ÇÀÃÎÒÎÂÊÈ ÍÀ ÇÈÌÓ - *ÁÀÊËÀÆÀÍÛ ÏÎ-ÊÎÐÅÉÑÊÈ* |
Îïèñàíèå ïðèãîòîâëåíèÿ:
 áàêëàæàíàõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî êàëèÿ, íåîáõîäèìîãî äëÿ ðàáîòû íàøåãî ñåðäå÷êà. Ê òîìó æå, ýòîò íèçêîêàëîðèéíûé îâîù (èëè, ïðàâèëüíåå, ÿãîäà) ïîíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè. Ïîýòîìó áàêëàæàíû â ëþáîì âèäå ñîâåòóþ óïëåòàòü çà îáå ùåêè ëîæêàìè!
Êàê ïðèãîòîâèòü áàêëàæàíû ïî-êîðåéñêè íà çèìó?
1. Áàêëàæàíû ïðîìîéòå, ïîðåæüòå òîíêîé ñîëîìêîé, ïîñîëèòå è îñòàâüòå íà ÷àñ íàñòîÿòüñÿ.
2. Ìîðêîâü ïðîìîéòå, î÷èñòèòå è íàòðèòå íà òåðêå äëÿ êîðåéñêîé ìîðêîâè (òîíêîé ñîëîìêîé).
3. Áîëãàðñêèé ïåðåö ïðîìîéòå, âûáåðèòå ñåìåíà è ïëîäîíîæêó. Ïîðåæüòå ïîëîñêàìè.
4. Ëóê î÷èñòèòå, íàðåæüòå ïîëóêîëüöàìè. ×åñíîê èçìåëü÷èòå.
5. Âñå íàðåçàííûå îâîùè, êðîìå áàêëàæàíîâ, ïåðåìåøàéòå, ïðèïðàâüòå óêñóñîì, îñòðûì ïåðöåì è îñòàâüòå íà 5 ÷àñîâ. Îñòðûé ïåðåö ìîæåòå íå äîáàâëÿòü, åñëè íå ÿâëÿåòåñü ëþáèòåëåì îñòðåíüêîãî.
6. Áàêëàæàíû ïîäæàðüòå íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. Çàòåì åùå òåïëûå ñîåäèíèòå ñ äðóãèìè îâîùàìè. Àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå.
7. Âûëîæèòå â ÷èñòûå ñóõèå áàíêè îâîùíóþ ìàññó, ïðèêðîéòå (íî íå çàêàòûâàéòå!) êðûøêàìè è ïðîñòåðèëèçóéòå. Ïîëóëèòðîâûå áàíêè ïðîñòåðèëèçóéòå â òå÷åíèå 16 ìèíóò, ëèòðîâûå - 26 ìèíóò. Áàíêè çàêàòàéòå è óêóòàéòå äî ïîëíîãî îñòûâàíèÿ.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
| Ðóáðèêè: | Êóëèíàðèÿ/Çàãîòîâêè |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |