Танец живота - сложная, очень красивая, а также очень полезная для здоровья женщины техника.

Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни. "Живот" - это жизнь. Значит это танец жизни.

Восточные танцы укрепляют такие группы мышц:
-глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза (именно эти мышцы работают при родах). Учит расслаблять глубокие мышцы.
-мышцы промежности (чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов)
-мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди)
- мышцы спины (улучшается осанка и вообще полезно при сидячей работе)
-дает необходимую нагрузку на мышцы ног.

Исполнение танца живота требует также умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше.
Читать далее...