Научитесь себя прощать

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 17:42 + в цитатник

Цитата сообщения Surge_Blavat

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Каждый человек хотя бы в течении пяти минут в день бывает набитым дураком.

Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел.

Д.Карнеги

Считается, что способность самого человека справляться со стрессом влияет на его состояние здоровья.

Специалисты советуют не просто использовать методики расслабления для увеличения продолжительности жизни - по мнению людей научного мира, нельзя быть к себе слишком требовательным.

Необходимо научиться и владеть принципом

"самосострадания".

Если человек не винит себя за то, что переживает по поводу стрессовых моментов, что не может себя взять в руки, он лишь выиграет от этого. Жизнь станет легче и счастливее.

Данные советы были озвучены после проведения эксперимента на оценку уровня стресса у 41 добровольца.

Уровень стресса замерялся на протяжении двух дней, когда люди проходили стресс-тесты.

Добровольцев попросили оценить уровень сострадания, проявляемого к себя.

По прошествии первого дня испытаний люди, прощавшие себе многое, демонстрировали ослабленный стрессовый ответ.

А на второй день люди, себя не жалевшие, имели высокий уровень стресса, который превышал показатели первого дня, до проведения стресс-теста.

Получается, люди, не способные к самосостраданию, подвергаются большему стрессу. Более того, они цепляются за переживания, что повышает риск возникновения самых разнообразных, плохо поддающихся лечению, болезней...

Научитесь себя прощать и живите дольше!

Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идешь не туда... Вантала

link