Давление, не прыгай |
|
>Как сделать шляпу почти из ничего |
|
|
Уютный календарь от Lisa Blowers |
|
|
нежная простота |
|
Сердечки для украшения окна из наструганных восковых мелков |
http://dom.sibmama.ru/index.php?p=serdechki_iz_karanda
|
|
Розочки - Китай |
|
|
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ, |
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!! Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уй...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги "три секретных упражнения" пожилых. |
Упражнения для плоского живота |
Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.
Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.
|
3 шт - яйца, 250 гр. - майонеза, |
3 шт - яйца, 250 гр. - майонеза, 2 стакана - сахара, 2 стакана - муки, 1 ч.л.- соды (не гасить) Всё перемешиваем. Выливаем в теплую, смазанную маслом сковороду. Выпекаем минут 20. Поднимается отлично. Потом ниткой на несколько коржей разрезать и пр...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги =торт капитана= |
10 минут для талии |
|
Слоёные шедевры |
|
|
рёхмерная модель солнечной системы |
|
|
Домашний сыр из творога |
|
|
10 минут для |
|
|
Оформление букета из цветов. |
Столкнулась с проблемой..Нужно было собрать букет для племянницы..уж очень мне хотелось самой оформить...купили цветы...ну и стала я собирать...ничего не получалось...все-таки это наука, которой надо поучиться...решила в инете посмотреть хоть какую-нибудь информацию, но нашла только букеты на продажу...Утром сегодня опять решила полазить в сети и нашла вот эти видео...может кому-нибудь тоже это пригодиться...Да и для себя решила сохранить...
|
|
>Таблички для системы минус 60 |
|
|
Романтичный и сексуальный голос Хулио Эглесиаса |
|
Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Paradise - Phobe Cates; J.Diamond/Russell Brown(Потерянный Рай)
...
Часть 98 - Аудио-запись: David Coverdale - Love is blind
Часть 99 - Аудио-запись: Волшебный дудук - Love is life
Часть 100 - Аудио-запись: The Tiger Lillies - Thousand Violins
Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Дервишский танец
...
Часть 98 - О.Зарубина & Е.Головин - Почему мы не вместе?
Часть 99 - Шедевры инструм. музыки_Paris France Tranzit
Часть 100 - Группа "Рождество" - Ты знаешь, так хочется Жить!
|
|
Омоложение и долголетие |
Омоложение и долголетиеСодержание:Долголетие и молодость Тибетский рецепт омоложения. Рецепт вечной молодостиПитание и сохранение молодости Рецепт Золотого корняОмоложение по фотографии Древний элексир молодости10 заповедей вечной молодостиПочем рец...
|
Метки: омоложение и долголетие дневник комментарии блог блоги омоложение долголетие |
Двухцветные розы. МК |
Мастер-класс от http://ourworldgame.ru
Мастер класс розы из лент
Наши оригинальные розы будут из двух полосок лент разного цвета или одного цвета, но разного оттенка, на ваш выбор. В МК использованы белая и золотая лента шириной 4см и длиной 35-40см, то есть длина ленты равна = 10*ширины ленты. Ширину и длину лент можно варьировать, вследствие чего можно получить множество разных роз из лент, например, если длина будет короче, чем половина выше сказанной длины (длина ленты = 10*ширины ленты), то у нас получится бутон розы, а если длиннее, то полностью раскрытый цветок розы (смотри фото вариантов внизу статьи).
Сложите ленты вместе, лицевой стороной верх, при помощи зажигалки выровняйте края лент.
|
|
;Упражнения для бёдер |
Упражнения для бёдер Чтобы похудеть в бёдрах, я предлагаю вам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Вы их можете делать дома, для этого достаточно иметь небольшой коврик и 20 минут свободного времени. Сядьте на ...
|
Метки: дневник комментарии блог блоги упражнения бёдер |
