-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SantaLara

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2011
Записей: 5378
Комментариев: 15
Написано: 5403




Счастье для всех.Даром. И пусть никто не уйдет обиженным

Почему мы выросли такими?_Плохой почерк – признак «отупения»?

Среда, 22 Февраля 2017 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему мы выросли такими?_Плохой почерк – признак «отупения»?

Ведь нет бездарных детей, есть бездарные условия раскрытия их дара. Главное, чтобы родители были уверены в своем ребенке, и он оправдает их надежды.

Читать далее...
Рубрики:  Великий и могучий

Эффективные упражнения от обвисшего животика

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения от обвисшего животика

4208855_136 (650x487, 133Kb)
 
Упражнение 1 
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот.
Рубрики:  Гимнастика

Как за пять минут понизить давление

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как за пять минут понизить давление

Как за пять минут понизить давление

Китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции - поглаживание за ухом.

Эта точка-линия работает, когда массируется сверху - вниз, тогда давление понижается.
А если массировать снизу - вверх, то давление повышается. И массировать нужно сразу левую и правую сторону.

Кроме того, эта линия нормализует всю работу вашего организма, улучшает настроение и снимает головную боль.

Итак, как быстро понизить разгулявшееся давление.

2612815795 (640x369, 17Kb)


Точка № 1
Это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы.

Точка №2. Но на нее нужно не нажимать и не массировать, а только очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз шеи, еле касаясь только подушечкой пальца.
Повторить 10 раз с одной стороны, затем перейти на другую, хотя можно одновременно с двух сторон.

Вот такие тайны традиционной китайской медицины.

Источник: fotostrana.ru
Рубрики:  Точки здоровья

Рубаи Омара Хайяма в иллюстрациях Ирины Степановой

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Tim_Lalov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубаи Омара Хайяма в иллюстрациях Ирины Степановой

Все, что видим мы, — видимость только одна.
Далеко от поверхности мира до дна.
Полагай несущественным явное в мире,
Ибо тайная сущность вещей — не видна.

Омар Хайям



Я познание сделал своим ремеслом,
Я знаком с высшей правдой и с низменным злом.
Все тугие узлы я распутал на свете,
Кроме смерти,завязанной мертвым узлом.


И так, Омар Хайям, или если сказать проще, то Гияс ад-Дин Абу-л-Фатх Омар ибн Ибрахим Хайям Нишапури - очень неоднозначная личность даже для своего времени, а его время было началом ХI века.

В свете того, что он жил почти тысячу лет назад, то задумаешься на биографией, что правда, а что вымысел. Творчество поэта было, как раз во времена расцвета демократии в мусульманстве, не то что бы демократии, а точнее будет сказать к терпимости.
Стихи ожившие в рисунке
Рубрики:  ПроЗрение

13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете. Никогда не прекращай развиваться!

Многие люди проводят сутки и часы, просто сидя в соцсетях, изредка заходя на YouTube или сайт с рецептами.  Здест для тебя  13 сайтов, которые позволят тебе провести время в Интернете с пользой.

9dd9b54b_shutterstock_139515002.xxxlarge_2x

1. 4brain – это сайт с бесплатными онлайн-тренингами. Здесь можно, не выходя из дома, обучиться азам лидерства, творческого мышления, скорочтения, писательскому и ораторскому искусству, психологии, НЛП и получить другие полезные знания. Сайт предоставляет учащимся возможность проверить усвоенное на практике.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Интересно

Что делать если исчезли значки (иконки) в трее, на рабочем столе или на панели задач в Windows 7, 8, 10?

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать если исчезли значки (иконки) в трее, на рабочем столе или на панели задач в Windows 7, 8, 10?

Пользователи персональных компьютеров, работающих под операционными системами windows 7, 8, 10 довольно часто сталкиваются с трудностями, касающимися некорректного отображения значков в трее, на рабочем столе или панели задач.


Причиной тому могут послужить компьютерные вирусы, применение «случайных настроек» или же обновление системы (особенно, если на устройстве стоит нелицензионная ОС).


Пропажа или некорректное отображение значков в трее


Возможным примером «случайных настроек» является пропажа некоторых значков в трее windows 7,8, 10, к примеру, иконки антивируса, торрента или любой другой постоянно функционирующей программы.


Что делать если исчезли значки (иконки) в трее, на рабочем столе или на панели задач в Windows 7, 8, 10?


Рубрики:  Все о ЛиРУ

Сырники – оладьи из творога

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники – оладьи из творога

Читать рецепты сырников
Рубрики:  Кулинария

Рецепты сиющей кожи

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты сиющей кожи

4208855_0192ZFMoifM (700x393, 27Kb)

5 РЕЦЕПТОВ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

1. Томатно-банановая маска


Пусть вас не смущает столь необычное сочетание ингредиентов. На самом деле, томатный сок богат витаминами группы B весьма полезными для кожи. Банан содержит калий и пектины, которые кожа воспринимает с благодарностью.
Смешайте в миске 1 свежий банан, добавьте 1 ст.л. свежего лимонного сока и 2 ст.л свежего томатного сока (не из пакета), перемешайте.
Нанесите кашицу на лицо примерно на 10-15 минут, затем смойте водой. Кислоты, присутствующие в лимоне и томате выступят в роли пилинга, кожа станет мягкой и приобретет здоровый цвет.

2. Яблочно-медовая маска

Возьмите 1 свежее яблоко (лучше всего отечественное), снимите кожицу, удалите сердцевину. Натрите фрукт на терке или измельчите в блендере.
В пюре добавьте 2 ст.л. жидкого натурального меда, перемешайте. Нанесите на все лицо на 20 минут.
Затем умойтесь теплой водой.
Старайтесь проводить эту несложную процедуру хотя бы два раза в неделю. Кожа станет мягкой и ровной.
Фруктовые кислоты, находящиеся в яблоке удаляют ороговевшие клетки с кожи, а мед интенсивно питает ее.

3. Маска из моркови и йогурта

Этот рецепт подходит для ухода за жирной пористой кожей, склонной к образованию акне и шелушению. Каждый компонент действует определенным образом – морковь насыщает кожу каротином, придает ей здоровый цвет. Дрожжи наполняют кожу витаминами группы B, а натуральный кисломолочный продукт борется с болезнетворной флорой, вызывающей воспаления.

Натрите на мелкой терке 1 среднюю морковь, добавьте к ней 2 ст.л. свежих (не из пакета) дрожжей и 2 ст.л натурального йогурта или кефира. Нанесите на кожу на 15 минут, затем смойте теплой водой.

4. Шоколадная маска для лица

Во время приготовления этого косметического средства главное удержаться и не съесть его. Всем известно, что натуральный шоколад – сильнейший антиоксидант. Кроме того, масло какао помогает сохранять кожу молодой и упругой.
Возьмите несколько кусочков темного шоколада с содержанием какао 70-80%, растопите на водяной бане, добавьте 1 ст.л. меда. Когда масса чуть остынет и станет более пластичной, добавьте 1 ст.л густых сливок.
Нанесите маску на лицо и дождитесь полного высыхания. Смывайте теплой водой и ватным диском.
Идеальна для сухой, увядающей кожи.

5. Маска с маслом лаванды

Быстро напитать сухую кожу и вернуть ей упругость поможет маска с маслом лаванды.
В миске смешайте 1 ст.л. оливкового масла extra virgin, 4 капли эфирного масла лаванды, 2 ст. л. меда, 3 ст.л какао. Перемешайте. Убедитесь, что консистенция массы не слишком густая или жидкая. Она должна напоминать густую сметану.
Оставьте маску на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Рубрики:  Красота

Как гармонично омолодить себя и свой гардероб: 11 советов от стилистов для леди

Среда, 22 Февраля 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как гармонично омолодить себя и свой гардероб: 11 советов от стилистов для леди


В каждом возрасте есть своё очарование.
Правда, переступить тонкую грань между
«леди так молодо выглядит в свои годы»
и «эта сумасшедшая тётя одевается,
как студентка» очень просто.
Ведь главное – это гармония.
А выглядеть гармонично и стильно
в зрелые годы поможет улыбка и
маленькие подсказки от стилистов.

Не бойтесь стилистов!



260517f7 (496x700, 272Kb)

Только если речь не идёт о «хищных» расцветках и прочем «бохатстве», принты – ваш надёжный союзник в гармоничном омоложении. Вещи с интересным узором всегда приковывают внимание к своей обладательнице, делают её более нарядной. Для сдержанного эффекта и соблюдения субординации на работе выбирайте классику: вертикальные полосы, зигзаги и геометрию. А для выхода или выходного обратите внимание на более яркие расцветки и округлые линии принта: к примеру, актуальные цветы или этнические мотивы.

0_917a7_d89f1c68_S (150x126, 24Kb)
Рубрики:  Это стильно

КАК ВЫМОЛИТЬ У БОГА ПРОЩЕНИЕ ЗА ГРЕХИ....

Среда, 22 Февраля 2017 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ГалинаБирюковаКИРИЛЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫМОЛИТЬ У БОГА ПРОЩЕНИЕ ЗА ГРЕХИ....

КАК ВЫМОЛИТЬ У БОГА ПРОЩЕНИЕ ЗА ГРЕХИ....

 

Чтобы попросить у Господа Бога отпущения грехов, прочтите в укромной тишине самую редкую православную молитву. Результат заметите сразу.

В течение всей жизни мы совершаем поступки греховного содержания.

Осознавая это, хочется изыскать благодать Божественной помощи.

Мы вымаливаем прощение, перечисляя грехи на исповеди в православном Храме.

С упоительным рвением читаем Молитвослов и беспорядочно крестимся, озираясь по сторонам.

Для начала сходите в православный Храм и поставьте по 3 свечи к иконе Иисуса Христа и Николая Чудотворца.

Подайте заказную записку о собственном Здравии. Не забудьте о том, чтобы создать отдельную об Упокоении усопших.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Молитвы


Понравилось: 1 пользователю

Оказывается, люди, которые говорят сами с собой, — гениальны

Среда, 22 Февраля 2017 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оказывается, люди, которые говорят сами с собой, — гениальны

 


«Ну где же ты, куда подевался-то?» — бормочу я себе под нос, пытаясь найти свой любимый крем.«Ага, вот ты где! Закатился под кровать».

Я очень часто разговариваю сама с собой. И не только дома, где меня никто не слышит. Я говорю сама с собой, пока иду по улице, сижу в офисе или покупаю продукты. Я люблю думать вслух — это помогает мне материализовать мои мысли и придать всему, что я делаю, больше смысла.   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  Интересно

Техника красивейшего вязания с бисером. Подборка МК

Среда, 22 Февраля 2017 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника красивейшего вязания с бисером. Подборка МК

Огромная благодарность автору: Ирина Рудевич

4 (589x567, 437Kb) Здравствуйте, мои дорогие рукодельницы!
Вяжу я с детства, а вязанием с бисером увлеклась лет 6 назад.
Мне всегда скучно было вязать обычные вещи, всегда искала какую-то изюминку - форма необычная, интересная вязка, соединение ниток разного качества. А когда уж наткнулась на технику вязания с бисером... тут уж я разгулялась:). Как сорока люблю блестященькое!!
Очень сложно было искать информацию, как-то подзабыта у нас эта техника. Но капля камень точит...
Поскольку часто езжу в общественном транспорте, всегда беру с собой вязание, чего зря время терять! Заметила, что люди завороженно глядят на мои руки, не понимая, что я делаю. Так у меня появились мои первые ученики, а сейчас я, пошарясь по просторам интернета и не найдя мало-мальски приличного видео, решила его записать сама.
Это будет серия видео уроков по вязанию с бисером.
СМОТРЕТЬ МК
Рубрики:  Бисер

Вкусный, нежный, мягкий капустный пирог

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный, нежный, мягкий капустный пирог

3937411_68 (300x255, 30Kb)
 
Для  капустного пирога  нам понадобится:
  • Белокочанная капуста1 штука
  • Мука пшеничная500 г
  • Молоко400 мл
  • Сливочное масло270 г
  • Яйцо2 штуки
  • Оливковое масло50 мл
  • Сахар2 столовые ложки
  • Соль крупная1,5 столовые ложки
  • Сухие дрожжи22 г

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Это вкусно

Медовик с заварным кремом нежный, пропитанный, большой

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_с_фото [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик с заварным кремом нежный, пропитанный, большой

Сообщество на Li.ru Рецепты с фото: Торт медовый

Медовик с заварным кремом нежный, пропитанный, большой

Медовик с заварным кремом нежный, пропитанный, большой

Читать далее...
Рубрики:  Это вкусно

х х х

Вторник, 14 Февраля 2017 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Вадим_Богачук [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

х х х

Не дивитесь, братия мои, если мир ненавидит вас (1Ин 3.13).

Каждый из нас любит скрытую лесть, но не любит правды о себе. Настоящая правда людям не нужна, и в мире сопутствует ей бедность, отчуждённость и насмешки. Жить по правде и жить в роскоши в этом мире - невозможно.

Фото Агафангела Пашковского.
Рубрики:  Мудрость

Цитата сообщения Ирцейс

И снова воротниковая зона: убираем вдовий горб

Цитата

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:58 + в цитатник
Просмотреть видео
221 просмотров
И снова воротниковая зона: убираем вдовий горб

Обращали внимание на горбик, складку, валик, разместившийся у пожилых женщин вверху спины? На участке между затылком и местом чуть повыше лопаток. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик. У некоторых вообще захватывает расстояние от затылка и чуть не до середины спины. Это очень некрасиво. Особенно летом в открытой одежде.
Читать далее

Рубрики:  Красота

Комментарии (0)

Эффективное упражнение против холки

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное упражнение против холки

Наличие холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет.
3720816_Vdovii_gorb4 (640x429, 28Kb)
Выглядит этот горбик очень непривлекательно...
Читать далее

Рубрики:  Красота

Как визуально "замаскировать" двойной подбородок

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как визуально "замаскировать" двойной подбородок

 Среди основных причин появления двойного подбородка косметологи называют:

  • Калорийное питание и резкое прибавление в весе
  • Быстрое похудение.
  • Ортопедические проблемы и неправильные привычки
  • Генетические особенности, наследственность
  • Возраст

 

Чтобы не допустить появление двойного подбородка, необходимо

- вести здоровый образ жизни,

- заниматься спортом или, как минимум, делать утреннюю гимнастику,

- употреблять в пищу достаточное количество сырых овощей и фруктов,

- не сутулиться и ходить с прямой спиной и высоко поднятой головой,

- спать на невысокой плоской подушке или же подкладывать под шею небольшой валик.

- избегать чтения лёжа или, хотя бы,  принимать полусидячее положение во время чтения в кровати.

Наилучший способ избавиться от двойного подбородка - похудеть.

Но пока это не удалось, попробуем скрыть недостаток.

Как визуально "замаскировать" двойной подбородок?

 

Рубрики:  Красота

Фейсбилдинг (facebuilding): Улучшаем контур лица

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг (facebuilding): Улучшаем контур лица

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
3720816_Kontyri_lica (640x516, 57Kb)
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
Читать далее

Рубрики:  Красота

Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок

Понедельник, 13 Февраля 2017 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок

Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
3720816_Vtoroi_podborodok1 (640x443, 39Kb)
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
Читать далее

 

Рубрики:  Красота


Поиск сообщений в SantaLara
Страницы: 269 ... 227 226 [225] 224 223 ..
.. 1 Календарь