Разные надписи |
|
Цитата сообщения mayskaya
КОТЯРА-ПИАНИСТ |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Журнал по лепке3 |
|
Журнал по лепке2 |
|
Журнал по лепке |
|
Танцы с банками или домашняя Консервация) |
|
ГЛИНА, ГЛИНА, ГЛИНА.. |
|
Цитата сообщения ТАНЯ07
МАМА ДЛЯ МАМОНТЕНКА |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения ТАНЯ07
ОБЛАКА |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Французская диета |
|
Как белую ленту превратить в цветную |
Новый урок про то, как сэкономить. И про то, как всегда иметь в своем распоряжении ленты для вышивки нужных цветов и оттенков. И про то, как сделать ленту с переходом цвета... Короче, новый урок о том, как покрасить ленточки! :)
А вот какая красота из таких, крашенных вручную лент, получается :)
|
Новогодние шишки |

Состав:
125гр. сливочного масла
1 яйцо
4 ст.ложки сахара
3 стакана муки
Орехи
1 банка вареной сгущёнки.
Тесто: Сахар с яйцом растереть, добавить растопленное сливочное масло, молоко и муку.
Тесто замесить и разделить на 2 части и заморозить. (я обычно тесто делаю вечером, а утром готовлю шишки)
Тесто из морозилки натереть на крупной тёрке на противень и выпекать
Получается крошка
Добавить измельчёных орехов (грецкие ) и перемешать со сгущёнокой.
Берём рюмку с острым дном, смачиваем водой, набиваем начинкой, переварачиваем.
Вот такая красота!
|
Что сегодня пятница......??? |
|
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГНЁЗДА С ГРИБАМИ |

|
УКОТАЙКА НА УТРЕЧКО |
|
Красота возле Вашего дома. |



У Вас есть участок за городом на котором Вы планируете построить дом и создать возле него райский уголок, но единственная проблема - нет возле участка централизованной канализации. Сейчас это не проблема. Для того, чтобы у Вас была автономная канализация ,Вам достаточно обратиться в фирму " Аквавэй" Строительство и монтаж инженерных сетей она сделает качественно и в срок.

|
Плетение косичек из 4, 6, 8, 12 прядей |


|
Плетеная корзина из газет |
|
Эти милые животные |
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения ТАНЯ07
Без заголовка |
Цитата |
Метки: видео |
Комментарии (0) |
Маски для роста волос |


Рецепты
Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей.
Маска для волос с настойкой красного перца.
Чудодейственная маска с соком лука.
Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.
Маска с хреном для улучшения кровообращения.
Старинный сибирский рецепт маски для волос.
Маска, стимулирующая рост волос.
Полезные свойства крапивы двудомной.
Полезные свойства можжевельника.
Эфирные масла для ухода за волосами.

|
Фенхель |

|
Почему чистотел называют «русским женьшенем» |
Почему чистотел называют «русским женьшенем»?
Чистотел издревле используется в народной медицине многих стран. На Руси целители даже называли его «русским женьшенем», применяя для лечения и профилактики многих серьезных заболеваний, в том числе и онкологических. Чистотел не только обладает широким спектром целебных свойств, к тому же, он широко распространен. Растение крайне неприхотливо, хорошо растет в любых местах с относительно влажной почвой – в оврагах, рядом с водоемами, на опушках леса, под заборами.
Свое название чистотел получил за способность эффективно лечить различные кожные заболевания. Об этом говорят и его народные названия – бородавник, бородавочник, чистец. Научное название растения – «чистотел большой» (Chelidonium Major). Найти чистотел не сложно. Это многолетнее растение с высоким (50–100 см) ветвистым стеблем, покрытым короткими волосками, среднего размера черешковыми листьями и золотисто-желтыми небольшими цветками, собранными в зонтичные соцветия. При надломе стебля выделяется темно-желтый или оранжевато-красный сок.
Высокие целительные свойства чистотела связаны с тем, что в нем содержатся в значительном количестве алкалоиды, витамины, органические кислоты, флавоноиды, каротин, сапонины, горечи, эфирного масла, смолистые вещества. Препараты из чистотела обладают выраженным противовоспалительным, ранозаживляющим, противомикробным, противозудным, прижигающим, местно-анестезирующим, болеутоляющим, желчегонным, спазмолитическим, гипотензивным действиями.
|
Cуп сжигающий жир |
Просто и быстро худеем за неделю!
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
|
Травы для похудения |
С самого детства я была полной девочкой, а потом стала полной женщиной и все надеялась, что с возрастом похудею. Не скрою, я пробовала разные импортные средства, чтобы похудеть, но результат был один, а точнее - никакого результата.
|
немного о черной редьке |
немного о черной редьке

Поговорим сегодня немного о черной редьке. Испокон веков черная редька на на Руси пользовалась особым почетом, ее считали лекарством от тридцати недугов.
Черная редька богата эфирными маслами, витаминами (особенно витамином С), клетчаткой, различными сахарами. Кроме того в корнеплоде содержатся фитонциды - вещества растительного происхождения, которые способны дать мощный отпор вирусам и микробам. Кроме того, среди других овощей редька лидер по содержанию солей калия, магния и кальция, есть также в ней железо, фосфор и йод.
Зимой и ранней весной, когда организму не хватает витаминов, редька вполне может стать отличным средством в борьбе с авитаминозом. Салаты из редьки с морковью и свеклой помогают справиться с анемией.
А еще черная редька повышает иммунитет, благотворно влияет на сердце и сосуды, выводит из организма избыток холестерина, настраивает на нужный ритм желудок и кишечник, помогает растворить камни в почках и справиться с почечной коликой.
Сок черной редьки - мощное бактерицидное средство: ученые обнаружили в нем вещество лизоцим, которое подавляет рост грибков и бактерий.
ПРИ РАДИКУЛИТЕ, ПОДАГРЕ И НЕВРАЛГИИ: черную редьку натереть на терке, завернуть в хлопчатобумажную ткань, приложить к болезненному месту и сверху накрыть чем-то теплым. Будьте осторожны: "горчичники" из редьки следует держать только до легкого жжения, иначе вы рискуете получить ожог.
ОТ КАШЛЯ: черную редьку тщательно вымыть, немного срезать сверху, удалить сердцевину, заполнить образовавшуюся "чашечку" медом и оставить на несколько часов.
Полученный сок принимать по 1-2 стол. ложки (детям по 1 ч.л.) 4-6 раз в день. Такое средство помогает быстро справиться с кашлем.
Однако, при всех достоинствах черная редька полезна не всем. Она противопоказана при хронических заболеваниях печени и сердца. Врачи не советуют ей увлекаться тем кто страдает гастритами и язвой желудка.
Крепкого вам здоровья!
![]()
Комплексное рекламное TTL-агентство производит торговое оборудование и POS-материалы, которые обеспечат достойное оформление ваших товаров или услуг! Профессиональное продвижение товаров и услуг основное направление деятельности компании - доверьтесь профессионалам!
Задумались о том, где провести предстоящий отпуск? Туристическое агентство Veltra предлагает разнообразные туры для отдыха, в том числе - отдых в Египте. Безупречный сервис по выгодным для вас ценам!
|
Лечение варикоза народными средствами |
Лечение варикоза народными средствами

Лечение варикоза народными средствами, всегда можно применять в сочетании с лечением врача. Здесь вы найдёте самые эффективные методы и рецепты народной и нетрадиционной медицины, которые предназначены для лечения варикозного расширения вен. Лечение варикоза должно быть комплексным. Поэтому лучше будет, если вместе с народными средствами вы будете лечить варикоз травами, благодаря которым, вы ускорите процесс выздоровления. Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения народными методами и средствами, считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.
Эффективное лечение варикоза
Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяца применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона!
Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, одеть, что ни будь тёплое на них.
Читать дальше рецепты для лечения варикоза
|
15дневный курс для нашего тела |
Грядет весна, лето и хочется что бы кожа и тело были достойны и готовы
к тому, что взгляды окружающих будут дольше задерживаться на тебе взглядами. Наткнулась тут на днях на 15дневный курс процедур, который заявлен не только как курс для сброса веса, но и как курс по улучшению кожи, которая становится мягкой как у ребенка, не спорю, а даже соглашаюсь, но об этом дальше.
Ну так вот, начнем по порядку, первый день посвящен принятию горчичной ванны....ух...вот это оказалось тяжко, таких пыток мне еще никогда не предводилось испытать) в ванной сидела с закрытыми глазами, иначе сразу начинала реветь и все тут, ну да ладно....
Второй день день мне казался каким-то расслабляющим, судя по написанному...
Приготовила я все как нужно, пол стакана сметаны смешала с полстаканом соли, нанесла на тело и стала ждать 20 минуть, тяжко то, что впринципе ничем в это время особо не займешься, т.к. боишься испачкать все сметаной.
Какое же чувстыво я испытала, когда стала смывать всю эту консистенцию...это просто не описать...кожа действительно стала как у ребенка, бархатная, нежная, хотелось прикасаться и прикасаться к ней, ну и как закрепляющее была ванна клеопатры...мурррк, вошла в кураж и уже нахожусь в ожидании сегодняшнего вечера, т.к. будет продолжение процедур.
|
одуванчик |
одуванчик

Хочу напомнить Вам об одном уникальном растении ( может кому пригодится).Скоро весна, начнет цвести ОДУВАНЧИК. Я сама собирала , сушила корни одуванчика, делала эти рецепты и естественно употребляли всей семьей.Конечно хлопотно, но это того стоит. Мама подлечила печень, у мужа проблема с холестерином была, давление, да и риск сахарного диабета... Каждую весну на даче пока молодые листья, добавляем их в салаты. Только нужно правильно приготовить, ведь млечный сок у одуванчика горький. Чтоб не горчило, сорванные листья одуванчика нужно подержать замоченными в воде пару часов или помытые положить под гнет в холод на ночь.( да и еще- салаты из одуванчика слабят, так что увлекаться не следует). Варила мед из цветов одуванчика,делала сироп ( особенно хорош для укрепления иммунитета) а какой кофе получается замечательный, немного с горчинкой, но в этом изюминка...
Корни одуванчика собирают либо поздней осенью, после наступления устойчивых заморозков, когда пожухают листья, либо ранней весной, когда одуванчик только-только обозначает себя новыми листочками. В это время корни полны жизненных сил и полезных веществ. Летом корни истощены цветением растения, поэтому интереса (в лекарственном плане) не представляют. Но осенние корни существенно отличаются по своему составу от весенних, потому что к осени одуванчик накапливает природные полисахариды. В осенних корнях содержится до 40% инулина, природного родственника инсулина , что делает их ценнейшим средством для диабетиков.
При сахарной болезни употребляют салат из сырых осенних корней и кофе из корней, высушенных и поджаренных на сковороде, а затем перемолотых в порошок: 1 ч.ложка на стакан кипятка. Или просто измельченные высушенные корни : 2 ч.л 10 минут варят в стакане воды. Отвар принимают внутрь по половине стакана 2 раза в день за 20 минут до еды.
Корни собранные в мае и растертые в кашицу – прикладывают к опухолям на груди у женщин для их скорейшего рассасывания и к затвердениях на лимфатических узлах под мышками и в паху. Этой же кашицей лечат геморройные шишки и останавливают маточное кровотечение ( делают тампоны)
Водочная настойка ( 2/3 стакана корней на 0,5 л водки выдерживают 2 недели в темном месте, периодически встряхивая)-лечит эпилепсию. В этом случае ее принимают по столовой ложке 3 раза в день.
Со способностью корней одуванчика связывать и выводить избытки холестерина напрямую связана его противоопухолевая активность. Как известно, холестерином и белками , а также комплексными липидными соединениями сыворотки крови кормятся клетки раковой опухоли. Содержащиеся в корнях одуванчика сапонины связывают этот холестерин, образуя с ним трудно растворимые соединения, тем самым обрекая раковые клетки на голодание и гибель. А горькое вещество тараксацин стимулирует образование охранных лейкоцитов и активизирует иммунную противораковую защиту организма. Вот почему употребление в пищу сырых корней одуванчика( особенно в смеси с сырым корнем натертым лопуха) уже через 10 дней останавливает раковой опухоли и постепенно убивает ее.
Основная ценность одуванчика в том, что в них содержатся вещества ,способные растворять холестериновые бляшки на стенках сосудов. В составе корней- тритерпеновые соединения, стерины, никотиновая кислота. Холин, воск, инсулин, сахара, флавоноиды, дубильные вещества, слизи и многое другое..
Периодически употребляя отвар из корней одуванчика, вы можете быть уверены, что сосуды, печень и почки у вас будут работать нормально. Однако, употреблять такое лекарство в чистом виде чрезвычайно трудно- очень уж горький млечный сок одуванчика. Поэтому. В профилактических целях его смешивают с мелко измолотым кофе. В этом случае, прием лекарства становится приятным Корень одуванчика делает кофе благородным, насыщенным, придаст ему изысканный горький вкус. Кофе с одуванчиком гораздо вкуснее и полезнее.Не забудьте поджарить молотый корень одуванчика, прежде чем варить из него кофе.
Заготавливают лекарственные средства так:
1. Корни одуванчика выкапывают и тщательно моют. Самую головку корня, откуда растут листья- удаляют. После мытья корня слегка подсушивают ( подвяливают) в тени и на сквозняке. Затем режут на небольшие кусочки и окончательно сушат до «хруста» в духовке на противне при температуре 50-60 градусов. После этого гранулы сушеных корней одуванчика смешивают с зернами кофе и измельчают в обычной кофемолке. При приготовлении кофе в порошок кофе добавляют 20-30 % корней одуванчика. Пропорции можно подобрать по вкусу, кто насколько любит горький вкус. Очень хорошо 1:2 и профилактическое лечение ваших сосудов, почек, печени и желудка ( а также ваших родственников) будет происходить незаметно , а про части «мастера кофе» вы поднимитесь просто на недосягаемую высоту.
2. САЛАТ из одуванчиков – 1часть крапивы, 1 часть одуванчика, соль, сахар, заправить подсолнечным маслом и есть Хорошо для ЖКТ(желудочно-кишечного тракта).Чтобы карпива не "кусалась" её нужно подержать в горячей воде пол часа.
3. ЧАЙ- 1часть одуванчика, 1часть крапивы заварить как чай и пить- выводит шлаки, расщепляет жиры.
4. СОК одуванчика- растение вместе с листьями, цветами и корнем пропустить через мясорубку и выжать сок через марлю ( или через соковыжималку). Для сохранности на 0,5 л полученного сока добавляют 100гр спирта или стакан 40 град.водки и разливают по стерильным банкам или другой способ - называется "монастырский рецепт": – к выжатому соку добавить сахар 1: 1, настаивается 2 недели;для более длительного хранения добавить в сироп немного водки.( у меня такой сок хранился год и не забродил). Получается такой тягучий кисловатый сироп по вкусу напоминает киви. Принимающим не грозит атеросклероз, гипертоническая болезнь, заболевание почек, желчного пузыря. Хранить сироп в темной посуде при комнатной температуре.
5. Лечебный КОКТЕЙЛЬ- 2/3 стакана морковного сока, 3 ст. ложки сока одуванчика, по 1 ст. ложка мёда и сока черной редьки = до верха стакана. Пьют натощак 1 раз в день для улучшения зрения, для лечения болезней позвоночника, остеохондроза, болезни Бехтерева и парадонтоза.
6. НАСТОЙ из цветов одуванчика.
Цветы одуванчика нарвать и немного подвялить. Поместить в1л банку и залить 0,5 л воды кипяченой. Настоять 2 недели, процедить, принимать 2 недели по 2 ст.л перед едой.
Затем 2 недели натощак ,после первого курса, принимать смесь: - листья одуванчика измельчить и залить кефиром, добавить тмин. .- Очищение организма.
7. МАСЛО из одуванчика- Листья одуванчика не мыть , а протереть тряпочкой. Измельчить, залить нерафинированным маслом и поставить на 2 недели на солнечное место настаиваться, затем слить в темную бутылочку, срок годности неограничен. Помогает от ожогов и геморроя.
8. ПОРОШОК из растертых сухих корней- пьют по 1ч.л 3 раза в день перед едой при атеросклерозе сосудов головного мозга ,для выведения из организма холестерина, токсинов и шлаков.
И никакой химии, природа сама заботится о нас.
![]()

|
Чай от " аппетита |
Чай от "аппетита"
Девчонки, я кое-что для похудения нашла, делюсь!
С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.
Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.
Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.
Он снижает аппетит.

Ой блин, обопьёмся чаю и будем все тощие как воблы!!!
|
Имбирный чай для здоровья |
Имбирный чай для здоровья.

Имбирный чай - на страже Вашего здоровья!
Имбирный чай очень полезен: перед едой он очищает кишечник, выводит шлаки, токсины, после еды способствует лучшему пищеварению, является мощным антиоксидантом, улучшает зрение, цвет лица, также это противовирусное, антибактериальное, противопростудное средство! Является афродизиаком, снимает головную боль и полезен абсолютно всем! И это не все его полезные свойства.
Расскажу, как его делаю я:
Отрезать небольшой кусочек корня имбиря, почистить и натереть на терке. На одну порцию должна быть примерно 1 столовая ложка тертого имбиря. Важно, чтобы имбирь был свежий и сочный. Положить имбирь в кружку, залить кипятком, добавить чайную ложку меда и кусочек лимона, перемешать, дать постоять 5-10 мин., пить мелкими глотками.
Можно добавить корицу.
|
Декоративное вязание крючком и шпателем |

Нам понадобится шпатель (металлический, деревянный, пластмассовый, или палочка от мороженого, или пилочка мелкозернистая, хотя ей не очень удобно = ), линейка, толстый карандаш... ); пряжа и крючок, в соответствии с толщиной нитки.
|
Мастер- класс от Ликмы" Ах ты душечка |
1

2
Почему бы не обыграть форму пластиковой бутылки? В ней я увидела и головку куклы и шейку:)
Отрежем часть бутылки и оставим так, как бы предполагаемые голову и плечики.

3
Обернем синетпоном.

4
Натянем колготку длиной равной две длины заготовки из пластиковой бутылки.

5
А теперь, друзья мои, показываю, как можно сделать личико более простым методом, используя круглую форму бутылки.
Сделаем носик картошечкой????
Для этого подложите через верхнее отверстие шарик из синтепона.

6
Верх завяжите, чтобы удобно было работать.
В верхней части сделаем небольшую перносицу. Слегка стяните и получите две точки.

7
Из правой точки делаем правую ноздрю.

8

9
Из левой - левую

10
Получилось вот так.

11
Оформляем крылья носика.

12

13
Подкорректируем носик. Сделаем его более курносым.

14

15

16

17
Отогнув верхний край колготки подкладывае синтепон на лобик. Снова завязываем верхушку.

18
Отогнув нижний рай колготки подкладываем синтепон на щечки.

19

20
и подбородочек.

21
Подвяжите под личиком тонкойверевочкой из этой же колготки

22
Делаем ротик.

23
Немножко подтягиваем губки.

24
Подчеркиваем щечки при помощи утяжек.

25

26

27
Выделим подбородочек.

28
Руками сформируйте мимику личика.

29
Глазки я на этот раз использовала, сделанные из гипса. А это будет уже отдельная история:)

30
Сначала приклеиваем глазки.

31
Затем формируем бровки

32

33
Двумя стежками сведем бровки, как бы вместе

34
Вот что у нас получилось.

35
А теперь наведем на личике марафет:)

36
И с боку на нее посмотрим:)

37
Не забыли про оставшийся конец колготки? Его мы стянем на нитку и заведем внутрь бутылки.

38
Протянем через горлышко бутылки.

39
И подошьем с верхним краем колготки, предварительно стянув на нитку.

40
Итак, первая часть у нас готова.

41
Пришьем паричок по принципу Трындычихи, помните еще такую?

42
Как сделать ручки, вы тоже уже знаете из первых моих мастер-классов.

43
Как сщить блузку мы тоже знаем! Трындычиха с нами делилась:)

44

45

46
47
48

49
Сначала сделаем подъюбник.

50
Туда вставляем синетпон. Украшаем кружевом низок.

51
Собираем
на нитку и пришиваем по талии. Затем из ткани шьем верхнюю юбочку,
собираем на резинку по талии и надеваем на куклу. Повязываем на голову
платочек. Результат нашего труда на самой первой фотографии. Желаю
приятного время!!! провождения.

Добрый вечер, Страна! Задаю вопрос! Когда маринуете огурчики и помидорчики в баночках, как вы их утепляете?
Я
лично укутываю стареньким одеялом. Но у меня появилась новая идея: а не
сделать ли грелочку на трехлитровую баночку! Без проблем!!! Принцип тот
же, что и у грелки на чайник. Зато какая красота! Кукла моя от
удовольствия глазки к небушку подняла - довольная!!!
Светланы Макаровой
"Мои руки не для скуки","Творчество детей" Список частей: первая, вторая, третья, четвертая, пятая, шестая, седьмая.
|
Розы из органзы. |
|
Материалы
|
Способ изготовления
|
|
Идеи прелестных чепчиков для малышек (крючок) |
|
А ТЫ ТАК УМЕЕШЬ ? |
|
Садовые скульптуры из монтажной пены!!! |
http://www.forumhouse.ru (источник)
Молодец девчушка!!! Вот что она говорит о себе : " Этим творчеством я занялась летом прошлого года. Ради личного интереса попробовала сделать бычка. Забегу в самое начало, как мне пришла идея мастерить из пены . Элементарно! Делали капремонт, вставляли стеклопакеты, на пол свалилась случайно из пистолета пена, а когда застыла, она приобрела некую форму. Покрутила её в руках..., вот так всё и началось, думаю..а почему бы и нет!?
Все фигурки я мастерила зимой, - в подвале. (он под всем домом- благоустроеный). Потом решила попробовать сделать лягушку, игуану.....Всего фигурок... 10 или 11шт.
Я этому мастерству, нигде не училась. Как я уже писала здесь, натолкнуло на мысль, свалившееся пена на пол с пистолета во время установки пластиковых окон. Вот с этого и началось. Сама рисовать не умею, поэтому , покупаю маленькую игрушку, продумываю как её сделать и из чего. Или с просторов инета выбираю картинку-фото (в разных ракурсах) и глядя на неё - мастерю.
Некоторые "японские фонари Тачи-гата" я придумала сама. " см.Фонарик внизу..
Читать далее
|
Оформление фотоальбомов |
Оформление фотоальбомов,Scrapbooking.
|
Бумажный ажур... |
|
Для подарков,идейки,коробочки |
|
Новогоднее |
|
Шкатулка-яйцо к Пасхе. |
|
Яйца к Пасхе, выполненные в стиле квиллинг |
Нашла интересно оформленные яйца к Пасхе. Выполнены они в стиле квиллинг (бумагокручения).

Квиллинг, бумагокручение, бумажная филигрань — искусство скручивать длинные и узкие полоски бумаги в спиральки, видоизменять их форму и составлять из полученных деталей объемные или плоскостные композиции. Возник этот вид рукоделия еще в 15 веке.
Для работ в этой технике лучше использовать специально предназначенную для этого бумагу, но можно обойтись и обычной, взяв, например, бумагу для принтера. Азы квиллинга
Что касается инструментов и приспособлений, то почти все можно найти у себя дома: линейка, карандаш, нож для бумаги, клей ПВА, и зубочистки (или тонкие спицы), чтобы накручивать бумагу.
|
Женские силуэты может пригодиться для скрапа... |
|
Изготовление подарочного пасхального яйца. Мастер-класс. |
Обещанный мастер-класс по изготовления пасхального яйца.
|
Идеальный комплекс |
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
|
Витамины, которых нам не хватает |
Витамины, которых нам не хватает

|
Симптом: быстрая утомляемость. Не хватает витаминов В3, Е, марганца, калия. Включить в меню: орехи, зелень, свеклу, зеленый горошек, цитрусовые, бананы и семечки подсолнуха. |
|
Симптом: бессонница, раздражительность. Не хватает витаминов группы В, калия и кальция. Включить в меню: салат, цитрусовые и бананы, бобы, изюм, говяжью печень и почки, свежую рыбу, неочищенный рис и другие злаки. |
|
Симптом: частые кровотечения из носа, головокружения. Не хватает витаминов С, К и Р. Включить в меню: помидоры, капусту, зеленый перец, смородину и цитрусовые, цукаты из корочек цитрусовых (в них много витамина Р), натуральные йогурты, рыбий жир в капсулах или Омега-3. |
|
Симптом: портятся зубы. Не хватает витамина D. Включить в меню: все тот же рыбий жир, печень, сливочное масло и другие молочные продукты, желтки, а также рыбу, сыры, сою, арахис, грецкие орехи, семена подсолнечника. |
|
Симптом: частые простудные и респираторные заболевания. Не хватает витаминов А и B5. Включить в меню: морковь, тыкву и другие желто-оранжевые овощи, черную смородину, яичный желток, листовой салат, рыбу, сметану, сливочное масло, бобы и дыню. |
|
Фильмы онлайн в отличном качестве |
|
|
Аудио-запись: саунд-трек из ролика- Интерью с Богом- |
Музыка |
143773 слушали 1353 копий |
Открытки_от_Саюри
|
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |