, натуральный мед, семена и орехи, проростки, свежее молоко и сметана, адыгейский или домашний сыр - саттвичные продукты, они дают здоровье, делают тело легким, сильным и стройным.

Чтобы похудеть до нормального веса, не обязательно голодать или садиться на диету: достаточно исключить самые тяжелые, зашлаковывающие продукты, и потреблять больше саттвичных.