-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Sovit-2010

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 31.01.2010
Çàïèñåé: 37398
Êîììåíòàðèåâ: 1934
Íàïèñàíî: 40672


Êàê îñòàâàòüñÿ ñòðîéíîé.

Ïîíåäåëüíèê, 21 Ôåâðàëÿ 2011 ã. 14:25 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Äàÿíà500 Êàê îñòàâàòüñÿ ñòðîéíîé.







ÏËÞÑ - ÌÈÍÓÑ
Ýòîò ïðîñòîé ìåòîä äëÿ íîðìàëèçàöèè âåñà, îñíîâàííûé íà òîì, ÷òî âû íåìíîãî êîððåêòèðóåòå ñâîé ðàöèîí, ïðè÷åì ïîñòåïåííî. Ìîæåòå ñäåëàòü ýòî â ëþáîì ïîðÿäêå. Íî çàïîìíèòå, ÷òî îäíîâðåìåííî ñ âêëþ÷åíèåì îäíîãî ïîëåçíîãî ïðîäóêòà â ðàöèîí âû èñêëþ÷àåòå è îäèí âðåäíûé äëÿ ñòðîéíîé ôèãóðû.
Åñëè âû óæå óïîòðåáëÿåòå íåêîòîðûå èç ïðîäóêòîâ ñî çíàêîì «ïëþñ», ïðîñòî ïîíåìíîãó äîáàâüòå îñòàëüíûå. Åñëè îäèí èëè äâà ïðîäóêòà âû íå ìîæåòå äîáàâèòü â ñâîè ðàöèîí, çàìåíèòå èõ ÷åì-íèáóäü ïîõîæèì. Òàêæå åñëè âû óæå èñêëþ÷èëè íåêîòîðûå èç ïðîäóêòîâ ñî çíàêîì «ìèíóñ», òî íà÷èíàéòå èñêëþ÷àòü îñòàâøèåñÿ ïî ñïèñêó, Åñëè âû ñîêðàòèëè ïîòðåáëåíèå îäíîãî èç ïðîäóêòîâ, íî íå èñêëþ÷èëè ïîëíîñòüþ, ïîïðîáóéòå åùå íåìíîãî ñîêðàòèòü åãî óïîòðåáëåíèå,

Ïðîäóêòû (èëè ãðóïïû ïðîäóêòîâ, èç êîòîðûõ âû ìîæåòå âûáðàòü òå, êîòîðûå âàì ïî âêóñó) ñî çíàêîì «ïëþñ»

Ïðîäóêòû, áîãàòûå êëåò÷àòêîé: îâîùè, ôðóêòû è áîáû. Èõ íàäî ââîäèòü â ðàöèîí ïîñòåïåííî, ÷òîáû îðãàíèçì ïðèâûê ê íîâûì âåùåñòâàì, èíà÷å â êèøå÷íèêå îáðàçóåòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî ãàçîâ.

Ñûðûå îâîùè è ñâåæåâûæàòûå ñîêè èç íèõ. Îíè áîãàòû âèòàìèíàìè, ìèíåðàëàìè è ôåðìåíòàìè.

ßãîäû. Î÷åíü áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà çäîðîâüå.

Îðåõè: ëó÷øå âñåãî ôèñòàøêè, íåæàðåíûé ìèíäàëü, êåøüþ, ôóíäóê, àâñòðàëèéñêèé îðåõ, áðàçèëüñêèé îðåõ.  îðåõàõ ñîäåðæàòñÿ ïîëåçíûå æèðû è ïðîòåèí. Ñëåäèòå çà ðàçìåðîì ïîðöèè. Îíà íå äîëæíà ïðåâûøàòü ÷åòâåðòü ñòàêàíà. Òîë÷åíûìè îðåõàìè ìîæíî ïîñûïàòü ñàëàòû è ãîðÿ÷èå áëþäà.

Ïðîäóêòû, áîãàòûå áåëêàìè, â ÷àñòíîñòè ìÿñî, ðûáà, ÿéöà. Èõ ñëåäóåò âêëþ÷àòü â êàæäûé ïðèåì ïèùè. Åøüòå ðûáó õîòÿ áû äâàæäû â íåäåëþ. È ïîñòàðàéòåñü âîçäåðæèâàòüñÿ îò òîãî, ÷òîáû òàêèå ïðîäóêòû æàðèòü — ëó÷øå çàïåêàéòå â äóõîâêå.

Ïðîäóêòû ñî çíàêîì «ìèíóñ»

Ñëàäêèå êîíäèòåðñêèå èçäåëèÿ: áóëî÷êè, ïå÷åíüå, ïèðîãè, êðåêåðû, äåñåðòû. Ïîïðîáóéòå õîòÿ áû íåäåëþ ïðîæèòü áåç ýòîãî. Ìîæåò áûòü, ðåçóëüòàò âàì ïîíðàâèòñÿ.

Ãàçèðîâàííûå ñëàäêèå íàïèòêè.

Õëåá, êðîìå õëåáà èç ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà. Âîîáùå æåëàòåëüíî ñîêðàòèòü ïîòðåáëåíèå õëåáà äî îäíîãî-äâóõ êóñî÷êîâ â äåíü.

Êàøè áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ. Îíè ñîäåðæàò ìíîãî ñàõàðà, à òàêæå àðîìàòèçàòîðû è äðóãèå íå ñëèøêîì ïîëåçíûå èíãðåäèåíòû.

Ïàñòà (áëþäî èç ìàêàðîí).

Âîò è âñå. Íè÷åãî ñëîæíîãî. Ïîïðîáóéòå!


*********************************************************************************************
Êàæäîå ïðåäïðèÿòèå, êàê è ÷åëîâåê, ïåðåæèâàåò íåñêîëüêî ýòàïîâ ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ, âåíöîì êîòîðîãî ñòàíîâèòñÿ åãî «ñìåðòü» - ëèêâèäàöèÿ. Ìîæíî, êîíå÷íî, ïîäûñêàòü ïðàâîïðååìíèêà, è ïåðåäàòü åìó äåëà, íî ýòî – òåìà äðóãîãî ðàçãîâîðà. Îáùåñòâî ñ îãðàíè÷åííîé îòâåòñòâåííîñòüþ – íàèáîëåå ïîïóëÿðíàÿ îðãàíèçàöèîííî-ïðàâîâàÿ ôîðìà â Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. È âîò ñòàíîâèòñÿ íåâîçìîæíûì ñóùåñòâîâàíèå ïî îáúåêòèâíûì ïðè÷èíàì èëè ðóêîâîäñòâî è ó÷ðåäèòåëè ïðèíèìàþò ðåøåíèÿ î íåöåëåñîîáðàçíîñòè äàëüíåéøåé ðåàëèçàöèè êîììåð÷åñêèõ ïëàíîâ ôèðìû è ïðîâîäèòñÿ åå ëèêâèäàöèÿ. Ëèêâèäàöèÿ ñóáúåêòà ïðåäïðèíèìàòåëüñêîé äåÿòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ îòâåòñòâåííûì è ñåðüåçíûì ïðîöåññîì. È íîñèò èíäèâèäóàëüíûé õàðàêòåð. Çàêîí óñòàíàâëèâàåò íåêîòîðûå òðåáîâàíèÿ ê ôèðìàì, ó êîòîðûõ ðàçëè÷íûå îðãàíèçàöèîííî-ïðàâîâûå ôîðìû. Íåçíàíèå âñåõ òîíêîñòåé ýòîãî äåëà è ïîâåðõíîñòíîå çíàêîìñòâî ñ çàêîíîäàòåëüñòâîì ìîæåò ïðèâåñòè ê ñàìûì íåïðèÿòíûì ïîñëåäñòâèÿì. Ïîýòîìó ëó÷øå ëèêâèäàöèþ ôèðìû äîâåðèòü êîìïàíèè, ÷üè ñîòðóäíèêè ñäåëàþò ýòî áûñòðî, êà÷åñòâåííî è çàêîííî.
http://www.ulc.ru/services/rus/msk/likvidaciya/ Ëèêâèäàöèÿ ÎÎÎ — ýòî ïðîöåññ, êîòîðûì ìîæíî çàíèìàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Íî ó÷òèòå: öåíà òàêîé ëèêâèäàöèè ÎÎÎ — îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïîòðà÷åííîãî âðåìåíè è óñèëèé, âåäü îñíîâíàÿ òÿæåñòü ýòîé ïðîöåäóðû ëîæèòñÿ íà âàøè ñîáñòâåííûå ïëå÷è. Èìåííî âàì ïðèäåòñÿ áåãàòü ïî ôîíäàì, ïðîõîäèòü íàëîãîâûå ïðîâåðêè è ñîñòàâëÿòü ëèêâèäàöèîííûé áàëàíñ. À ñîòðóäíèêè Îáúåäèíåííûõ Þðèñòîâ äåéñòâóþò â ðàìêàõ ïðàâîâîãî ïîëÿ è âûñòóïàþò â ðàìêàõ èíòåðåñîâ ñâîèõ êëèåíòîâ.  ñàìûõ ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ, âûñîêèé óðîâåíü ïîäãîòîâêè ñïåöèàëèñòîâ, äàåò âîçìîæíîñòü ïðèíÿòü ïðàâèëüíîå ðåøåíèå è íàéòè âûõîä. Ðàçðåøåíèþ êîíôëèêòíûõ ñèòóàöèé ñ íàëîãîâûìè îðãàíàìè è îïðîñàì óðåãóëèðîâàíèþ ôèíàíñîâîé çàäîëæåííîñòè îíè óäåëÿþò îñîáîå âíèìàíèå. Îáðàùàéòåñü, çäåñü âñåãäà æäóò âàñ!
Ðóáðèêè:  Óõîä
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó