1. Не обижайте людей и не обижайтесь на других

2. Говорите «Я тебя люблю», даже когда вы полностью не уверены в этом. Говорите это чаще

3. Как можно чаще прикасайтесь к любимому человеку

4. Всегда смотрите в глаза собеседнику

5. Не бойтесь перемен, но и не возжелайте их

6. Идите на компромиссы

7. Делайте праздник из каждого события

8. Никогда не ругайте других, не судите о чужих вкусах

9. Идите к Богу, ищите Бога. Даже если вы в него не верите

10. Играйте музыку, пойте любимые песни как можно чаще

11. Ходите на концерты

12. Засыпайте с улыбкой

13. Всегда поздравляйте друзей с днем рождения

14. Дарите подарки

15. Звоните родителям

16. Пукайте в ванной

17. Почаще улыбайтесь себе в зеркале

18. Не бойтесь казаться смешным

19. Не считайте невежество и бедность за порок

20. Не учите других как им поступать в личной жизни

21. Ведите дневник

22. Ведите публичный блог

23. Делитесь знаниями

Стрессы на долю выпадают всем. Но мы по-разному к ним относимся.

Предал самый близкий человек?

Пережили расставание?

Недооценил начальник?

Не поняли родные?

Что это?

Они не оправдали наших ожиданий? А должны были? Они родились на этот свет

оправдывать наши ожидания?

Есть одна экзистенциальная формула, которая помогает пережить подобного рода

стрессы. Пережить обиду. Она реально работает. Она известна как гештальт-молитва.

Авторство гештальт- молитвы принадлежит основоположнику этого направления,

Фрицу Перлзу - великому немецкому психотерапевту .

«Молитва гештальтиста»:

* Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

*Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

*И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

*Ты – это ты. А я – это я.

*И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

*Если нет, то ничего не поделаешь.

Отличная "прививка" от манипуляций и обвинений любого рода. Также, если вдруг

соберетесь на кого-нибудь обидеться, или кто-то вдруг "не оправдает ваши ожидания"