-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonnaya_Kantata

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2013
Записей: 284
Комментариев: 154
Написано: 503

Записи с меткой как улучшить сон

(и еще 113 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

вода в сновидениях восстановить память выражение глаз галлюцинации во сне гимнастика для пальцев рук грудной ребенок перепутал день с ночью джетлаг дневник сновидений загар с натуральными маслами к чему снится озеро к чему снится океан как бороться с бессонницей как быстро снять нервное напряжение как загадать желание в новогоднюю ночь как улучшить сон как шум влияет на сон какую выбрать подушку для сна лучшие продукты для мозга маска релаксации масло примулы вечерней свойства масло семян черной смородины нарколепсия нарколептик немеют руки во сне причины нужен ли ребенку режим о чем говорят сны обезвоживание организма причины общеукрепляющий массаж парасомнии у взрослых польза дневного сна потливость во сне причины похмелье почему человек ест ночью признаки нервозности синдром ведьмы или сонный паралич слизь в организме чем опасна сок для загара сон болото сонливость днем сонливость днем причины сонный паралич как выйти способы профилактики стресса точечный массаж по уманской точки от бессонницы улучшение когнитивных функций фитиновая кислота в каких продуктах что сделать чтобы хороший сон сбылся чтобы малыш хорошо спал шиатсу шиацу точечный массаж
Комментарии (1)

Нормы ночного сна. Как наладить свой сон

Среда, 09 Октября 2019 г. 10:01 + в цитатник
https://sna-kantata.ru/norm...hnogo-sna/
Количество и качество сна — важный показатель самочувствия, которое неизменно ухудшается, если мы спим плохо, мало или слишком много.
 
В таблице указаны нормы ночного сна для всех возрастов. Они подходят людям здоровым, без парасомний и хронических заболеваний.
 
Как понять, что спите меньше или больше, чем требует организм для восстановления:
 
вы не относитесь к коротко- или долго спящим личностям, 
 
быстро утомляетесь, часто нервничаете, вам сложно сконцентрироваться, 
ухудшилась память;
 
есть сонливость и вялость.
 
Наладить сон при отсутствии проблем со здоровьем позволят несложные меры, приведенные в статье.
 
5235388_normynochnogosna (300x300, 16Kb)
 
 

Метки:  
Комментарии (0)

Эфирные масла при бессоннице. Наполняем спальню ароматами

Суббота, 27 Июля 2019 г. 10:50 + в цитатник
https://sna-kantata.ru/efir...essonnice/

Эфирные масла при бессоннице — эффективный и безопасный способ улучшить сон по сравнению с гипнотиками, вторичные эффекты которых часто не предсказуемы.

Соблюдая технику безопасности ароматерапии и учитывая противопоказания, мы сможем не только хорошо высыпаться, но еще и оздоровим организм: укрепим иммунную защиту, нервную систему и многие другие функции.

5235388_efirniemaslapribessonnice (300x300, 19Kb)


Метки:  

 Страницы: [1]