Манназ - человек, объект воздействия; 
Уруз - дает силы для укрепления мыщц спины; 
Эйваз - позвоночник; 
Эваз - мышцы спины; 
Райдо - двигательный аппарат; 
Беркано - нарастить мышцы; 
Феху - сильный мышечный корсет, красивая осанка. 

Оговор: 
«Данный рунический став укрепляет (наращивает) мышечный скелет и выплямляет осанку Данный рунический став (ДРС) действует без вреда (БВЗ) моему психическому и физическому здоровью, без финансового краха, без вреда моим добрым духам и добрым духам моего жилища, без вреда моим домочадцам и кровникам, без вреда для других ставов активированных мною, и пропускает магию и воздействия творимые мною!» 
«Да будет так! И так и есть!».