Многие знают, что здоровье во многом зависит не только от генетической предрасположенности, но и от образа жизни. От рациона в том числе. Здоровое питание для многих звучит так же, как и «безвкусная пища». И многие люди считают, что это к тому же очень дорого. Вот так с друзьями недавно пришлось ввязаться в спор, что из полезной и вкусно приготовленной пищи можно составить не только повседневное меню, но даже накрыть праздничный стол.

Это было не просто, но подсказка нашлась на сайте «Всей семьей», где публикуются разные полезные советы и, в том числе, хорошие рецепты диетической кухни.

Вот так была обнаружен интересный рецепт курица с брокколи  - замечательное решение для повседневного угощения, и для праздника, конечно. Это блюдо получается не только очень вкусным и полезным, ведь здесь минимум углеводов и жиров, максимум вкуса и удовольствия, но еще и красивым. И готовиться элементарно просто. Варианты подачи можно придумать разные: подавать как суп или как тушеное мясо с гарниром.

Впрочем, мой вариант праздничного стола был сервирован не только вот такой тушеной курицей, которую, к слову, с аппетитом ели даже те, кто обычно от всего диетического бежит как от огня, но и другими угощениями. Например, специально для этого случая были изобретены фруктовые фитнес-бутерброды: кольца ананаса с дольками киви и мандарина. Получается приличная доза витаминов!

Так что те, кто до сих пор думает, что полезное никогда не бывает вкусным, то вы сильно ошибаетесь. Есть довольно вкусные рецепты!