ЗАПОВЕДИ ДЕДУШКИ ПОРФИРИЯ ИВАНОВА

"Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье: 

1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным. 

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. 

Читать далее…

Сколько сахара?

Продукты, которые бодрят по утрам

1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов - этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода - это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые - находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

5. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

6. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.

7. Зеленый чай. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

10. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

11. Йогурт. Тут все дело в магнии - прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

12. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.

Льняное масло

Среди всех растительных масел льняное имеет самое высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и содержит минимальное количество холестерина.
Согласно медицинским исследованиям, включение льняного масла в рацион питания человека позволяет снизить риск инсульта на 37%.
Всего 1–2 столовых ложек вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность и в жирах, и в жирных кислотах.

Я дам несколько рецептов народной медицины с использованием льняного масла

• Рецепт для похудения. Выпивайте по 1 чайной ложке масла ежедневно, за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая дозу за неделю до 1 столовой ложки, и принимайте по 1 чайной ложке после ужина. Через месяц вы сбросите 3 килограмма, а спустя три месяца –– 7 килограмм!

• Антицелюллитный пилинг. Небольшое количество льняного масла перемешайте с молотым кофе и используйте при приеме ванны для борьбы с «апельсиновой» коркой. Кожа сразу же станет мягкой и упругой!

• Очищающая и разглаживающая маска. Добавьте к небольшому количеству льняного масла желток, лимонный сок и нанесите на кожу на 15–20 минут.
Вы избавитесь от черных точек, количество морщин сократится.

• Увлажняющая сыворотка. В половину стакана кефира добавьте 2 чайных ложки льняного масла. Наносите как увлажняющую сыворотку после очищения кожи.
Кожа мягкая и свежая после первого же применения!

• Ежедневный уход. Так же вы можете капнуть чуть-чуть льняного масла в крем или лосьон, которыми вы пользуйтесь ежедневно. Эффект вашей косметики от этого усилится.

• При огрубевшей коже рук и ног. Смешайте яичный желток со столовой ложкой масла льна, нанесите на руки и/или ноги наденьте целлофановые пакеты на час, затем смойте водой без мыла. Вытрите бумажными салфетками.
Руки станут мягкими, как у ребенка. Трещинки на ногах пропадут.


 

Очень полезный совет.

Очень полезный совет.



Посмотрите на фото...Это не укроп и не петрушка.
Это ...сочная,зелёная ботва МОРКОВИ. Сейчас самое время сбора урожая,
и как правило корнеплод забрали,зелень выбросили - а зря!!!
Морковная ботва не менее полезна чем корнеплод, хорошо помогает
от "шофёрской болезни", полезна и для зрения и для печени и т.д.

А всего то и надо то,помыть ботву,порезать как петрушку, высушить
и добавлять по возможности во все первые блюда, перед концом варки,
на вкусе это никак не отразится, а польза несомненная.
Можно заваривать как чай и пить - но это на любителя!!!
А вот ботву (сочную,зелёную) от свёклы я мелко режу и замораживаю.
Зимой добавляю горсточку в щи, борщ или варю лёгкий супчик из неё
и взбитого яйца. Вкусно и полезно!!!

Ссылка.

Диета Маргариты Королевой. Отзывы и результаты!

http://www.podryzhka.ru

Диета Маргариты Королевой – это одно из последних увлечений российского бомонда. Клиентами известного диетолога Маргариты Королевой стала Валерия, Владимир Винокур, Надежда Бабкина, Иосиф Пригожин, Наташа Королева, Жанна Фриске, Андрей Малахов и это только те звезды, которые сами рассказали об этом. Достигнутые ими результаты в снижении веса просто поражают, в среднем они сбросили от 9 до 25 килограмм.

Сама Маргарита Королева, говорит, что похудение ее клиентов – это не чудо, а результат продуманной диеты в сочетании с физической нагрузкой. Диета вначале довольно строгая, она помогает запустить механизм снижения веса, сформировать привычку кушать меньше. В последующем, чтобы худеть или не поправляться, надо придерживаться определенных правил в питании.

Итак, в чем же состоит диета Маргариты Королевой?
Она рассчитана на 9 дней, первые три дня рисовые. Рис готовится специальным образом, для этого надо взять стакан риса, не мыть его, а просто замочить в воде, утром высыпать его в закипевшую воду и варить 10-15 минут. Утренняя порция риса – один стакан, остальной рис съесть за день, но после семи часов вечера есть уже нельзя.

Следующие три дня диеты Маргариты Королевой – куриные. Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы и жира, и сварить. Вот этот объем курятины и надо съесть за день.

Последние три дня – овощные, в эти дни можно есть овощи в любом виде – сырые или варенные. Нельзя кушать только соленые и квашенные овощи.
ДАЛЕЕ >>>

О том, как правильно питаться

 

Серия сообщений "90-60-90":
Часть 1 - Подтягиваем попу за неделю
Часть 2 - Худеем к Новому году)
Часть 3 - Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Часть 4 - О том, как правильно питаться
Часть 5 - Как похудеть в ногах
Часть 6 - Секретная формула стройности
...
Часть 9 - УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА!!!
Часть 10 - Лучшая тренировка для подтянутых и круглых ягодиц.
Часть 11 - Наглядная таблица калорийности

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как незаметно удалить с бумаги запись шариковой ручки.
Часть 2 - Как удалить пятно от тонального крема на одежде
Часть 3 - Как самостоятельно сделать натуральные пищевые красители
Часть 4 - О том, как правильно питаться
Часть 5 - Как определить вареное яйцо или сырое?
Часть 6 - Как правильно выбрать ананасы и мандарины для новогоднего стола
...
Часть 27 - Идея хранения вещей.
Часть 28 - Секреты приготовления теста
Часть 29 - Очищаем от нагара

ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ

Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, "испытавшая" его на себе...

Этот рецепт мне достался от мамы.
Овсяная вода — отличное средство для каждого! Овсяная вода обновляет кровь, что важно для всех. Она нормализует обмен веществ, улучшает работу почек, укрепляет иммунитет. И вообще она оживляет весь организм.



Мне скоро исполнится 80 лет, но больше 60 не дает никто. Сама же я ощущаю себя 50-летней. Думаю, это заслуга овсяной воды, которая позволяет мне чувствовать себя для своего возраста очень даже неплохо.

Приготовить овсяную воду очень легко.

Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!

Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.

Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.

А.П. Хмельницкая, г. Суздаль Владимирской обл.

Источник facebook.com
 

=Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея=

Вы считаете, что ведёте так называемый «здоровый образ жизни»?

Вы изнуряете себя спортом? Неукоснительно соблюдаете диету, употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи?

Что ж, в таком случае, вам следует задуматься о вашем здоровье, так как многие продукты, которые вы считаете «полезными», способны серьезно навредить.

Моя программа здоровья парадоксальна, но она эффективна.

И мои пациенты, среди которых Стинг и Кевин Кляйн, Дастин Хоффман и Вера Вонг — лучшая ее реклама!

Хироми Шинья
http://lib.rus.ec/b/264706/read

Как приготовить приворотное зелье? Варенье из одуванчиков


И в наш просвещенный век в людях продолжает жить неистребимая вера в то, что с помощью «приворотного зелья», или, как говорят в народе, «присушки», можно вернуть любимого человека.

Рецептами приворотных зелий наполнены сайты доморощенных колдунов, им посвящены специальные разделы в пособиях по практической белой и черной магии. Рекомендации «по присушке» можно встретить в женских журналах и в девчачьих альбомчиках, их полно на форумах, где дурехи всех возрастов делятся «народной и житейской» мудростью.

Способов приготовления приворотного зелья великое множество – от безобидных манипуляций со стаканом воды, зеркальцем и собственной фотографией до совершенно диких настоек на ногтях возлюбленного, пепле его лобковых волос и корне мандрагоры, которой, к слову сказать, в наших краях отродясь не водилось.

Средневековые спецы по приворотам оперировали и вовсе невообразимыми составами: «На восходящей луне взять лягушачью кожу, помет летучих мышей, пепел сожженного на костре еретика и смешать с молоком белой коровы…» Думается, что эффект от такого зелья скорее рвотный, чем приворотный.

Если все же есть желание покрепче «присушить» или вернуть ветреного возлюбленного, а лягушачьей кожи под рукой вдруг не оказалось, предлагаю воспользоваться простым и милым рецептом, закрепившимся в кулинарии под названием «Майский мед любви».

На самом деле это простое варенье, или так называемый мед из одуванчиков. У славянских народов есть поверье, что если в майское новолуние – а в нынешнем году оно выпадает на 21 мая и наступает примерно в полчетвертого утра – сварить такой мед и потом угостить им любимого или любимую, то счастливая совместная жизнь обеспечена до гробовой доски.

Хотите верьте, хотите нет, в любом случае получится вкусное, а главное – очень полезное «зелье». Специалисты от фитотерапии утверждают, что мед из одуванчиков весьма эффективен как вспомогательное средство при лечении и профилактике заболеваний щитовидной железы, печени, почек, селезенки, поджелудочной железы, при холецистите, гастрите, гепатите. Одуванчиковым медом лечат простудные заболевания, бронхит, астму, он полезен при ревматизме и артрите. Словом, кладезь здоровья – если, конечно, верить этим самым специалистам.

А если не верить, то все равно это очень вкусно, красиво и оригинально – мед из одуванчиков. Мед любви.
Читать далее...

Творог йогов.

Который в отличие от молока, кефира и обычного творога не вызывает бродильных процессов. Сначала надо выжать в стакан сок одного лимона, потом поставить на плиту кастрюлю с 1 л пастеризованного молока. В тот момент, когда молоко должно вот-вот закипеть, влить в него сок лимона и быстро перемешать. Тут же снять кастрюлю с огня. Ну а дальше осталось только отделить творог от сыворотки. Такой творог полезен, так как содержит мало кислот и полностью сохраняет белок. Плюс к этому - он очень вкусный... Из Вестника ЗОЖ

Пища богов.Хурма.

В переводе с латыни хурма означает "пища богов". Если вы в течение дня съедите только два спелых плода- - голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценны набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия. В плодах спелой хурмы содержится большое кол-во бета-каротина,который укрепляет зрение и препятствует старению глаз. Бета-каротин заботится также о дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии..Если вы заядлый курильщик, хурма - ваш фрукт. В состав хурмы входят растительные масла и калий, которые весьма полезны для сердечной мышцы и укрепляет стенки сосудов. Благодаря этому хурма стабилизирует артериальное давление и помогает бороться с гипертонией. ПРИ ГИПЕРТОНИИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ съедайте утром натощак и в перерывах между приемами пищи по 1 спелому плоду хурмы. Курс лечения - 3-4 недели. ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА разрежьте на четвертинки шесть спелых плодов хурмы, залейте 0,5 л воды, кипятите на водяной бане 20 минут и пейте по 0,5 стакана через каждые 4 часа. ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ полощите его соком одной хурмы, разведенным пополам с теплой водой. ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ очень полезен чай из высушенных листьев хурмы. Вестник ЗОЖ

Это растение повышает настроение.

В последние годы в силу разных причин люди стали чрезвычайно нервозные,а уж от депрессии,как говорится,"волком воют".Лекарств,устраняющих это,практически нет.Буквально год-два назад вся Москва,особенно входные и выходные двери метро,была обклеена рекламой с призывом использовать от депрессии "негрустин".Но мало кто знает,что это спрессованные в таблетки зверобой. Против зверобоя я ничего не имею,но на мой взгляд,есть растение ,обладающее свойством снимать нервозность и депрессию куда лучше зверобоя.Речь идет о шпинате. Шпинат - чаще всего используется в кулинарии,как приправа.Но мало кто знает,что шпинат оказывает благоприятное воздействие на организм при атеросклерозе.Кроме снижения риска заболеть атеросклерозом,шпинат уменьшает возможность развития онкологических заболеваний,и прежде всего рака прямой кишки.В России водный настой травы применяли при запорах,скоплении газов в желудке и кишечнике,при болезнях горла и легких и,что особенно важно,при невротических расстройствах,вплоть до эпилепсии.Для улучшения настроения,снижения нервозности,депрессии пользуйтесь листовыми овощами,и прежде всего шпинатом,сочетая в разумных пределах с мясной пищей и особенно с печенью.Шпинат благотворно действует при спазмах толстого кишечника,особенно в случаях,отягощенных чередованием запоров и поносов,болезненными коликами,вздутием живота.

Читать далее...

Если запах изо рта...

Причин для появления дурного запаха изо рта предостаточно: плохие зубы,различные воспаления в полости рта,неполадки в желудке,больные печень и почки... Конечно,плохой запах изо рта - не самое серьезное заболевание,но очень неприятное . Рассмотрим очень важные,на мой взгляд,рецепты и советы.Итак: Рекомендуется эфирное масло гвоздичного дерева,которое дезинфицирует,убивает бактерии,является также противосудорожным и противовоспалительным средством.Для полоскания рта и горла применяется разжиженное эфирное масло (водный раствор с 1-5 % эфирного масла). Шалфей лекарственный при сильном запахе изо рта,который по большей части обязан желудку.Шалфей и картофельный сок - и дурной запах пройдет. Натереть утром сырую картофелину,выжать кашицу и выпить эту жидкость.Если вылечить желудок,то запах пройдет сам по себе,без дополнительного лечения. Еще причиной дурного запаха часто является вялый кишечник.И разумеется вы знаете рецепты лечения этого заболевания.Но мало кто знает,что в трещинах языка собираются бактерии и от них идет дурной запах.Поэтому каждый раз,когда вы чистите зубы (лучше всего после еды,минимум дважды в день), пройдитесь зубной щеткой и по языку.А межзубные промежутки прочищать шелковой ниткой.И почаще полоскать рот. Питьевая сода тоже хорошо нейтрализует гнилостный запах.1 ч.л.соды высыпать на ладонь,окунуть в нее влажную зубную щетку - и чистить зубы! Почаще жевать семена фенхеля или аниса.Съесть веточку петрушки. Чай из горькой полыни - отличное средство при обложенном языке и плохом запахе изо рта.Широко распространено мнение,что "горькая полынь всегда полезна и не приносит вреда".Это неверно.С полынью обращайтесь осторожно.Поэтому на чашку надо брать только 1/2 маленькой чайной ложки горькой полыни. Жевать: Петрушка. 1/2 ч.ложки свежих листьев растения жевать 10 минут,затем съесть 1 яблоко. Можжевельник.Жевать ягоды растения. Любисток аптечный (корень и семена).Жевать семена,чтобы обрести свежее дыхание.Можно по вкусу,в сочетании с укропом или семенами фенхеля. Еще от дурного запаха - тимьян (высушенные листья и цветки). Чаи (настои): Ромашка.20 цветков растения залить 2 чашками кипятка,настаивать 5 минут,процедить.Пить по 1 чашке перед каждой едой и после ужина. Полынь обыкновенная.В 1 чашку горячей воды опустить на 3 секунды (!) 1/2 ч.ложки травы.Процедить.Пить о 1 чашке в день. Цикорий обыкновенный. В 0,5 л воды заварить (дать вскипеть) 1 ст.ложку всех частей мелко изрубленного растения.10 минут настаивать,процедить.Пить по чашке перед каждым приемом пищи. Полоскания: Хвощ полевой.1 ст.л растения кипятить 10 минут в 1/4 литра воды.Процедить.2 раза в день полоскать рот. Терн.Сок из плодов растения смешать с экстрактом из его корней. Земляника лесная.Экстракт из листьев растения. Ромашка,мята,шалфей лекарственный. В 0,5 литра воды заварить 2 ст.л смеси этих растений,5 минут настаивать,процедить.2 раза в день полоскать рот или горло. Мелисса лекарственная,мята,полынь,петрушка,тимьян,шалфей лекарственный.В 0,5 литра воды заварить 2 ст.ложки этой смеси и полоскать рот несколько раз в день. Вестник ЗОЖ Arnusha

Не пропустите земляничный сезон.

На Руси ягоды земляники применяли при малокровии (анемии),давали их синюшным детям и старым не мощным людям,страдающим заболеванием суставов. В листьях содержится в большом кол-ве аскорбиновая кислота,эфирное масло,алкалоиды,дубильные вещества,каротин. Земляника обладает противовоспалительным,мочегонным,противомикробным действием.Плоды земляники обладают способностью размягчать,растворять и выводить почечные камни и,что очень важно,нормализуя обменные процессы,не допускают образования новых камней,то есть лечат саму болезнь,а не ее проявления. Замечательно действует земляника,как ягоды так и листья,на пищеварительную систему,на такие жизненно важные органы,как печень,почки,поджелудочная железа.Достаточно для нормализации их работы летом во время сезона кушать спелые ягоды,а осенью и зимой пить чай,заваренный листьями растения,желательно с бутонами цветков.Заваривать надо 1 ст.л. измельченных листьев в 1 стакане кипятка,настоять 20 минут.Пить по целому стакану 3-4 раза в день до еды,заваривая новое сырье перед каждым приемом.Женщины должны знать,что листья земляники можно с успехом использовать при маточных кровотечениях и как средство,тонизирующее гладкую мускулатуру,понижающее проницаемость кровеносных сосудов.

Читать далее...

"Дыхание от склероза"

Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте. Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине. Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте. Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо. Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно. Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо). Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик вестник ЗОЖ Arnusha

Варенье из одуванчиков.

Собрать цветки,сразу встряхнуть от букашек.Затем перебрать,срезать чашечку,чтобы варенье не было горьким,и 400 шт залить 1 л воды.Добавить порезанный крупный лимон,10 листиков вишни,кипятить 10 минут и оставить на сутки.Утром на другой день процедить,отжать в кастрюлю,туда добавить 1,5 кг сахара и варить до загустения.Варенье конечно на любителя,но оно очень полезно.Пока цветут одуванчики,можно варить варенье вестник ЗОЖ Arnusha

Исцелила ягода малина...

О том,что не меньшими целебными качествами обладают еще и листья,корни и даже веточки этого растения,знают немногие.О том,какие недуги и как именно лечит малина я вам и напишу,со слов врача-фитотерапевта Татьяны Ковалевой. Сразу скажу,что в лечебных целях можно использовать и лесную,и садовую малину,хотя лесная считается более целебной.Ягоды малины очень полезны при малокровии,заболеваниях желудка и кишечника,атеросклероза,болезнях почек и гипертонии.А вы знаете,что в малине содержатся вещества,способствующие выработке инсулина.Поэтому при лечении диабета в начальной стадии применяют малиновый сок.Его надо пить,начиная с 50 мл за 30 минут до еды,постепенно доведя дозу до 1 стакана. Только хочу предупредить:сок из ягод малины следует с осторожностью принимать людям,страдающим пониженным давлением и аллергикам.Также малина не показана болеющим подагрой и мочекислым диатезом. Ягоды малины можно сохранить различными способами:заморозить в морозильной камере,посушить,протереть с сахаром или с медом (1:1),приготовить варенье или сироп. Чтобы приготовить малиновый сироп,необходимо взять 1 кг малинового сока,1,5 кг сахара и 5 г лимонной кислоты и все перемешать.Когда сахар растворится,разлить в пропаренные банки или бутылки и закрыть прокипяченными пробками,залить парафином или воском.Использовать по необходимости как для лечения,так и для профилактики заболеваний и усиления иммунитета. С лечебной целью используют не только ягоды,но и листья,цветки и корни малины.Это конечно не так вкусно,но очень полезно.Настой или отвар листьев рекомендуется при поносах,колитах,бронхитах,пневмонии,при сыпях,угрях,лишаях.Отвар корней малины используют при малярии и как кровоостанавливающее при геморрое.Из свежих измельченных листьев делают мазь,которую применяют при угрях.Свежие чистые листочки прикладывают к ранам,язвам и экземам. Многие этого не знают,но малина всегда считалась женским растением.И не случайно-отвар из корней,плодов и листьев малины нормализует гормональный фон женщины.Применяется он при различных женских заболеваниях,обильных месячных,маточных кровотечениях.Полезна малина и беременным. Теперь подробно остановимся о рецептах.

Читать далее...

Ешьте пророщенную пшеницу...

Хотите прожить дольше?Отрегулировать работу кишечника?Оздоровить все органы?Помолодеть и похорошеть?Увеличить мужскую силу? Ешьте пророщенную пшеницу!! Поверьте,это не просто лозунги.Целебное действие пророщенной пшеницы давно изучено и проверено. Напомню,как прорастить семена.Проращивать можно в поддоне холодильника или газовой плиты.Рассыпать семена тонким слоем в 1-2 см на предварительно постеленный материал(марля,хлопчатая ткань,лучше-фильтрованная бумага),залить теплой водой на 1/3 толщины слоя зерна,накрыть влажной тряпкой и поставить рядом с источником тепла,но чтобы температура не поднималась выше 28 градусов.Проращивание прекратить,как только семена проклюнутся.Если весь пророщенный материал не может быть сразу использован,поместите его в холодильник под морозилку-прорастание прекратится.Через сколько ждать прорастание?Горох проклевывается через 12 часов,фасоль-через сутки,соя-через 2 суток.Пшеница прорастает неодинаково-от 1 до 3 суток. 1.Можете просто есть зерна.Проросшие зерна становятся мягкими,как будто молочной зрелости.Но они годны для употребления только один день,так как быстро перерастают. 2.Лучше всего пшеницу смолоть на мясорубке(это у вас основной продукт),разделить на порции (в день достаточно 2-3 ложки) и убрать в морозилку.

Читать далее...

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ

.

Огромная просьба,если понравился пост,написать хотя бы "спасибо" или нажать на кнопку "понравилось"!

МЕТОДИКИ ДОКТОРА БУБНОВСКОГО.Вышла в свет книга.

Исполнение обещанного — святое дело. Даешь Бубновского! И вот он — волевой красавец со своей системой оздоровительных физических нагрузок. Почему мы выбрали именно его упражнения?
Во-первых, Сергей Михайлович сам регулярно выполняет то, что пропагандирует. Причем его нагрузки — предельны для мужчины его возраста. А ведь в 25 лет он был признан инвалидом 2-й группы по опорно-двигательной системе после страшной автоаварии, не мог передвигаться без костылей. Врачи, понятное дело, советовали ему забыть об активной, полноценной жизни. Ан нет, Бубновский все повернул по-своему: и пятерых детей народил и воспитал, и карьеру сделал именно на тех самых опорно-двигательных проблемах. Можно сказать, «на костях» официальной травматологии и ортопедии. 

Мне же хотелось бы перейти ко второй — главной причине нашего интереса к Бубновскому. Дело в том, что Сергей Михайлович (доктор медицинских наук), по нашему разумению, является врачом нового типа, причем в данном случае, как сейчас говорят, радикального толка. То есть, получив традиционное медицинское образование, он отверг большинство методик и постулатов, на которых зиждется посттравматическое восстановление организма. И доказал эффективность такого подхода сначала на самом себе, а затем и на своих пациентах.

Читать далее...

Чем принимать лекарство,лучше проголодать один день

ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ. "Есть,чтобы жить,а не жить,чтобы есть"-это говорил еще Сократ.Плутарх пошел еще дальше.Он писал "Чем принимать лекарство,лучше проголодать один день!".Оказывается,с времен глубокой древности люди прибегали к голоданию с лечебной целью.Также с древних времен пришли к нам религиозные посты.Еженедельными постными днями были и поныне считаются среда и пятница.Я хочу вам написать про это ЧУДО БАЛЬЗАМ.Кто хочет быть здоровым и сильным,тот не пройдет мимо...И Потом,разве не хотите ПОМОЛОДЕТЬ и ПОХУДЕТЬ? ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ-БАЛЬЗАМ ПО ИЗОТОВУ Еще его называют в народе "РУССКИЙ БАЛЬЗАМ",его ЦЕЛЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ обусловлено присутствием в нем необходимых аминокислот.Он снижает появление инфаркта миокарда или инсульта.,атеросклероз,ишемическая болезнь сердца с нарушением ритма;мочекаменная болезнь;вестибулярные кризы;гипертония;парапроктит;холецистэктомия Вы задавали себе вопрос:Почему лошадь такая здоровая,сильная и работящая?"Да потому,что она постоянно жует овес.И это не шутка.Применение овсяного киселя в пищу поможет вам забыть о ваших болячках. ИТАК:

Жмём

Кому не стоит соблюдать Великий пост

«Пост - довольно серьезное испытание для всех систем организма, - считает ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова. - Длительный отказ от привычной пищи - большая нагрузка, прежде всего психическая. Ведь еда приносит эмоциональное удовлетворение, у каждого человека есть свои привычки, свой ритм. Отказ от всего этого – удар по нервам.

Нередко постящийся человек становится раздражительным, вспыльчивым, нетерпимым к чужим недостаткам. Как тут не вспомнить женщин, пытающихся быстро похудеть! Были случаи, когда их голодовки и диеты заканчивались психозами, нервными срывами, а иногда и смертельными исходами.

Надо очень хорошо представлять себе, что пост — это не просто отказ от пищи, а прежде всего время для духовного совершенствования. Во время поста нельзя не только есть скоромную пищу, но и развлекаться, предаваться праздности. Заблуждаются те, кто воспринимает пост лишь как отказ от пищи и делает это подчас так рьяно, что впору вспомнить пословицу: «Заставь дурака Богу молиться, так он лоб себе расшибет»

Резкий отказ от привычной еды может привести к обострению уже существующих болезней. Люди, первый раз решившие поститься, иногда отличаются излишней настойчивостью и продолжают отказывать себе в пищи, даже почувствовав сильное недомогание. Между тем сама церковь подразумевает некоторое послабление в строгости поста беременным женщинам, людям, занятым тяжелым физическим трудом, больным и детям до 14 лет.
Я как медик хочу добавить к этому, что очень осторожны в отношении поста должны быть люди, которые недавно перенесли сильную психическую травму, горе, люди, находящиеся в периоде выздоровления после какого-то заболевания. Пост абсолютно противопоказан с медицинской точки зрения, практически всем больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвой желудка, гастритами, панкреатитами, холециститами, диабетом.
Если здоровый человек может покрыть недостаток животного белка растительным, увеличив в своем рационе зернобобовые (горох , фасоль, соя, чечевица), он может есть грибы, то у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта подобные продукты из диеты исключены (растительный белок в них грубый и он может вызвать обострение болезни). Та же самая ситуация у больных с почечной недостаточностью (их диета: резкое ограничение белка за счет увеличения жира и углеводов), поэтому для таких больных пост также противопоказан.
Не надо насильственно вовлекать в пост детей. Многие дети и без того, по данным специальных исследований, страдают от недостатка кальция. Поэтому не стоит создавать этот дефицит искусственно. Вообще же с медицинской точки зрения пост полезен для здоровья. В принципе любому здоровому человеку желательно хотя бы раз в неделю давать отдых своему желудку, устраивая разгрузочные дни».

http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/11-03-2008/258960-postopasen-0/

Три волшебных точки на ладонях.

Волшебная точка входа энергии. Знаете ли вы, что если собрать вместе кончики своих пальцев, чтобы ладонь приобрела форму клюва, то точка входа энергии будет находиться прямо в ямке в центре ладони. Массируйте эту точку если вы чувствуете вялость, апатию, упадок сил, сонливость. Массирование активизирует вход и как бы заставляет организм взбодриться.

Чтобы улучшить самочувствие разотрите запястья. Там как раз проходит большое число меридианов. Точек на запястье великое множество и все может знать только специалист. Ну а нам важно только то, что это место действует ободряюще. Поэтому охватываем рукой свое запястье и вращательными движениями растираем. Организм сразу приходит в равновесие и ваше самочувствие нормализуется.

Ну и наконец третья точка, которую необходимо массировать если разболелась голова. Точка эта находится в том месте, где кости большого и указательного пальцев сходятся. Нажимаете изнутри и снаружи пальцами свободной руки по типу клещей. Нажимать нужно сильно. Если вам стало больно, значит все правильно и точка найдена. Если нажать на эту точку несколько раз при головной боли, не простудного характера. то она практически сразу прекратится.

http://www.fresher.ru

Грипп не пройдёт.

Рекомендуем устройство под названием “Капсула Здоровья”. При наличии необходимых деталей, капсулу можно изготовить за пару минут.
Вот простая инструкция:


Применение:
Капсулу можно надевать и носить во время эпидемии гриппа: дома и на работе.
Возможные побочные эффекты:

1. Внезапное дистанцирование окружающих коллег
2. Выбегание людей из лифтов
3. Учащённое зажимание собственных носов пассажирами общественного транспорта

Будьте здоровы!

http://toogeza.com

Клюква- незаменимый помощник

В Канаде клюкву научились культивировать и даже собирать механическим способом. Но считаю, что ягода эта - российская. Поскольку найти ее можно во многих регионах - на Севере, Урале, в Средней полосе, Сибири, Дальнем Востоке. Продают ее на рынках и в супермаркетах. В Карелии произрастает 22 вида клюквы. А некоторые просто гигантских размеров (до 2 см в диаметре).
Но не за это любима она нашим россиянами. И не за ее кисловато-горьковатый вкус. А за ее целебные качества. Витамина С в ней не меньше, чем в лимоне. Содержит она, кроме лимонной, еще и хинную и органические кислоты, витамины и микроэлементы. Используют ее, как бактерицидное и жаропонижающее средство. Клюквенный морс хорошо утоляет жажду. Помогает он и при кашле. А также незаменима она при авитаминозах и диетах, как витаминная добавка, которая тонизирует и укрепляет организм - ум и тело. Именно поэтому ягода эта - номер один на нашем столе, особенно в периоды наших слякотных межсезоний и простудных эпидемий.

ЖМИ

Прогони обиду...

В жизни неизбежны малые и большие огорчения, обиды и чувство вины за них, за свое соучастие, - пишет Хэй. - Эти негативные чувства сохраняются в подсознании даже тогда, когда кажутся давно забытыми, а "обидчика" нет в живых. Тем не менее они продолжают действовать как опасный и непрерывный стресс, разрушающий исподволь здоровье до проявления однажды в виде серьезных заболеваний, в частности, онкологических.
Поэтому мной разработаны специальные методы освобождения от непрощенных обид и вины - с целью полного прощения первых и избавления от вторых.
В удобное время, лучше утром - до или после легкого завтрака, в миролюбивом настроении и с верой в успех расположитесь в тихом месте вдали от окна, а вечером -выключите электрический свет и зажгите свечу.
Сядьте свободно, расслабьтесь, ступни поставьте на пол, ноги не перекрещивайте, руки положите на колени или на подлокотники кресла, глаза закройте.

Для лучшего расслабления можно проделать следующее:
- Поместите руки перед грудью и сильно сожмите их в кулаки на вдохе, а на выдохе произнесите три раза: "Во время расслабления я сохраняю в порядке кровяное давление, работу сердца и желудочно-кишечного тракта".
- Опустите руки на бедра и на вдохе сильно напрягите мышцы лица и сморщите кожу вокруг глаз, а на выдохе - расслабьте лицо, мысленно произнося при этом: "Расслабляется лоб, кожа вокруг глаз, щеки, язык и т.д.".
- Далее просмотрите внутренним взором все тело и расслабьте напряженные участки. Это нелегко, но, потренировавшись, научитесь.
В расслабленном состоянии с закрытыми глазами надо представить картину с участием того, кого нужно простить, но не хочется, и себя в то время и в той ситуации. Затем проговорить 5-7 раз мысленно или вслух, обращаясь одновременно к себе и "обидчику": "Я (свое имя) прощаю тебя (имя) за то, что ты не был(а) таким, как я хотел(а) тебя видеть. Я прощаю тебя и себя и полностью освобождаю тебя. Я совершенно ни в чем не виноват(а)".
После этого надо вернуться в обычное состояние, представляя и мысленно приговаривая: "Мои веки стали легкими, глаза открываются, тело возвращается в обычное состояние". Посидеть и встать.
Иногда требуется повторить процедуру, пока не появится чувство освобождения, спокойствия, комфортности, улучшения самочувствия. Таким путем освобождаясь от чувств вины и обиды и сопутствующих им негативных мыслей, удается оградить себя от многих нежелательных проблем и болезней, активизировать защитно-исцеляющие силы организма.

http://www.sunhome.ru/magic/12926

Наука забывать плохое

Для одного выговор начальства – причина для увольнения, для другого – лишь повод посмеяться. Кто-то от стресса инфаркт получит, а кто-то сильнее станет. Как примкнуть ко вторым?
Мы страдаем не от самих событий, а от их интерпретации. Правильно истолковывать случившееся и вовремя отбрасывать – целая наука. И ей можно научиться, уверен Игорь Матюгин, психолог, доктор педагогических наук, автор серии книг по развитию памяти и внимания.

ЖМИ

День гнева.

Нормальной жизни без стрессов не бывает, но надо уметь выпускать пар. Мы составили свой рейтинг.
Заняться шопингом. Процесс приобретательства прекрасно успокаивает женские нервы. Правда, при этом доводит до белого каления сопровождающих мужчин. Рекомендуется ходить по магазинам в женской компании или в гордом одиночестве. Дорого. ***
Сходить в парикмахерскую. Мастер и пострижет, и выслушает, и утешит – парикмахеры с давних пор совмещают основной род занятий с любительской психотерапией. А потом пишут мемуары и выкладывают пикантные подробности личной жизни своих клиентов на всеобщее обозрение. Во всяком случае, так было с брадобреем Гитлера и цирюльником Марии Антуанетты. Так что бдите. ***

ЖМИ

7 приемов от семи потов

Можно ли избавиться от беды, о которой в приличном обществе говорить не принято? И о каких проблемах может сигналить только что надетая блузка, если через час ее надо выжимать?

КАЖДОМУ СВОЕ

Через скважину потовых желез мы ежедневно выливаем около 3 стаканов жидкости. И уж настоящими ручьями льет пот у жителей тропиков – до 4 л, марафонецев – 7,5 л, шахтера в забое – 10 л... Что, конечно же, совершенно нормально.
А если вы сидите, не двигаясь, в тени, а ваше тело покрывается бусинками пота, словно ледяная бутылка минералки? Это называется гипергидроз. Причин может быть немало. Потливость – важный симптом…
…для эндокринолога. Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидки оно сопровождается дурным настроением, небывалой работоспособностью, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но при этом резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если кроме потливости человек жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, стоит сдать кровь на сахар: возможно, это диабет.
…для кардиолога. Если вкупе с потливостью мучает тошнота и резкие боли в области сердца, обязательно нужно снять кардиограмму и пройти другие обследования, которые порекомендует врач.
…для дерматолога. Симптом может быть связан с гидраденитом – воспалением потовых желез, болезнью, которую в народе прозвали «сучье вымя».
…для невропатолога и психиатра. Когда гипергидроз сопровождается сильным сердцебиением, учащенным пульсом, ощущением внутренней дрожи, болью в левой половине грудной клетки, это очень похоже на паническую атаку. Если приступы беспричинного страха повторяются все чаще, фобию следует немедленно начинать лечить. Преодолеть панику помогут лекарства и психотренинг. А если помимо потливости пациент жалуется на изменения артериального давления, отсутствие аппетита, стеснение в груди, то, вероятнее всего, это проявление вегетососудистой дистонии.
…для гинеколога. Так называемые приливы, когда женщину бросает то в жар, то в холод, почти всегда сопровождают климакс. Избавиться от них помогает ЗГТ.
…для хирурга. Липкий пот характерен при желудочном кровотечении.
…для ортопеда. В вечно потных ногах часто повинно врожденное плоскостопие.

ЖМИ