Вот возьму и большущими буквами высеку и повешу на холодильник это высказывание,может тогда перестану комплексовать и придумывать ....додумывать,бежать впереди паровоза

Несчастным делают тебя твои мысли.

Ситуации не делают тебя несчастным.
Они могут причинить тебе физическую боль, но они не делают тебя несчастным. Несчастным делают тебя твои мысли.
Твои интерпретации, истории, которые ты себе рассказываешь, – вот что делает тебя несчастным.
Экхарт Толле

Это для меня не долго жить(не хочу) и не стареть(не боюсь) ,а просто чтобы покой в душе и голове сохранять...Ведь не зря говорят ,что жизнь простая и равнодушная,а трудности мы себе придумываем...


Последние несколько лет я заметила, что ко мне на прием приходит все больше пациентов преклоненного возраста- те, кому за 80 лет. Это говорит об увеличении продолжительности жизни в нашей стране, но и требует специальных знаний для лечении этих людей. Я очень хорошо отношусь к пожилым людям, понимаю их и жалею. По данным статистики, нигде в мире средняя продолжительность жизни не превышает девяноста лет ( нашей стране до этих показателей еще далеко), а перешагнувших столетний рубеж очень мало.
Жить долго, полноценно и счастливо- это искусство, которое каждый постигает сам.
Многие ученые считают, что преждевременная старость- это результат неумения правильно жить. Известный российский врач, геронтолог Сергей Анатольевич Яковлев сформулировал ЗАПОВЕДИ нестареющего человека:

1. Избегайте глупых споров, не давайте вовлечь себя в них. Будьте уравновешенны, не выходите из себя, не раздражайтесь.

2. Не давайте советов, если их не просят, никого не поучайте.

3. При любых известиях старайтесь сохранять спокойствие.

4. Не ленитесь, не сидите без дела, интересуйтесь окружающей жизнью, участвуйте в ней.

5. Относитесь к поступкам взрослых детей по-философски. Их поведение запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь.

6. Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают. Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.

7. Живите по собственному плану.

8. Учитесь возвращаться к самому себе.

9. Поддерживайте то, что вам нравится, и уклоняйтесь от того, что вам претит.

10. Если то, что вы делаете, трудно для вас, подумайте, нужно ли это вам.

11. Будьте хозяином, а не гостем в жизни.

12. Не торопите события, не спешите. Если вы знаете свой путь, то удачи и неудачи в равной степени помогут вашему движению вперед.


https://azbyka.ru/zdorovie/forum/threads/uroki-dolgoletija.310/
Художник Александр Шилов

Не знаю, как у вас, а лично у меня иногда выпадают такие дни.... Бывают ситуации, когда я с горечью говорю себе: "Сегодня не мой день..." Поэтому была очень рада прочитать прекрасное эссе всеми нами любимой Анны Кирьяновой....



Иногда выдается плохой день. Очень плохой. Не про то мелкие неудачи, а удары судьбы- один за другим. И уже еле стоишь на ногах. И терпишь. А что ещё делать- то?

Можно советы мудрые почитать: про лимоны, из которых надо сделать лимонад. Про оптимистичный настрой и непременную улыбку в ответ на испытания. И про то, как оставить список позитивных мыслей и думать их. Но когда их думать- то, если надо постоянно бороться и уворачиваться от ударов? Скажем, машину разбитую транспортировать, больного отвезти в приемный покой или, не приведи Бог, похороны организовать. Какие лимоны? Какая улыбка? Только ненормальные улыбаются , когда случилось несчастье, и позитивные мысли думают...

Мне лично помогает простая фраза одного монаха. Очень простая. Он говорил: "Господь даёт нам сил ровно на один день." Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать. Надо вот этот день прожить и максимально выложиться. Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются. А завтра... Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное- день прожить.



Анна Кирьянова- психолог, философ, писатель.
Kiryanova.com.
Художник Анжелика Привалихина

Ну очень мудрое послание всем учителям в наше непростое время ....вот просто забочусь о том как его вбить каждому учителю в голову....
Рассказ к новому учебному году!


Один директор школы посылал это письмо каждому учителю, которого брал на работу:
«Уважаемый учитель!
Я пережил концлагерь, мои глаза видели то, чего не должен видеть ни один человек:
— как ученые инженеры строят газовые камеры;
— как квалифицированные врачи отравляют детей;
— как обученные медсёстры убивают младенцев;
— как выпускники высших учебных заведений расстреливают и сжигают детей и женщин...
Поэтому я не доверяю образованности.
Я прошу вас: помогайте ученикам стать людьми. Ваши усилия никогда не должны привести к появлению учёных чудовищ, тренированных психопатов, образованных Эйхманов.
Чтение, письмо, арифметика важны только тогда, когда помогают нашим детям стать более ЧЕЛОВЕЧНЫМИ».
https://vk.com/club224975241

Ваши мысли создают мир вокруг вас.

Иногда случается, что вы видите, как материализуется ваша мысль, но из-за неведения вы считаете это совпадением.
В действительности не существует такой вещи, как совпадение, все имеет свою причину.
Ваши мысли создают мир вокруг вас.
Ваши мысли вещественны, будьте осторожны с ними.
Обращайтесь с ними бережно.
Сан Лайт

А кто ты? Когда вокруг тишина?
Когда не боишься, что будешь смешна,
Не так понята, осуждена чужим мнением?
Когда не охвачена «кому-то понравиться» глупым стремлением?
Когда за окошком стучит дождик (летний/осенний),
Когда ты бываешь СОБОЙ?? (без опасений),
Что кто-то заметит морщинки иль лишние сантиметры,
Кто ты? Когда не ведёшь обид и потерь сметы..
Ты скучаешь за той, которая «заперта» глубоко внутри?
далее

Тишины хочу

    Не обижайтесь на детей,
    Что не пришли, не позвонили,
    Не обижайтесь на детей,
    Что подарить цветы забыли.
    У них своя земная жизнь,
    Такого темпа мы не знали,
    Их быстроходный поезд мчит
    В другую жизнь, в другие дали.
    Умейте отпускать детей,
    Не прицепляйтесь к их экспрессу,
    Умейте отпускать детей,
    У них другие интересы.

    Андрей Дементьев
Привыкайте к тишине — это пространство, в котором начинают звучать вещи, давно забытые, ваши мечты, ваши мысли, ваша музыка внутри. Именно в этой тишине начинаешь слышать себя. Настоящую. Со своими странностями, нежностями, капризами и внутренней силой. Тишина становится подругой. С ней можно говорить, можно молчать, можно плакать и смеяться. Тишина — это не отсутствие жизни. Это сама жизнь, только без фона.

далее

Некоторые люди нам встречаются не навсегда. На время. Временные люди. В полном и хорошем смысле - временные.

Они помогают пройти отрезок пути. Справиться. Или оживляют нас потоком эмоций. Тепла и света. Возвращают нас к жизни.

А потом эти люди вдруг уходят, исчезают. Расходятся наши пути. А может, их уносит ветром судьбы, этих нужных хороших людей? Они с нами, пока не переменится ветер. И в глубине души мы это чувствуем, хотя не хотим верить…

Они так нужны! Мы привязались к человеку всем сердцем; нам так хорошо было вместе! Мы рванулись к нему всей душой. Мы крепко держались за его руку! Он дал нам руку; подал.

Но это было прощальное рукопожатие.
далее

О недопонимании...


О недопонимании...Плюс к тому... Мужчины не понимают намёков. Говорите конкретно, что вас не устраивает.

Если мужчина не умеет целоваться – это не потому, что он девственник. Он просто не умеет целоваться, и вы ничего не сможете с этим поделать, потому что он считает, что он умеет

Если он в постели молчит, как пень, – это не потому, что в садике ему запрещали разговаривать после отбоя. Ему просто так удобно, и молчать он будет всегда, как ты ни подпрыгивай.

Если он не выносит мусорное ведро – это не потому, что он не любит жену. Он не жену не любит – он не любит выносить ведро.
далее

Господи, какой умница,в роди из Советского Союза,по крайней мере у нас таких было большинство,по крайней мере в моё время "застоя "Брежнего....Дать бы ещё почитать бы кое кому из нашей Думы...С ума сойти ,в 1971 году,когда все" загнивали" в нашей стране,в пионерских лагерях,в институтах,в бесплатных больницах...

Удивительно, насколько эти слова актуальны и сегодня. Письмо было написано 40 лет назад, и до сих пор оно не потеряло своей актуальности.

Никто из писателей советской эпохи не нанес столь огромного ущерба репутации СССР, как Солженицын. Вся Европа читала книги, где Советский Союз представлялся как одна большая тюрьма. Именно книги Солженицына внесли немалую лепту в развал страны, за что он получил свою Нобелевскую премию.
Однако в капиталистической Америке находились люди, которые умели смотреть сквозь призму лжи и видеть саму суть. Дин Рин — американский певец, киноактёр, кинорежиссёр и общественный деятель, в далеком 71-м году опубликовал открытое письмо А. Солженицыну, в котором актер назвал все обвинения Солженицына в отношении Советского Союза ложными.

Текст письма:
Дорогой коллега по искусству Солженицын!
Я, как американский артист, должен ответить на некоторые ваши обвинения, публикуемые капиталистической прессой во всем мире. По моему мнению, они являются ложными обвинениями, и народы мира должны знать, почему они ложные.
Вы заклеймили Советский Союз как «глубоко больное общество, пораженное ненавистью и несправедливостью». Вы говорите, что Советское правительство «не могло бы жить без врагов, и вся атмосфера пропитана ненавистью, и еще раз ненавистью, не останавливающейся даже перед расовой ненавистью». Вы, должно быть, говорите о моей родине, а не о своей!

Читать далее...

Улучшаем память пo метoду Пифагoра

Для памяти, чтобы ее улучшить, делайте эти упражнения, по методу Пифагора. Ничего трудного, не каких сверх усилий, много времени это не займет.

Удачи вам!

12 заповедей оптимиста

12 заповедей оптимиста

Читать далее...

Bся жизнь равняется слову "жди"



Я, не так давно, понял одну страшную вещь: вся жизнь равняется слову "жди".
Ты всё время, что-то ждёшь. Ждёшь, пока остынет кофе, ждёшь лето,ждёшь Новый Год,ждёшь сообщения в фэйсбуке и звонка на телефон.
Не важно сколько тебе лет, тридцать, семьдесят или пять.
В сорок ты ждешь, жену с работы, а в пять, когда мама заберёт из садика.
И всё ждёшь и ждёшь: зарплату, окончание фильма, у моря погоды, когда уйдут лишние килограммы и придут седые волосы. Ждёшь победу над своими страхами и поражение конкурента.
Ждёшь, ждёшь, ждёшь.
Ждёшь подарка и просто доброго слова. Ждёшь подвоха и трамвай. Ждёшь доставку пиццы и окончания рабочего дня.
Ждут все, всего и всегда. И даже полковник ждёт письма, хотя ему никто не пишет.
Но самое главное, что кто-то ждёт и тебя. Не потому, что от тебя что-то нужно, а просто - ждёт потому, что ты есть. Не важно, где тебя ждут: в сети или дома ...
Торопитесь к тем, кто ждёт. Иной раз им достаточно обычного "привет", и им спокойно, что ты вот, ты тут.

Виктор Малахов

Ричард Гир — «Никто из нас не выберется отсюда живым»

Ричард Гир — «Никто из нас не выберется отсюда живым» Ричард Гир не обделен вниманием поклонников. Он любим в разных уголках земного шара и не требует лишней рекламы. Но недавняя его запись в Фейсбуке вызвала целую бурю эмоций. Репост его послания сделали сотни тысяч людей, многие из которых вовсе не являются фанатами Ричарда. Мы предлагаем вашему вниманию перевод этого замечательного письма. В нём каждое слово пронизано искренностью и глубоким смыслом. «Мама одного из моих друзей всё время придерживалась здорового образа жизни. Она отдавала предпочтение только здоровой пище, не пила и не курила, занималась физическими упражнениями и боялась показаться на солнце без защитного крема. Она постоянно консультировались с диетологами и физиотерапевтами, неукоснительно следуя их предписаниям. Можно сказать, что она была немного помешана на своем здоровье. Сейчас ей 76 лет, и у нее обнаружили рак кожи, а также рак костного мозга. К тому же у женщины остеопороз в тяжелой стадии… Отец моего друга ни в чём себе не отказывал. Он никогда не занимался спортом и любил всласть покушать, намазывая масло прямо на бекон. Мог позволить себе выпить и загорал на пляже до тех пор, пока кожа не начинала облезать. Можно сказать, что всю свою жизнь он плевал на советы врачей и жил так, как ему нравилось. Сейчас ему 81 год и доктора говорят, что у него здоровья на зависть молодым. Как бы вы не старались, вы никогда не сможете скрыться от своего внутреннего яда. Рано или поздно он вас настигнет. Как сказала смертельно больная мать моего друга: “Если бы я знала, как закончится моя жизнь, то никогда бы не слушала докторов, а жила бы в свое удовольствие.” Это жизнь, и никто из нас не выберется отсюда живым. Так что не стоит относиться к себе, как к чему-то второстепенному. Пока есть время, нужно жить в свое удовольствие. Ведь завтра может быть уже поздно. Поэтому делайте то, что вам хочется. Вкусно кушайте, загорайте на солнце, не стесняйтесь лениться. Будьте глупыми и странными, но будьте собой. Ведь на всё остальное попросту нет времени!» В этих простых словах скрыт глубокий смысл. Если эти строки заставили тебя по-новому взглянуть на свою жизнь, поделись ими со своими друзьями.

Вам плохо, грустно и одиноко. Прочитайте этот текст, ведь ему 100 лет

Если вам плохо, грустно и одиноко, прочитайте этот текст, ведь ему почти 100 лет

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст.

Написан он поэтом Максом Эрманном в далекие 1920-е годы прошлого века.

Называется поэма Desiderata. Это произведение настолько мудрое и проникновенное, что вошло в историю, и ему даже посвящена целая статья на Википедии!

Читать далее...

Не спешите прыгать с обрыва.

Человек сидел на самом краю обрыва. Трудно решиться, даже если пришел самый последний край. Трудно сделать последнее движение. Он смотрел вниз и бездна вглядывалась в него и манила. - “Подвинься”, сказал голос справа. Человек повернул голову. Большой черный кот с белой полосой на лбу стоял рядом. Человек не удивился. Чему ещё может удивляться тот, кто сидит на самом краю? Он подвинулся и кот сел рядом.

Читать далее...

Когда-нибудь ты обязательно захочешь все вернуть...

( музыка в телефоне )

Ее молчание - это все, что ему потребовалось услышать, чтобы настал момент, когда он осознал, что потерял хорошую женщину. Он думал, что всегда будет выигрывать, будет играть в свои игры, а она всегда будет нажимать на кнопку "ПЕРЕЗАГРУЗКА", до тех пор пока его шансы не истекли, и ни пришло время,
когда она наконец нажала на кнопку "УДАЛИТЬ"...



Когда-нибудь ты обязательно захочешь все вернуть.. Ты позвонишь ей,
соскучившись по ее голосу, такому родному и близкому, но она не ответит.
Когда-нибудь ты напишешь ей, что все осознал и хочешь её вернуть, но
сообщение останется непрочитанным. Ты захочешь сказать, как сильно
ты скучал и ждал ее возвращения, а в ответ услышишь лишь тишину.
Когда-нибудь ты обязательно встретишь ее на улице, и, восхищаясь тем,
как шикарно она выглядит, захочешь обнять, вновь почувствовав любимую
рядом.Ты расскажешь о том, как мучился, как много думал о ней с тех пор,
как вы расстались, вспоминая ее бесконечно долгими ночами.
И знаешь, что она ответит?
"Мне жаль, что все те чувства, которые родились у тебя сейчас, вспыхнули
слишком поздно. Любовь, которую ты сейчас предлагаешь, мне просто не нужна.
"А знаешь, почему? Да потому что все в этой жизни нужно делать вовремя.
И любить взаимно.. тоже"..

© Ashantie Brooks