Читать далее...

1.
Читать далее...

Для вязания спицами вам потребуется: 250 (250; 250) г пряжи SOL LEVANTE (47% шелк, 45% хлопок, 8% лен; 50 г/140 м) № 61 кремового цвета, спицы № 4,5. Гобеленовая игла.

Размер вязаного топа для женщин: 46 (42; 44).

Как связать топ спицами

Серия сообщений "вязаные топы спицами":

Вязание топов спицами

Часть 1 - Красивый топик
Часть 2 - Ажурный топ и болеро
...
Часть 12 - Яркий летний топ спицами
Часть 13 - Белый топ с ажурной полосой
Часть 14 - Элегантный летний топ

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Каждый из нас хотя бы немного, но завидует «баловням судьбы», у которых все и всегда получается. Стать любимчиком фортуны поможет вот такой несложный ритуал. Начинать его нужно в последнее воскресенье месяца, в 2 часа дня.

 

Давайте продолжим исследование возможности чувствовать дыхание при вдохе и выдохе. Это то, что позволяет постепенно улучшить качество дыхания во время выполнения асан.




Во время выполнения асаны наше внимание должно быть направлено на центр дыхательного движения. Например, при вдохе основное действие направлено от верхней части груди к пупку, а при выдохе действует в основном живот. Наше внимание должно быть сконцентрировано на этих процессах. Сознательное наблюдение за дыханием — это форма медитации, в которой мы стараемся полностью слиться с движением. Это то самое внимание к действию, о котором говорилось ранее. Тот, кто овладеет этим, может направлять свое внимание и на любую другую деятельность.
Читать далее...

http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-1319473-1-1.html